'콩나물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 콩나물에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

콩나물 잡채

🍽️ 소개할 음식/식품:콩나물 잡채 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):콩나물의 비타민 C, 아스파라긴산, 식이섬유 등 영양소가 풍부해 감기·피로 회복, 피부 컨디션, 장 건강에 도움을 주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:아삭아삭한 콩나물과 취나물,당근,파프리카,버섯을 듬뿍 넣어서 더 맛있네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

저녁은 콩나물국😁

보글보글 국 끓였어용 콩나물뭇국 끓였는데 숙주나물도 살짝 넣었어용😆👌

자스민꽃

콩나물국과 ~~

매콤 칼칼한 콩나물국과 청경채 넣은 불고기 아삭아삭한 오이지 무침 맛있는 저녁 챙겼어요

예지영준맘

콩나물국

콩나물에 무 채썰어 넣고 콩나물국 끓여 개운하게 아침 먹었어요 속도 편안합니다

인생이여만세

콩나물떡볶이

간식으로 만두 에어프라이에 굽고 다시마물에 칼칼한 양념장에 콩나물,어묵,쪽파 넣어 떡볶이 만들었는데 콩나물 씹히는식감이 좋네요

쉬리107

점심은 콩나물 해장국

점심은 콩나물 해장국에 으깬 두부와 미나리무침 등 여러 가지 반찬으로 맛있게 챙겨 먹었어요.

들꽃7

점심은 콩나물국

오늘 점심은 콩나물국에 여러 가지 반찬으로 간단하지만 맛있게 챙겨 먹었어요 😊

들꽃7

콩나물 잔치

콩나물 넉넉히 사서 국도 끓이고 무침도 만들었어요

애플짱

점심은 콩나물해장국

시원한 콩나물 해장국에 반숙 계란은 따로 먹고, 바삭한 튀김까지 곁들여서 깔끔하면서도 든든하게 챙긴 점심이에요 👍

들꽃7

콩나물국

아삭한 콩나물로 시원하게 국 끓여 먹었어요.

쩡♡

[낙지] 낙지콩나물볶음 질기지 않게 만드는 레시피

1 레시피명: 낙지콩나물볶음 2 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3 인분/수량: 2인분 4 소요 시간: 30분 5 재료 리스트 낙지 450g 콩나물 150-300g 양파 1개 대파 1개 미나리 올리브유 참기름 통깨 매실액 고춧가루 진간장 다진마늘 후춧가루 6 조리 단계 고춧가루, 진간장, 매실액, 다진마늘, 후춧가루를 조합해서 양념장을 만든다. (다이어트를 위해 설탕이나 물엿 대신 매실액을 넣고 안 맵고 안 짜게 양념장을 만든다) 낙지를 헹구고 물기를 뺀다. 질기지 않은 식감을 위해 끓는 물에 5-7초 짧게 데치고 다시 찬물에 헹궈 물기를 제거한다. 콩나물과 미나리를 끓는 물에 2-3분 데치고 찬물에 헹궈 열기를 식히고 물기를 짠다. 팬에 기름 대신 다이어트에 좋은 올리브유를 두르고 양파를 볶아 향을 낸 뒤 양념장을 넣어 끓인다. (낙지 자체의 맛과 향을 살리기 위해 양념장을 적게 넣는다) 양념이 끓으면 낙지를 넣고 질기지 않은 식감을 위해 센불로 1-2분 재빨리 볶는다. 익힌 뒤 콩나물과 미나리를 충분히 넣고 참기름 통깨로 마무리한다.

멍청이2