'콤비네이션 레귤러 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 5일차

      날짜: 2024년 6월. 29일       측정시간:  이른 저녁식사후        내용: 아침식사로 어제 먹던 교촌치킨 레드윙 6조각, 점심식사. 보리빵1개. 저녁식사 한정식집의 정식상차림 감기로 난조인 컨디션 올리느라 과식중ㅠㅠ

터벅

혈당기록챌린지 6기 6일차(6월29일)

6월29일 토요일 점심식후 2시간 125 오늘은 점심으로 직밥아주 조금먹고 꽃게 쪄서 조금먹고 현미국수 조금먹고 수박 1조각, 참외 1조각, 자두 작은것 1개 먹고 비가 내릴것 같아서 운동 얼른 갔다왔더니 확실히 혈당이 내려갔네요..확실히 관리가 중요한것 같아요

언제나행복

혈당측정일기6기 6일차

혈당측정일기6기 6일차 에요 측정시간 - 12시가 지나서 취침전 식사 - 주말맞이 야식으로 치킨을 먹었고 양념과 후라이드 몇조각 먹은뒤에 후회의 스텝퍼 운동 20분정도 해주었어요 그리고 취침전 재보니 운동해도 평소보단 높게 나온것 같아요

어트지니요

혈당일기 6기 5일차

6월 28일 저녁후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다!!!

후빠

혈당일기 6기 3일차

6숼 28일 금요일  아침 9시 공복혈당 쭈꾸미볶음 튀김만두 2개 피자 1조각

치이카

6월28일(금) 혈당일기6기 4일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.28. 금요일 혈당측정시간 ㅡ  점심식후 2시간 혈당  130mg 내용 ㅡ 오늘 점심으로 코다리 조림 밥반공기 미역국 김치 김  식후 2시간 혈당 130mg  저녁으로는 계란치즈토스트 1조각   오이샐러드 치즈케익한입  식후 1시간 혈당 108mg 양호 

알비나2

냉동피자 혈당추이

어제 냉동피자 반판 두조각(한판에 4조각)먹고 혈당이 제법 올라간걸 확인했었는데요 그래서 오늘은 샐러드 추가해서 먹어봤어요 어제는 냉동피자 먹고 바로 앉아있기 오늘은 냉동피자랑 샐러드 먹고 집안일하기 기대했던것만큼은 아니지만 그래도 살짝 내려가긴 했네요 -어제 공복혈당과 식후2시간후 혈당- -오늘 공복혈당과 식후1시간후랑 2시간후 혈당-

켈리장

1일차인증

6월28일  금요일  날씨:해 조식전 식전 혈당 입니다157 섭취식단은  어제저녁 식단은 쌈밥이었읍              니다 어제 저녁 식사후 빵 한조각을  먹었는데 예상 혈당치보다 다소 높았다  이제 또 다시 식단 관리에 들어가야겠다 저녁 식사후 간식은 아무것도 먹지 말아야겠다  약 1주일 정도 식단 관리를 하면 혈당이 떨어지려나

재털이

6월 28일 혈당일기 6기 5일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 2시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g정도, 돈까스 미니사이즈 1조각, 도라지무침 1/2소접시, 계란조림 1개, 돼지불고기 3숟가락, 소세지 작은사이즈 1개 4. 내용 : 평소대로 주사맞고 식사했는데요. 덱스콤상 오늘따라 급하게 떨어지는거 같아서 혈첵했더니 벌써 저혈이네요. 점심먹고 평소처럼 20분 걷기만했는데 무슨이유일까요.  알수가 없네요.  후다닥 옥수수 반개 전자렌지에 데워서 먹었어요. ^^

연완이맘

혈당일기

6월 28일 금요일 혈당일기 5일차 점심으로 샐러드를 먹었고. 그후에 ☕️ 를 한잔 마셨다. 간식으로 어제 사다 놓았던 🍰 한조각을 먹었다. 그리고  한두시간이 지난후에 혈당을 쟀다

파인호랭이

🍰 먹었네요

어젯밤에 따님이 사갖고 온 케이꾸...넘 늦어서 못먹고 참았다가 오늘 먹었네요. 달달하지만 맛있게 달달한 한조각으로 하루가 행복해지네요~^^

파인호랭이

혈당일기 6기 4일차

2024.06.28측정시간 :아침 떡 두조각 효소 내용: 바로 재었더니 좀 높게 나왔나 운동 부족인가보다 열심히 운동 해야겠다

이명희좋아

식이요법 16일차

찐계란을 두개로 하고 앙배추를 수시로 먹었어요 포만김을 많게 하기 위해서 토마토를 하루에 2개 먹고 사과4분의1조각을 어제 부터 먹었는데 효과가 있는것 같아요

핑크한울이

6/28 혈기챌6기 4일차

6월 28일 혈당측정시간: 아침식후 2시간 식단 : 어제 맥주를 마시고 자고 아침에 현미밥과 마른반찬을 먹고 우엉조림을 먹었다. 그리고 아이가 수박이 먹고싶다고 해서 수박 자르며 2조각 먹고 운동을 못했더니 혈당이 높았다. 어제의 맥주때문인지 수박인지 운동을 못해서인지.. 내일은 진짜 조절해 봐야겠다.

할수있담

6월28일(금) 혈당 기록 챌린지 6기 5일차 인증

날짜 : 2024.6.28. (금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 또 저녁때 지인 방문으로 약간 과식으           로 혈당 측정이 높아짐. 아무튼, 매일매일             관리하려고 노력은 하는데, 약간은 쉽지 않            네요. 그래도 지속적으로 노력할게요.             아침식사 곡물빵 두유로, 점심은 토마토             8조각으로 저녁은 잡곡밥과 야채로 하겠              습니다.

KWK

6/28 혈기챌6기 5일차

6/28 오전6시30분 공복혈당 122 저녁7시30분 잡곡밥 두부.호박부침 상추쌈 밤9시 비비빅1개 수박2조각

붐뿜

6월28일(금) 인증하기 - 혈당일기 6기 5일차

-날짜:2024.06.28(금) -혈당 측정 시간:AM06:24 공복 -내용:오늘도  기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 아침에 냉동피자 2조각을 먹었는데 식사2시간후 혈당이 생각보다 높더라구요 그래서 저녁 메뉴를 고민하다 저녁을 건너뛰게 돼버렸네요 어제도 식사량이 많이 부족했던것 같아요 그래서인지 다행히 공복혈당은 생각했던것보다 높지 않게 나왔구요 어제에 이어 오늘도 80대에 머물러 있어 다행인것 같아요 90넘지 않도록 계속 노력해봐야겠어요 처리해야할 냉동피자가 많아 오늘도 단백질과 샐러드를 곁들여 먹어본후 혈당을 추적해볼 생각입니다

켈리장

6월27일혈당일기 3일차

공복혈당94 어제 저녁식사로 오이냉국에 닭가슴살쌈을 먹었어요. 식사후 간식으로 수박.복숭아 몇조각먹었구요. 그래도 가볍게 먹어서그런지 아침공복혈당이 100미만이예요. 음식조절이 답이네요

구리구마

6월 27일(목) 혈당일기 6기 4일차

혈당수치:106 측정시간:오후4시11분(식후2시간) 식단:식빵1조각,감자샐러드,두유,복숭아,자두 어제 밤에 불면증으로 잠을 못잤는데 아침을 먹고나니 졸음이 몰려왔다.  먹고 바로 자면 혈당관리에 안좋은 줄은 알았지만 충분한 수면도 중요하기에 3시간 정도 잠을 잤다. 그래서 점심을 식빵과 감자샐러드, 과일로 가볍게 먹었다. 혈당수치가 정상범위라서 마음이 놓인다.

날씬캔디아줌마

6월27일(목) / 혈당일기 6기 4일차

-날짜 : 2024. 6.27(목) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  오후에 푸드전시회에 참석해 여러 맛난 음식들이 많아 시식량이 많았다. 가급적 치킨, 회 같은 단백질 위주의 음식을 시식했지만 조각 피자나 국수 같은 음식도 꽤 많이 시식을 해서 혈당이 걱정되었다. 한 정거장 미리 내려 걸었고 저녁식사는 평소의 1/2로 줄여 먹었더니 혈당은 평소보다 더 낮게 나왔다.

superjob

혈당일기 6기

6월27일 혈당일기 4일차 점심으로 샐러드를 먹고 커피를 마셨다. 라떼로... 그리고 딥안일과 도서관 나들이를 했고집에돌아와서 한시간전쯤 두유와 과자 한조각 먹었음

파인호랭이

6월27일 혈당일기4일차

일시: 6월27일 측정시간: 오후 2시경 내용: 아침, 점심을 많이 먹은 날이다 특히 점심은 쫄면과 생선까스 세조각을 먹었다. 그래서 인지 혈당이 평소보다 높게 나왔다. 저녁에는 운동량을 늘려야겠다.

준이할미

혈당기록챌린지 6기 4일차(6월27일)

6월27일 목요일 점심식후 2시간 142 오늘은 출근을 안하다보니 집에서 점심을 먹고나서 가래떡 1개, 수박 한조각, 자두 작은것 1개. 참외3조각정도를 먹고 너무 더워서 운동을 제대로 못했더니 혈당이 장난아니네요..오후에 조금이라도 움직여야겠어요

언제나행복

혈당일기6기 4일차

2024년6월27일 아침7시에 아침밥으로 누룽지와 총감김치를 먹고 ,,,전날 케이크 남은걸 한조각먹고 쉬었다 9시 46분에 당검사를 해보니 82가 나왔다 적게나와서 과자를 더 먹고 11시에 산책겸 마트에 다녀왔다

사자킹

혈기챌 6기 4일차

6월27일 점심 식사2시간후 측정 점심으로 우유 300cc에 딸기4개 바나나1개 넣고 쉐이크해서 오뜨라는치즈케익 한조각(24g)을 먹었다..아침에도 오트밀을 먹은터라 그리 높지않은것 같다 양호하다.

뜡이맘

결국 파바 다녀왔어요

결국 파리바게뜨 다녀왔어요 ㅎㅎ 탄수화물 중독자가 빵집 가서 빵은 처다도보지 않고 나왔네요 크리스피치킨샐러드랑 닭가슴살 하나 집어왔고 할인받아 5600원 계산했네요 할인 없으면 저는 안 사먹을것 같아요 요건 내일 식사로 쓸려구요 내일 샐러드랑 냉동피자 한조각 먹어서 혈당 얼마나 오르는지 확인해봐야겠어요 내일 뭐 먹을지 고민 끝~~~

켈리장

오늘 완전 실패했네요

엄마가 보내준 택배에 냉동피자가 많아서 처리도 할겸 한판 네조각중 두조각 먹었어요 아침에 공복혈당이 87이었는데 식사 2시간후 혈당이 149 @@ 지금까지 잰것중에 가장 높네요 오후에 두조각 마저 먹을려고 했는데 계획 급수정입니다 냉동피자는 하루에 한조각 이상은 먹지 말아야겠어요 ㅠㅠ

켈리장

6월27일(목) 혈당일기 6기 2일차

6월 27일 맑음 공복혈당 141 식후 2시간 30분이후 125 아무래도 공복혈당장애인듯 싶다. 어제 등산갔다오는데만 만팔천보를 걸었는데 식후혈당보다 공복혈당이 높다.  아침에 치킨 6조각에 치즈그릭요플레 40그람정도 먹었는데...공부좀하고 조절을 해봐야겠다.

데굴곰순

혈당6기3일차 인증

측정시간은 공복혈당 입니다. 너무 오랜만에 나온 좋은 수치라 흥분되네요. 100이하는 정말 오랜만이예요. 두부된장찌게 심심하게, 상추 케일 쌈에 돼지고기 구운것 조금, 애호박나물 이렇게 먹었어요. 참 밥 먹기전에 오이를 한조각 먼저 섭취했구요. 저녁 늦게 영허ㅏ보고 오면서 걸은것이 좋았나봐여.

호호수기

6월27일혈당일기 3일차

공복혈당94 어제 저녁식사로 가볍게 닭가슴살을 상추에 쌈해서 먹었어요.. 간식으로 수박.복숭아 몇조각도 먹었어요. 항상 90대를 유지하도록 노력해야겠어요

삼삼동동

6월27일 지니어트 혈당기록 챌린지6기ㅡ4일차 인증🍀🧡

6월27일 공복혈당ㅡ106 어제 저녁으로 비지찌개  먹고 치킨3조각에 감자튀김조금 먹었다 운동도 못했다 걱정하는 마음으로 혈당체크 그래도  비교적 양호하게 나왔다 다행이다

세림혜수기