프라임12345
걷기보다 강도높은 그리고 하체를 단련할 수 있는 운동 중 하나지요 화이팅 하세요
간단 하면서도 체력을 단련
하는데 계단오르기 만한게
없는거 같네요
걷기보다 강도높은 그리고 하체를 단련할 수 있는 운동 중 하나지요 화이팅 하세요
맞아요 계단오르기 좋은 운동이죠 오늘도 수고 하셨어요 저도 실천해야 겠어요 ^^
특별히 헬스장에 가거나 따로 돈들여서 운동할 필요가 전혀 없어서 좋네요
굿모닝입니다 계단오르기의 운동효과는 정말 좋더라구요 꾸준한 운동 응원할께요~^^
응원 감사해요 근육량이 부족해서 시작한게 일상이 되서 좋아요
운동 효율 최고죠 하체강화에 좋은 계단오르기 잘 하셨어요
지루하지 않고 근육이 늘어나기 좋은 운동중에 하나라서 즐겨하게 되네요