'즉석구이 왕오징어 다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 목표

식사 1/3 공기로 줄이고 식사횟수 2회로 줄이기 달리기,뛰걷기 7키로 웨이트 1시간 30분_ 가슴과 다리, 힙 집중

선구자239

아침하늘

오늘은 어떤 하늘이 기다리고 있을까 아침에 일어나 하늘 쳐다보기전에 상상하게 됩니다 언제나 상상했던것보다 더 이쁜 하늘이 아침마다 펼쳐져 있어요  오늘도 하늘한번 바라보는 여유를 가져보세요 좋은 아침입니다

쉬림프

11/22, 식사

찌개는 참치김치찌개입니다. 생오이는 기다리다 누군가가 거의 다 먹었네요~ㅎㅎ

숲속의나무

김치활용 레시피 - 김치찌개죠^^

돼지고기 김치찌개요 저랑 딸아이가 돼지비계 별로 안 좋아해서 앞다리살에 비계 많지 않은 걸루 해요 신랑은 이해 못하지만.. 고기라 좋아해요 ㅎㅎ 배추김치랑 파김치 같이 넣어서 끓여요 맛있어요^^

당근쥬스쪼아

[당첨자 발표] 스트레스 관리하는 꿀팁 있으신가요?! 👀⚡

💡작은 꿀팁 모아모아 6회차 EVENT -스트레스 관리편   총 523명의 지니어터가 참여해주셨어요 ! 😲   각자만의 방법으로 스트레스 해소를 하고 계시네요 😊   최근들어 스트레스로 힘드신 분들은 맨 하단에 BEST 게시글 참고하시면 좋을 것 같습니다 👍 그럼, 당첨자를 발표합니다!         💖 BEST 게시글 당첨자 💖 선구자239 티얼그레이 ymittang 냥식집사 구룸구룸 청초롱 raintree       💝 일반 게시글 당첨자 💝 194 명확히 언제나행복 탱굴이 2민트홀릭 모르는개산책 에쁜이 탱이짱 45가즈아 모카모카붕어뻥 에이비씨디이 털보꾸기 58로가즈아 문창기 에헴에헴 토마어트 가비안 뭉치꾸미 엘렉팬더 툐리부인 가비픽 뭉파 여니다 파인호랭이 가습기호호 미냐입니당 여름인 파일럿초이 감성팔이 미니니슈 여리나 파전 강은미 미니미썬가드 여울햇살 푸동껌딱지 강펄 미니민74 연완이맘 푸른봄 건강하자으니 미니베베 열싱히다이어트 풍요로운삶 건빵맛과자 미래엄마 열정73 피직스3282 건빵엔별사탕 미르윤 영선이302 피코 걷기와 미블랙 영은쓰 피타 게일 미사마미 영잔디 핑크핑크퐁퐁 경서니7823 미여니70 예픈공주 핑효모 경이로운다이어트 미오킹 오기로기 하늘2580 고구마피자맛있어 민돌이다 오늘도 화이팅요 하늘이12 고담시 밀루땡땡 오뚝경 하루한땀 고래사 밈밈투 오르테즈 하쉬 고민기 밍키199 오우야야 하이0530 곰공공 바나나좋아 오잉오옹 하진선(jessica) 공블리임 바다가고싶다 오키오 한결맘 구라72 바다사랑태양 올리브울산 할수있담 구래수티챠 바다속고양이 와캣 함께네 구름20 박순호 요롤레이 해박이77 굳트 반달진 요오다 해볼랑가 규리아빠 방법이없어달리달리 요옹ㅇ 해사랑랑 그냥한번1 방울공주 요이비 해설사 그란데말입니다 배불뚜기야 요ㅋ 해피로즈 금강송이 베레베레a 우리아들2 행복한집2 기르밍 베베2022 우주루 행복한집3 기분좋은아침햇살 별똥별소원빌자 울트라돼지런 향기음악 기춘이530707 별사탕향기 워니뚱 헤일리1 길곰도리 보리스 워니s 혀닝ㅇ 김범기 보이윤 워크어 현금10억 김빠진맥주 보통아이 워터멜론 현재어트 김새벽 복례여사 원더랜드s 혬2 김수현이 복실복돌 원숭이개쥐 호두누우나 까망천사 복있는여자 월령hy 호둘 깐뚱 복희님 유누차 호롱이 깐징짱 볼빨간123 유지녀 호리병유자 꼬마법사차차 봄겨울 윤성맘 회원정보 꼬목 봄나무봄나무 융융융융 후리지아3270 꿀빛 붉은레드 으갸 휘또리 꿈굽는사람 붕어빵러브 으라라라챠 흥석 나가오 블랙찡 은하수너머 흰둥아범 나나나이쁘니 블루사슴 은혜엄마최혜정 Aasss 나또봐 비니8 이건머야 abcxis 나무늘보얌 비비안2 이겼다 agnes0117 나비리 비오는날 이녬 Atl 나슈나슈 빈이준이맘짱 이닝지아 biki 나야호두 빠담소리 이디어트 ckj8425 나풀나풀2 빵떡ㅋ 이번에뺀다 Cliff 난괜찮아용 빼로로 이솔렛 cocoLee84 남아뿡 뽀굥 이슬이슬이슬 cogo092 냥이419 사과딸기 이유리 dallim 너나위 사랑혀니 이이영 dhwhl777 넬림 산곡동미녀삼총사 이쥰0913 diane0807 노노구 산들바다 이하린80 dnsea2579 노란풍 산들바밤바 이현주 genie22 노리터 살빼서광교가자 인생중 Heej 뇸뇸뇸 살빼자이번엔 자본주의친구 Hi설화 눈빛 샤바댕 자유나나 highway032 늘봄봄 샬롬3 작은손 hnlovejs 니가좋아 서구이쁜이 장구니00 horang 니캉내캉 석유 장쯔이장지 HYJ123 닉네임생략 선물같은하루 잼리 isogasii 다내꼬하고시포 성아진 쟈쟈쟈 janedoe 다노밑에담요 성이공자 쟘만보 Jess19 다락이 셰어 정꽃비맘 jhu103 다루양 셰인 정슈94 jhyun 다밍밍밍 소수민족 정육 Jinijin 달남99 소율공쥬 제임스김7 jiyaaa 달달별 소푸 제주패스 jjinnyy 달려라옥아 솔트1 조만 jungsh 달려볼꺼야 솜씨 조인순 jwa 달콤한게으름 송쩡 조콩만 k2023 당고딩고 숑숑이야 존누 k9qrsh5n7x 당군당 수수깡7 주안맘0413 kanariya30 당근쥬스쪼아 수수소 쥬니꾸 khj3606 대박e 수퍼마덜 쥬니얌 kimy24 돈학공 순이영심 지고영 Kkk용식이22 두딸엄마2 숫자 지니1106 kookies 두루둥둥 숭당당 지니야만보걷자 lena1022 둠짓 숲속의나무 지도 liebesy 듀듀링 쉬림프 지지온 LoveJJ 듀란듀란 슈롭 진니어트트 luck5082 들꽃7 슈비므네 쨋든럽 madin 땡그리요 슈빼 쩌기저별 Milly 떵투니 슈퍼스티셔스 쩡쩡맘 mjl 또랑쓰 슈퍼울트라호이 쪼꼬미어터 Mors 뚜르뚜 스미튼 쪽쭈리 myfavorite 뚠뚠이도전 스탕라잇 쭌애 myjung9770 뚱땡이라네 스프링미니 찐빵이 mysc 띵띵 슬림48 찐짱규 neplos 라때홀릭 시나몬66 찰떡쫀득 odell86 라쟈냥 시누상 챠챠룽 purepkb 랄라러랄 시민 천갱 qqu999 랄랄ㄹ 시아81 천하무적챈진 Qwertyu 람라미 신혜 초록007 roh69 러블리자매 신혜림 초심무심 roro1234 럭키맘 실용취미 초채리 run2 레몬그린 쏘냥 최가든 s9424103 로앰 쏘쏘라 최게바라 S하루 로즈마리2002 쓰리채맘 쵸코파이팅구 Sharonie 롱도 씨에나 취미로직장다니는 SK7352 루시안 아라비안요들송 치즈몽 skyjhj0407 룰루루랄라 아무도 칼츠 ss샤랄라ss 류운수 아브로삐삐 케이츠 ssul0115 리베라따 아오리미안 켈리7 Sunday9292 리안시어스 아이고다리야 켈리장 sunhwa4289 마루와함께 아이언멘붕 코로세움 sunmi9333 마어 아침향 코코몽ㅁ sunny7024 마음그릇 아핫 콜키 valor314 만배봉봉 아행 콩귤 VICKYLEE 만복돌이 안정희 콩콩이짱 who8365 망고스틴74 앙칼진애미나이 쿠보 wrinkle 망고쨘 애교뭉 쿠키트리 Ya135 매산3 애니홀릭 크소에 YS2 매화나무 앤드류사이먼 키작은모나리자 YSNOW 머랭22 앨리젼 킹로또 yuze 먹자먹자 앵두정원 태거니 ZGMF 멋장 얀크모 태발2 zoe98 멍청이2 얌이얌이 태산태산 멍청이3 어머나왜이래 태야바람55     ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️   스트레스관리_딱 이거다 싶을 때 찰칵~!!! 다시 볼 땐 이미 추억 ^___~♡   저만의 스트레스 해소하는 방법🥰🥰   나만의 스트레스관리법은 악기연주,연주회가기   집에서 식물🪴테라피:스트레스 관리해요.💚   저의 스트레스😡🔥 관리법을 공유합니다🤗   (스트레스 해소) 노래교실 가서 신나게 노래부르기   스트레스 관리 직소퍼즐 1000피스

geniet

우리집 개언니와 산책

바람이 많이 불지 않아 산책하기 좋은 날씨 입니다. 오늘도 신나개! 궁뎅이 흔들며 열심히 걸어가는 우리집 멍뭉씨! 가끔씩 시련이 닥쳐오기도 합니다. 짧은 다리로 건너기는 무리라며 친히 앉아서 옮기라며 무언의 압박중입니다. ㅋ 가을의 끝자락이네요. 붙잡고 싶은 가을입니다. 가지마, 가을아~~ 현재 걸음수! 오늘 중으로 만보채울께요 ^^

강은미

세상에 제정신인지~~ㅠ

오늘 아침 급하게 외투를 아무거나 장에서 꺼내입고.  나오는 바람에 ~~ 구깃구깃한 다리지도 않은 외투를 입고 입고왔어요 ~ 그나마 다행인것은  도보로 오는길이라 누가 보지 않았어요. ~ㅠㅠ 에구 스스로 혼내야해요

마음그릇

[당첨자 발표] 제24회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제24회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 이번주도 평안하시길 바랍니다 🍀         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 쉬림프 코로세움 그냥한번1         🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 레몬그린 당근쥬스쪼아 천하무적챈진 울트라돼지런 건빵맛과자 채아미 킹로또 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 나는민천사 선구자239 여울햇살 머랭22 송쩡 조만 미블랙 수수깡7 지도 배고픈게싫다 숲속의나무 툐리부인 보통아이 슈롭 madin 사랑혀니 아침햇살77 roh69 산곡동미녀삼총사 에가오 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 건강하자으니 산들바밤바 쩌기저별 걷기와 석유 청수레국화 경이로운다이어트 선물부자 초채리 고래사 셰인 최게바라 굳트 수국이 켈리장 금강송이 숫자 쿠보 깐뚱 슈퍼스티셔스 탱굴이 난괜찮아용 아이고다리야 푸른봄 냥식집사 아카시아잎 피직스3282 냥이키우기 아행 피크타임 늘봄봄 애니홀릭 함께네 다노밑에담요 앵두정원 해피로즈 다우니향기 언제나행복 향기음악 달남99 엉지사랑해 혬2 당고딩고 여리나 호둘 도낑이 오우야야 agnes0117 동그라미1 온니아아 biki 들꽃7 워크어 Heat 마음그릇 원더랜드s highway032 먹자먹자 유지녀 k2023 복희님 이닝지아 ssul0115 붕어빵러브 제임스김7 valor314 빠담소리 조인순 뾰료롱 지고영 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 보이윤 쥬니얌 군복이 블루사슴 지구외계인 기춘이530707 사랑나무112 지니1106 깐징짱 산들바다 털보꾸기 꿀빛 소율공쥬 티얼그레이 나비리 소푸 파일럿초이 눈소나무 시아81 하루한땀 달나라토끼55 신혜림 하이0530 달달별 아이언멘붕 현재어트 대박e 에브리루다 hnlovejs 만보걷자0032 여니다 jtw35 명영 영선이302 k9qrsh5n7x 미니민74 와탕카7 ps 미르윤 유나지웅맘 S하루 박순호 윤성맘 SK7352 방울공주 이슬이슬이슬 skyjhj0407 밴드닥터 이하린80   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

한라산 완등(4만보 달성)

생애 첫 한라산 완등했어요. 걷는거에 자신만만했었는데, 산 앞에서 나의 오만함을 반성하고 자연앞에서 난 아무것도 아니라는걸 제대로 느낀 하루 입니다.  완등으로 4만보 달성했네요.ㅠㅠ(최고기록 갱신) 다리가 코끼리 다리 되었네요. 평생 기억 남는 하루네요.

안산이효리

오늘 근력 운동

오늘은 하체 강화로 스쿼트와 런지 100개씩 한다리로 버티기 10분 제자리 점프  실시합니다

구룸구룸

이 제품 부모님에게 드리려고 하는데

혹시 이 제품 드셔본 적 있으신 분 계신가요 잔다리 콩이 몸에 좋다하는데 후기 부탁드려용

구룸구룸

스벅쿠폰 받았어요

어제 올팜에서 스벅 수확한 이후에 기다리고 있었는데 좀 전에 받았어요!!  목요일에 사용하려구요!!ㅎㅎ

킹로또

김치로 김치찌게~~맛나요

가끔은 남이 해준 김치찌게 먹고 싶을때 있는데 오늘은 김치레시피 작성도 할겸 주말 아침 만들어 저녁까지 해결했어요 잘하지는 않지만 저만의 김치찌게는 처음 보다 맛나고 깊은 맛이라기 보다는 깔끔하고 시원하게 끊이고 먹으면 먹을수록 맛나요^^ㅎ 1.기름진게 싫어 비게 없는 살코기 위주로    돼지고기 뒷다리 볶다가 2.김치 넣고 같이 볶습니다. 3.고기 익으면 물을 붇고 4. 다시마 넣고 끊입니다 5. 끊으면 소금으로 간을 보고 익은김장김치를 넣었을때는 첫번째 설탕넣고 ㆍㆍ끊었을때 간을 소금으로 맞춥니다 6. 파를 넣고 땡고추 넣고 끊ㅇㅣ면 완성  파넣기전에 팽이버섯이나 두부도 넣을때 있어요

이슬이슬이슬

키토 다이어트 식단-고기

키토식단하면 키토김밥 많이들 드시던데,  전 요리 솜씨가 그닥인지라 그냥 고기 사다가 구워먹어요.  살코기를 좋아해서 삼겹살보다는 목살이나 뒷다리살 사구요. 고기 먹을때 탄수화물을 줄여야하니 당연 밥은 먹지 않고, 고기에 야채 곁들여 먹습니다.

소푸

스트레스 타파 '연인'

그동안 연인 드라마를 보며 스트레스를 해소했어요. 금요일, 토요일 밤에 방영한 연인 드라마를 보며 직장스트레스를 풀었죠. 애절한 연기에 감동이였어요. 본방사수하겠다고 금요일 밤을 기다리는 모습에서 삶의 활력을 찾곤 했답니다. 어제 마지막회로 아쉽지만 또다른 드라마를 찾아봐야겠어요.

행복한집2

매일런(231118) 7️⃣K

가까운 산행 후 러닝🏃‍♂️🏃‍♀️ 다리야 수고했어🦵

10000steps

눈 기다리고 있어요

아직 기미가 없네요 대신 공기가 차요 아침보다 찹니다  오후에 눈이 올것 같아요

수수깡7

돼지고기 김치볶음

김장김치로 할 수 있는 레시피는 다양한데 돼지고기가 있어서 돼지고기에 양파 당근 파 마늘 김치 넣고 볶아서 먹어요 돼지 앞다리살이나 뒷다리살로 익힌후 돼지기름에 김치를 볶아줘야 맛있어요  김치가 너무 쉬어서 신맛이 강하다면 설탕을 넣어주면 되고 쉬지 않았다면 식초를 넣어서 볶아주면 맛있는 김치볶음이 되네요

보통아이

수능날에도 성공ㅋ

이른아침 일찍.. 시험장에 딸아이 델다주고는.. 잠시 고사실 창문밑에서 기다리려보다가.. 걸어서 집까지 갔네요.. 아이는 시험준비할때.. 엄마는 걸음으로 마음준비ㅋㅋ 시험끝나는 시간엔 둘째랑 같이 갔는데.. 내내 무뚝뚝하게 무관심처럼 지내더니만.. 누나가 교문나오자마자 누나안아주고.. 아빠가 도착전이라 버스타려는데.. 알아서 척척.. 누나 가방 들어줄께! 하더라는요ㅋㅋㅋㅋㅋ 은근 츤데레 ㅎㅎ

난괜찮아용

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 12회차 | 저칼로리 소스!😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛 🍯 꿀TIP! PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다. 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드 는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송 됩니다. 👉 BEST 게시글 먼저 보러가기 👈 저의 없어서는 안되는 다이어트 소스4종 발사믹 식초 최고!! [내돈내산다이어트소스] 후이펑 스리라차 핫 칠리 소스 [다이어트 소스] 세계 10대 슈퍼푸드, 올리브오일만 있다면 그릭요거트를 소스로 사용해요 無설탕 "라무따드 홀그레인 머스타드 소스"의 반전매력 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토소스 추천!(청정원 톡딜 할인링크첨부) 📢당첨자 목록 ♥️ BEST 게시글 당첨자 명단 ♥️ 이유리 미여니70 레몬그린 조인순 숑숑이야 skyjhj0407 영은쓰 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 산들바밤바 천갱 58로가즈아 살빼서광교가자 천하무적챈진 가비픽 살빼자이번엔 청초롱 강펄 살을빼자규 초록007 건강하자으니 새콤자두 초채리 건빵맛과자 샤바댕 최가든 건빵엔별사탕 샤벳리 최게바라 게일 서구이쁜이 치즈몽 경이로운다이어트 석유 칸나비스 고구마피자맛있어 선구자239 칼츠 고래사 선물같은하루 켈리장 곰공공 선물부자 코로세움 공블리임 성아진 콜키 구룸구룸 셰어 콩콩이짱 굳트 셰인 쿠밍 그란데말입니다 소수민족 쿠보 금강송이 소율공쥬 킹로또 기르밍 소푸 태거니 기춘이530707 손미란 태발2 길곰도리 솔트1 탱이짱 김범기 송쩡 털보꾸기 김수현이 수수깡7 티얼그레이 김효린 순동 파전 깐뚱 순이영심 포드 꼬목 숫자 프린세스라브라바 꿀빛 숲속의나무 피직스3282 꿈굽는사람 쉬림프 피코 나나나이쁘니 슈롭 피크타임 나는민천사 슈비므네 피타 나부자 슈빼 핑크핑크퐁퐁 나풀나풀2 슈퍼스티셔스 핑효모 날씬캔디아줌마 슈퍼울트라호이 하늘이12 남아뿡 스탕라잇 하루종일뭐 냥식집사 시아81 하루한땀 너나위 신혜 함께네 넬림 신혜림 핫세 노노구 실용취미 해볼랑가 노란풍 써니올림픽 해사랑랑 뇸뇸뇸 쏘옹쏭 해설사 니캉내캉 쏭쏭로즈 해쭈주 다노맘 쓰리채맘 해피혀니 다노밑에담요 아무도 행복한집2 다루양 아브로삐삐 행복한집3 다프ㄴ 아이고다리야 향기음악 달남99 아이언멘붕 헐마이니 달달별 아핫 헤일리1 달려볼꺼야 안정희 현재어트 달콤한게으름 앙칼진애미나이 혬2 당고딩고 애교쟁이야 혬혬 당근쥬스쪼아 애니홀릭 호롱이 도낑이 애플파잉 후리지아3270 도브 앵두정원 희똘맘 돈학공 얌이얌이 희야 두루둥둥 에가오 agnes0117 둠짓 에브리루다 amce 듀듀링 에쁜이 biki 들꽃7 에이비씨디이 ckj8425 똥강아지공주님 에헴에헴 cogo092 뚱땡이라네 여울햇살 dallim 람라미 연완이맘 dark007 러블리자매 열정73 dhwhl777 로앰 영선이302 diane0807 로즈마리2002 예픈공주 Happy80 롱도 오기로기 Heat 롱쎌 오우야야 highway032 리베라따 오후5시 hnlovejs 마루룽 올리브울산 HYJ123 마루와함께 옹심 imbeauty0 마성 요옹ㅇ isogasii 마크툽 요이비 Jamie09 만배봉봉 우리아들2 janedoe 매드비너스 울트라돼지런 jhyun 매산3 워니뚱 Jiny77 매화나무 워크어 jitto 머랭22 유누차 jiyaaa 먹자먹자 유지녀 jjinnyy 멋장 윤린 jungsh 멍청이2 윤성맘 jwa 멍청이3 융융융융 k2023 모르는개산책 으갸 k9qrsh5n7x 모카모카붕어빵 으라라라챠 khj3606 문창기 음악안에서82 kjo 뭉치꾸미 이겼다 Kkk용식이22 뭉파 이녬 LoveJJ 미니니슈 이닝지아 madin 미니미썬가드 이디어트 mjl 미니베베 이번에뺀다 myfavorite 미사마미 이슬이슬이슬 myjung9770 미오킹 이윰윰 mysc 민돌이다 이이영 neplos 민카 이하린80 odell86 밈밈투 인생중 purepkb 밍키19 일릭커피 Qwertyu 밍키199 자수민 raintree 바다가고싶다 쟈쟈쟈 roh69 바다사랑태양 정육점이야 run2 바다파랑 제임스김7 s9424103 반달진 제주패스 S하루 밤하 조만 SK7352 방때지 조콩만 Sleepyy 방법이없어달리달리 주안맘0413 ss샤랄라ss 방울공주 지고영 ssul0115 배고픈게 싫다 지니1106 sunmi9333 밴드닥터 지니야만보걷자 sunny7024 별사탕향기 지니야안녕 unice486 별을수놓다 지도 valor314 보리스 진니어트트 VICKYLEE 보이윤 쨋든럽 who8365 복실복돌 쩌기저별 wrinkle 복희님 쩡쩡맘 Ya135 본동 쪼꼬미어터 ymittang 봄겨울 쪽쭈리 YS2 붉은레드 쭌애 yuze 붕어빵러브 찌니아빠 ZGMF 블루사슴 찐짱규 zntkskzlzy 뽀굥 차분 zoe98 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 산들바다 채아미 모두 당첨을 축하합니다! ✨ 당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~! 😆 -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

오늘처럼 비 오는날엔 김치전이 제격이죠.

김치는 요리에 활용도가 정말 높아요. 그냥 먹어도 물론 맛있지요. 돼지갈비 김치찜을 해 먹어도 맛있구요. 두부랑 돼지고기 앞다리살을 넣고 김치찌개를 해먹어도 맛있구요. 오늘처럼 비가 오는 날에는 김치 부침개가 제격이죠. 전 부치는 냄새 폴 폴 풍기면서 김치전 해먹으면 운치있죠. 말가루에 김치만 썰어 넣고 부치면 되니까, 정말 쉬워요.

고래사

마력의 김치찌게

김장전 김치통을 비워야해서 요즘 자주 해먹고 있는 돼지고기 김치찌게입니다. 김치찌게는 계속 먹어도 질리지않는 마력이 있는것 같아요. 제가 정착한 김대석쉐프님의 레시피를 참고해서 만든 김치찌게입니다. 돼지고기는 앞다리살를 수육용으로 구매후 큼직하게 썰어주고 김치는 길게 찢어서 준비합니다. 파마늘 넣은 기름에 비계를 볶은 후 나머지 고기를 넣고 코팅하듯 볶아줍니다. 김치넣고 육수(곰탕, 김치국물, 쌀뜨물)을 넣은 후 새우젓, 액젓, 고추가루를 넣고 15분정도 끓여주면 맛있는 김찌찌게가 완성됩니다.

myjung9770

뱀 조심하세요^^

산책로 걷기 운동시 뱀 조심하세요~~ 전 1년에 한두번 정도는 뱀을 봐요 소리에 예민해서도 그렇고.. 샤샤샥 소리에 보면 뱀이 기어 가고 있어서.. 산책로 끝이나 잔디밭 또는 징검다리쪽은 잘 가지 않아요 ㅎㅎ 언젠간 고라니가 저 걷는데 옆에서 뛰가기도 하더라고요. 참고로 제가 사는곳은 신도시랍니다 ㅋㅋ

당근쥬스쪼아

오늘도 시작

이거정말 할인 가루 구매해서 택배 기다리고 있어요 자반이 열손에 15,000원이면 굉장히 싼 거 아니에요 그래서 많이 사 놓고 냉동실에 쟁여두고 먹으려고요 오늘도 좋은 하루 되세요

나나나이쁘니

배고프다고 취킨 시켜달라고.... 흐미요.

아침 스프. 점심 고구마ㅡ 이랬더니 배거프다고 저녁은 취킨을 먹겠다고ㅡ 갑자기 요새 돈을 덜쓰겠다는 다짐을 한터라.... 3일갑니다.... 뭐든 결심은 3일. 고구마 먹기도 3일! 냉동실 닭다리 5개를 된장물에 삶은 후 카레가루 튀김가루를 섞어 가루를 입히고 튀겼더니 맛이 좋았습니다. 남편에게 3만원 기어이 받아냈습니다. 치킨 1박스 다 먹지도 못하도 사실 첫 입 맛이 1박스 값이잖아요. 앞으로도 이리 치킨을 먹어보렵니다. 2개 먹고 ㅡ 아 선방했어요.

scholat

김치로 활용하는 맛있는 김치우동

뜨끈뜨끈한 겨울엔 김치우동이 제맛이죠 인기있는 투다리 베스트 메뉴가 김치우동인데 매번 밖에 나가서 사먹자니 여간 귀찮더라구용 ㅜㅜ 일단 김치를 볶아서 설탕이랑 고춧가룰 뿌리고 물을 넣어 간장과 조미액젓으로 간을 맞춥니다 그다음에 준비한 우동사리와 어묵, 버섯, 쑥갓을 넣어주면 왠만한 김치우동 저리가라 맛있습니다~~^^!

jhyun

공원 운동기구들 나란히 나란히

점심먹고난후 회사 근처 공원 산책해봅니다 동료들도 하나 둘 삼삼오오 걷구있네요 전망대  가운데두고 빙글빙글 4,5바퀴 돌면 삼십분이 훌쩍~ 가네요 도는 길에 운동기구들 나란히 줄지어 기다리고 있어요 어서 이용하라구 ㅎ

깐뚱

[당첨자 발표] 제23회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제23회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 날이 많이 추워졌죠 😢 따뜻하게 입고 감기 조심하세요💗 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 킹로또 쉬림프 코로세움 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 레몬그린 건빵맛과자 구룸구룸 채아미 머랭22 천하무적챈진 울트라돼지런 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 58로가즈아 선구자239 여울햇살 나는민천사 송쩡 조만 보통아이 수수깡7 지도 붕어빵러브 숲속의나무 초채리 뽀얀둥이 아이고다리야 madin 산곡동미녀삼총사 아침햇살77 roh69 산들바밤바 아카시아잎 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 건강하자으니 빠담소리 쪼꼬미어터 걷기와 사랑혀니 최게바라 경이로운다이어트 산들바다 켈리장 고래사 선물부자 쿠보 금강송이 셰인 탱굴이 깐뚱 수국이 파일럿초이 난괜찮아용 숫자 피직스3282 냥식집사 슈롭 하루한땀 늘봄봄 슈퍼스티셔스 함께네 다노밑에담요 아행 향기음악 달남99 애니홀릭 혬2 달려볼꺼야 앵두정원 agnes0117 당고딩고 양양1 biki 당근쥬스쪼아 언제나행복 highway032 도낑이 엉지사랑해 k2023 동그라미1 에가오 mjl 들꽃7 여리나 neplos 랄라러랄 오우야야 S하루 람라미 와캣 SK7352 마음그릇 유지녀 skyjhj0407 먹자먹자 이닝지아 ssul0115 배고픈게싫다 제임스김7 valor314 복희님 조인순 붉은레드 쩌기저별 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 1K 블루사슴 제주패스 고구마피자맛있어 상큼미니 쥬니얌 굳트 석유 지고영 깐징짱 선물같은하루 지니1106 꿀빛 성이공자 지지온 나무늘보얌 소푸 쪽쭈리 나비리 숑숑이야 청수레국화 눈소나무 수하니 치즈몽 닐니리드림 시아81 칼츠 다우니향기 신혜림 크소에 닥사모 아이언멘붕 털보꾸기 대박e 애플파잉 티얼그레이 뚱땡이라네 에브리루다 푸른봄 마시몽 와탕카7 해설사 명영 워니뚱 해피로즈 미르윤 원더랜드s 현재어트 방울공주 월척붕어 희망지기 밴드닥터 윤성맘 흰둥이야 보리스 이슬이슬이슬 hnlovejs 보이윤 임지녕 k9qrsh5n7x 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

[운동] 👁️ 차가운 아침 풍경

[운동] 👁️ 차가운 아침 풍경 오늘도 아침 해는 떠올랐어요 서리가 내려 반짝이네요. 강열한 🌞 태양 키다리 그림자😊 💨추우니 사람도 없이 황량 합니다.

레몬그린

스트레스 해소방법-걷고 또 걷기

머리가 복잡할때 강아지랑 산책하면서  머리속 정리. 어떨때는 계속 떠올리는것도 힘들어질때는 아무생각없이 두다리만 움직이기! 잡념도 줄어들도 지나가는 주변 이미지에 집중하면서 잊어버리자!정리하자!   깨끗하게!

아라비안요들송

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리 🥘맛있는 새우탕

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리 🥘맛있는 새우탕 냉동 대하를 냉털 할때가 됐어요. 다리 통증으로 등산은 못갈것 같고 이때다~ 해동해서 넉넉히 맛있게 먹을 새우탕을 끓였어요. 손질하기 번거로워서 미루는거 오늘 해치웠네요. 오전에는 먹고 싶은 숙주김치전과 오후 새우탕 만드느라 하루 다 갔어요. 그치만 먹을땐 늘 좋아요😊 🌼새송이버섯 양파 애호박 두부 야채 푸짐하게 넣어서 밥은 조금만 넣어 먹어요. 🧑‍🍳집에서 하는 요리는 좀 힘들긴 해도 푸짐하게 내 취향 데로라 좋아요. 🧑‍🍳오전 요리 숙주김치전- 밀가루 최소 계란넣어요.

레몬그린