'오이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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오이와 토마토~

식전에 오이와 토마토 먹네요 삶은 계란도 하나 맛있게 먹었지요~😄

제벌

오이소박이

요즘 남편이 유튜브 보고 반찬 만드는데 재미 붙였나봅니다 아삭아삭 너무 맛난 오이소박이입니다

마음그릇

카레&오이냉국

날이 덥지만~ 에어콘 켜놓고 저녁해서 먹어요. 오랜만에 카레만들고 더우니 미역오이냉국 만들었어요^^

불곡산

오이 파프리카 무침

오이와 파프리카 잘게 잘라서 양념해서 무쳤습니다 생으로 무쳐 먹으니 영양도 보존되고 맛도 괜찮습니다

오와둥둥

오이

아삭아삭 수분도 많은 오이 먹었습니다 식감도 좋고 비타민C 등도 보충할 수 있어 좋습니다 당이나 칼로리 부담없는 야채 간식 다이어트에도 좋습니다

오와둥둥

토마토 오이 샐러드🍅🥒

토마토와 오이 딜 올리브 오일 레몬즙 마늘 꿀 소금 후추를 넣어 미리 만들어 놓고 시원하게 숙성시키고 운동 후에 챙겨 먹네요.

쩡♡

오이냉국

입맛 없어서 오이 냉국해서 밥이랑 다른 반찬 몇개 꺼내서 점심 먹었습니다 좀 먹다가 오이냉국에 말아서 먹으니 잘 넘어갑니다

오와둥둥

새콤한 오이 ,상추 무침으로

입맛이 없을때는 비빔밥이 좋을 것 같아서 싱싱한 오이에 양파 듬뿍 넣어서 새콤하게 무치고,상추 겉절이에 따뜻한 밥에다 쓱쓱 비벼서 먹으려고 준비했어요.

정수기지안맘

🍋🥒🌿레몬오이샐러리 디톡스주스

지난주말 이것저것 많이 먹기도 하고 디톡스가 필요하겠더라구요~ 그래서 레몬, 오이, 샐러리랑 물 넣고 갈아서 디톡스주스 만들어 먹었어요^^ 착즙하여 만들지 않고 블렌더로 갈아서 만들어 식이섬유까지 더 빠방하게 챙겨줬더니 붓기도 쏘옥 빠지고 화장실도 엄청 잘갔어요💚

슈가블링

운동후 바나나 & 오이

운동 후에 바나나 먹었습니다 바나나 열량이 많아서 허기질때 칼로리 보충하기 좋습니다 부드러워 위 자극도 없습니다 ~ 물 마셔도 목 말라서 오이도 먹었습니다

오와둥둥

미역오이냉국

날이 더우니 국을 끓이기도 힘들고 시원한 걸 먹고싶어 미역오이냉국 해 먹어요. 앙파와 배도 썰어 넣어 더욱 시원하고 맛있는 냉국이에요

들풀지기

오이지를 냉국처럼~

흐린날씨 후덥지근하고 입맛 없을때죠. 잘익은 오이지 냉국처럼 먹었네요.입맛 돌죠. 질경이나물,방풍나물, 쌈장에 고기없는 쌈채소가 아침식단 입니다.

쉬리107

매콤한 오이 냉국

더운날 입맛도 떨어지는데요 오이 채썰어 시원한 냉국 만들어 먹었습니다

오와둥둥

오이 준비

운동 나갈때 먹으려고 오이 잘랐습니다 몇개 집어 먹었는데 아삭아삭 식감이 좋습니다 칼로리 부담이 없어 좋은 간식이라 자주 먹습니다 플라스틱 그릇에 넣어서 오전 운동 나가면 될거 같습니다

오와둥둥

저당음식 양배추 오이 참치 김밥

요즘 저당이 유행이죠 맛있는 김밥도 저당으로 만들어 먹을 수 있는데요 여름에 시원하게 먹을 수 있는 오이를 넣어 만든 양배추 오이 참치 김밥이에요 레시피 알아볼게요~ 밥할때 양배추 넣고 양배추밥을 하셔도 되지만 저는 간단하게 양배추를 전자레인지에 데웠어요 1. 잡곡밥 100그램 정도에 양배추, 들기름 1스푼, 소금 약간, 참깨 조금 간것 넣어서 섞어주세요 2. 참치 100그램은 기름을 빼고 그릭요거트 1스푼, 애사비 1/2스푼, 와사비 1/2스푼, 후추 조금 넣어 섞어주세요 3. 오이 1/2개는 얇게 채썰어 소금 조금, 애사비 1/2스푼, 알룰로스 넣고 잘 버무려 10분간 놔두세요 4. 절여둔 오이는 꼭 짜서 물기를 제거해주세요 5. 김 위에 상추 깔고 양배추밥 올리고 참치, 오이, 당근라페 등 재료들을 넣어 맛있게 싸 드시면 된답니다. 마요네즈 대신 그릭요거트와 애사비가 들어가 당 걱정없고 상큼하게 먹을 수 있어요 저당 김밥 한끼 하실래요~^^

워니s

오이지 담그기

입맛 없는계절이 오네요. 이때 먹기좋은 오이지 전 소금물 끓여서 붓는 전통 오이지가 좋아요. 오이는 칼륨이 풍부해서 해독작용과 이뇨작용에 좋은 채소죠.

쉬리107

오이김치

오랫만에 오이김치 만들었어요 익어도 좋고 생으로도 맛나네요^^

애플짱

오이 피부에 양보

오이에 바람이 살짝 들어서 썰어서 얼굴에 붙였습니다 피부가 맨질맨질해지네요

오와둥둥

감자 꽃과 오이 꽃

열매들도 꽃들이 참 이쁘죠 감자 꽃하고 오이 꽃ㅋ 색깔도 이뻐요

뽀봉

오이

운동할때 물을 안들고 나갔더니 물한컵 먹었는데도 해소가 잘 안되는거 같습니다 수분 많은 오이 먹었습니다

오와둥둥

오이

저녁밥을 많이 먹어서 후식은 생략하고 오이나 몇개 먹었습니다 오이는 부담없어 먹기 좋습니다

오와둥둥

오이 계란 주먹밥🥒🥚

오이는 소금에 살짝 절여 물기를 짜고 계란은 스크램블 만들어 밥과 함께 소금 참기름을 넣어 주먹밥 만들어 먹었어요~ 아삭한 식감의 오이와🥒 부드러운 계란이 잘 어울리네요. 맛있게 먹고 산책 나가요~

쩡♡

집에서 딴 오이 귀욤 🥒

집에서 딴 오이 너무 귀엽죠 작은 사이즈 ㅋㅋ 물도 많고 달달해요 사과랑 같이 그릭요거트에 땅콩버터, 올리브유 넣고 찍어서 먹음 아주 맛좋아요

뽀봉

오이 챙겨 운동

오늘 더울거 같아서 운동 나가려고 합니다 낮은 산에도 오를려고 오이 챙겨서 나갑니다 오이 수분이 많아 운동 중 먹기 좋습니다

오와둥둥

오이김치가 맛있어요

오이김치가 맛있어요 (꿀팁) 여름 오이는 씨 부분에 수분이 많기 때문에 오이를 4등분으로 길게 갈라 씨 부분을 긁어낸 뒤에 오이김치를 담그면 무르지 않고 아삭하게 만들 수 있습니다. 여기에 찰떡궁합 부추 한줌 넣고 새우젓으로 무쳐내면 깔끔하면서도 감칠맛 나는 오이김치가 됩니다.

미주장