9일저녁;미역국 가지무침칼국수 보리밥 10일아칭식사 8시:배추김치 콩나물국 도라지무침 동그랑땡 보리밥 아침9시 식후혈당 129 안정적 요즘 지니어트와 만보걷기운동 땀 뻘뻘 운동도 하며 처중관리하고있다.
