'카스테라 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 4일차

2024.06.28측정시간 :아침 떡 두조각 효소 내용: 바로 재었더니 좀 높게 나왔나 운동 부족인가보다 열심히 운동 해야겠다

이명희좋아

식이요법 16일차

찐계란을 두개로 하고 앙배추를 수시로 먹었어요 포만김을 많게 하기 위해서 토마토를 하루에 2개 먹고 사과4분의1조각을 어제 부터 먹었는데 효과가 있는것 같아요

핑크한울이

6/28 혈기챌6기 4일차

6월 28일 혈당측정시간: 아침식후 2시간 식단 : 어제 맥주를 마시고 자고 아침에 현미밥과 마른반찬을 먹고 우엉조림을 먹었다. 그리고 아이가 수박이 먹고싶다고 해서 수박 자르며 2조각 먹고 운동을 못했더니 혈당이 높았다. 어제의 맥주때문인지 수박인지 운동을 못해서인지.. 내일은 진짜 조절해 봐야겠다.

할수있담

6월28일(금) 혈당 기록 챌린지 6기 5일차 인증

날짜 : 2024.6.28. (금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 또 저녁때 지인 방문으로 약간 과식으           로 혈당 측정이 높아짐. 아무튼, 매일매일             관리하려고 노력은 하는데, 약간은 쉽지 않            네요. 그래도 지속적으로 노력할게요.             아침식사 곡물빵 두유로, 점심은 토마토             8조각으로 저녁은 잡곡밥과 야채로 하겠              습니다.

KWK

6/28 혈기챌6기 5일차

6/28 오전6시30분 공복혈당 122 저녁7시30분 잡곡밥 두부.호박부침 상추쌈 밤9시 비비빅1개 수박2조각

붐뿜

6월28일(금) 인증하기 - 혈당일기 6기 5일차

-날짜:2024.06.28(금) -혈당 측정 시간:AM06:24 공복 -내용:오늘도  기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 아침에 냉동피자 2조각을 먹었는데 식사2시간후 혈당이 생각보다 높더라구요 그래서 저녁 메뉴를 고민하다 저녁을 건너뛰게 돼버렸네요 어제도 식사량이 많이 부족했던것 같아요 그래서인지 다행히 공복혈당은 생각했던것보다 높지 않게 나왔구요 어제에 이어 오늘도 80대에 머물러 있어 다행인것 같아요 90넘지 않도록 계속 노력해봐야겠어요 처리해야할 냉동피자가 많아 오늘도 단백질과 샐러드를 곁들여 먹어본후 혈당을 추적해볼 생각입니다

켈리장

6월27일혈당일기 3일차

공복혈당94 어제 저녁식사로 오이냉국에 닭가슴살쌈을 먹었어요. 식사후 간식으로 수박.복숭아 몇조각먹었구요. 그래도 가볍게 먹어서그런지 아침공복혈당이 100미만이예요. 음식조절이 답이네요

구리구마

6월 27일(목) 혈당일기 6기 4일차

혈당수치:106 측정시간:오후4시11분(식후2시간) 식단:식빵1조각,감자샐러드,두유,복숭아,자두 어제 밤에 불면증으로 잠을 못잤는데 아침을 먹고나니 졸음이 몰려왔다.  먹고 바로 자면 혈당관리에 안좋은 줄은 알았지만 충분한 수면도 중요하기에 3시간 정도 잠을 잤다. 그래서 점심을 식빵과 감자샐러드, 과일로 가볍게 먹었다. 혈당수치가 정상범위라서 마음이 놓인다.

날씬캔디아줌마

6월27일(목) / 혈당일기 6기 4일차

-날짜 : 2024. 6.27(목) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  오후에 푸드전시회에 참석해 여러 맛난 음식들이 많아 시식량이 많았다. 가급적 치킨, 회 같은 단백질 위주의 음식을 시식했지만 조각 피자나 국수 같은 음식도 꽤 많이 시식을 해서 혈당이 걱정되었다. 한 정거장 미리 내려 걸었고 저녁식사는 평소의 1/2로 줄여 먹었더니 혈당은 평소보다 더 낮게 나왔다.

superjob

혈당일기 6기

6월27일 혈당일기 4일차 점심으로 샐러드를 먹고 커피를 마셨다. 라떼로... 그리고 딥안일과 도서관 나들이를 했고집에돌아와서 한시간전쯤 두유와 과자 한조각 먹었음

파인호랭이

6월27일 혈당일기4일차

일시: 6월27일 측정시간: 오후 2시경 내용: 아침, 점심을 많이 먹은 날이다 특히 점심은 쫄면과 생선까스 세조각을 먹었다. 그래서 인지 혈당이 평소보다 높게 나왔다. 저녁에는 운동량을 늘려야겠다.

준이할미

혈당기록챌린지 6기 4일차(6월27일)

6월27일 목요일 점심식후 2시간 142 오늘은 출근을 안하다보니 집에서 점심을 먹고나서 가래떡 1개, 수박 한조각, 자두 작은것 1개. 참외3조각정도를 먹고 너무 더워서 운동을 제대로 못했더니 혈당이 장난아니네요..오후에 조금이라도 움직여야겠어요

언제나행복

혈당일기6기 4일차

2024년6월27일 아침7시에 아침밥으로 누룽지와 총감김치를 먹고 ,,,전날 케이크 남은걸 한조각먹고 쉬었다 9시 46분에 당검사를 해보니 82가 나왔다 적게나와서 과자를 더 먹고 11시에 산책겸 마트에 다녀왔다

사자킹

혈기챌 6기 4일차

6월27일 점심 식사2시간후 측정 점심으로 우유 300cc에 딸기4개 바나나1개 넣고 쉐이크해서 오뜨라는치즈케익 한조각(24g)을 먹었다..아침에도 오트밀을 먹은터라 그리 높지않은것 같다 양호하다.

뜡이맘

결국 파바 다녀왔어요

결국 파리바게뜨 다녀왔어요 ㅎㅎ 탄수화물 중독자가 빵집 가서 빵은 처다도보지 않고 나왔네요 크리스피치킨샐러드랑 닭가슴살 하나 집어왔고 할인받아 5600원 계산했네요 할인 없으면 저는 안 사먹을것 같아요 요건 내일 식사로 쓸려구요 내일 샐러드랑 냉동피자 한조각 먹어서 혈당 얼마나 오르는지 확인해봐야겠어요 내일 뭐 먹을지 고민 끝~~~

켈리장

오늘 완전 실패했네요

엄마가 보내준 택배에 냉동피자가 많아서 처리도 할겸 한판 네조각중 두조각 먹었어요 아침에 공복혈당이 87이었는데 식사 2시간후 혈당이 149 @@ 지금까지 잰것중에 가장 높네요 오후에 두조각 마저 먹을려고 했는데 계획 급수정입니다 냉동피자는 하루에 한조각 이상은 먹지 말아야겠어요 ㅠㅠ

켈리장

6월27일(목) 혈당일기 6기 2일차

6월 27일 맑음 공복혈당 141 식후 2시간 30분이후 125 아무래도 공복혈당장애인듯 싶다. 어제 등산갔다오는데만 만팔천보를 걸었는데 식후혈당보다 공복혈당이 높다.  아침에 치킨 6조각에 치즈그릭요플레 40그람정도 먹었는데...공부좀하고 조절을 해봐야겠다.

데굴곰순

혈당6기3일차 인증

측정시간은 공복혈당 입니다. 너무 오랜만에 나온 좋은 수치라 흥분되네요. 100이하는 정말 오랜만이예요. 두부된장찌게 심심하게, 상추 케일 쌈에 돼지고기 구운것 조금, 애호박나물 이렇게 먹었어요. 참 밥 먹기전에 오이를 한조각 먼저 섭취했구요. 저녁 늦게 영허ㅏ보고 오면서 걸은것이 좋았나봐여.

호호수기

6월27일혈당일기 3일차

공복혈당94 어제 저녁식사로 가볍게 닭가슴살을 상추에 쌈해서 먹었어요.. 간식으로 수박.복숭아 몇조각도 먹었어요. 항상 90대를 유지하도록 노력해야겠어요

삼삼동동

6월27일 지니어트 혈당기록 챌린지6기ㅡ4일차 인증🍀🧡

6월27일 공복혈당ㅡ106 어제 저녁으로 비지찌개  먹고 치킨3조각에 감자튀김조금 먹었다 운동도 못했다 걱정하는 마음으로 혈당체크 그래도  비교적 양호하게 나왔다 다행이다

세림혜수기

6월27일(목)/혈당일기 6기 4일차

날짜:2024.6.27 혈당측정시간:아침 기상 후 공복  내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채와 된장국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 실내 자전거를 30분정도 탔습니다. 간식은 잡곡빵을 한조각을 먹었습니다.

채근담345

6월26일(수) 혈당일기6기 2일차 인증

날짜 ㅡ  2024.06.26. 수요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 혈당 99mg 내용 ㅡ 오늘의 공복혈당  94mg  점심으로 짬뽕밥 탕수육 5조각 식후 1시간혈당  156mg  저녁으로 만두국 오이마요네즈무침 치킨너겟1조각 겉절이 식후 도보 30분  식후 1시간30분 혈당 99mg  식후운동은 필수 

알비나2

6월 26일 수 혈당일기 6기 3일차

저녁으로 식당에서 여러개 시켜 조금씩 나눠 먹었습니다. 파스타 조금, 소고기 조금, 해산물스튜 조금, 낚지볶음밥 조금 이렇게 먹고 1시간 쯤 지나 수박 2조각 먹었습니다. 혈당은 수박 먹고 1시간 정도 지난 후에 츧정했구요. 10시 9분 혈당 130 입니다. 수박영향이 약간 남았겠지요. 

HL

6월26일(수) / 혈당일기 6기 3일차

-날짜 : 2024. 6.26(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 날씨가 뜨거워 만보는 채우지는 못했고 8000보에 그쳤다. 오늘따라 컨디션이 안좋고 피곤해 저녁식사를 8시가 다 돼서 했다. 입맛이 없어서 밥을 평소의 반 정도 먹었다. 간식은 평소대로 삶은 달걀1개, 견과류, 떡1조각, 당근을 먹었고 스테비아커피도 한 잔 했다.

superjob

혈당일기 6기 1일차

6월 26일 수요일 아침공복혈당 9시  저녁식사 밥 부대찌개 야식 치킨 2조각

치이카

06.26(수)혈기챌6기 2일차

날짜:2024.06.26(수) 점심식사후 2시간혈당임 와~혈당좋죠 점심식사를  크림스파게티먹고싶어서ᆢ 명랑.크림소스에 두부면100g1팩.마늘5알.목살대패3조각.요렇게넣고 크림파스타해서먹었는데요. 혈당변화가 거의없네요

지니1024

6월 26(수) | 혈당일기 6기 3일차 인증

날짜 : 2024.0626 수요일 혈당 측정 시간: 저녁식후 3시간쯤 내용 : 저녁식사를 5시쯤 감자샐러드 수박 두조각 6시쯤 버섯 샤브 버섯만 골라서 조금 더 먹고 줌바수업을 50분하고 헬스장에서 샤워만하고와서 수치를 쟤봤다 이정도면 적당한듯 주말쯤에는  공복에 혈당을 한번 쟤봐야 겠다.

산곡동미녀삼총사

혈당일기 6기 2일차 6월26일

6월26일 수요일 점심식후혈당  오늘 T데이 할안으로 피자헛 주문해서 한조각반  그리고 스파게티 반,제로 콜라  먹었어요 생각보다 맛이 없었어요 😂  운동은 걷기 조금했네요 허리가 아퍼서 걷다가 쉬다가 반복했어요 탄수화물을 줄여야 하는데 에효

뾰료롱

혈당일기 6기 3일차

날짜:6월 26일 수요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 112mg/dL 내용: 저녁식사로 잡곡밥 스팸감자조림 콩자반 멸치 양파장아찌를 먹었다. 후식으로 참외를 2조각 집어먹었다.

지호이모

혈기챌 6기 2일차

- 날짜 : 2024.6.26 - 혈당측정시간 : 저녁식후 두시간반쯤? - 혈당수치 : 92 - 내용 : 저녁으로 계란후라이2,오이1/4,사과방토조금, 통밀빵1조각, 닭가슴살조금 먹었다. 혈당수치가 괜찮다. 당분간 저녁은 이렇게 먹어봐야겠다. 체중도 줄여야하니.

그리얌

혈당일기6기 3일차

6월26일 오후8시20분 혈당기록91 저녁 옥수수 후식 없음 전정기능이 이상이 생긴지 2일이 되니 머리가 어지러운건 완화됬는데 걸음의 균형이 이상하고 사소한거에도 큰걱정이 되어서 점점 이상해질까봐 겁나서 그것때문에 저녁을 옥수수1조각밖에 먹었는데 그 문제로 혈당이 낮게 나온것이 좋은건지 나쁜건지 모르겠고 진짜로 이러면 나중에 정신이 이상해질까봐 두렵다

ZGMF