'오늘의 과일야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 과일야채에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 하늘

구름한점없이 맑은 하늘이네요 하하챌 3일차입니다

울트라돼지런

오늘의 일기

오늘은 만보도 걷고~ 식단은..패스.. 그래도 만보 빠짐없이 걸은거에 의미를 둡니다.

다우니향기

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 바나나견과그릭요거트, 야채, 계란1, 아메리카노 ✔️점심 : 닭가슴살2, 고구마1, 계란1, 야채 ✔️저녁 : 미역야채탕, 고구마1, 귤1 ✔️간식 : 귤 2개, 카페라떼 *운동* ✔️런닝머신 80분

58로가즈아

오늘의식단

아침 점심

언제나행복

오늘의 커피는 너로 정했어!!

짐승용량.. m사이즈~~ 넘나 좋은거^^ 한 두시간 놀다 들어가려고요 화요일은 밤8시까지 자유시간~~^^ 리더기도 가져왔어요~~ 두시단 후딱 가겠네요^^

당근쥬스쪼아

오늘의 새벽공부

석유

밤하늘

오늘 밤 생각보다 안춥다고 했더니 옷을 그렇게 많이 입었으니 안춥지 ㅋㅋ생각해보니 옷을 많이 입어서 안춥나봐요 걸으면서 바라본 오늘의 하늘도 이쁘네요

쉬림프

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 그릭요거트, 고구마, 야채 ✔️점심 : 단백질쉐이크, 계란2 ✔️저녁 : 계란야채탕, 단백질쉐이크 *운동* ✔️실내자전거 62분

58로가즈아

월욜 만보~

오늘의 하늘^^

에가오

오늘의 간식

살찌는 지름길이지만 자꾸 손이 가요^^

에가오

오늘의 목표

만보 채우기 달달 커피 2자만 마시기 영양제 챙겨먹기

valor314

오늘의 아침 식단

핑크핑크퐁퐁

오늘의 물마시기 2리터

물마시기 나홀로 챌린지 2리터 성공입니다

울트라돼지런

11월11일 오늘의 식단

원래 아침을 먹지않고 공복유산소를 하고 점심을 먹는편인데 오늘은 아침을 먹어보기로 했다. 잡곡식빵+샐러드채소+닭가슴살소세지+아보카도 저칼로리 칠리소스

배고픈게싫다

오늘의 간식 단팥크림 빼빼로

딸이 이틀전에 준 것인데 아껴두었다가 오늘 먹습니다 11월 11일 개봉요 단팥맛이 느껴지면서 부드럽고 많이 달지 않아사 좋네요~^^

수수깡7

오늘의 간식은 빼빼로

오늘 빼빼로데이네요 상술이니 뭐니 말이 많지만 그래도 이렇게 받으니 기분이 너무 좋네요 오늘 간식으로 딱~~~

나는민천사

스트레스 관리 비법 - 모든걸 잊고 걷기!

낙엽이 떨어지고 푸른 나무들은 노랗게 빨갛게 물드는 가을이 왔네요. 봄 타는 여자?.. 가을 타는 남자..? 가을은 남자의 계절이라고 흔히들 말하지만.. 여자분들도 가을 타는 분들이 많죠..저처럼요.. 날씨가 추워져서인지.. 요즘...이상하게 기분이 가라앉고 외로운 기분이 들면서 .. 작은 일에도 상처받는 저를 발견해요. 원래 성격이 마음의 상처 잘 안받는 스타일인데... 상처를 안받으려고 하다보니...역으로.. 저도 모르게 스트레스를 받고 있는것 같아요.ㅜㅜ 요즘 대인관계도 그렇고..... 마음이 싱숭생숭.. 몸도 마음도 가라앉고.. 힘들고 쳐지는 요즘... 저는 걸으면서 스트레스를 치유하고자 해요. 기분을 업 시켜주는 음악을 듣기고 하고, 맛있는 음식을 먹으러 가기도 하고, 청소를 하면서 스트레스를 풀때도 있지만... 저에게는 걷기가 최고로 좋은 스트레스 해소 방법이더라구요. 제가 스트레스 받는 원인중에는 경제적인 부분도 어느정도 차지하기 때문에..돈이 안들면서 나의 상황에 맞는 .. 스트레스 관리법은 걷기가 최고였어요! 걷다 보면 생각이나 걱정거리가 정리되는 느낌이 들어요. 바람소리..풀소리..나무그늘의 시원함.. 햇볕의 따스함을 느끼며..천천히 걷다보면 어제의 고민도 ..오늘의 걱정도 .. 모두 잊게 되고.. 내일이 오면 이 또한 지나가는 쓸데없는 사소한 일 일뿐.... 아무것도 아님을 느끼게 되죠. 추운 겨울을 이겨내고 힘차고 아름답게 피어나는 봄 꽃들을 보면서 걷고 있으면.. 내가 겪고 있는 걱정거리도 추운겨울을 이겨내는 과정일거라고.....나는 충분히 이겨낼수 있을거라는 강한 의지가 생겨요. 비가 올때는 비가 와서 좋아요. 시원하게 내리는 비를 보고 있으면.. 미음속에 쌓여있던 스트레스도 씻은듯이 내려가는듯 해요. 탁 트인 풍경을 걷고 있으면.. 깊숙이 자리 잡고 있던 쌓였던 감정들도.. 풀리는것 같아요. 모든걸 잊게 해주는 걷기가 있기 때문에... 오늘도 감정에 휘둘리지 않고 버틸수 있는것 같아요. 그래서 저는 내일도 걷고, 모레도 걷고, 매일 걸으면서 스트레스를 치유합니다.