'오늘도 내일도 뻥이오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복물💦

노폐물 배출에 도움되는 공복물한잔 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  여름철 수분 공급 필요합니다  온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 올바른 마음으로 살자구요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 많이 오른다네요  옷차림 가볍게하고 다니세요  최대한 외출 자제해주세요

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다 

tradingcom

만보완료~

오늘도 무더웠지요? 더운날 고생하셨어요  굿밤되세요 ~

제벌

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

7월 30일 홈트

오늘도 저녁에 운동 해 주고 스트레칭

loverosa

고강도 전신 홈트

고강도 전신 운동으로 칼로리 불태우는 홈트로 운동 마무리 하네요. 오늘도 수고 많으셨습니다.

쩡♡

하체운동 ~

하체근력에 좋은 운동  오늘도 루틴 실천했어요  계단오르기 잘 마무리 했어요 ~

애플짱

만보걸음

오늘도 틈틈히 걷고  만보걷기 달성했어요 ㅎ

꿈이룸♡

무더위 속에

이글거리는 태양아래  오늘도 또 하루가 무사히 지나가네요 하얀구름 말고 회색빛 구름만 봐도 행여나 비의 기대로 반가워지는 마음 바람이라도 좀 불면 좋겠습니다 편안한 밤 보내세요 

인생이여만세

수요일 마무리

세 번째 배달은 가게 마칠 때쯤 해주는 거였든요. 오늘 살짝 일찍 가게 닫고 마지막 서울대병원 꽃 배달 해주고 퇴근했답니다.  집에 들어올 때 홈플러스에서 야채 믹스랑 당근 사 오면서 아파트 와서 계단오르기 하고~ 들어왔더니 우리 라떼가 누나 기다리고 있었답니다. 헬시딜에서 주문한 것도 오고 집정리하다가 하만챌 인증 사진 찍었네요. 오늘도 저녁 산책은 포기라 빨리 인증 사진 찍었네요. 15,400보 입니다. 당근이 한번 만들면 없어서 오늘 당근을 더 사 와서 저번에 산 당근이랑 같이 껍질 벗겨서 기게로  채 썰고 몇 개는 당근 스틱 만들었답니다. 하기 전에는 엄청 머리 무거웠는데 막상 해놓으니 든든하네요. 집에 들어와서 물 2컵 더 마셔서 2L 완료 했어요.

성실한라떼누나

수요일 걸음

오늘도 더운 하루 였지요  하늘은 넘 예뻤네요  지금은 편안하고  시원한 저녁 보내고 계시죠 ?~

예지영준맘

며칠 동안의 행운^^

언파랑 팀워크 출석 그리고  캐시워크 출석체크에서 행운이 찾아왔네요. 캐시워크는 정말 오랜만에 100 포 받은 거 같아요. 아주 가끔이라서 더 기분 좋은 하루였습니다^^ 오늘도 행복한 하루 되세요~!!

seabuck

수요일 새벽 운동

운동 시간 대로 옮겼더니 이제 저절로 새벽 다섯시에 눈이떠 지네요 더운 것도 한몫 하는 거 같아요 칠 키로 파워 워킹 하고 들어갑니다 오늘도 고생 많으셨고 행복하고 건강한 하루 되세요~~^^!

seabuck

수요일 걸음수

수요일 만보걷고 왔어요 오늘도 많이 덥네요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

💪7.30 홈트 💕

더운날 홈트하며 땀 뻘뻘 ㅎㅎ 낼 엄마 퇴원 시켜야 해서 친정가여~~ 회식 있어서 오늘도 정신없이 지나갈듯요 휴가 잘 보내고 오기

워니뚱

오후 운동

무더운 폭염이 기승을 부리는 하루네요 오늘도 땀 흘리면 오후 운동 무사히 마쳤네요

tradingcom

걷고 왔어요

오늘도 햇빛이 따갑네요  그늘이 있는 둘레길로 걸었어요  무리하지 않고요

예지영준맘

오늘 만보걷기와 캐시홈트

오늘도 폭염이네요 운동후 땀폭발이지만 개운! 남은 오후도 화이팅하셔요

사랑혀니

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  피곤할때 좋아요  꾸준히 먹어야 효과를 보네요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다  출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요  오늘도 을지로 지하도로 걸었네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 했어요  출근길 조금 걸었네요  힘든 날들의 연속입니다

영진왕빠

오운완💕 인터벌 홈트

히히 빅씨스 언니 인터벌 홈트 했는데 너무좋네요 ^^ 요영상 찜해놓고 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 홈트 마무리해봅니다 ♡ 땀샤워 늘 좋은것같아요 💕

자스민꽃

오운시

오늘도 러닝머신으로 운동 시작해요~

불곡산

오늘은 중복

오늘은 중복 복날답게 오늘도 찜통 더위가 전국을 강타하나봅니다 맛있는 보양식 드시고 건강하세요

인생이여만세

오늘도 씩씩하게

밤새 열대야에 시달리며 잠을 설쳤네요 무더위는 심해지고 온열질환자도 증가하고 튼튼한 체력이 건강을 지키는 지름길입니다

인생이여만세

아침.산책♡

아침산책으로 걷기 오늘은 아침이 조금 여유로워 만보채웠어요~ 현재기온 24도 시원하게 느껴지네요 오늘도 즐겁게 보내요~~

줄리아언니