다이어트 일기(식단,운동)

이번주 목표

2023.11.15 09:18

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지난주까지는 4주전부터 갑작스런 간곡한 부탁을 떨치지 못해 시작한 일로 무리가 되어 지독한 감기까지 걸려 골골하다가 열흘쯤 앓고나니 주말쯤 간신히 깨어나는 느낌이었어요.

이번주부터는 운동도 식이도 예전 리듬을 찾아야겠다고 다짐했는데

스케줄이 바쁘다, 아쉽고 안타깝지만 허락하는 범위에서 충실히 해야겠다.

공복에 유산균, 물, 질유산균 챙겨먹기

하루 만보 걷기

러닝크루 주 3회로 리듬 회복에 집중하자

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

와캣

목표한것 잘 아루시길 바래요.
좋은 하루 되세요.ㅎㅎ

2023.11.22 14:44

걷기와

모두 편하고 행복하게 하려고 더 신경써요부지런하시네요 멋진 목표 읽고 가요

2023.11.16 16:29

울트라돼지런

목표를지키려는 노력이 중요하죠
성공하시길 바라요

2023.11.15 18:35

함께네

작성자

목표를 세우고 지킬 수 있게 노력하면 더 효과적이죠.
감사합니다

2023.11.15 23:24

레몬그린

리듬회복 잘 하세요
늘 건강하시길 바랄께요

2023.11.15 15:11

함께네

작성자

며칠 사이에 몸이 점점 회복되는 기분이예요.
응원 감사합니다.

2023.11.15 23:24

산곡동미녀삼총사

공복에 유산균, 물, 질유산균 챙겨먹기
하루 만보 걷기 러닝크루 주 3회 목표 이루시길
응원합니다

2023.11.15 11:13

함께네

작성자

응원 감사합니다.
건강 잘 챙기는 게 소중한 걸 감기에 진탕 혼나면서 새삼 깨닫습니다.

2023.11.15 14:46

그냥한번1

감기도 낳으셨고
새로운 마음으로 목표한데로 실천해서
건강관리 잘하시기 바랍니다

2023.11.15 10:52

주간월간