'차돌짬뽕 국밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 차돌짬뽕 국밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4월22일(월) 혈당일기 1기 5일차

측정시간 : 저녁식사 후 1시간 먹은 음식 : 돼지국밥 스트레스를 너무너무 받아서 국밥이 땡겼다. 결국 또 참지 못하고 먹어버린.. ㅠㅠㅠ 먹는 걸로 스트레스를 풀면 안 되는데 큰일이다. 혈당일기 쓰면서 식후 혈당 잰 것 중 젤 높게 나왔다. 내일은 기필코!! 저녁에 샐러드다!!!

핑크펭수

혈기챌1기6일차

혈기챌1기6일차 4월22일 오후4시 아침 콩나물국밥,점심 닭볶음탕.간식으로 연유모카빵,치즈빵,밤식빵!먹고 또 후회합니다.커피 콜드브루라떼 먹고 끝냈어야 했는데 ..빵은 왜 먹었나요

씬아

각자의 아점

남편은 순대국밥 둘째는 사과와 그릭요거트 각자의 취향대로 아점 챙겼습니다.

루시안

비올때 더 맛있는 돼지국밥

쨋든럽

혈당일기 1기 4일차

4월19일(금) 8시35분경 공복혈당 체크 어제 6시경 저녁식사 순대국밥, 천혜향, 참외 점심, 저녁식사후 각각 5천보 산책, 간단한스트레칭. 혈당일기를 시작하니 야식을 삼가하게되어 좋다

흰둥구름

콩나물 국밥~

감기기운 있어서 한 그릇 사 먹어요 일교차에 황사에 목이 부었네요 ㅠㅠ 감기 조심하시고 건강한 하루되세요~

seabuck

혈당일기 1기 3일차

4월 17일 공복 아침 시리얼 점심 국밥 먹고 저녁 먹기 전 공복에 한건데 이상하게 높게 나왔네요.. 아마 오류인거 같네요 평소에는 저렇게 높게 나온적이 없으니.. 내일도 해보고 혹시나 높게 나오면 병원을 가야할거 같아요 다들 혈당관리 화이팅 하십시오

후빠

혈당일기1기 2일차

2024년4월 17일 아침8시10분에 콩나물 국밥 계란하나 아침식사후 30분 걸어서 출근해서 그런지 식후 1시간30분후에 혈당 측정 식후운동 해서 그런지 혈당이 안정적 입니다 식후운동은 필수~~~

크리스탈b6m

4월 16일 혈당일기 1기 1일차

날짜 : 2024년 4월 16일 혈당측정시간 : 점심 먹고 3시간 후 저녁 먹기 전 내용 : 점심은 어제 먹다 남은 치킨이랑 볶음밥 먹었어요. 나름 혈당 안정적으로 나왔네요 당뇨 가족력 있어서 자주 검사 하는데 치킨 먹어서 좀 걱정했거든요. 다행히 식후 시간이 많이 지나서 거의 공복혈당이라 보면 될 것 같아요. 저녁은 돼지국밥인데 혈당 튈까봐 한 30분 걷다 들어왔습니다. 내일도 스탭퍼 열심히 해야겠어요.

alschia

4월 16일 (화) 혈당일기 1기 2일차

- 날짜 : 2024.04.16 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 시판 소고기국밥 먹어봤는데 귀리현미 100g 먹었어도 역시 많이 올라가네요. 지금이라도 걸으러 갈려고요! 점심 파프리카 / 당근 / 사과 2/3쪽(절반은 남김) 이탈리안 샐러드 믹스 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 새송이 애호박 베이비아스파라거스 숙주 수분으로 볶은거 귀리현미밥 100g 미식명가소고기국밥 600g(탄수14g 당류 3g 지방 15g 단백질 16g) 건더기만

run2

오늘먹은 점심 메뉴

오늘 점심에 또 우체국밥 먹었어요 5천원 식단 넘나 좋은거 소고기미역국 우엉 연근조림 김치 동그랑땡 숙주나물무침 이었어요

산곡동미녀삼총사

꾸준한 식단이 답입니다!!!

2주간 다이어트 기간으로 잡고(곧 여행가기때문에^^) 열심히 식단했습니다. (저의 식단이라 함은 먹고 싶은것 보다 나쁘지 않은거 양념이 덜 된거 먹는거입니다.) 평상시에는 아침 간단히(사과, 오나오, 그릭요거트, 견과류, 블루베리... 중에 2~3개) 먹고, 점심은 먹고싶은거(피자, 짬뽕, 국밥등등 가리지 않고) 먹고, 저녁만 식단했습니다. 2주간은 점심/저녁 식단했어요. 그 결과 48.5kg에서 47.8kg이 되었어요~ (전 밥양을 줄이거나 하지 않아서 체중에 큰 변화는 없어요 ㅠ.ㅠ) 여기서 중요한 건... 몸무게는 많이 빠지지 않았지만 확실히 눈바디로 아랫배(일명 똥배)가 쏙 들어갔다는 겁니다^^ (하늘하늘 원피스 입으려고 신경쓰고 있는 부분) 운동은 주 3회 헬스장가서 근력운동(잘 못함 찔끔찔끔) 50분 & 유산소 30분 탑니다. 탄탄한 몸 만들기에 위해서는 운동이 꼭 필요하더라구요. (유산소는 평상시 점심에 먹고싶은거 먹는대신 하는거라는 생각으로 하고 있어요^^;) 제가 다이어트 해본 결과(15kg 뺀사람^^ 7년째 유지중) 체중 조절은 식단이 1순위입니다. 그 다음이 꾸준히 할 수 있는 식단 찾는게 유지의 핵심인것 같아요. 전 맨날 닭가슴살이나 샐러드.. 안먹고 매 식단에 단백질, 탄수화물, 채소만 생각해서 구성해요. 지방은 알게 모르게 계속 들어가니까 굳이 신경쓰지 않았고, 대신 지방 함량 높은 것 먹을때(아보카도등) 걱정없이 먹었어요^^ 밥 - 150g~170g 단백질 - 100g ~ 130g 채소 - 어떻게든 먹어보겠다고 애씀(채소 안좋아함^^;) 지방 - 치즈에도 지방, 계란 부치는데도 기름, 돼지고기에도 기름, 고등어에도 다 있음.(베이글에 버터도 잘 발라먹음.)

스시봄

아이들 아침.

어제 사온 던킨도너츠랑 큰애는 김치국밥. 막내는 김치찌개입니다. 아침에 뭐라도 먹여보내야 맘이 편하네요.

한결맘

저녁식사 국밥

heracchang

점심은 든든히!!

오전에 태종대 갔다가 근처에서 먹으려다 먹을만한 식당이 없어서 친구가 운영하는 국밥집에 가서 먹었어요. 나는 버섯 순두부~신랑님은 돼지 김치찜!!

툐리부인

점심이 완전 든든했어요

여기는 전주의 한 식당인데요 너무 잘나오네요 백반 한상인데 보쌈에 김치찌개에 계란찜까지 나와요 거기가 생선 구이?? 찜까지 나와주니 든든합니다 출장 깄다가 점심 식사하러 추천받은 곧인데 가격도 요즘 만원 한상이면 국밥 한그릇 짬뽕 한그릇인데요 반찬도 하나하나 맛있고 너무 맛있게먹었어요 다음에 전주가면 또 들리고 싶어요

깐징짱

건강한 한끼

만보걸어요 돼지국밥에 소주한잔 합니다

그냥지나

아점

오늘은 아점으로 짬뽕 순두부 국밥 먹을려고 꺼냈어요 ㅎ 처음 먹어보는데 맛이 어떨지 궁금하네요. 강원도에서 먹었던 맛이 날씨 기대되네요

로블ㅎ

머리 국밥

부추 잔뜩 넣어서 얼큰하게 먹었네요

매너모드극의

3/15(금) 저녁- 콩나물국밥

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

내가 즐겨먹는 저탄고지 다이어트 식단 레시피

작년 2월부터 저탄고지 다이어트를 진행하고있어요~ 중간에 살짝 올라가기도 했지만.. 현재 -15kg 정도 감량한 상태이고 아직 8kg정도 더 감량해야 목표체중입니다^^ 이렇게 저탄고지 식단으로 감량하면서 많은 음식 해서 먹었는데요~~ 그 중에서 자주 해먹은 레시피들 공유할게요 1. 우삼겹숙주볶음 2. 콩담백면 비빔국수와 소고기 구이 ~ 비비드키친 비빔장 사용, 소금들기름장 3. 아침메뉴로 추천하는 땅콩버터 바른 통밀빵과 달걀후라이, 올리브오일 두른 샐러드 그리고.. 저탄고지 다이어트는 내가 만들어먹는게 기본이지만 가끔 외식할 때는 4. 순대국밥 ~ 밥은 반만 5. 포케 ~ 저는 메밀면을 좋아해서 메밀면에 생들기름 한큰술 뿌려서 먹어줬어요^^ ☆드레싱은 조금만 ** 오후2시에 포케 먹은 후의 혈당그래프.. 식사후 1시간혈당이 110으로 아주 좋죠. 식사후에 움직여주지 않아서 식후 2시간에 혈당이 좀 올라가긴 했지만 120을 넘지 않았어요 혈당스파이크 없는 좋은 외식메뉴인걸로 확인! ****************** 수많은 다이어트를 해보면서 요요도 많이 겪고.. 지금도 진행중이긴 하지만.. 느낀점은 식사량을 극단적으로 줄이기보다 건강한 음식으로 먹으면서 적당한 운동을 곁들이는게 느리지만 건강을 해치지않으면서 다이어트하는 가장 좋은 방법이라는 거에요 24년엔 모두 건강한 다이어트 하시길 바래봅니다😊

로사0712

남이 해주는 음식

간만에 외식했어용 남이 해주는 음식이 제일이네요 ㅎ 제육볶음과 굴국밥 먹었는데 꿀맛입니다.

우리화이팅

우체국에서 점심을

우체국에서 점심 먹고왔어요 미역국에 숙주나물 김치 그리고 가자미구이네요 맛있게 먹고왔는데 우체국밥은 금방 꺼진다는요 ㅎㅎ

산곡동미녀삼총사

한국인이 좋아하는 국밥 top 9

뼈해장국이 칼슘이 제일 많답니다.

야고

초간단 두부계란국

국물은 먹고 싶은데 집에 재료가 없을때 마트에서 코인육수 하나사서 잇는 재료로 국끓여먹는 1인! 준비물: 코인육수 부추, 파, 마늘, 달걀, 계란, 후추, 소금,. 두부 만드는 방법 1., 코인육수를 먹을양에 맞춰 육수 내준다 마늘 조금 넣어주기 2. 두부 를 깍둑썰기해서 넣어주고, 후추 한줌 뿌려주기 3. 계란 풀어서 대충 넣어주고 4. 소금 으로 밑간 맞추면 끝! 두부랑 계란덕에 단백질보충 도 하고^^ 간단하게 국밥 만들기딱입니당