'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘도 깔라만시에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

핸드크림

촉촉하게 핸드크림 바르고 핸드케어해요. 오늘도 굿밤 되세요

건강하자으니

계단오르기

오늘도 계단오르기 완료 하였습니다. 건강하게 하체 근력 강화 운동 했습니다

건강하자으니

월요일 걸었어요

오늘도 걸었어요 건강을 위해 내일도 걸으려구요 좋은꿈 꾸세요~!!!

꽃이뻐

매일 산책하며 걷기

오늘도 열심히 걸었습니다 다리 근력도 좋아지고 봄날 풍경구경도 하고 여러모로 좋은것 같아요 유산소운동 더 열심히 해서 더워지기 전에 살 많이 빠졌으면 좋겠네요 근력운동도 본격적으로 시작할 생각입니다

켈리장

월욜 만보

햇살도 좋고 바람도 시원해서 걷기 좋았어요 만보 꾸준히 걷고 오늘도 마무리 해요~🌜

애플짱

출첵 완료

걷기후 출첵 잘 마쳤습니다 오늘도 수고 많으셨습니다

예지영준맘

만보 걷기

오늘도 만보 걷기 실천했어요 편안한 밤 보내세요

저스트영

월요일 만보걷기

아침 산행으로 걷기 오후엔 감기약 먹고 쉬었어요^^ 오늘도 만보걷기는 이어갑니다~~

줄리아언니

오늘도 건강한 하루 냠 👍🌱

건강하게 먹으려고 친구와 식단 올리는 오픈톡 운영중입니다~~~ 식단인증 같이 하실분 오세요~~ 의지 쩌는 사람오면 좋겠어용 입장조건은 30대 여자 입니다. https://open.kakao.com/o/gzUOOZsh 매일매일 아점저 식단 찍어 올려요.. 저는 투병중이라 좀 엄격한 건강식으로 먹지만 친구는 일반식으로 먹고있어요~~ 친구는 꽈자랑 안좋은 음식 줄이는게 목표 닭가슴살 양배추 고구마 세가지로만 식단 하시는 분들은 싫어욥~ 대부분 건강하게 먹지만 정제 가공 식품(꽈자, 엽떡, 피자, 치킨, 설탕듬뿍음료, 밀가루 등등) 줄이고 싶은 사람 오세요~~~ 저의 식사 팁 ))) 김에도 단백질이 많아요.. 채식하시는 분들 콩이랑 김이랑 많이 드세욥.. 요즘에는 봄 제철 쑥 국 이랑 나물 비빔밥 먹고있어요 저는 간식으로 파프리카와 껍질째 과일 견과류 먹어요~~ 이렇게 먹은지 거의 1년 . 배터지게 먹어도 체중 유지되고 생리 때 빼고는 빈혈때문에 피곤한게 덜해졌어요! 난소 수술 두번했는데 생리 한번도 안 미뤄지고 주기 맞춰서 잘하고있어요 ㅋㅋ 제 식단 궁금하신 분들도 보러오세용..

야채바라

8키로 달리기- 13~14일차

어제랑 오늘 팔 키로 뛰기 완성 했습니다. 최근에 달리는 자세를 바꿔서 많이 힘들었는데 이제는 많이 적응 된 거 같아요 통증도 많이 없어지고 달릴 때도 힘들지 않아요 오늘도 건강하고 즐거운 하루 되세요^^!

seabuck

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 피곤할때 좋아요 꾸준히 먹어야 효과를 보네요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다 꽃가루가 많이 날리네요 조심해서 다니세요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요 이번주도 시작이 반입니다 열심히 걷자구요

영진왕빠

04월28일(월) 혈당일기

아침 기상 후 공복상태에서 혈당 체크했습니다 어제 공복혈당이 100이 넘어서 어제는 15시 정도에 마지막 식사후 아무것도 먹지 않았습니다 공복상태가 12시간이 넘었는데 오늘도 공복혈당이 100이 넘었네요 수면시간이 좀 부족한것 말고는 큰 문제는 없었던것 같은데 뭐가 문제일까요 ㅠㅠ 오늘 식단 조절하고 내일 혈당수치 다시 지켜봐야겠어요 -날짜:2025.04.28(월) -혈당 측정 시간:AM07:40 공복혈당 -혈당 수치:102

켈리장

일요일 걸었어요

일요일 걸었어요 오늘도 건강을 위해서 걸으려구요 건강한 월요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

오전 운동

오늘도 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

아침은 사과 🍎

오늘도 우리 애들 아침은 사과 챙겨주고 했어용☺️☺️ 깎아놓은게 없어서 서둘러 깎아주느라고 모양은 별루지만 요번 사과 쬐꼼 달더라구요^^

자스민꽃

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다 이번주도 이렇게 시작합니다 곧 연휴네요 좋은 계획 잘 짜세요

영진왕빠

공복물한잔💦

한주의시작 월요일 양치하고 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분 채워주고 시작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

선크림

오늘도 외출전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

출근길

오늘도 일찍 출근 합니다 날씨가 너무 좋아요 이번주도 모든분들 화이팅 입니다

영진왕빠

닥터유

오늘도 출근전 닥터유 챙겨요 달콤한 바나나 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

하루시작

월요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

4월 27일 만이천보 완주

오늘도 기분 좋게 만이천보 걸었답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

일요일 걸음

오늘도 오전 오후 걸음 다녀왔어요 식후 산책이라 혈당관리에도 좋겠지요 모두 수고하셨습니다

예지영준맘

4/27 일 만보걷기

오늘도 날씨가 너무 좋았네요 모두 잘 보내셨지요? 건강과 다이어트를 위하여 만보걷기 잘 걸었어요 굿밤, 편안한 밤 되세요 ^^

다시꿈꾸는세상

저녁식단

오늘의 저녁식단입니다 시골에서 보내주신 두릅과 머위 직접 재배하셔서 보내주신거라 향기도 너무 좋아요 더덕도 어머님이 보내주신 선물이랍니다ㅋ 명란젓 아삭이고추 넣고 참기름 넣고 양념했더니 밥한그릇 뚝딱 밥도둑이죠 버섯 넣고 감자 호박넣고 된장찌개도 끓였어요 된장 좋은건 다 아시죠 식물성 단백질이죠 비타민 미네랄 식이섬유등 좋은건 다 가지고있다는 사실 풀로 가득한 식단이지만 어머님 정성에 감사하며 오늘도 맛있게 먹었답니다

쉬림프