'요리용 맛살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리의 대표 샐러드요

신선한 양상추 듬뿍 넣고 맛살 조금 넣어주고요 소스는 들깨 ,식초, 간장, 들기름 넣은 소스를 적당히  뿌려줘요 아삭 신선하고 포만감도 있어요 시판소스는 칼로리가 좀높은편이라 소스 만들어 먹는거 적극 추천요 단맛은 좀 덜하지만 맛나요 아침식사대용으로 자주 해 먹어요

연완이맘

상큼한 샐러드로~

살도 덜찌고 상큼한 샐러드로 입맛살리고 견과류와 과일 야채 치즈토핑에~ 너무 맛있는 샐러드로 다이어트  해보면 어떨까요 ~? .

펄신

내돈내산 키토 다이어트 우리콩연두부~

탄수화물 섭취도 줄이고 건강도 챙기기 위해 거의 샐러들를 먹습니다~ 드레싱은 올리브오일 정도 뿌리고 각종야채에 토핑하나씩 곁들여먹는데요. 토핑은 게맛살, 삶은계란, 두부면, 연두부 같은거 즐겨 먹어요~ 그중하나인 연두부 소개해드려요~ 아침에 이렇게 먹으면 은근히 든든하답니다~

이번에뺀다

내돈내산 키토식단_계란두부전

이번 내돈내산 주제는 키토다이어트 식단이네요  제가 다이어트를 더나서 좋아하는 식재료가 바로 계난과 두부라 평소 자주 해먹는 간단한 요리인데요 바로 계란두부전이에요 만들기도 쉽고 맛도 있어서 술안주로도 자주 해먹어요 먼저 계란에 소금과 후추를 조금 넣어 주고 두부를 으깨서 같이 넣어줍니다 이렇게만 해도 맛있는데 그때그때 냉장고에 있는 재료들 추가해줘도 좋아요 전 냉장고에 맛살이랑 베이컨이 있어서 볶아서 넣어줬더니 식감도 맛도 한층 업됐네요

agnes0117

기 (승) 키토김밥 ㅡ

키토김밥에 변화빌전 ㅡ  맛살을 다 풀어서 펼쳤어요.  바닥으로 깔고 유부를 가운데를 터서 펼치고 상추 채썬 단무지  잘게썬 표고버섯 달걀지단.  4줄 말았는데 겨우 먹었어요.  특이해요. 밥 들어가면 더 먹게되거든요.  키토김밥 덜 먹게 뇌는 장점이요.  맛이 없는거 아니에요.  아주 맛있습니다.

scholat

키토 김밥이 뭐에요?

키토 김밥이 뭔가 찾아봤어요. 키토제닉. 아하.... 저도 만들었어요. 그런데요 ㅡ 맛살 칼라가 너무 빠알개요. ㅡ먹어도 되나? 할정도로요ㅡ 달걀, 단무지, 당근, 맛살, 어묵. 재료가 많네요. 밥만 안들어가고 신기하게도 보통김밥보다 덜 먹었어요. 혼자서 집김밥 세줄 정도는 거뜬히 먹어대는데 키토김밥은 4개 말아서 둘이서 겨우 먹었어요. 좀 덜 먹게되는데요?

scholat

아들김밥 내김밥

오늘 학교 안가는 아들 김밥 한줄 말아놓고 제 김밥 한 줄 둘둘 말아 먹고 나왔네요 아들껀 참치 마요네즈 깻잎 단무지 두툼계란 당근 오이 우엉 제껀 파프리카 곰피 상추 오이 당근 단무지 맛살 어묵 우엉 계란

아쟈아쟈

나만의 키토제닉 찹스테이크 레시피 소개

탄수화물을 최소화 하는 것은 좋지만 정제탄수화물을 배제하고 식이섬유가 가득한 자연스러운 탄수화물은 반드시 섭취해야 해요. 그래서 고기를 먹을 땐 채소도 꼭 같이 곁들여야 하죠. 제가 자주 먹는 식단 중 하나인 찹스테이크인데요, 한우 치맛살을 이용하여 만들었어요. 맛도 좋지만 영양밸런스도 뛰어나고 포만감도 좋습니다. 물론 조리법도 아주 쉬워요. 준비- 한우 치맛살 300g 호박 양파 파프리카 껍질콩 완두콩 편마늘 버섯 버터50g 우스터소스2큰술 케찹2큰술 약간의 소금.후추 로즈마리.파슬리가루 채소들은 균일한 크기로 잘라서 준비해요 고기는 키친타올에 핏물을 빼고 잘라서 양념들을 섞어 버무려요 팬에 버터를 녹이고 편마늘과 로즈마리를 넣어 향을 내고 고기와 껍질콩을 먼저 익힌 뒤, 나머지 채소들을 넣어 익혀요

길곰도리

라이스페이퍼 요리!!👩‍🍳

🌶오이고추맛살튀김🌶 💥엄청 간단하고 맛있어서 자주 해먹어요~~🤤 밥도둑! 술도둑!! 한번 만들어 드셔보세요~😄 ㆍ오이고추는 반으로 가르고 씨를 빼준다. ㆍ맛살도 반으로 자르고 오이고추 사이에 넣어준다. ㆍ라이스페이퍼를 따뜻한물에 담그고 빼준다. ㆍ오이고추와 맛살을 라이스페이페에 올리고 돌돌 말아준다. ㆍ후라이팬에 기름을 두르고 약한불로 바삭하게 구워준다. ㆍ양념 : 간장, 식초, 통깨 넣고 찍어먹기!!

냥식집사

브로콜리볶음

브로콜리랑 맛살, 당근 볶아서 케찹이랑 간장넣고 양념했어요ㅎㅎ

어느멋진날29

편의점 다이어트 간식 BEST 7! 👍 지니어터의 내돈내산 리뷰 ❤️

지니어터가 추천하는 편의점 다이어트 간식 BEST 7 👍 CU, 세븐일레븐, GS25, 이마트 등! 동네 편의점에서 #다이어터용 #맛도리 간식을 찾는다면?! 지니어트 회원들이 실제로 먹어본 솔직 후기를 참고해보세요. 🙌🤩 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. 1. 농심 후루룩 쌀국수 미역국 1,800원 | 265kcal | 74g     편의점에서 다이어트를? "후루룩 쌀국수 미역국" (클릭) "미역국 자체도 붓기를 가라앉혀주고 다이어트에 좋은 식품인데,  거기다 제가 좋아하는 쌀국수에 결합했더라구요?ㅎㅎ"  2. The 건강식단 통닭가슴살 버거 3,900원 | 407kcal | 225g   한끼를 먹어도 건강하게! CU The 건강식단 통닭가슴살 버거 (클릭) "가성비 좋고, 내용물도 튼실한 든든한 버거"  3. TFT 더 단백 드링크 (초코맛) 2,500원 | 105kcal | 250mL   생각보다 든든한 "더단백" (클릭) "더단백 드링크는 일단 성분이 만족스러운 게 커요! 이름에서부터 보이듯 단백질이 20g 이나 함유되어있더라고요~" 4. PEACOOK 미니 뺑오쇼콜라 & 미니 크로아상 8,980원 | 1개당 105~107kcal | 30g X 10개     [나의 최애 간식] 뺑오쇼콜라&크로아상 미니미 찾기 (클릭) "브런치도 요즘은 해비하고, 평소 먹었던 샐러드와는 거리를 두고 싶고… 그래서 찾은 크기가 작은 빵!" 5. 한성 크래미 (프리미엄 김밥용) 4,800원 | 153kcal | 180g   저의 다이어트는 김밥용 크래미 맛살.... 넘넘 좋아요...ㅎ (클릭) "저의 최애 다이어트 간식이네요...ㅎ   계란을 풀어서 하트전을 만들어 먹으면 단백질 보충도 되고... 식사대신으로 먹어도 배부르고 좋아요...^^" 6. 프롬잇 프로틴칩 (콘소메맛) 36,000원 | 950mg X 30정 30일분   편의점 다이어트간식 "프롬잇 프로틴칩"맛잇어요 (클릭) "과자 한 봉에 단백질 10g 너무 좋아요" 7. 익사이클 바삭칩 + 라이트 맥주 익사이클바삭칩 > 2,500원 | 185kcal | 45g 카스라이트 > 96kcal | 355mL 클라우드 라이트 > 99kcal | 500mL   다이어트 중에도 맥주가 당긴다면 "카스 라이트 & 클라우드 라이트" (feat. 안주 "바삭칩") (클릭) "다이어트 하면서 마시기 좋은 맥주 추천 드리려고요 ^^ 칼로리가 500ml 당 99칼로리 밖에 안된다는거!" -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

추석음식은 전이 최고👍

이번 추석엔 아이들이 좋아하는 맛있는 맛살 전을 만들어 봤어요 장만날 하루전에 마트에 갔더니 젤 좋아하는 오양맛살이 큰건 품절이고 작은것도 몇개 안남아서 겨우 사서 만들었는데 아이들이 넘 좋아해서 기분이 좋아용^^

sunny7024

추석음식만들었지요

명절때 시댁 가는날 아침에 만든 동태전이랑  꼬치전입니다  항상 이두가지는 만들어가는데요 동태는 전날해동했다가 물기살짝 제거후  소금후추 간 살짝하고 부침가루 계란순으로 해서 부치고 꼬치는 햄 단무지 버섯 맛살 쪽파끼워서  부침가루 계란뭍혀서 부치네요

공주엄마요

모둠전찌개

1. 육수 준비: 멸치다시마육수 약 500ml 2. 맛살, 스팸, 양파, 파, 버섯 등 기호에 맞게 야채 추가 3. 찌개 양념 만들기: 고춧가루, 다진마늘, 진간장, 등 섞기 4. 냄비에 양파, 대파를 바닥에 깔고 그 위에 전을 올리고 나머지 야채 넣기 5. 육수 부어 끓이고 끓기 시작하면 양념 넣고 끓이기

아핫

[추석 음식] 수고했어 추석도 "상차림 3종 세트"

추석엔 음식 준비로 많이 바쁘시죠? 가족들과 음식 준비를 하다 보면 어느새 시간이 훌쩍 지나가 있더라구요. 친척 및 손님들을 맞이하다 보니 넉넉하게 음식을 준비하게 돼요. 대표적으로 토란국, 양념갈비, 모둠전 3종 세트를 소개합니다^^ 들통에 끓인 물에 핏물을 뺀 아롱사태는 통째로 넣고 1시간 30분 끓이다가 아롱사태는 건져 얇게 썰어줍니다. 두툼하게 썬 무, 큼직한 다시마를 넣고 천일염, 국간장으로 간을 맞춥니다. 미리 쌀뜨물에 삶아 놓은 토란은 추석 당일에 함께 넣어 끓이고 아롱사태와 송송 썬 대파를 고명으로 얹습니다.   갈비는 핏물을 씻고 물기를 제거한 후 간장, 다진 마늘, 매실, 정종(맛술), 올리고당, 참기름, 후춧가루, 물 한 컵과 배와 양파를 갈아 넣어 버무린 다음 숙성을 시킵니다.   팬에 숙성된 양념 갈비를 구워 뼈에 살점을 남기고 잘라서 먹기 편하게 합니다.   모둠전은  동태전, 3색 꼬치전, 동그랑땡을 준비해요!   동태는 물기를 제거한 후 맛소금으로 밑간을 하고   햄, 맛살, 마늘쫑으로 3색 꼬치를 꽂습니다.   동그랑땡은 시판용을 쓰는데 양이 적을 땐 비비고, 양이 많을 땐 동원을 사용해요.   부침가루를 묻히고 계란 옷을 입혀 전기그릴에 식용유로 구워 줍니다.   채반에 창호지를 겹쳐서 놓고 뜨거운 전을 펼쳐가며 식혀줍니다.   명절 음식은 나눠 먹는다고 하죠! 이렇게 만든 전은 포장 용기에 담아 친척 및 손님들께 나눠 드립니다.   이렇게 행복을 나누다 보면 연휴 끝 무렵이 다가와요. 2023 추석도 수고 많으셨어요!!

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추석 음식

추석엔 역시 전이죠~ 저는 전 중에서  특히 오색전을 제일 좋아해요! 고기 햄 맛살 대파까지 꼽으면 너무 맛나요 그리고 색깔이 너무 예뻐서 좋더라구요 모양도 사각형이라 모아놨을때 정갈하고 전 부친 맛 나는거 같아요ㅎㅎ

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추석음식 맛있는 전!

추석에는 먹을게 정말 많네요 우선은 죄책감없이 먹고볼래요ㅎㅎ 제가 제일 좋아하는 꼬치전!! 햄 맛살 쪽파 버섯 고추끼우고 밀가루 계란물 묻히고 기름넉넉히  둘러서 구워내면  끝!! 뜨거울때 바로 먹이니 정말맛나네요!!  다들 즐거운연휴 보내세요~~~

제주패스

가족끼리 건강한 재료로 전을 부쳐 보았어요.

가족들과 함께 차례 상에 올릴 전을 부쳐 보았습니다. 기존의 전은 기름기가 많아서 다이어트에 좋지 않고 건강에도 나쁜 영향을 미칠 수가 있습니다. 당뇨가 있으신 아버지와 무릎이 좋지 않은 어머니의 건강을 고려하여 재료를 엄선하여 구매하였습니다. 그리고 기름도 스페인 산 올리브 유를 사용하여 전을 부쳐보았습니다. 되도록 햄의 사용을 최소화 하였고, 일상에서 접할 수 있는 김밥의 재료인 맛살과 단무지 등으로 맛있는 전을 함께 부치면서 가족간의 그동안 못했던 대화를 하니 너무 즐거운 추석이었습니다.

셰인

추석 명절에 고생하는 아내를 위해 만드는 하트전...^^

추석 명절에는 여자들이 고생이 많죠. 가족과  친지들을 위해 쉬지도 못하고 음식 만들어 상 차리는 고생하는 아내를 위해 추석 다음날 하트전을 만들었습니다. 하트전은 별도의 양념도 필요없고 만들기도 쉬운데... 가족들이 맛있게 먹어서 넘넘 좋아요...^^ 준비물 : 게맛살, 달걀(3~5개), 산적꽂이, 올리브유  간단하죠...^^ 조리 방법은... 1. 게맛살을 반으로 자르고 산적꽂이를 이용해서 하트 모양으로 만듭니다. 2. 계란을 풀고, 후라이팬에 올리브유를 두른 후에 만들어 놓은 게맛살 하트를 올려 놓습니다.   3. 계란을 게맛살 하트에 붓고 익히면 끝~~~^^    접시에 플레이팅할 때 이쁘게 가장자리를 다듬어 주시고, 산적꽂이는 빼 주시면 됩니다...^^

바다사랑태양

추석음식 - 굴비, 갈비 등

모두 집에서 만든 음식들로 차린 저희 집 추석음식이네요~ 꼬치전은 맛살,햄,파,단무지,당근,버섯으로 했어요.(단무지가 느끼한 걸 잡아줘서 꼭 넣어요) 동그랑땡에는 새우랑 오징어, 고추, 버섯 등이 들어가요.  오랜만에 LA갈비도 했는데 이가 안 좋은 아빠를 위해 압력솥에 넣어 부드럽게 했어요 추석에는 나물도 빠질 수 없죠 ㅎㅎ 나중에 나물들 싹 넣고 비빔밥도 해먹으려고요 

쭝댕

추석에는 맛있는전!!

추석에는 먹을게 정말 많네요 우선은 죄책감없이 먹고볼래요ㅎㅎ 제가 제일 좋아하는 꼬치전!! 햄 맛살 쪽파 버섯 고추끼우고 밀가루 계란물 묻히고 기름넉넉히  둘러서 구워내면  끝!! 뜨거울때 바로 먹이니 정말맛나네요!!  다들 즐거운연휴 보내세요~~~

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추석음식은 전이죠

명절! 추석에 빠지면 너무나 섭한 튀김을 가져왔습니다. 저흰 가족이 적어 먹을 만큼만 했는데 오징어튀김이랑 모듬꼬치 맛살이랑 단무지 고기 이렇게 해서 부쳤습니다. 그리고 제가 젤 좋아하는 동태전! 동태전은 생선살이라 그런가 너무 맛있네요. 사진엔 안보이는데 새우튀김까지 이렇게 요번 추석튀김을 헸어요.  다들 보름달처럼 넉넉한 한가위 보내세요.🥰

찡융22

산적

저는산적을 제일 좋아해서 산적은 꼭 해요 이번에도 산적을 만들었답니다 버섯 고기 대파 맛살 햄을 꼬치에 끼워넣기좋게 손질해놓습니다 그리고 거기에 양파도 넣어서 좀 더 칼로리를 줄이고자 했어요 익힌양파도 도움이 될런지 모르겠지만 구우면 달달하고 맛있잖아요

복실복돌

추석음식 삼색전

추석 제사상에 항상 올리는 삼색전입니다. 맛살 햄 버섯 쪽파 꼬치에 끼워서 만드는 색이 예쁜 전이에요. 가족들이 전중에서 가장 좋아해서 잘먹어요. 색도 예쁘고 맛도 맛있는 전이에요~ 노릇노릇 잘 익혀놓으면 정말 예쁘죠. 집집마다 꼬치에 꽂는 재료는 조금씩 다른것 같아요.

차분

[추석음식] 추석에 빠질수 없는 아이들 Feat. 나물과 꼬지전

🌕오늘은 달이 가득찬 보름달이 떠오르는  "추석" 이네요  저희집은 추석음식하면 꼭 하는게 있어요! 3종 나물볶음에, 꼬지전입니다 📌 저희집은 3종나물볶음으로 고사리, 도라지, 고무줄기 볶음을 해요.  그중에 고사리를 볶음에대해서 먼저 볼게요. 고사리는 "밭에서 나는 소고기"라도 불린답니다.    이런 고사리는 어떤 효능이???!🙋‍♀️ 고사리는 고단백 저칼로리로 식이섬유소가 풍부하여 배변활동을 돕고  혈중 내 콜레스테롤의 수치와 혈압을 낮춰는 작용을 합니다.  이런 고사리는 한약재로도 많이 사용되고 있는데요, 대개 우리몸의 신진대사를 좋게 해서 노페물을 제거함으로써 해독을 하는 효능이 있고  동의보감에서도 고사리는 성질이 차서 열을 꺼주고 소변을 잘보게한다고 기재되어 있답니다.  그래서 한방에서는 몸의 열과 기운을 끌어내려주어  마음을 편한하게 누그려뜨려주고  신장의 정기를 보강해줌으로서  남성의 정력이나 기력보강에도 도움이 된다고 하더라구요. 또한 눈에 좋은 비타민 A가 풍부하게 함유되어  각종 안구 질환을 예방해 주고 시력을 보호해주는 효능을 기대할 수 있답니다.  면역체계를 활성화시키는 기능성 다당류와 산성 다당류가 함유되어 면역체계도 강화시켜준답니다.  이 산성다당류는 세균세막을 파괴해 염증을 제거하는 살균소독 역할을 한답니다.  반면, 주의사항도 있어요.🙅‍♀️ 고사리는 열을 내려주는 찬 성질이기때문에 평소 성질이 차거나  소화력이 약한사람은 섭취를 자재하는 것이 좋습니다.  그리고 생 고사리는 독성이 있어 충분히  삷거나 데쳐서 먹어야됩니다.  또한 잎이핀 고사리는 먹지 않아요  잎이 피면 고사리의 독성이 더 강해지기때문에, 잎이 피기전 고사리를 채취해먹는거에요  일정시간 물에 삶아 독성을 제거하고 먹어야 좋습니다.  자 그럼 이 몸에 좋은 고사리로 볶음을 만들어 볼까요?   예전에는 건고사리를 불려서 데치고 했는데요, 요번추석은 편하게 하자구 불린 고사리를 구입했어요  🔥 재료: 불린고사리, 다진마늘, 간장, 참기름, 들기름, 깨, 들깨가루  1. 불린고사리를 한번 세척해요. 2. 고사리 손질을 해주는데요, 억센부분을 떼줍니다. 3. 손질 다한 고사리를 웍에 다진마늘을 넣고 볶아줍니다. (물기를 살짝 있게해서 볶아줘요) 4. 쪽파도 약간과, 간장, 들기름을 넣고 볶아줍니다. 5. 저희집은 들깨가루도 약간, 참기름 넣어줍니다. 6. 마지막으로 참깨를 살짝 갈아서 넣어 마무리해줍니다.                                          📌 다음은  색이 화려한 꼬지전 이에요 저희집은 꼬지에 맛살, 햄, 느타리버섯, 쪽파, 고기, 우엉 이렇게 넣어요  🔥 재료 : 맛살, 햄, 느타리버섯, 쪽파, 고기, 우엉, 밀가루, 계란, 이쑤시개, 식용유  1. 재료 중 미리 익히면 편한 느타리버섯은 데쳐서 준비하고, 고기는 익혀서 준비해둡니다.  2. 재료들의 크기를 일정하게 잘라 이쑤시개에 꽂아줍니다. 3. 소금간을 약간해서 계란을 풉니다. 4. 꼬지를 한쪽면만 밀가루를 묻힌뒤, 계란옷을 입힙니다.  5. 식용유 두른 팬에 계란옷 입힌 꼬지를 익혀줍니다.  (꼬지의 내용물은 미리 익혀서 계란만 익으면 빼주시면 됩니다)  짠~~    이렇게 명절 한상차림이 완성 되었답니다. 전은 동그랑땡이랑, 동태전, 꼬지전 나물은 도라지볶음, 고사리볶음, 궁채볶음  이렇게 해서 먹는답니다! 그리고 고기 빠질수 없죠? LA갈비랑, 제육볶음!! 과식하면 안되는데  이런 상차림에서 절제가 안되네요😂🤦‍♀️ 📌 이렇게 열심히 만든 음식!!  남으면 어떡할까요? ✨ 나물같은경우는 나물비빔밥 해먹으면 최고🫶 ✨꼬지전은 잘게 다져서 볶음밥  해먹으면 좋아요! ✔️ 재료: 꼬지전, 옥수수콘, 김치나 묵은지김치, 파, 밥, 굴소스 1. 꼬지전, 김치,파를 다져줍니다. 2. 기름을 약간 넣고 파를 볶아줍니다. 3.  김치, 꼬지를 설탕약간을 넣고 볶아줍니다. 4. 콘옥수수를 넣고 휘릭 볶아줍니다. (없으면 생략가능) 5. 밥을 넣고, 볶다가 간장약간,  굴소스 약간 넣어줍니다 6. 마지막 킥은 버터 약간 추가해서 고소함의 풍미를 올려줍니다. 7. 다 볶아준 볶음밥을 접시에 담고 케찹을 뿌려 먹습니다. 그럼 다들 즐거운 한가위 보내시구요!! 항상 건강하세요^^

도낑이

추석음식)동그랑땡

동그랑땡은 저희 시댁에서 명절이나 제사때 하는 음식 중 하나인데요 고기가 들어가는게 아니라 맛살 햄 진미채 등등을 넣어서 만들어요 진미채 때문인지 쫄깃하니 맛나더라구요 재료 썰기는 힘든데 맛있어서 자꾸 손이 간다는 ㅋㅋ 모두 즐거운 추석 보내세요~

워니s

추석음식 준비~^^

추석음식으로 어묵꼬지전을 만들어보았어요~ 이쑤시개크기에 맞게 어묵과 게맛살을 잘라 하나씩 끼워요~ 끼운후 계란물 발라서 노릇하게 구우면 끝~^^  간단하지만 맛있는 추석음식이에요~!! 아이들있는 집은 아이들과 함께 간단히 만들수도 있어요~ 모두 건강하게 추석연휴 보내세요~

이번에뺀다

추석음식~

추석맞아서 꼬지만들어봤습니다 찹찹 꽂아서 맛살이랑 이것저것 넣으니까 명절분위기 나고 좋네요 다들 한가위 잘보내세요~

돌헨진

추석음식 _ 추석엔 전이죠^^

명절엔 기름냄새가 좀 풍겨야 하지않나란   나의 생각에 올해도 집에서 전을 좀 구웠네요   꼬지전과 환어묵꼬지전   새우동그랑땡   새우동그랑땡을 속으로 사용한 깻잎전과 고추전   재료비는 약 4만원정도 든 것 같네요~   요즘 야채값이 좀 비싸기두 하궁 ^^;;;     전 다 굽고 예쁘게 사진찍어 지인들에서 추석인사를 돌렸어요. 뿌듯뿌듯      꼬지전은    노바시새우, 맛살, 어묵, 꽈리고추, 쪽파   큰아이가 꼬지 끼워주었네요.   환어묵꼬지도 색감맞춰 오이고추와 홍고추 사용   손수 새우 다져서 당근&쪽파로 색감더해   새우 동그랑땡   그리고 요걸 활용해 깻잎전과 고추전까지 구워주었네요   큰아이랑 신전떡볶이 사다 함께 먹었어요.   신랑과는 맥주로 낮술도 한잔했네요^^   즐거운 명절입니닷 ㅎㅎㅎ

삐닥겅주

나는야 전 담당

동그랑땡, 색전, 하트맛살전, 육전, 애혹박전, 고구마튀김, 오징어튀김 이제부터 저는 전 담당하기로 했어요^^ 다들 보름달처럼 풍요로운 추석 보내세요~~ 즐 추석요~~

워니미니

역시 추석명절 음식은 꼬치

뭐니뭐니해도 추석명절엔 빠지면 섭섭한 꼬치~ 단무지와 햄 그리고 맛살! 거기에 아삭아삭 아삭이 오이고추를 넣어 빨강 노랑 초록의 조화~ 거기에 부침가루 슥슥하고 계란물에 풍덩 넣었다가 고소한 콩기름을 두른 프라이팬에 칙칙~ 요리하면~ 크으으~~ 따뜻할때 바로먹으면 그맛은....잊지못합니다 ㅎ

미니김크