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다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡
2023.11.13 22:59
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오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡

 

*식단*

✔️아침 : 아메리카노, 그릭요거트, 고구마, 야채

✔️점심 : 단백질쉐이크, 계란2

✔️저녁 : 계란야채탕, 단백질쉐이크

 

*운동*

✔️실내자전거 62분
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지금 단백질 쉐이크를 주제로 8.6천명이 이야기 중

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지금 식단 기록을 주제로 13만명이 이야기 중

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지금 운동을 주제로 47.1만명이 이야기 중

댓글 4
  • 레몬그린
    좋은하루 보내셨어요
수고 많으셨습니다
    • 58로가즈아
      작성자
      네^^ 이제 소식하려구요.
오늘도 화이팅이요~!!@
  • 천하무적챈진
    진짜 하루를 너무 알차게 챙기시고 보내시네요^^  본받야겠어요
    • 58로가즈아
      작성자
      어우야ㅋ 감사합니닷
저도 오늘도 후회없이 보내야겠어요!!