'임팩트 바 퍼지브라우니' 관련 커뮤니티 게시글 모음

x바이크 추천입니다

다이어트는 유산소운동이 중요하다고 하잖아요~^^ 실내자전거는 공복유산소하는데 제격이에요  비가오거나 날이 너무 더워서 밖에사 운동못해서 집에사 유산소랑 근력을 같이 하기도 너무 좋은 아이템이자 운동기구입니다. 전 숀리 x바이크로 타는데 팔운동 할수 있게 쥴이 있어서 자전거 돌리면서도 등이나 팔운동도 같이 할수 있습니다.  소모되는 칼로리 시간 자전거 탄 거리가 명확하게 나와서 얼만큼 운동햇는지도 보기 쉬워요!  운동 하기 싫을땐 핸드폰 거치댜에 두고 드라마 보면서 하면 금방이에여~~^^ 유산소운동도구로 강추입니다

도낑이

대전통닭 숯불소금바베큐 추천

다이어트 외식메뉴 추천 대전통닭 숯불소금바베큐를 추천합니다. 치킨을 좋아히지 않는 사람은 거의없다고 볼수 있죠? 대전통닭 숯불소금바베큐는 기름에 튀기지 않아 부담없이 즐길 수 있습니다.  실제로 닭고기만 먹기 때문에 살이 찌지 않아요 (맥주는 참으셔야합니다ㅠ) 양념바베큐도 있지만 살을 적당히 뺀이후에 먹으시길 추천드립니다.   오늘도 다이어트 화이팅!

규리아빠

바람이 엄청 불어요

비는 그쳤는데 바람이 엄청 부네요 오늘도 아아 한잔 마셔야 겠어요

끼욱

발바닥 아파서

요즘 발바닥 열나고 아프고 그래서 푹신한걸로 하나 사왔어요~ 기존꺼는 얇아서 발바닥 완충을 못해주기에 다이소에서 최대한 두껍고 푹신한걸로 가져왔는데 좋네요~발다박 덜아프고 푹신하니 눌림도 덜하고요~근데 앞에 뚫리질 않아서 발이 더워요 ㅎㅎ여름용도 발바닥만 두껍게 만듬 좋을텐데 아쉽네요~

정마담J

우리동네 핫플은 광안리바닷가

제가 러닝크루를 도전할 생각을 못 하다가 우연히 하게 된 계기가 있죠. 바로 광안리바닷가를 우연히 한번 왕복해서 걸었는데 조금만 뛰면 왕복으로 딱 부담이 적겠다. 땀이 난다. 운동하는 사람들이 많아 자극이 된다. 달리니 운동하는 기분이 난다. 어느때고 사람들이 있어 무섭지 않다. 여러가지 이유로 제가 열심히 달렸습니다. 지금 잠시 쉬지만 다시 곧! 달리러 갑니닷.

성공다이아

바디채널 부평점 좋아요

집근처 헬스장 다니고 있어요~ 바디채널 부평점 다닌지 2년정도 되었네요 기구도 많아서 편히 이용하기 좋아요 전 기구이용해서 상체, 하체 근력운동 하고 있어요~ 그룹 PT, GX도 있어서 프로그램 이용할 수도 있구요 체인이라 다른 지점도 무료로 이용가능해요~

highway032

상동 헬스장 바이크 타기

주말이지만 바이크 타면서 땀 좀 흘리니 좋아요  여름엔 야외보다 헬스장으로 가는편입니다.  홈트도 좋지만 다른 사람들 운동하는 모습 보면서 자극도 되고   운동하고 바로 샤워할 수 있어서 여름엔 헬스장으로 고고^^  건강도 챙기고 눈바디도 챙기고 나름 만족한 일요일 오후네요.

황금들녘

[운동 꿀템] 바이씨클 자전거를 주로탑니다

바이씨클을 탑니다 그러나 집에서!  ㅎㅎ 비가오나 눈이오나 덥거나 춥거나 날씨에 제약받지 않아서 좋아요  베란다에 설치해두어서 밖을보면서 실내에서 마치 밖에서 자전거달리는듯한 기분을 느끼면서 달립니다 몸도 다리도 점점튼튼해지는 느낌이 들어서 좋습니다 앞으로도 꾸준히 운동할거예요

케이툴린

바람이 너무뜨거워요

밖에 나갔다왔는데 바람이 뜨겁기까지하네요ㅠ 올여름은 얼마나 더울련지 걱정이네요 들어올때 아아한잔 들고왔네요

엄마껌딱지

선크림 바르고 나가요~

흐리지만 뜨거운 날씨라  선크림  바르고 나갑니다.   오늘도 후텁지근 하네요.

다괜찮아

[운동복추천] 가벼운 바람막이 추천합니다

저는 매일 새벽 걷기 운동을 하는데 아침엔 아직까지 쌀쌀해서 반팔만 입기엔 춥더라구요 그래서 바람막이 알아보다가 탑텐에 얇은 바람막이가 있길래 한번 구매해봤어요 얇아서 가볍게 입기도 좋고 얼룩 같은 건 물로도 잘 지워져서 유용하게 입고 있네요

호두누우나

티바로우 도구를 소개합니다!

남성분들 등운동 하실때 턱걸이와 함께 중량봉이나 경량봉 중량원판 , 경량원판을 이용해서 결합후에 등운동을 해보세요! 티바로우 정말 좋습니다 등을 두껍게만들어줍니다 등의 두께감이 필요하신분들께 정말로 추천 드립니다. 남자는 등으로말합니다!!

구경끝났으면

[운동꿀템] 근력운동엔 바벨 10kg

근력운동할 때 항상 10킬로 바벨을 이용해요~ 요즘같은 날씨엔 땀 쫙 뺄 수 있아요

국승신

우리동네 운동공간 발바닥공원

저희동네에는 발바닥공원이 있어요 저녁에 운동하러 가면 운동하러 오시는분이 많아요 운동기구가 있어서 좋더라구요

하늘이12

[운동꿀템] 푸쉬업바 없는 운동은 상상하기 어렵네요

평소 운동에 관심이 많은 40대 아재입니다. 유산소도 꾸준히 하고 있지만 그것만 하기에는 근력운동이 다소 아쉽죠. 그래서 요즘은 집에서 푸쉬업을 시작해서 열심히 하고 있네요. 푸쉬업 많이 해보신 분들은 잘 알겠지만 맨바닥에서 하면 손목 각도가 안좋아 관절에 무리가 올 수도 있는데요. 많은 분들이 아시는 것처럼, 이걸 보완해주는 꿀템이 바로 '푸쉬업바'입니다. 이 기구 하나로 관절부담없이 마음껏 실내 푸쉬업을 즐길 수 있어 넘 좋네요. 가격도 인터넷에서 1만원 안쪽이여서 운동보조기구로도 무척 저렴한 편입니다. 이 기구로 앞으로도 많은 분들이 건강한 운동생활하시면 좋을 것 같아 몇 글자 적어보았습니다. 감사합니다.

neplos

올라잇 프로바이오틱스

이건 선물받은 유산균인데요 먹기 편하게 마이신 으로 되있어요 하루 한알 복용이구요 지금은 랏토핏을 먹고있어서 아직 먹어보진 않았네요 곧 먹어보겠죠?

수국이

[운동 꿀템] 뉴발란스 속바지 & 아디다스 양말 강추!

저는 속바지달린 반바지를 선호해요 그중에서 가장 잘 안늘어나고 쫀쫀하게 유지되는게 뉴발란스꺼 같아요 거기다가 아디다스 긴양말 신어주면 패션까지도 챙길수 있어요♡

떵투니

바비브라운 섀도우 스틱

눈 화장을 별로 강하게 하는 편이 아니라 섀도우도 한두가지 색만 사용을 하는데 요즘 제가 많이 사용하는 바비 브라운 스틱형 섀도우에요. 이전에는 팔레트에 붓으로 찍어서 발랐었는데 똥손이라서인지 잘 안발리고 뭉치고, 마음 급할 때는 짝눈 만들고 했었는데요. 이제 스틱으로 나오는 제품을 사용하니 그럴 걱정은 없네요. 색상 이름은 golden pink예요. 펄끼가 있는 핑크보다는 브라운에 가까운 색인것 같아요. 우아하고 은은하고 마음에 들어요~

미여니70

[운동 꿀템] 좌식자전거 (타바타로 30분!)

무릎에 체중이 덜 실린다는 좌식자전거로 홈트를 합니다. 헬스장이 문닫는 날이나 저녁에 과식을 해서 그냥 잠들 수 없는 날에 타바타로 30분을 탑니다.  힘들지만 지루하게 오래 타는 것보다는 짧게 끝내는 게 좋더라고요.  모바일 앱을 사용해서 3분 워밍업 - [(속도 20이상으로 1분 + 속도14전후로 1분)*12회] - 3분 마무리를 합니다.  빠르게 탈때는 20~23 사이를 왔다갔다 하는데요, 더 빨리 타려고 애쓸 때 심박수 오르는 느낌을 즐깁니다.

zoe98

(운동꿀템) 실내사이클 엑스 바이크

저는 실내사이클을 소개하겠습니다  저희 집에는 숀리 엑스바이크 실내사이클이 있어요 실내사이클은 구매한지 10년이 되었습니다  10년전에 제가 다리 수술을 하고부터 다리에 힘도 없고 근력을 키우기 위해서 구매를했어요.그때에는 1단으로 10분씩 조금씩 타다가 지금은 거의 매일매일 6단7단으로 출근전에 아침시간에 30분정도 타고있어요 유산소운동에 정말로 효과가있고 체지방도 빠지는것같아요.그리고,다리에 근력운동도 되는것 같아서 실내사이클 운동 하는게 효과가 좋은것같아요  시간도 나오고 칼로리 소모도 얼마정도가 소모되었는지 확인이 가능하고 좋아요 오늘도 6단으로 30분정도 탔는데 정말로 더워요

딸냄맘

(6.24) 아침 피부관리 마지막단계는 바로 선크림!!

아침부터 출장 준비로 정신없지만 놓치면 안되는 것!! 바로 선크림ㅎ 오늘 날씨도 32도까지 올라간다는데 꼭 발라야겠죠?ㅎ 이따는 덧바르기도 할께요!!

제2의시작

우리동네 운동하기 좋은 곳은 바로!!!

제가 자주 운동하러 가는 곳은 바로 한강변 산책길입니다. 이름은 이총동 한강공원인데 한강변을 따라 산책길, 자전거길이 다 잘 되어 있어요~ 집에서 이 곳으로 접어드는데 10분이면 갈 수 있어요. 자전거를 탈 수도 있고 걸을수도 있는데 저는 주로 걷습니다. ㅎㅎ 제가 매일 완보를 완성하는데 큰 역할을 하는 길이죠. 한강을 보며 걸으면 시원하기도 하고 여러 다리들의 교각이 각가 달라 보는 재미가 있어요. 또 자동차가 다니는 고가도로 밑으로 걸어서 그늘을 이용할 수도 있는 구간이 있어요~ 중간중간 운동기구나 놀이터가 있어서 쉬어갈 수 있어서 좋아요. 우리동네 운동하기 좋은 곳 소개였어요~

미여니70

[운동꿀템] 푸시업 바 (PUSH UP BAR)

푸시업을 제대로 하려고 올해 초에 구입했습니다. 손바닥을 바닥에 대고 할 때보다 훨씬 힘들어서 처음에는 2~3개밖에 못하고 쓰러졌죠. 지금은 1세트 16개씩 3세트를 합니다. 손바닥과 손목을 보호할 수 있고 운동 효율이 좋아서  여러분께 자신있게 추천합니다.

안티고

(6.23) 오늘은 선크림 덧바르기 성공!

오늘도 햇빛이 장난 아니네요~ 자외선 지수 뭔가요... 근데 마침 타임스프레드 챌린지 확인!ㅎㅎ 챌린지 신청한 겸 선크림 덧바르기 했습니다~ㅎ 역시 자외선에는 spf50짜리를 발라줘야죠~ㅎㅎ 덧바르다 보니 꼼꼼하게 바르게 되는 좋은 제품이랍니다~ㅎㅎ 게다가 휴대성도 좋다는 점~ㅎㅎ 생활 습관에 챌린지들 도움이 매우 되네요~ㅎㅎ

제2의시작

[운동 꿀템] 엑스 바이크!!

비오는날은 실내운동이죠!!! 또 홈트하면 대표적인게 실내자전거 아니겠어요?! ㅎㅎ 오늘은 날씨가 좋아서 호수공원을 산책했는데 비오거나 걷기 어려운날은 집에서 자전거를 탑니다. ㅎ 드라마 보면서 자전거 돌리다보믄 후딱가요ㅋㅋ 실내자전거 엑스 바이크 추천합니다~^^

짜로짜로

[운동 꿀템] 1도 신경 안 쓰고 편하게 입는 반바지 세트

저는 스포츠센터 갈때 레깅스와 크롭티셔츠를 즐겨 입었었는데.. 요즘 날도 덥고.. 제가 하비인데 처진 엉덩이를 드러내기가 부담스러워서 😅 (요즘 스포츠센터에 부쩍 아저씨들이 많이 오셔서..) 반바지세트를 하나 장만했어요. STL NY 오버핏숏슬리브 &숏팬츠!   입은 듯 만 듯 아주 편해요. (티셔츠가 완전 박스형인데 사진찍느라 모아진 거예요.) 상의는 S를 사고 하의는 M을 샀어요. (세트지만 사이즈 다르게 구매 가능) 허리는 좀 크지만 엉덩이 신경 안 쓰여 너무 좋네요. 가격도 세트에 15000원도 안 한다고. 👍

지구외계인

도마를 바꿨어요 ㅋㅋ

한샘꺼 쓰다가 제가 소독도 잘 못하고 너무 오래쓴거 같아서 이번에 바꿨어요  스크레치도 적게 난다고 하고 보관하기도 괜찮구 가성비도 좋아서 ㅋㅋ 저렴한걸루 사서 쓰고 자주자주 교체해주려구요  근데 도마 교체시기가 어케 되나요???

정깨구리

썬화이버 프리바이오틱스

프리바이오틱스 챙겨먹어요  썬화이버 프리바이오틱스  전이게 잘맞더라구요 한포씩 포장이라 휴대도편하고 물에타먹기에도좋네요 나이먹으니 영양제 잘챙겨먹게되네요 ㅎㅎ

싸미핏

행운의 네잎 크로바🍀

만보걷기 중에 크로바잎이 보이면 네잎 크로바가 있는지 찾아보게되는 습관ㅎㅎ 오늘도 찾았습니다. 행운이 함께하는 해피한 주말되세요~^^

jeju줌마

까페에서 밖바라보기

시원한 까페에 있으니 쌀쌀해서 담요필요하네요. 밖에는 덥나요? 이제 카페에서 나가야하는데 날 안덥다는 희망적인 댓글 없을까요

달달별

바나나의 효능?(´ﾟωﾟ｀)

불명 다이어트중 아니다!   이빨치료로 씹지 말란. 의사쌤의 말씀   그래도 뭐 설마 진짜 죽을 으깨먹으란 간호 언니말처럼 그래야 되나싶어    부드러운 바나나를. 씹어먹엇다~~^^     그덕인가.  더 배고프다    화장실에서. ...... 곤히. 저장해두었던     나의 장속에 있던 모든걸 보내고 말았더니   속이  텅텅 빈 느낌이 배가 더 홀쭉~      (　´д｀)   해졋당 ;;;;

껌씹는여우