'자른 미역' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 21일 (수) 혈당일기 10기 3일차 인증

24년 8월 21일 오늘의 메뉴 미역국밥 오늘의 혈당 107 오늘은 소고기 미역국을 끓였다 소고기가 고소해서 일반미역국보다 맛있었다 기름기가있어서 살찔까봐 걱정했는데 괜찮았다 오늘은 혈당 107로 선방했다

zntkskzlzy

혈당일기 10기 1일차

날짜:8월 20일 혈당측정 시간: 아침공복에 내용: 어제 저녁에 미역국이랑 고등어 조림을 먹고 과일에 아이스크림을 후식으로 먹었다. 저녁을 많이 먹어서 혈당이 걱정 됐지만 다행히도 정상으로 나왔다

은남매

20일혈당 일기10기2일차

아침9시:고구마.송편떡.미역국 김치 오이 측정시간;10시 아침식후.혈당:103  어제저녁은 복숭아한개.오이. 체리주스로 간단한식사를 저녁7시에 마치고 그후 아침식사후 혈당체크 지니어트와 함께 매일 체크하는것 좋습니다.

토마토4랑

수분 보충

걸으면서 물 충분히 마시자 500ml 생수병이 모자른것같아요  1L를 들고다녀야 되나?ㅋㅋㅋ

한디할까

혈당일기 10기2일차

날짜:2024,08,20 혈당측정시간: 기상후 내용:전날 저녁식사는 미역국,잡곡밥,생선조림,파래무침 저녁식사입니다 저녁에 운동했으며 잠들기전 아무것도 먹지않음

기쁨이님

혈당일기 10기 2일차 인증

8월 20일 화요일. 아침-쌀밥&카레 점심-잡곡밥,근대국,고등어구이,부대햄볶음 저녁-쌀밥&소고기미역국

freeday

혈당일기 10기 2일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 미역국 잡곡밥 차전자피 토마토 천두복숭아 오뎅볶음 과자 먹고  싶은데 콜레스테롤이 높아서 먹을 수가 없다 빵도 먹고 싶고 라면도 먹고 싶고 다음 검사때까지만 참자 안 먹기로 결심하니까 더 먹고 싶네 무슨 청개구리도 아니고 참아야한다 참을인을 새기자

뭔소리야

상추안줘요 !!!! 제육볶음

ㅇ요즘 거의 화요일 조퇴나, 사촌언니가 와서  제육 못 먹었네요 ㅎㅎ 상추는 정말 금인가요? 고추만 나왔어요 국은 콩나물국하고 미역냉국중 선택  ㄴ 전 미역냉국이죠~~

뽀봉

아점

여름이라 크게 식욕이 없네요  간단히 미역줄기볶음이랑 콩나물무침하고 된찌랑 먹네요  밥상 먹으니 또 밥 남기네요

송쩡

혈당일기10기 1일차

아침식사 : 잡곡.미역줄기.계란말이.쌈채소.버섯볶음 혈당체크 : 식후2시간

붕붕아아

8월 20일 혈당기록 챌린지 10기 2일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 2일차 날짜: 2024년 8월 20일 혈당 측정 결과:117 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 어제 술을 마셔서 아침에 미역국에 현미밥 김치로 간단히 먹었다. 숙취로 운동은 쉬고 좀게으르게 아침을 보냈다. 그래서인지 평소보다 수치는 약간 높다.

Kramer

혈기챌 10기 1일차

8월19일 월요일 저녁식전 혈당 154mg/dl 저녁으로 잡곡밥, 두부부침, 전복장조림, 미역국 먹었어.

동동이고모

19일혈당일기10기1일차

18일저녁 통닭. 맥주한캔 19일아침8시30분식사; 콩나물.무우생채.도라지나물.상추.깅 비빕밥미역국 복숭아한개 식사후  9시식후혈당:123 안정 지니어트와함께 걷기하고 혈당잡고 좋습니다

토마토4랑

혈당일기10기1일차

날짜:2024,08,19 혈당측정시간:저녁식사3시간후 내용:저녁식사는 잡곡밥,소고기미역국,열무김치,멸치볶음 을먹은후 한시간 운동을 하였으며 과식은 하지않음 세자리수입니다

재식님

10기 1일차인증

잠자기1시간전 저녁식사~양념돼지고기 .미역냉국.냉커피 저녁식사를 맛있게 하고 40분 동네 한바퀴 하고왔다.날씨가 너무 덥다.

제비꽃잎

혈당일기10기1일차

9일저녁;미역국 가지무침칼국수 보리밥 10일아칭식사 8시:배추김치 콩나물국 도라지무침 동그랑땡 보리밥  아침9시 식후혈당 129 안정적  요즘 지니어트와 만보걷기운동 땀 뻘뻘 운동도 하며 처중관리하고있다.

강4랑

가지 볶음🍽

어머님께서 사오신 가지가 있어 가지 볶음을 해봅니다. 가지를 반 잘라서 먹기 좋은 크기로 자른다음 양파, 고추, 파를 썰어놓습니다. 후라이팬에 소량의 기름을 두른다음 가지넣고  집간장넣고 볶다가 양파랑 고추 넣고 마늘, 소금넣고  볶아줍니다. 마지막으로 들깨가루, 파 넣고 볶다가 참기름  깨소금넣고 마무리 합니다~^^ ※가지의 효능은 비타민 A, C, K가 풍부하고  철분, 칼슘, 마그네슘등의 미네랄도 함유하고 있어 면역력 강화, 피부 건강 개선, 눈 건강 증진, 뼈 건강  유지등 건강에 긍정적인 효과가 있습니다. 특히 보라색 껍질에 안토시아닌이라는 성분은  항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어  체내 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 주고, 혈당 조절을 돕고 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있습니다. 마지막으로 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방하는 효과가 있습니다. ♦️가지에는 솔라닌이라는 자연 발생 독소가 포함되어 있어, 생으로 먹으면 소화 불량이나 위장 장애를  일으킬수 있으니 충분히 익혀 먹는것이 중요합니다.

나쁜엄마

혈당일기 10기 1일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 미역냉국 잡곡밥 토마토 복숭아 오뎅볶음 이것도 이제 할 필요가 없어보인다 혈당지값도 안나온다 손해다 사둔 것만 다 쓰고 그만해야지 푼돈 모으려고 한 건데 적자다 날씨는 여전히 덥다 아이스크림만 안 먹으면 정상이다 스파이크는 못잡겠다

뭔소리야

김승수 양정아. 예능일까? 실제일까? 알수없음ㅋ

어제 미우새 보셨어요? 저도 재미있게 봤는데 친구도 재미있게 봤대요 둘이 생일도 같은데.. 교복입고 놀이기구를 타는데 스킨십이 장난 아니더라구요 놀이동산 갔다가 김승수네 집에 양정아가 놀러가서 미역국까지 끓여주고  김승수 엄마까지 마주쳤더라구요  친구가 <저거 다 짜는거야. 무슨 감정이 있었어?> 그러길래.. 제가 <진짜 좋아하는거 아냐? 좋아하니까 온 국민앞에서 그러는거잖아> 그럤더니..친구가 우결때 기억 안나냐고 ㅋㅋㅋ  아 그런가?? 내가 너무 빠져들었나...  시무룩...  😱😱 <SBS ‘미운 우리 새끼’ 캡처>

우리화이팅

혈기챌 10기 1일차

8월 19일 (월) 아침/소고기미역국.미나리초무침.가지볶음 점심/시리얼.복숭아 1개 점심식후 1시간 경과후 측정 혈당수치 정상범위입니다

달콩님

혈당 일기 9기 7일차 인증

2024.08.18 맑다 저녁 식사 2시간 후 측정 미역 무침 흰쌀밥 신무우김치 뽁음 가지나물 냉장고에 잇는것들로 간단하게 저녁을 해결 후 등산로 1시간 정도 걷기 하고 와서 시원한 요구르트 하나 먹고 측정 햇더니 정상치이기 히지만 조금 높게 나왓다

proximab

김치볶음밥

남편표 김치 볶음밥으로 저녁 간단히 해결 했어요 옆에서 보조 했는데 근데 일을 더 만드네요  김치 자른다고 국물 질질 다 흘리고 ㅠ 차라리 제가 하는 나을뻔 했는데 맛은 좋았어요

로블ㅎ

이제야 좀 쉬네요 왤케 바빠 ㅠㅠ

집사람 생일이라 아웃백 가서 점심 먹고~~음식 사진 찍고 싶었는데 막둥이랑 집사람 눈치보느라 오늘은 못찍었네요ㅠ 매장 와인장만 몰래 ㅋㅋ 이것보다 풍성하고 음료수 빵~~ 암튼 식구가 먹은 이미지 컷 ^^ 내가 이렇게까지 하다니 😱 두둥~~ 너무 느끼하고 ㅠ 크림파스타는 다 먹었는데 런치립에 같이 나온 볶음밥은 많이 남겼네요 ㅠ  다행히 결제는 얼마 안했죠?? 집사람 회사에서 아웃백 상품권 받은거랑 할인 받은거랑 ㅋ 신용카드 소액 긁었네요  입가심 할겸 천안타운홀에 갔는데 너무 사람들이 많아 테이크 아웃~^^ 파바가서 집사람 케이크 사고~~ 집에와서 쉬다가 미역국이랑 잡채해서 맛있게 먹었어요~~  미역국은 제가 했고 잡채는 옆에서 야채 준비하고 볶고~  설거지 하고 이제 누워서 티비 보네요 ㅠㅠ  오늘 무사히 싸우지 않고 지나고 있어 다행이에요 ㅋㅋ 편안한 저녁 시간들 보내세요^^

리얼지니어트

생일 아침밥

오늘 막내 생일이라서 아침에 미역국 끓였어요  그리고 김치 삼겹살 볶음 해달라고  미리 주문 줘서 만들어줬습니다~ 저녁엔 파티하려구요^^; 오늘도 즐겁고 기분좋은 하루되세요~~!

seabuck

전복죽

내장까지 들어가서 맛도 고소한 전복죽 비듬나물, 꽈리 멸치볶음 김장배추김치, 명란젓 미역오이냉국.... 시원함이 더 좋네요 

뽀봉

혈당일기 9기 6일차

저녁 식사 후 측정한 혈당입니다 저녁메뉴는 저당밥, 오이미역냉국, 맛살야채계란말이,멸치고추볶음 입니다 오늘 운동을 하지 못해서 자기 전에 홈트30분 하고 잘 생각입니다. 관리 꾸준히 해야하는데 맘처럼 되지 않을 때가 많지만 그래도 상황에 맞게 건강을 위해  지키려고 노력하고 있습니다.

민트핑크

혈당일기 9기 7일차

저녁 식후 2시간 경과후 체크 저녁식단 : 고등어 구이, 토마토 샐러드, 현미밥 소고기 미역국, 석빅지 저녁 식루 유산소 1시간

콩콩89

가지덮밥

오늘은 가지가 많이 들어 왔으니, 이전에 있던 가지 전부 볶음밥으로 가고  통통한 부위만 간장에 살짝 데쳐요 덮밥의 완성은 노른자맞죠 ? 2일전에 만든 미역냉국도 숙성이 잘되었네요.

뽀봉

8월16일(금)혈당9기-5일차

1.2.저녁식후2시간 3.밥한공기반,미역국,김치,닭갈비,멸치볶음,콩나물무침 배가 아파서 점심건너 뛰고 저녁을 많이 먹음.움직임없이 앉아만 있었음

나이거

혈당일기 9기 7일차

오늘 아침 식사 후 측정한 혈당수치 106 오늘 아침 메뉴는 미역국과 밑반찬 공복에 혈당 측정하는 걸 까먹어서 아쉬운대로 아침식사를 하고 난 후 측정을 해보았다. 많이 올라갈 것 같았는데 식사한지 얼마 안된 시간이라 그런지 별로 많이 오르지 않은 것 같다. 오늘도 식단을 신경써서 잘 관리해야겠다는 생각이 든다. 근데 평일은 괜찮은데 항상 주말이 문제란 말이지.ㅋㅋ 아직까지는 건강한 내 혈당을 쭈욱 이어나가기 위해 열심히 관리하고 노력하자!

오버더레인보우

8월15일 (목) 혈당일기 9기 9일차

날짜 :  2024.  8. 15 혈당측정시간  :  취침전 취침전에 측정한 혈당수치입니다   저녁식사로는 미역국  가자미조림 오이소박이를 먹었으며 복숭 조금 먹고 걷기운동 1시간하고 들어왔어요 꾸준히 운동과 식단관리 할겁니다.

꼬물맘A