'오늘도 내일도 뻥이오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

덥지만 오늘도 만보성공~

더운날 고생하셨어요 ~ 시원하게 주무세요~♡

제벌

7월 23일 홈트

오늘도

loverosa

💪7.23 만보걷기 💕

오늘도 여전히 덥네요.  학원셔틀 왕복 운동 돌밥 출근준비 방학 내내 이런 패턴과 씨름할듯요 오늘도 기억력 잘 챙기고 힘내봐요 

워니뚱

운동완료요

오늘의 운동 걷기로 마무리합니다 오늘도 만보 걸었어요 바람이 살랑살랑 불더라구요 생각보다 괜찮았어요 그래도 덥긴하네요

쉬림프

계단 오르기

걷기하고 마무리로 다리 근력위해서  오늘도 계단 오르기 실천 했어요

들꽃7

점심도 가게에서(샐러드와 오트밀 요거트 빙수)

오늘은 사장님들이 안 계셔서 나 혼자 근무하는데 점심 커피장사때 손님이 계속 있었답니다. 커피 장사 전에 꽃시장에서 일주일 반 정도 쓸 꽃이 와서 그거 정리한다고도 계속 바빴거든요. 혼자 있는데 계속 주문받고 음료 만드니까 정신이 없었네요. 겨우 한숨 돌려놓고 바로 점심 차려 먹었답니다. 우선 아이스 아메리카노와 두부 야채 과일 샐러드부터 차려 먹었어요. 샐러드는 아침에 넣었던 야채는 똑같이 넣고(야채믹스 당근 생고구마 채썬 사과, 방울 토마토) 요거트 드레싱 뿌리고 데친 두부 올린 다음에 후추를 조금 뿌리고 블랙올리브 더해서 만들었어요. 배고프고 힘 빠져서 아이스 아메리카노 빨리 먹었답니다. 그리고 오트밀 요거트 팥빙수도 만들었어요. 오트밀을 불려서 그릭 요거트랑 섞었어요(전에는 오트밀을 요거트에 섞으고 얼음 위에 그릭 요거트를 올렸는데 반대로 하면 어떨까 싶어서 바꿔 봤답니다) 빙수얼음 넣고 요거트 올린 다음에 야채통에서 자두만 올리고 팥 조림, 시리얼, 견과류, 냉동 블루베리까지 올렸네요.(여기 들어간 것은 아까 샐러드에서 뺐답니다) 오트밀은 그릭 요거트랑 섞고 얼음 위에 요거트 올리는 게 더 나은 것 같더라고요. 그냥 느낌이 그럴 수도 있겠지만...  오늘도 맛있게 먹었답니다.  마그네슘까지 챙겨서 점심도 완료.

성실한라떼누나

계단운동

오늘도 건강하게 계단운동  마무리 했어요

예지영준맘

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 챙겨야죠  항상 꾸준히 드세요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요  날씨가 더워서 오늘도 을지로  지하도로 걸었네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  날씨가 너무 너무 더워요  조심해서 다니세요

영진왕빠

걷기 후 계단 오르기

산책 후 하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기로  오늘도 화이팅 합니다.

쩡♡

아침은~

아침 간단 건강하게 챙겼어요  오늘도 활기찬 하루 시작해요

예지영준맘

활기찬 수요일

오늘도 무지 덥지요 건강관리 만큼은 더위도 꾸준히 고고^^

인생이여만세

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요 오늘도 화이팅입니다

사랑혀니

모닝밥🩷

오늘도 맛나는 수박 요거트!  아삭아삭 씹히는 수박이 넘 맛있옹 :)

CabinCrew

아이스커피🥃

오늘도 덥네요  아이스커피 텀블러에 담아서 시원하게 마셔요 텀블러에 담으면 시원하게 마실수 있어서 좋아요

들꽃7

남산타워

이시간 현재의 남산타워 입니다  대기질이 아주 양호하네요  오늘도 엄청 덥다네요

영진왕빠

아침 산책🏞️

아침 산책 다녀왔어요 아직은 덥지 않아서 아침 산책 좋아요 오늘도 좋은 하루되세요

들꽃7

아아 한잔

오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다  오늘도 많이 덥다네요  건강 유의하세요

영진왕빠

오늘의 환율

오늘도 변동성이 없이 고공행진 입니다  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

모니모기상, 수면 5시간40분

어제 최애운동리뷰 쓰고 소통댓글 쓰다가 12시 넘어서 잤어요 디지털 디톡스란 쉽지 않네요 퇴근 후에 핸폰을 건들이지 않는 건데... 퇴근 후에 핸폰이 너무 만지고 싶어요🤣🤣 오늘도 좋은 하루 되세요

더달달

수요일 아침 공복루틴

수요일 아침 굿모닝 입니다  휴가인데도 첫째 아침 준비로 기상시간은 똑같네요 오늘도 공복에 물과 유산균 잘 챙겨먹었어요 건강한 수요일 보내보아요😉

다시꿈꾸는세상

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다  오늘 낮에는 엄청 덥다네요  조심해서 다니세요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 챙겨요  달콤한 초콜릿 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

하루시작

수요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 날씨가 덥다네요  건강 유의하세요

영진왕빠

화요일 걸었어요

화요일 걸었어요  건강을 위해 내일도 걸으려구요 수고하셨습니다 좋은꿈 꾸세요~!!!

꽃이뻐

만보 걷기

오늘도 만보 걸었어요. 내일부터 꿀맛 같은 휴가의 시작이라 너무 마음이 편안하네요

들풀지기

화욜 걸음~

오늘도 건강걸음 성공했네요 굿밤되세요 ~

제벌

저녁 스트레칭으로 마무리

오늘도 고생한 다리풀어주고 마그네슘으로 근육이완시키면서  화요일 마무리합니다.. 더운 화요일  고생하셨어요!

장보고

걷기 운동 후 출석 체크

걷기 운동 후 소소하지만 출석 체크하며 포인트 적립했어요. 오늘도 걷기 운동 수고하셨습니다.

쩡♡