다이어트 일기(식단,운동)

0215 계단오르기 운동

2025.02.15 09:23

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간단 하면서도 체력을 단련

하는데 계단오르기 만한게

없는거 같네요 0215 계단오르기 운동

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

장보고

운동 효율 최고죠
하체강화에 좋은 계단오르기 잘 하셨어요

2025.02.15 13:01

차칸청춘

작성자

지루하지 않고 근육이 늘어나기 
좋은 운동중에 하나라서 
즐겨하게 되네요

2025.02.15 20:38

우리화이팅

굿모닝입니다
계단오르기의 운동효과는 정말 좋더라구요
꾸준한 운동 응원할께요~^^

2025.02.15 11:14

차칸청춘

작성자

응원 감사해요 
근육량이 부족해서 시작한게
일상이 되서 좋아요

2025.02.15 20:36

애플짱

맞아요  계단오르기 좋은 운동이죠 
오늘도 수고 하셨어요 저도 실천해야 겠어요 ^^

2025.02.15 10:20

차칸청춘

작성자

특별히 헬스장에 가거나 
따로 돈들여서 운동할 
필요가 전혀 없어서 좋네요

2025.02.15 20:34

프라임12345

걷기보다 강도높은 그리고 하체를 단련할 수 있는 운동 중 하나지요
화이팅 하세요

2025.02.15 09:40

차칸청춘

작성자

다리에 근육을 늘리는데
참 좋은 운동 중에 하나죠
건강하세요

2025.02.15 20:38

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