'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘도 깔라만시에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

물마시기

물 자주 마시면 좋습니다 오늘도 자주 마시고 있어요 이너뷰티에도 좋아요

오와둥둥

오늘의 홈트

걷기운동 하고 들어와서 홈트로 마무리 해줬습니다. 전신 운동이라 적당히 땀도 나고 스트레칭도 돼서 좋아요. 오늘도 건강한 하루 되세요^^!

seabuck

비오날 파워워킹

오늘은 비가 와서 running 못 하고 파워 워킹으로 육 키로 걷고 왔습니다. 러닝 시작한지 얼마 안 됐는데 자주 비가 오는 거 같아 아쉬워요 내일부터 맑아 진다고 하니 다시 열심히 달려 보겠습니다 오늘도 건강한 하루 되세요^^!!

seabuck

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 규칙적인 생활 습관 지켜야죠 항상 꾸준히 드세요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 빗속에 만보걷기 하였습니다 비가 와도 신나게 걸었네요 걷기보다 더좋은 운동은 없네요

영진왕빠

월요일 걸었어요

월요일 걸었어요 오늘도 건강을 위해 걸으려구요 건강한 화요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

홍삼 한포

오늘도 명절때 받은 홍삼한포먹어요 건강해 좋을거라 생각하면서 먹어요

들꽃7

오전 운동

오늘도 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요. . 막판에 비가 오기 시작해 우산쓰고 급히 집으로 들어왔네요

tradingcom

공복물한잔💦

양치하고 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분보충해요 오늘도 행복한 하루 되세요

들꽃7

뜨아 한잔

비오는 화요일에 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다 오늘도 화이팅 입니다 조심해서 다니세요

영진왕빠

0422 홈 트레이닝 스트레칭 운동

비가 점점 굵은비로 변해서 내리는 오늘도 홈 트레이닝 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동으로 가볍게 몸을 풀어 주고 있어요

차칸청춘

04월22일(화) 혈당일기

공복혈당 기록합니다 어제 수면시간은 불규칙했지만 야식도 참고 탄산음료도 참고 그래서인지 아침부터 너무 배가 고프네요 다행히 오늘도 공복혈당은 100이하입니다 그래도 목표가 90이하로 떨어트리는거라 조금더 식단에 신경쓰면서 관리를 지속해야할것 같습니다 -날짜:2025.04.22(화) -혈당 측정 시간:AM05:58 공복혈당 -혈당 수치:95

켈리장

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 흐린날에도 발라 주세요

영진왕빠

스트레칭

오늘도 일어나자마자 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

오트밀

오늘도 출근전 오트밀 챙겨요 단백질 보충을 위해서요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

하루시작

화요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 비가 내리기 시작합니다 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

월요일 만보걷기

오늘도 저녁식후에 만보걷기 하고 왔어요 식후에 걷기하고 소화도 시키고 혈당 관리도하고 있어요

들꽃7

출첵

걷기 후 마지막 숙제 끝 출첵 잘 마무리 합니다 오늘도 수고 많으셨습니다 ~🥰

예지영준맘

삼만보 걷기

오늘도 저녁 식후 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

만보 걷기

오늘도 만보 걷기 실천했어요 날이 이제 더워지네요 편안한 저녁 되세요

저스트영

월요일 마무리

10시에 글쓰기 수업이 있어서 라떼랑 9시 3분에 나왔어요. 오늘 덥다. 그래서 반팔 입고 나갔는데 햇빛은 좋은데 9시에는 살짝 쌀쌀했어요. 이때만 쌀쌀했고 낮에는 계속 더웠답니다. 라떼 우리 플라워 카페 데려다 놓고 나는 글쓰기 수업 갔어요. 글쓰기 수업 마치고 동대문 가는 길에 백반 맛집이라는 양지식당에 점심 먹으러 혼자 갔는데 오늘따라 식당이 개인 사정의 휴무더라고요. 거기까지 간 김에 광장시장 갔다가 중부시장 가서 땅콩 1kg 샀어요. 사실 그근처에서 점심을 먹을려고 그랬는데 가격이나 메뉴에 샐러드가 나올 거 같지 않아서 결국 포기하고 대학로로 다시 와서 네오트로라는 8천원 한식 뷔페 먹었네요. 라떼가 기다리는 플라워 카페에는 2:03에 도착해서 더운데 걸어 다녔더니 지쳐가지구 앉아서 천을 실에 꿰는 작업하고 있다가 꽃다발도 하나 만들었네요. 엄마랑 4시 50분에 라떼랑 다 같이 퇴근해서 다이소 들리고 홈플러스도 들려서 집에 들어올 수 있었답니다. 아파트 와서 계단오르기 하고~ 오늘도 오전에 플랭크 안 하고 나갔더라고요. 들어와서 플랭크하는데 라떼가 누나 뭐하는지 잠깐 둘러보고 가네요. 오늘은 시장을 2군데 다녀와서 좀 더 걸었네요. 16,600보 걸었어요. 아까 가게에서도 물 2 컵 마셨고 집에 와서도 2컵 더 마셔서 2리터도 완료했어요. 오늘은 생각보다 초여름 같은 날이였답니다. 벌써 더워서 올 여름도 걱정되네요😆 활기차게 다녔고 특히 점심을 잘 먹어서 내일 좀 살이 찔까 걱정은 하지만 그래도 잘 보냈네요.