'이천쌀 비빔 마빙' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 기록 챌린지 6기 4일차

6월 29일 날씨 : 흐림 혈당 기록 시간: 아침 공복  어젯밤엔 육회 비빔밥을 먹었다.  야채를 듬뿍 넣고 먹어서인지 오늘은 약간은 혈당에 내려간 느낌 주말이지만 운동도 좀 하고 식단 조절을 좀 해야겠는데 오늘 저녁에도 모임이 있어 어려울 것 같다.

스마일맘1

6/29 (토) 혈당일기 6기 6일차

측정시간/점심식사후 아침: 홍삼두유. 점심:비빔국수 국수를 먹어서 혈당이 좀. 높은듯 하네요 면종류를 너무 좋아하는데  식단에 좀 더 신경을 써야겠어요

지은이5088

혈당일기 6기 6일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 참외 비빔냉면  참외먹고 비빔냉면을 먹었더니 높다 물냉보다 설탕 들어간 비냉이 높다 올만에 비냉 먹으니 맛있더라 운동을 해도 높네 좀 충격적이다 설탕은 역시 혈당의 주범이다 15그램 밖에 안했는데

뭔소리야

2일차인증

6월29일  토요일 날씨:맑음 조식전  측정한 공복 혈당입니다152 저녁식단:비빔밥,간식:비스켙 2개 혈당 수치가 다소 높다 꾸준히 식단 관리를 해야겠다  120이하를 유지 해야 하는데..그렇게 어려운 것인가? 이까짓것도 이루지 못하면  이룰수 있는것이 있을까? 마음가짐이 문제이거늘 다잡아겠다

재털이

혈당일기 6기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥    식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

6월29일 혈당일기 6기 6일차 인증

6월 29일 토요일 아침: 야채비빔밥. 콩나물국 아침식사 2시간후 측정한 기록입니다 매일 꾸준하게 운동을 해서 혈당관리가 잘 되고 있습니다

지은할아버지

어제 저녁 참은것들.. 저 잘했죠?

드디어 몸무게 쟀어요 ㅋ 낮시간에 엄청 먹은거에 비하면 선방했어요 드라마틱하게 빠지지도 찌지도 않았으니 다행이예요 어제 저녁 상추 비빔면 약간 먹고 샐러드로 저녁 먹었어요 저녁 되서 애들이랑 신랑이랑 또 먹자파티 열었는데 전 잘 방어했어요 힘들게 저녁 자전거 타기하고 동네산책하고 왔는데  먹으면 진짜 후회할꺼 같더라구요 먹순이라 참기 힘들었지만 잘 참았어요 ㅋㅋ 어제 참았으니 오늘은 더더 맛있게 먹을꺼예요 

우리화이팅

6.29(토) 혈당 기록 챌린지 6기 5일차

6월 29일 7시 초미세먼지 나쁨  공복혈당 120  아침 비빔밥 점심 연어장 비빔밥 저녁 토마토 당근주스  운동 오후 3시부터 한시간 동안 근육 운동 및 스트레칭  오후 9시 11분부터 다음날 오전 5시 57분까지, 8시간 46분 수면 8시간 14분 실제 수면  렘수면 1시간 52분 얕은 수면 5시간 28분 깊은수면 54분  간식으로 먹은 유기농 쌀과 서리태로 만든 쌀과자 달칩이 문제인가??????

강안2502

잠이 안와서 걸었어요

저녁 운동끝내고 9시쯤 갑자기 남편이 모밀면 먹자고해서 갔더니 영업끝났다고해서 그옆집 냉면집가서 비빔냉면 하나 물냉면하나 그렇게 두그릇을 늦은시간에 먹었네요 일년에 한번 있을까말까한 일이라 넘마른 남편 살찌우게 하려고 먹어주었더니 배가불러서 새벽까지 걸었어요 집에서 훌라후프에 홈트로 6천보 걸었네요

산곡동미녀삼총사

혈당일기 6기 4일차

6.28.금.혈당일기 4일차 측정수치 137. 측정시간am8시37분 아침 나물비빔밥

복례여사

혈당일기 6기 4일차 인증

공복혈당 88 어제 저녁을 너무 일찍 조금만 먹어서 그런가보가 아침 김치찌개 해물볶음 잡곡밥 점심 육회비빔밥 저녁 추어탕 잡곡밥 수박 15000보 걷기

바로지금이지

6월 28(금) | 혈당일기 6기 5일차 인증

날짜 : 2024년 06월 28일 금요일 혈당 측정 시간: 오늘 저녁 9시30분 내용 : 저녁 먹고 운동을하고 나왔는데 남편이 갑자기 냉면이 먹고싶다고해서 할수없이 같이 따라가줬다 같이 안먹을수가 없었다 둘이가서 1인분만 시킬수가 없어 나도 비빔냉면을 주문했다 이런일이 1년에 한번 있을까말까한 일이라서 오늘은 그냥 넘어간다  내일부터는 정신차리고 식단관리해야겠다.

산곡동미녀삼총사

혈기챌 6기 4일차

6월 28일 금요일 맑음 점심식전혈당 116mg/dl 채단탄 순서 안지키고,  비빔밥으로 한번에 비벼 먹어서 그런가, 최고 207정도까지 올랐네.

동동이고모

혈기챌 5일차

6/28 밤 10시 혈당 잰 결과입니다. 저녁을 8시 30분쯤 늦게 먹었고 집밥으로 비빔밥 냉털해서 먹었습니다.  된장국 조금.. 그래도 야채 많이 넣고 밥은 반공기 정도 먹어서 혈당이 괜찮은거 같네요  늦게 먹어서 아직 소화가 덜 된 느낌이라  두시간정도 더 있다가 잘 계획이고  과자나 야식은 절대 금지!!

조콩만

혈당기록 6기 5일차인증

날짜: 2024.06.28 혈당측정 시간:저녁ㅡ돌솥비빔밥 식사후  3 시간 공복 내용 :  3시간뒤에 측정 해서 그런지 평소보다 낮게나왔다 저녁에 주변 공원에서 운동겸 걷기를 했으며 내일부턴 운동량을 늘려야 겠네요

다크루시퍼라피엘

불금에는 다욧 해제~

고추장 비빔은 너무 달아서 간장참기름에 데친 중면 살짝 비비고 냉면에 올리려고 만들어둔 절인 오이고명과 황태무침 조금 넣고 먹었어요 계란은 살짝 수란 만들고 고추장 불고기 남은게 있어서 함께~~

목표사십구

6월 28일(금) 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024.06.28 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 비빔국수와 간식으로 빵과 커피 먹었어요 당 수치가 살짝 높은게 관리를 해야겠어요 모두 즐거운 불금 되세요

멋장

6.28금🔺️혈당일기6기3일차

6월28일금요이 공복혈당127mg/dl 공복16시간만에 잰건데..왜또 이리 높은건지는 알수가없네;;;효소와콤부차를 주기적으로 먹는게 아무래도 마음에 걸려서 안먹기 시작한지 2일째..조만간 정상수치 잡히겠지?!..오늘 아점은 계란전이랑 그릭요거트로 깰끔하게 먹고 저녁도 비빔밥약간먹고 난 잘한것 같으다 내일공복혈당은 괜찮을꺼라 맏는다

어묵손가락

상추가 주인공! 상추 비빔면 😄

옆집 언니가 주신 상추 아주 듬뿍 넣고 ㅋ 비비면~ 마지막에 참기름 넣으면 고소하니 맛있어요 상추가 반 이상을 차지하네요 ㅋㅋ 상추 더미 산! 산 넘어 산입니다 ㅋㅋㅋ 퇴근한 신랑 저녁으로 차려주니 뚝딱 먹네요 😊

우리화이팅

6월28(금)/혈당일기 6기 5일차

날짜:2024.6.28. 혈당측정시간:점심식사 후 2시간 내용:오늘 점심식사 후 2시간 혈당측정 기록입니다. 오늘 점심식사 메뉴는 육회비빔밥과 된장국을 먹었습니다. 식사후 1시간정도 가벼운 산행을 하였습니다. 물이외에 간식은 먹지 않았다.

채근담345

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 전 오늘도 구내식당에서 먹었는데요 좋아하는 표고버섯콩나물비빔밥 맛있게 먹었어요 오후 시간도 화이팅입니다

꽃이뻐

6월28일 혈당일기 6기 4일차

6월 28일 7시 25분 날씨 화창 미세먼지 나쁨 마스크 쓰고 산책  혈당 아침 공복 107  아침 건강한 야채 샐러드  점심 비빔밥 저녁 마이산 진한 콩물 누룽지  운동 10사부터 요가 유연성, 폼롤러 스트레칭까지 수면  취침 10시 46분 기상 5시 40분 총 6시간 54분, 렘 1시간 깊은 수면 26분 실제수면 6시간 6분

강안2502

6월 28일 (금) 혈당일기 6기 5일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.28. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 저녁은 비빔냉면과 갈비찜. 후식으로 커피한잔. 물은 자주 마셔주었고, 부지런히 계단오르기를 했다. 간밤엔 일찍 잠들어 일찍 일어남. 컨디션은 좋은 편. 가급적 저녁시간대에 땡기는 커피를 멀리해야겠다. 오늘도 파이팅! 

달달한일상

고딩이 야식

비빔면에 소시지 계후 학원 끝나면 출출해서 먹어야 해요 옆에서 가만히 있긴 힘들어서 ㅋㅋㅋ 두 어 젓가락 깔짝대요

현유리

혈당일기 6기 3일차 인증

어제 자기전에 마신 음료탓인지 아니면 운동부족인지 다시 공복혈당이 100이.넘었다 아침 돼지고기와 상추쌈 잡곡밥 점심 비빔면 저녁 떡 1시간 30분동안 만보걷기

바로지금이지

가격파괴

저는 비빔면 중에서 배홍동을 제일 좋아하는데 이마트 에서 가격 파괴 판매 라고 해서 2700원 구매 해갖고 왔어요.

로블ㅎ

6.27목🔺️혈당일기6기2일차

6월27일목요일 아침식사후혈당132mg/dl 일어나서 약먹고 유산균도먹고 치즈와그릭요거트&견과류 먹었고 점심은 비빔밥 저녁은 소보로빵1개 순살치킨먹고..잘도 챙겨먹었네....운동량을 늘려야할것같은데 운동을 잘 못하는 나는 많이 힘든일이다 조만간 운동더하기 계획표즘 짜야겠다 혈당관리 어렵다ㅠㅠ

어묵손가락

혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.6.27. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 96 나왔습니다. 어제 저녁명태비빔밥을 먹었습니다. 운동은 못 했습니다. 간식 수박 먹었습니다 

마고할미

6월 27일 (목)| 혈당일기 6기 3일차

-날짜 :2024년 6월 27일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다  오늘은 혼자 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 비빔면입니다  인스턴트 식품이라서 그닥 맛있지는 않았습니다  아침을 차려 먹기가 너무 귀찮은데 혈당을 재야 하기 때문에 귀찮아도 거르지 않고 매일 먹습니다 아침을 거르지 않으니 혈당도 재고 건강까지 덤으로 얻겠네요

뚜벅에몽

6.27(목) 혈당 기록 챌린지 6기 3일차

날짜 시간 날씨  혈당 116 공복  식단 아침 신선한 야채 샐러드 점심 비빔밥 저녁 햇반 흑미밥 + 카레 덮밥  운동 오후 3시부터 4시 반, 근육 운동 20분, 레그 프레스 벤치 프레스 로잉머신, 폼롤러 스트레칭 60분  수면 10시 19분 취침 오전 5시 7분 기상 렘수면 1시간 15분 깊은수면 25분 총 수면시간 6시간 48분, 실제 수면시간 5시간 57분 지속적인 식단 운동 수면 관리 !!

강안2502

6월26일 혈당일기 6기 2일차

저녁 식후 2시간 반 혈당 수치 83 저녁식사로 토마토 한개 먼저 먹은 후 15분 뒤 진비빔면에 깻잎, 상추를 뜯어넣고 계란 1개 올려 먹었어요 그 이후 입터져서 단백질칩 칠리살사 한봉지 순삭한 후 혈당 스파이크 온 것 같아 급하게 홈트하고 혈당 쟀네요 휴ㅠㅠㅠㅠ 

황펭