다이어트 일기(식단,운동)

7월4일 다이어트 일기.

2023.07.05 07:33

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후덥지근한 날씨에 서울은 비가 온다는데 여기는 저녁에 비 예보가 있습니다.

새벽에 걷기 운동코스를 돌고나니 8000여보 걸었어요.

아침으로 우유 350밀리리터와 커피 한 잔을 내려 마십니다.

출근해서 외근을 하고 점심으로 사이버거 세트를 먹었습니다.

오후에는 동영상 야외촬영을 하고 집에서 쉬었습다.

저녁으로 대구탕을 보양식으로 먹으니 오늘 다이어트는 폭망.

오늘 아침에 체중이 300g 상승했답니다.

지금 운동을 주제로 48.7만명이 이야기 중

짜로짜로

ㅎㅎㅎㅎ 300그람 정도면 화장실 한번 갔따오시면 쫙 빠질 무게에요!!ㅋㅋㅋ

2023.07.05 12:12

ymittang

그래도 아침에 운동하셧어요
만보가까이 걸으셧네요

2023.07.05 11:23

성공다이아

저도 나중에 새벽에 운동 좀 해야곘어요
새벽운동이 최고인듯요

2023.07.05 10:46

샤르데냐

300G은 철저한 다이어트식을 하더라도 컨디션에 따라 증가가능합니다. 
실패는 없습니다. 단지 난조가 있을뿐이죠.

2023.07.05 09:59

니니짱

근육량도 늘어서 300g 증량 된거일 수 도 있어요^^
저는 5000보도 못 걸었는데~~
화이팅하세요!!

2023.07.05 08:02

원더랜드s

ㅎㅎㅎ 그 정도 체중 증가는 애교지요~
다이어트 화이팅입니다

2023.07.05 07:59