'쟌슨빌 소시지 카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치팅데이 가정식 한상

일본 가정식 식당에  저녁 먹으러 왔어요 등심 돈카츠에 카레와 토마토 파스타까지  푸짐한 한상으로 뚝딱!

kookies

김천 일본가정식 전문점 마타아시타

추석기간 동안 가족들과 동네맛집 다녀왔어요 김천의 마타아시타예요 일본 가정식 전문점이예요 가기전 블로그에서 메뉴를 보고가 가장 대표음식으로 시켰어요  치킨난방정식 , 우삼겹카레정식, 치즈카츠정식 시켰어요  미소된장국 맛있고 샐러드와 다시마반찬 맛있고 카레도 살짝 강한 맛이였지만 맵기조절가능해서 물어보더라구요 저는 순한맛으로 먹었어요 치킨난방은 치킨이 닭다리살이 부드러워 좋았어요  치즈카츠는 소스없이 와사비를 주시던데 아들은 와사비는 없이 먹더라구요 여자들이 사진찍기 이쁘고 깔끔한 한상으로 나와 보기 좋은 한끼였어요 맛은 놀라울 정도는 아니고 맛은 있었으나 재방문은 안할 정도 였어요 그래도 외식으로 기분전환되고 남이 해준 음식으로 대접받은 기분은 있었어요

송쩡

쿠즈락 닭가슴살 핫도그 다이어트 간식으로 딱이에요

쿠즈락 닭가슴살 핫도그는 돼지고기 대신 닭가슴살로 소시지를 만들었어요. 그리고 계란의 1.5배인 단백질 9g도 섭취할 수 있는 저칼로리 간식이에요. 치즈도 들어 있어서 고소한 맛을 즐길 수 있고요. 전자렌지에 1분 돌려서 먹으면 돼요. 바쁜 현대인에게 간편하게 조리해서 부담없이 즐길 수 있는 다이어트 간식으로 좋아요.

멍청이3

다이어트 간식) 체다치즈 소시지

저는 다이어트 할 때 간식이 땡기면 닭가슴살 소세지로 대체하곤 합니다 평소 후랑크 소세지나 어묵바 같은 류의 간식을 좋아해서 알아보니끼 닭가슴살 소세지가 칼로리도 낮고 종류도 다양하더라구요 오히려 일반 소세지보다 탱글탱글해서 맛있게 먹고 있어요ㅎㅎ

호두누우나

금요일 저녁

애호박양파전 부쳐서 저녁먹었어요 닭고기카레랑요~^^

어느멋진날29

저녁 간단하게 먹어요

날씨가 별로고 습한것 같아서 간단하게 라면 먹어요 어제 맥주좀 마셔서 오늘 클린하게 보내야 하는데 주말이니까 하는 핑계로 맛있게 먹으려고 합니다  라면 먹어도 단백질은 필수여서 닭가슴살 소시지 추가합니다 ㅎㅎㅎ 운동도 안하면서 챙겨먹기는 잘합니다

건빵맛과자

수요일 저녁♡

닭고기카레랑 두부전에 저녁먹었어요~^^

어느멋진날29

수요일 반찬만들기

닭안심으로 카레만들었어요~ 계란물도 만들어서 마지막에 넣어주고요 두부계란전도부쳤네요^^

어느멋진날29

상쾌한 오늘 아침.

어제 만보성공.🎉🎉 일찍 일어나 산책하고 마인드키 사운드 틀어 놓고 각종 과일과 아침 다이어트 시작해본다. 아직 아보카도는 맛이 적응이 안된다. 밥보다 과일이 배가 훨씬 부른것 같다. 새벽에 마켓컬리에서 닭가슴살 도착. 소시지로 먹다가 한끼통살 시켜보았다.

biki

[애착간식] 아임닭 만찬 시리즈

닭가슴살 소시지를 처음 접한 브랜드가 아임닭이었는데 다른 종류도 궁금해지더라구요! 대부분 간단히 먹을 수 있어서 편한 게 가장 큰 장점인 것 같아요. 청양고추 소시지와 블랙페퍼 소시지는 포장팩 끝부분을 살짝 뜯어 전자레인지에 40~50초 돌리면 간편하게 먹을 수 있어요. 닭강정이 먹고 싶었을 때 크런치 닭강정을 먹어봤어요. 레드시그니처, 스윗갈릭, 블랙소이 3가지 맛으로 저는 스윗갈릭이 가장 맛있더라구요. 전자레인지에 돌려도 되고 오븐에 조리해도 됩니다. 닭강정은 생각보다 칼로리가 높으니 여럿이 먹거나 조금씩 먹는 걸 추천해요. 소스가 부족한 점은 아쉬워요. 마지막으로 그릴드 통닭다리가 있는데 크기도 크고 포만감도 높아요. 저는 오리지널과 숯불 바베큐맛을 먹었는데 숯불 바베큐맛이 아무래도 더 맛있어요! 치팅데이 특별식이에요^^ 살을 발라서 샐러드로 만들어도 되고 다양하게 활용할 수 있어요. 전자레인지 및 오븐 조리 가능합니다. 간편식으로 시작해서 요리까지 활용할 수 있는 아임닭 시리즈였습니다^^

skyjhj0407

간식들

요즘 생지를 사서 에어에 구워먹는게 넘좋아요 의외로 레시피도많고 쉽네요 식빵생지로  소시지빵 크로와상 생지로 쿠릉지

숫자

편의점 다이어트 간식-그릭슈바인 닭가슴살 슈바인

편의점에서  다이어트  간식  찾기가  어렵죠  유혹이  도사리고  있어서..하지만  닭가슴살  소시지 그릭슈바인닭가슴살  후랑크 가  있어용 전자렌지에  15초  정도  돌려서  하겐땡땡  케찹  뿌려먹으면  나름  맛나요

초록007

[저칼로리 식단] 저염아 부탁해

한동안 점심 도시락을 준비했던 적이 있었는데요. 사 먹는 점심은 아무래도 염분이 높더라구요. 체력을 유지하면서 영양소를 골고루 공급하기 위해 과일과 채소로 저염 식단을 준비했죠. 주로 준비했던 식단은 방울양배추, 버섯, 당근, 우엉, 곤약, 무순, 닭가슴살 비엔나 소시지, 진미채, 고구마, 과일이었어요. 이때 중요한 것은 소금의 양을 줄이고 간장을 쓸 때는 물과 비율을 같게 하여  염분을 낮추면서 나트륨 섭취를 최소화하는 거에요. 최대한 재료 본연의 맛을 느낄 수 있도록 조리했어요. 방울양배추, 당근은 끓는 물에 살짝 데쳐서 식용유와 소금에 볶구요.  남은 기름에 버섯도 볶아줍니다. 우엉은 식용유와 간장에 볶고 곤약은 간장에 조려서 장조림을 만들었어요. 진미채는 물에 충분히 담가서 염분을 빼면서 불리고 간장과 고춧가루에 볶습니다. 닭가슴살 비엔나 소시지는 무순과 함께 먹구요. 과일과 고구마로 수분과 포만감을 채워주었구요. 3~4일 분량을 소분해서 준비하고 그때그때 번갈아가면서 골고루 섭취하고자 했어요. 꾸준한 식단을 준비하는 것은 자신에 대한 지속적인 관심을 필요로 하는 것 같아요. 저염 도시락을 먹는 동안에는 건강해지는 느낌을 받다 보니 기분도 한층 더 좋아지더라구요. 건강한 저염 식단만으로도 행복지수가 올라갈 수 있어요^^

조인순

오늘도 한솥 끓였네요,

요즘 콩 넣은 카레에 빠져 끼니를 떼우네요,  고소하니 씹는 맛이 좋아 자주 해 먹어요, . 하루에 한끼는 카레밥, . 간단하니 한끼 떼우고 , .시간 절약되고  . 그래서 오늘도 한솥 만들었네요  좋습니다

이겼다

고기 대신 저 칼로리 콩

카레할때 고기대신 콩을 넣어요. 씹는 맛도 있고. 고기 못지 않게 단백질도 풍부하고.. 🍅 토마토 넣으니 맛도 더 풍부해지네요. 언제부터인지 고기보다 채소가 더 좋네요.. 한동안은 이렇게 먹을거 같아요

이겼다

편의점 저칼로리 다이어트 간식 .. cu 닭가슴살 소세지

칼로리 낮은거 찾기가 힘들지만 있긴 있더라구요.. 가운데 하얀 소시지요 130칼로리...다른소세지가 더 맛있는걸 알지만 낮은걸 먹어야하기에 ㅠㅠ  다들 다이어트 화이팅입니다 이제 날씨도 선선해졌네요

하늘이12

컵누들로 쉽고 맛있게

다이어트를 할때 컵누들로 했었습니다. 그리고 맛이 넘 다양해서 골라먹는 맛이 골라먹멋도 좋았습니다. 그랴소 여기에 닭가슴살이나 닭가슴살 소시지 그리고 삶은 댤걀을 같이 먹으니 포만감과 맛을 한번에 잡았던 식단이었습니다.

이디어트

나만의 저칼로리 두부무침 레시피

저만의 두부무침 레시피 공개합니다. 나름 건강식으로 먹으려고 노력했어요. 우선 두부를 예쁘게 썰고~~물기 제거를 해줍니다. 그리고 두부 겉면에 저는 카레가루를 살짝 뿌렸어요. 아무 간을 안하면 밍밍하니 맛이 없어서 카레가루로 살짝 간을 했습니다. 그리고 올리브유 살짝 두르고 후라이팬에 노릇노릇하게 구워주면 됩니다. 대신 따로 간장소스는 준비안했어요. 카레가루 살짝 뿌려져있으니 감칠맛도 나고 향도 좋았습니다. 제 두부레시피 많이 봐주세요!

찰떡쫀득

♦저칼로리♦식단. 맛있는 체중관리 메뉴【마녀수프】강력 추천!!!

(사진): 대량으로 끓여서 전자렌지용 작은 그릇에 조금씩 나눠 담아본 사진입니다.  아래 사진은 마녀수프 완성 사진입니다.   저는 평소 체중 관리에 신경을 쓰는 편이라 종종 "마녀 수프"를 만들어 먹습니다. 인터넷에도 마녀수프 레시피가 나오는데, 저는 저만의 레시피를 정하여 만듭니다. 기본은 지키면서 뺄 건 빼고 추가할 건 추가해서 만들죠. 처음엔 시간이 오래 걸렸는데, 여러 번 하다 보면 30분 정도 걸려요.   【마녀수프】란 말은, 마녀가 큰 통에 갖가지 재료를 넣고 끓이는 모습이 연상된다 해서 붙여진 이름이라네요. 저는 '헨젤과 그레텔'에서 마녀가 큰 솥에 뭔가를 잔뜩 넣고 부글부글 끓이는 장면이 바로 떠올랐어요.   만드는 순서를 자세히 설명드릴게요.    (1)칼집을 낸 방울토마토를 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 식혀 껍질을 벗겨요. (2)양배추+브로콜리+새송이 버섯 등 재료들을 한 입 크기로 썰어 놓아요. (3)냄비에 올리브 오일을 두르고 썰어둔 양배추+양파를 넣어 반투명해질 때까지 약불에서 볶아요. (4)남은 채소에 파스타 소스를 넣고 재료가 잠길 정도로 물을 부어 약 15분 정도 중약불에서 끓여요. (5)재료가 다 익으면 소금, 후추로 간을 맞추고 기호에 따라 카레 분말을 추가로 넣으세요.    ♥저만의 꿀팁 -- 매콤한 맛을 좋아하면 매운 고추 1~2개를 함께 끓이시면 됩니다. 여러 번 끓이기 귀찮으면 저처럼 대량으로 만들어서 소분하여 냉동실에 넣어두고, 필요할 때 하나씩 꺼내 드시면 편리합니다. 또 방울 토마토 대신 큰 완숙 토마토를 넣어도 좋아요. 야채도 선호하는 야채를 넣으시면 되구요. 치즈를 좋아하시면 치즈도 넣으세요.    제가 처음 마녀수프를 만들었을 때는 조금 불안했어요. 과연 제가 저 음식을 잘 만들 수 있을까... 결과는 "오!  괜찮은데! "생각보다 맛있더라구요.    기본 레시피에서 브로콜리 대신 청경채를 넣고, 단백질 섭취가 필요할 것 같아 기름기 없는 소고기를 잘게 다져 넣었더니 괜찮더라구요. 아, 참...양파를 다듬고 썰 때 눈물 한 스푼 넣었습니다. 양이 너무 많아 걱정했는데 막상 소분해서 담으니 적당했어요.   차츰 응응력이 생겨 야채들을 다른 걸로 대체하0해보기도 하고, 소고기 대신 닭가슴살로 바뀌보기도 하고...양 조절도 늘이고...다음엔 이렇게 해봐야지 하는 마음도 들면서 나름 뿌듯해집니다.    여러분도 어렵다 생각하지 말고 일단 도전해보세요. 쉽게 말하면 집에 있는 야채나 좋아하는 야채를 다 때려넣는다(?)고 생각하세요. 시작이 반이니. 한 번 하면 전부 한겁니다. 저칼로리이면서 위장에 부담 없고 체중 늘어날 걱정 없는【마녀 수프】에 우리 모두 도전합시다. 화이팅.

빌빌이

저칼로리식단 메밀 당근라페 키토 김밥

다이어트를 할때도 직접 너무 타이트한 식단보다는 일반식을 다이어트 또는 키토 식단으로 요리해서 밥을 해먹으려고 노력하면서 이런 저런 레시피를 보다가 최근 SNS 인스타그램에서 핫한 레시피인 메밀김밥, 키토김밥들을 보면서 만들어먹어보았는데 만들기도 쉽고 영양성분이 괜찮은 다이어트 음식으로 강추하는 메밀 당근라페 키토 김밥을 소개해보려고 해요 재료  메밀면 80g(2줄 분량) 김밥김 1장 반 계란2개 크래미1개 깻잎2장 치즈1장 참기름1t 간장1t 당근라페 당근1개 레몬즙 1t 소금 1t 홀그레인머스터드 2.5t 알룰로스1t 올리브유 1t 당근라페 만들기 1. 당근을 얇게 채썰어주세요 2. 당근의 물기를 꼭 짜주고 소금 1t 스푼을 넣어 잘 섞어준뒤 10분간 절여주세요 3. 물이 나오면 물을 꼭 짜주고 레몬즙 1t, 홀그레인머스터드 2t, 알룰로스1t, 올리브유 1t 를 넣고 버무려주세요 4. 끝이지만 냉장고에 하루정도 숙성하면 더 맛이 좋아요 메밀 키토 김밥 싸기 1. 메밀을 삶아주고 익으면 체에 받혀 물기를 제거해주세요 메밀이 불면 붙기때문에 바로 참기름, 간장or 쯔유를 넣어 버무려주세요 저는 간장 쯔유 대신해서 참소스에 살짝 버무려줬더니 맛이 더 좋네요 2. 크래미 1개를 찢어서 나눠주세요 3. 계란 2개를 잘 섞어서 계란말이 지단을 만들어 썰어서 준비해주세요 4. 당근라페, 깻잎, 치즈, 크래미, 계란지단, 준비한 야채등을 준비합니다 5. 김밥김 1장과 반장을 붙여서 말아줬어요 내용이 많아서 한장으로는 부족하더라구요 아낌없이 당근라페 넣어주어야 식감과 맛을 돋아준답니다 요기서 디핑소스가 있으면 더 맛있게 드실 수 있는데 와사비1t스푼에 마요네즈 2큰술, 다진 청양고추를 섞어서 얹어먹으면 너무너무 맛있어요 색도 예쁘고 맛도 좋은 좋은 탄수화물 메밀 키토 김밥 완성!! 맛도 좋으면서 너무 무겁거나 몸이 더부룩하지 않고 든든하게 포만감도 오랫동안 지속되더라구요 좋아하는 채소로 오이나 파프리카도 괜찮을것 같구요 단백질 재료로 닭가슴살 소시지나 햄, 오리고기를 넣어도 되니  취향껏 맛나게 만들어보세요

까망천사

저칼로리 식단

다이어트중에 큰 난관이.. 먹는거죠. 운동하고 난 뒤에는 어찌나 배고픈지..ㅠ 그래서 많이 허기질땐 포두부에 야채 채썰어 넣어서 샌드위치 만들어 먹어요. 그리고 샐러드 먹을땐 고기나 닭가슴살 소시지라도 꼭 넣어서 먹고 있어요ㅎ 그래야 포만감도 들고 배도 부르구요ㅎ 혹시나.. 야식이 땡길땐.. 컵누들과 닭가슴살 만두를 먹어요. 소화 시키고 자면 몸무거 오르지 않고 괜찮더라구요ㅎ 우리 모두 다이어트 화이팅해요!!

해234

식단

식단 토 ◇ 점심: 초밥10p, 미니우동, 샐러드 간식: 뺏어먹은 밀크티 두모금 저녁: 떡볶이, 우동, 튀김 세트 일 아침: 냉동 치킨 300g, 꽈배기 반개 간식: 훈제메추리알 3알 점심: 인스턴트 락사 저녁: 치즈 케이크 반조각, 레드벨벳 케이크 반조각 □ 샤인머스켓 콤부차 월 아침?: 현미녹차 점심: 히레까스, 쫄면 간식: 수박주스, 콜라맛 하리보 4개 저녁: 마늘간장치킨 1/4마리, 현미녹차 화 아침: 바질파스타, 녹차 간식: 녹차, 로쿰 3조각 점심: 이춘삼 반봉, 요맘때 저녁: 팝콘, 초당옥수수 □ 녹차 수 아침: 샤인머스켓 콤부차 점심: 카케소바 돈카츠 세트 간식: 치즈핫도그, 현미녹차 저녁: 삼겹살, 된장찌개  □ 목 아침: 현미녹차 점심: 육전 막국수 간식: 현미녹차, 새콤달콤 레몬맛2개 저녁: 크림 닭가슴살, 치즈핫도그 □ 복숭아 콤부차 금 아침:현미녹차 점심: 불고기순두부찌개+비빔밥 간식: 망난희 컵빙수 저녁: 야채핫도그, 닭가슴살 핫바 □ 현미녹차 토 아침: 카스테라, 티라미수 점심: 떡볶이, 김치볶음밥, 돈까스, 웰치스 포도맛 간식: 과일팥빙수 저녁: 살치 후식: 얼그레이 2잔 일 아점: 부채, 버섯, 숙주 ◇ 저녁: 우삼겹, 버섯, 숙주 후식: 스크류바, 홍차 월 □ 홍차 점: 새우완탕면, 탕수육 간: 현미녹차 저: 클래식 피자, 치킨까르보나라 피자 후식: 요맘때 플레인맛, 제로 비타500, 복숭아 콤부차 화 □ 복숭아 콤부차 아: 밀크티 점: 냉모밀 정식 (+돈까스) 저: 얼그레이 넛츠밤 요거트볼, 홍차  수 □ 홍차 점: 카키아게 냉우동 저: 김치찌개 후: 현미녹차 목 점: 버섯카레우동 + 튀김세트 저: 한솥 돈까스도련님고기고기 도시락 후: 스크류바 금 □  아: 밀크티 점: 쌀국수, 야끼만두 저: 찹스테이크, 냉모밀, 가라아게, 그린애플하이볼

에아

아점 먹었어요

아침  운동 후 시간이 늦어져 아점으로 먹었어요 닭가슴살 소시지랑 계란 넣은 샐러드로 맛있게 먹었어요

피크타임

초간단 점심 메뉴

안녕하세요? 제가 오늘 소개해드릴 초간단 점심 메뉴는 바로 컵밥 세트입니다. 아시다시피 컵밥에는 햇반과 함께 비벼 먹을수 있는 카레 같은 소스가 같이 있습니다. 그래서 전자레인지에 2~3분 조리해 먹으면 간단하게 한끼를 해결할수 있습니다. 참 간단하고 쉽죠? 그럼 무더운 여름 건강 관리 잘하십시요.

시아81

치킨 듬뿍 샐러드로 하루를 시작해요.

요새 다이어트하느라 닭가슴살을 많이먹는데요. 닭가슴살만 먹다보니 질려서 닭가슴살을 이용한 요리가 뭐있을까보니 닭가슴살튀김샐러드 메뉴가 있더라고여. 오랜만에 튀긴음식을먹으니 배도 차면서 먹느뉴재미가 있어서 좋은거같아요. 닭가슴살이 질리신분들은 닭가슴살 소시지나 닭가슴살튀김샐러드로 다양하게 드시면 좋을거같아요. 닭가슴살튀김샐러드는 무조건 매일마다 먹을려고해요. 내돈내산 강추합니다.

미니베베

단백질 대체 식품은 두부밖에 없을까요?

고기는 사실 비싸서 키토식은소 해먹기에는 부담이 많이 가더라고요.  지금은 두부랑 닭고기 안심으로 대체해서 여러 키토식을 해보고 있는데 한계가 있더라고요. 떡갈비나 소시지, 어묵 등은 탄수화물 함량이 의외로 높아서 잘 안 먹게 되고, 콩고기는 그 맛이 별로더라고요ㅠ 가공하지 않은 원물의 단백질은 고기와 두부 말고는 없겠죠?

Rith

하림e닭 탄단지 다이어트 도시락을 추천해요.

건강한 다이어트를 위해서는 균형잡힌 영양소도 필요하지만, 먹는 것이기에 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 것도 중요하죠. 제가 추천하고 싶은 하림e닭, 탄단지 다이어트 도시락은 제 기준으로 위 기준을 충족시키는 제품이에요. 제가 구매하는, 4종 세트의 경우, 간장계란밥+한입스테이크, 귀리잡곡밥+가라아게,귀리잡곡밥+닭갈비, 김치볶음밥+비엔나소시지 구성으로 되어 있어, 질리지 않게 다양한 메뉴를 즐길 수 있어요. 칼로리는 기본이고, 든든함과 맛까지 신경 쓴 제품으로 다이어트 도시락으로 제격이라 생각해요. 아직 적당한 다이어트 도시락을 찾지 못하신 분들은 한 번쯤 시도해보세요.

돌체맘

맛도 있고 다이어트도 할 수 있는 테이스틴 단백질 다이닝밀 간편식 두부치킨마크니커리

테이스틴 단백질 다이닝밀 간편식 두부치킨마크니커리입니다 세일해서 한번 구매해본 제품인데 너무 맛있어서 재구매했어요 310kcal 인데 저는 양이 적게느껴져서 고구마 반개도 같이 먹었습니다 두부면, 닭가슴살, 두부, 풋강낭콩이 들어있어서 씹는 맛도 있고 건강도 챙기는 한끼라서 좋더라구요 무엇보다 카레가 맛있어서 추천드리는 제품입니다!

버거킴

수요일 저녁♡

우리아기 좋아하는 카레했어요 요즘엔 말할줄 안다고  맛없으면 맛없다고 얘기해서 상처받고 있어요ㅜㅜ 나름 열심히 만들고 있는데요ㅎㅎ 그래서 요즘은 더 신경써서 반찬 만들어요ㅋㅋㅋ 카레에는 지난번에 고기구워먹고 남은 삼겹살3줄 얇게 잘라서 채소랑 볶고 물넣고 끓이다 카레가루 넣어 보글보글 끓였어요 토마토 샐러드도 같이해서 저녁 맛있게 먹었답니당

어느멋진날29

간식으로 호박전

간식으로 살짝 부쳐봤어요~~~^^ 바삭하게 부치면 너무 고소하니 맛나여~~~~ 요기다가 감자전분 넣으면 쫀쫀하고~~ 카레가루 살짝 넣으면 더 색다르고~~~^^

최군80

다이어트 도시락 (저는 사먹습니다.)

도시락 매일싸서 다니기 힘들죠.. 거기에 다이어트도시락이면 탄수화물 단백질 지방 얼마나 들어가야할지 얼마나 빼야할지 애매하기도하구요. 그래서 저는 가끔 다이어트 도시락을 배송시켜서 먹거든요. 그중하나를 소개시켜드릴까합니다.  다신샵에서 파는 현미밥상 도시락인데요. 현미밥이랑 소시지야채볶음이 같이있어요. 내부를 뜯어보면, 밥이 두가지 소시지야채볶음에 소시지가 4개, 병아리콩 조림, 맛살로 구성되어있구요. 대략 칼로리는 350~360정도 쯤 됩니다. 날짜별로 이렇게 팔고있는데 오늘이 첫날이었습니다. 나머지는 더먹어봐야할것같긴한데.. 그럭저럭 맛도괜찮고 칼로리도 낮은편인데다가 10개에 23900원에 신규회원 배송까지 받아서 거의 10개 2만원에 산셈입니다.  도시락 싸기 귀찮으시면 한번 시켜보실만 하다고 생각합니다.

쿠보