'주부 초밥짱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

정말 소소하게 끝냈네요..;;

이번주부터 다시 일을 시작하게 되어서  출근하고 늦게 들어오니 넘 피곤하네요. 넘 피곤하고 힘들어서 소통왕도 정말 소소하게 끝냈어요.. ㅠㅠ 모두들 편안한 밤 보내세요~

블루사슴

싱싱

주부가되니 싱싱한 시금치만 씻어도 기분좋아요 남해농협농사꾼분들 감사합니다

송쩡

오늘은 칠천보

오늘은 비가 하루종일 와서 말이죠. 그래도 웬만하면 만보 채우려고 했는데 비가 너무 와서 결국 중간에 돌아왔네요ㅜ 부족한 운동은 낼 마저 채워야겠어요. 담주부터는 다시 추워진다니 이번 주는 바짝 열심히 운동해야지요. 다들 화이팅입니다

나비리

[당첨자 발표] 제27회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제27회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 따뜻한 연말 되시기를 바랍니다 ❄️❤️🎄         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 코로세움 쉬림프 레몬그린         🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 그냥한번1 건빵맛과자 구룸구룸 동남이쁜이 킹로또 송쩡 울트라돼지런 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 6969 보통아이 조만 강미미 뽀얀둥이 지도 다노밑에담요 산곡동미녀삼총사 툐리부인 담쓰담쓰담 수수깡7 핑크핑크퐁퐁 당근쥬스쪼아 숲속의나무 madin 마음그릇 야롱 roh69 머랭22 언제나행복 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 미블랙 워터멜론 건강하자으니 미여니70 유지녀 걷기와 보이윤 이닝지아 경이로운다이어트 붉은레드 임지녕 고래사 붕어빵러브 제임스김7 곽성은 사랑혀니 채아미 괜찮아70 산들바다 초채리 금강송이 산들바밤바 켈리장 깐뚱 선구자239 탱굴이 난괜찮아용 선물부자 푸른봄 냥식집사 셰인 피직스3282 네이밍765 수국이 피크타임 늘봄봄 숫자 함께네 다우니향기 슈롭 해피로즈 달나라토끼55 슈퍼스티셔스 호둘 달남99 시아81 agnes0117 달려볼꺼야 아카시아잎 diane0807 당고딩고 애니홀릭 highway032 도낑이 앵두정원 k2023 동그라미1 여리나 mjl 들꽃7 여울햇살 ssul0115 람라미 오늘도화이팅요 valor314 루시안 와캣 멋지게살아보자 웅이에나 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 1231 사십구소식해 쪼꼬미어터 강도마미 선물같은하루 천하무적챈진 강미뇽 셰어 청수레국화 구시렁 소푸 최게바라 굳트 수퍼마덜 칼츠 기잼뽀 신혜림 쿠보 깐징짱 ㅇㅅㅇ지니 키작은모나리자 나비리 아브로삐삐 털보꾸기 냥이키우기 아이고다리야 파일럿초이 눈소나무 아침햇살77 하쉬 다노맘 알보 하이0530 달빛23 에가오 한결맘 달콤한게으름 에브리루다 향기음악 대박e 오우야야 현재어트 또또오늘뭐하지 온니아아 황주부님 로즈마리2002 와탕카7 후리지아3270 리안할미 요리의여왕 훈스맘2 만보걷자0032 운빨미빵스 bravo0922 매직이 위자둥 byhahn 먹자먹자 윤성맘 G햇살가득 미르윤 이솔렛 Heat 바다0228 이슬이슬이슬 hnlovejs 밴드닥터 이유리 iloveoov23 보리스 자본주의친구 jtw35 복희님 제주패스 k9qrsh5n7x 뷰리플 조인순 neplos 블루사슴 주니엄마 ps 비비안2 주주초롱 raintree 빛나는날 즐거운하루죠 S하루 빠담소리 지고영 SK7352 뽀야옹 지구외계인 skyjhj0407 뾰료롱 지니1106 who8365 사랑나무112 쨋든럽 사랑사랑해 쩌기저별   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

추운겨울엔 집에서 홈트! 스텝퍼하기

저번주 요번주는 날씨가 포근해서 그냥 야외 산책했는데요 ㅎㅎ 담주부터는 추워지니까 집안에서 할수있는 최고의 홈트 스텝퍼를 추천드려요 층간소음도 안나고 티비나 유투브 보면서 할수있어서 좋고요 허벅지에 자극이 많이가서 운동하는 느낌도 잘나요 ㅎㅎ 남자든 여자든 나이먹을수록 하체 근육이 중요하니 적당한거 하나 장만하셔서 해보세용  운동이 됩니다 ㅎㅎ 우리모두 건강하게 겨울보내요

흰둥아범

슈즈백

남편이 사온 슈즈백인데 운동갈때 옷 넣어도 괜찮을듯요 남편은 늘 사온다음에 사용안해서 제가 뺏어 사용해요 운동화는 늘 사물함에 두고 오니 슈즈백도 의류백으로 다음주부터 사용해보렵니다

마음그릇

유산소 최고봉 실내자전거

날씨도 추워지고 바람도 많이 부는 추운 겨울입니다. 그리고 저같은 주부들은 헬스장 가서 운동하는것도 부담스러워요. 그래서 저는 방에 실내자전거를 놓고 틈날따마다 합니다. 30분정도 쫙 땀빼고하면 정말 좋아요. 우리모두 겨울에도 홈트로 건강하게 운동해요

쭌애

신랑 회식이라 저도 혼술

새우깡에 와인 한잔^^ 신랑 회식인데 주부는 회식이 없으니 혼술 약처럼 챙겨먹는 새우깡 ㅋ 제가 좋아하는 소설 세상 부러울게 없네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

오늘부터 다이어트 목표 설정, 실행 고~!!!

아침 기상시간 조금 앞당기기 - 수면시간(최소 11시) 앞당기며 건강 챙기기 하루 만보,  주 5회 이상 러닝크루  영양제 챙겨먹기 한 시간마다 움직이기 - 일어나 스트레칭 정신없이 바빴던 지난주까지의 일정을 뒤로하고 이번주부터 리셋합니다.

함께네

이번주부터 생활리듬 리셋~~!!

한 2주 동안 눈코 뜰새 없이 바빴어요. 운동은 커녕 잠도 부족하다보니 사는 것 같지 않은 안타까운 시간이었네요. 물론 하루에 여러가지 일들을 소화하니 그에 따른 여러 가지 성과도 있긴 하지만 그런 건 별로 중요하게 생각되지 않네요. 그래서 어제는  억지부려 하루를 온전히 시간내서 운동하고 차마시며 혼자만의 시간을 보내고 보고픈 사람 만나 맛난 밥먹고 실컷 얘기하고 웃고 사랑하는 날을 보냈네요. 이제야 좀 숨통이 트이고 살맛이 나네요. 오늘은 일할 맛 나고 새로운 기분으로 너그럽게 하루를 보내고 있어요. 우리에겐 힐링타임이 꼭 필요하다는 게 새삼 소중하게 와 닿네요.

함께네

내돈내산 후기!!!! 0칼로리 제로티효과 반신반의 하다가

내돈내산 후기 알려드려요 ㅎㅎ  다이어트 카페에서 보고 어떤 분이 간식 끊으셨다길래 궁금해서 한번 마셔볼까? 한게 시작  일단 간식 끊기 너무 힘드니까 그냥  조금이라도 덜먹어보자...는 심정으로 샀고  지금 딱 생리 전 기간이라 완전 식욕 폭발이거든요 ㅠㅠㅠ 다들 그 마음 아시죠??? 먹어도 먹어도 허기진... 저는 사실 편의점에서 파는 제로 아이스티 많이 마셨었는데 뭔가 항상 식욕이 더 오르는 느낌이었는데 이거는 신기하게 그런게 없어요  설탕도 없고 칼로리도 0이라서 마음껏먹고요  (이게 젤 좋아요) 저는 아침에 출근해서 출출하면 과자 먹었던거 대신 먹고, 점심먹고 간식땡길때 일단 닥터퀸트 먼저 2포 물에 타마시고요 ㅎㅎ 먹으면 설탕이 없어서 그런가 진짜 식욕이 뚝 떨어져요    복숭아아이스티 맛이라 달콤하니 딱 좋아요  저녁에 밥먹고 괜히 콜라사이다 땡길때 또 마셔요 ㅎㅎ  [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 저 이렇게 해서 연말까지 5키로 빼는게 목표에요!!!  지금 근육 유지하면서 체지방 -1.5kg 빠져서 몸이 확 가벼워졌어요~ 이번주부터 본격적으로 운동도 할려고요!!!  연말 다이어트 목표 있으신 분들은 저랑 같이 해요~~  다이어트 화이팅입니다!!!

바니바니니

다이소 미니아령 최고

25아들 21딸을 둔 53세 주부에요. 10키로정도 몸무게 뺏고 아직 다이어트 ing중이고요. 주부라서 집안일하느라 헬스장 가기도 어렵고 그래서 만보걷기합니다. 그리고 다이소에서 산 아령으로 근력운동해요. 저녁에 TV보면사 아령으로 으쌰 으쌰 우리모두 힘내요

쭌애

다이소 꿀템 혼합지퍼팩

다이소가면 생활용품이 많잖아요.주부들은 거의 주방용품쪽으로 많이가는거같아요 제가 추천하고 싶은 다이소 꿀템은 2000원에구매한 혼합 지퍼백80p이에요. 지퍼백은사이즈별로 한개씩 사는데  혼합지퍼백이라서 2가지 사이즈가 들어가있어요.작은거 큰거나눠서 담기좋아요.지퍼백은 아몬드땅콩 견과류같은간식을 소분해서 담아두고 먹으면 좋구요.가격도 2000원 무려80매라니 득템인거죠.골라 쓰는 재미 상자도 하나이니 찬장 정리도 깔끔하네요

니가좋아

다이소 MJ실리콘뚜껑 ~요긴하게 잘 사용해요~

저는 후라이팬을 한 번 사용하고 바로  설거지하는 그런 부지런한 주부는 아니라서요~ 후라이팬 한번 사용하고 잠시 놔둬야 할 때는 뚜껑을 덮어놓는데요~ 후라이팬마다 사이즈가 다르다보니, 후라이팬마다 유리뚜껑을 마련해놓기도 경제적으로 부담되고, 무게도 무거워서 설거지하려면 손목도 아프거든요~~ 근데 MJ실리콘뚜껑은 31.5CM로 왠만한 후라이팬은 다 덮을수있구요~~꽉~~덮어주어 새어나오는 냄새도 약간은 차단?해주는것같아요

베리숲

내가 만든 호박죽 🎃

어머니께서 단호박을 주셔서 난생처음으로 호박죽을 끓여보았어^^ 요즘 어머니께서 늙은호박으로 죽을 쑤어서 아침마다 드시는데, 그렇게 든든하시다며~ 저희 큰애가 호박죽을 좋아하는데, 늘 죽집에서 사줬었어요. 제가 할 줄 모른다고 생각해서요,, 그런데 어머니 말씀이 그리 어렵지 않다고, 이렇게저렇게 해보라며 다듬어서 썰어주시기까지 하셨지요. 그래서 호박죽쑤는법을 검색해서 제 나름대로 호박죽을 쑤어봤네요 ㅎㅎㅎ 결과는 대성공!! 주부인생 10년차에 자신감이 붙었어요 :) 하하하하 우선 찹쌀은 한컵에서 반컵(요령껏 조절) 깨끗이 씻어서 물에 불려줍니다(30분정도) 그리고 냄비에 호박을 나박으로썰어서 물300ml정도넣고 우선 푹끓여줍니다. 다 익었다싶으면 으깨기로 으깨주세요. 호박을 끓이는 동안 찹쌀이 불었을테니, 불려진 찹쌀을 물과함께 믹서기에 갈아줍니다. (약간 거칠게요!) 그리고 호박으깬냄비에 찹쌀과 물을 넣고 저어주며 끓여줍니다. 중간중간 물을 부어서 농도를 조절해주시면 되요^^ 제가 끓이는 호박죽의 장점은 소금과 설탕의 양을 조절할 수 있다는 거였네요! 너무 달달한 죽은 선호하지 않아서 소금과 설탕을 소량넣고 했더니 정말 맛있게 되었어요 :) 점심 도시락으로 싸와서 선생님들과 나눠먹었는데, 너무 잘했다고 칭찬도 받아서 뿌듯했답니다^^ 호박의 효능은 다들 잘 아시죠~ 붓기도 빼주고, 칼로리도 낮고, 이뇨작용에도 많은 도움이 된다는^^ 한번하고나니 자신감이 붙어서 어머니가 따로 챙겨주신 늙은호박으로 또 죽을 쑤어볼까해요 ㅎㅎ 포만감도 있고, 저칼로리 음식중에 당연 으뜸인 것 같습니다 :)

지니야만보걷자

피자

오늘 저녁은 피자로 먹습니다. 매일 밥하는것도  지치네요~~  오늘 맛있게먹고~~ 내일부터는 다시 주부모드 가동하겠어요~~~

시나몬애

저의 스트레스 해소법은 걷기에요

저는 40대 중반 주부이고요. 결혼 19년차에요. 결혼 생활이 이주 순탄치도 않고, 시집과의 관계나 친정 여건도 스트레스고요.  무엇보다 두 딸의 학교 성적이나 생활이 제일 스트레스네요. 약 2년전에 아기 강아지 분양 받아서 같이 사는데요. 아무래도 제가 엄마니까 제가 제일 많이 애정을 쏟아요. 매일 집에 있는 아이 한번만 나가줘도 너무 좋아하고,  제 스트레스도 아이가 웃으면 다 풀리는거 같아요.

dhwhl777

냉장고 털어서 키토식단 해요

요즘 저탄고지 키토 다이어트 도시락이 유햍이죠? 하지만 알뜰살뜰 주부들애겐 사먹는 도시락 부담이죠. 저는 냉장고를 털어서 키토식단 먹어요. 두부를 끓는물에 데치고 신선한 겉저리김치와 같이 먹어요. 그리고 상추를 같이 먹으면 금상첨화죠. 모두 화이팅

쭌애

이번주 목표

지난주까지는 4주전부터 갑작스런 간곡한 부탁을 떨치지 못해 시작한 일로 무리가 되어 지독한 감기까지 걸려 골골하다가 열흘쯤 앓고나니 주말쯤 간신히 깨어나는 느낌이었어요. 이번주부터는 운동도 식이도 예전 리듬을 찾아야겠다고 다짐했는데 스케줄이 바쁘다, 아쉽고 안타깝지만 허락하는 범위에서 충실히 해야겠다. 공복에 유산균, 물, 질유산균 챙겨먹기 하루 만보 걷기 러닝크루 주 3회로 리듬 회복에 집중하자

함께네

다이어트 식단실습 중 써본 누보 랜치 소스

저는 40대 중반 주부 인데요. 남편은 40대 후반이고요. 저는 비교적 날씬해서 다이어트 필요없을 줄 알았는데요. 나이들어 기초대사량 떨어지고 활동량 주니까 필요하더라구요. 남편은 더욱 절실한 상황이고요. 여러 식단 해보다가 누보 랜치 소스 알게 되었어요. 칼로리 진짜 적고요. 샐러드와 콜라보 맛 좋아요.

dhwhl777

운동하시는 분들 이닛앱 아시나용?

이닛 앱 아시나영?^^ 앱테크 시작하고 좋은점은 걷기운동도 열심히 한다는거! 그러다 운동도 알려주면서 포인트주는 앱을 찾았어요 :) 저는 네이버포인트 교환이 되는게 제일 좋더라구요^^ 아무래도 주부이다보니 ㅎㅎ 이닛은 포인트 교환이 1:1이라서 더 좋은 것 같아요~~ 물마시기, 손씻기, 영양제챙겨먹기 등 사진 한장만 올리면되는 가벼운 미션들 수행이구요, 수행에 따라 포인트가 달라요 :) 실내운동이나 공원운동같은 경우는 30포인트라서 미션수행으로만 180포인트 거뜬!! 쿠폰들도 다양하고, 1:1 포인트교환이 최대장점😆😆 저는 네이버페이를 주로 교환하긴하지만요ㅎㅎ 그리고 하루 100원은 기본얻을수있는!!!! 다른분의 미션을 제가 평가하고 포인트를 받는 부분이예요. 최대100원입니다용 :) 미션평가까지하면 하루 280원정도의 포인트를 모을 수 있어요~ 추천하면 500포인트받기도 하는데, 제코드도 남겨보아요^^  LQX4GL 릴레이식으로 남기셔도 좋을것 같아요 같이해용 >_<

지니야만보걷자

저의스트레스 해결방법- 이야기

저는 주부고 육아하는 맘이니 가장 스트레스를 받는 부분은 아이와의 관계인데요 스트레스를 받았을땐 우선 신랑에게 상의해요 저는 스트레스받는 부분을 말해야 풀리는 성향같아요 혼자 고민하고 끙끙 앓는건 잘 못하겠어요 신랑은 T성향이라 저보다 덜 감정적이고 이성적으로 문제를 보죠 이야기하다 해결방안을 찾으면 스트레스가 감소되고 안정감과 편안함을 느끼는 편같아요 그리고 다른 인간관계의 문제와의 스트레스를 받았을때도  저는 꼭 누구(신랑, 친한지인,커뮤니티)에게 이야기하고 조언을 들으며 생각을 정리하며 해결점 찾아가요 저의 고민을 이야기했을때 공감을 받으면  제 마음을 알아주는것같고 그러면서 안 좋았던 감정이 많이 풀리곤 그래요 스트레스로 인한 감정이나 마음이 안좋땐  저는 나가 걷기로 기분전환도해요 그리고 가끔씩은 저의 스트레스 문제와 관련 유튜브를 보며 공부하며 저의 고민과 스트레스를 줄여보기도 하네요

송쩡

나만의스트레스 관리방법

스트레스를 안받는 사람은없죠 저또한 평소에 스트레스를 많이받고 스트레스에 취약한 전업주부 애셋 키우는 맘입니다 남편까지하면 애넷 이라고 할까요?저는 스트레스를받으면 일단 너무 졸립니다 무기력해지구요 저는 하늘을 자주보거나 자주 걷습니다 앱테크로 만보 많이 하죠? 전 저랑도 잘맞아서 열심히 걷습니다 하늘도 자주보구요 여러분들도 각자 스트레스 관리 방법을 찾으셔서 스트레스를 관리하셨으면 좋겠어요

미오킹

스트레스는 야구로 풀어요

아들 딸 다 키운 53세주부입니다. 살다보면 스트레스 쌓일 일이 투성이죠. 저는 스트레스를 프로야구 관람으로 플어요. 우리4가족이 애들 어렸을때부터 야구장을 자주 가고 선수들한테 싸인도 받고... 응원하는 팀이 LG트윈스인데 이번에 한국시리즈에 진출해서 내일도 보러 청주에서 서울로 갑니다. 우리모두 하고싶은거 하면서 소소하고 재미나게 살아요

쭌애

주부

집에 있으니 먹을게 유혹이 넘 많아서 힘들어요 점심 안먹었더니 배고픈지 계속 이것저것 먹다 그냥 이른 저녁 먹자해서 밥먹었어요 저녁엔 잘 참아야겠어요

송쩡

지니어트 마감

어우 겨우 마감합니다 ㅜㅜ 다음주부터는 안할듯 합니다 즐거운 소통 감사했어용 ㅜㅜ

뜨거운아이스커피

불닭 스리라차 쏘스 최고

50대 주부입니다. 1년동안 걷기랑 홈트로 10키로 감량했어요. 식이요법도 당연히 했구요. 닭가슴살을 정말 많이 먹었는데 질릴때마다 이 불닭스리라차 소스를 찍어먹으면 질리지않게 먹을수 있어요. 샐러드를 먹을때도 같이 곁들여 먹으면 좋아요. 한번 드셔보세요

쭌애

공복에는 속쓰려도 아메리카노 마셔요

저는 40대 중반 주부이고요. 다행히 먹는 양에 비해 체중이 많이 나가지 않아 습관적 디이어트는 안 하는데요. 그래도 명절이나 여행같이 매일 기름진 음식 먹고 난 다음 날이 몸이 많이 부어 있을 때가 있어요. 그 때 가금 간헐적 단식 하는 경우가 있는데요. 약간 따뜻한 아메리카노 먹으면서 버티는 경우가 많아요. 속을 좀 데워주면서 몸이 힘든 걸 카페인으로 깨워줘요. 생각보다 속이 많이 쓰리진 않아요.

dhwhl777

일동 하이뮨으로 바꿨어요

저는 40대 중반 주부이고요. 아이들이 어느정도 커서 운동 시작하면서 다이어트 보조제도 먹어본지 1년 정도 돼요. M사 S제품만 먹어 보다가 라이브 방송의 유혹에 못이겨 일동 하이뮨 프로틴 밸런스로 사봤어요. 몇가지 맛이 여러개 있는 음료수도 있는데, 저는 옛날 먹던 방식으로 먹고 있어요. 바꾼지 얼마 안돼지만 예전에 몸이 안받고 부은 느낌이 많이 없고 먹기도 괜찮고요. 무엇보다 몸이 좀 탄탄해지는 느낌이 들어 좋아요.

dhwhl777

비누

해외나갔던친구가 선물해준 바이오티크비누 약산성으로 아주부드럽고 좋아요

코로세움

1018 오운완

수요일은 뛰뚜 하는 날, 담주부터는 주3회 웨이트하고 주2회 러닝을 할까 하고 있는데 더 추워지면 러닝 못하겠죠?  분명히 빅스비한테 러닝 시작해라고 얘기했는데 러닝벨트에 넣으면서 꺼졌어요🤣 그래서 제가 뛰는 곳이 4바퀴 뛰면 3킬로미터 조금 넘어서 뛰고 5바퀴째는 걸어서 마무리했어요.

선쟈