'클렌즈 주스 레드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

메실차 칼로리

메실차와 메실주스 각각 100ml 기준 칼로리 아시나요? 얼마나 차이나는지 궁금합니다~~

악마의심장

성공 인증 - 타임스프레드 물 마시기 3기

원래도 물을 챙겨 마시고 있지만 이런 챌린지 있으면 더 마시게 되네요~ㅎ 열심히 챙겨마시는 물 너무 좋습니다~ㅎㅎ

제2의시작

성공 인증 - 타임스프레드 영양제 먹기 4기

이번에도 탐스 덕분에 영양제 챙겨 먹었네요~ㅎㅎ 끝나고 꾸준히 영양제 챙겨 먹을게요!ㅎㅎ

제2의시작

야식땡길 때 시원달콤 토마토주스

원래 다이어트 중 야식 땡기면 진짜 물만 벌컥벌컥 마시곤 했는데 요즘엔 그냥 가볍게 과일로 먹곤합니다 토마토는 워낙 다이어트에 좋잖아요~ 요즘같이 더운 여름 밤 야식 땡길 때 시원한 토마토와 꿀~ (전 조금 더 칼로릴 위해 알룰로스~^^) 잘 갈아서 한 잔 쭉 마심 포만감도 좋고 맛도 좋아서 배고픔을 달랠 수 있어요~^^ 씹는 기분을 느끼고싶으신 분들은 토마토 그냥 썰어서 먹어도 좋을꺼같아요~^^

산들바다

[써브웨이 부평중앙점] 비엘티 샌드위치

너무 유명한 써브웨이예요 저는 집 근처 부평중앙점에 자주가는데요 제가 먹었던 샌드위치는 비엘티 샌드위치였는데요 빵은 플랫브레드였구요 치즈는 아메리칸 치즈에 야채는 양상추 토마토 오이 피망 할라피뇨 정도로 선택했어요 토핑을 선택할 수 있어 칼로리를 조절이 가능해서 써브웨이를 자주 가게되는것 같아요

ssul0115

닥터지 레드 수딩크림

닥터지 제품들 여러가지 써보니까 좋더라구요 수딩크림도 바르니 흡수도 잘 되고 향도 순하고 좋네요 겨울에 더 잘 사용하지만 여름에도 사용하기 좋네요

보통아이

디톡스 수프(토마토양배추수프)

인스턴트 팟만 있다면 간단하게 만들 수 있어요! 마녀주스가 아주 디톡스에 좋다지만 맛이 없다길래 걱정했는데.. 저는 아주 맛있게 먹었답니다. 토마토소스도 넣고 양배추는 많이!! 감자랑 국거리도 조금 넣고 삶으면 맛있어요- 먹기 전에 올리브유 조금 뿌려서 드심 더 맛있어요. 든든하고 디톡스도 제대로 되는 느낌.. 한번에 많이 만들어서 냉장실에 보관하면 식단으로도 좋아요!

듀란듀란

맛은 업 칼로리는 다운 ,,최고의 야식으로 추천해요

야식은 과하면 안되기에 과일등으로 간단히 허기 채우고 나면 계속 또 뭔가 생각나더라구요 적당히 포만감은 있는데 칼로리는 낮은 그런 음식을 먹는게 좋더라구요   ✔️양배추를 채썰어 계란 한두개 풀어 넙적하게 부친다 ✔️김밥김에 부친걸 깔고 야채 취향껏 넣어 말아 먹는다   너무 쉽죠잉   당분 없는 오디주스와   ㅡㅡㅡ 한두줄 먹음 적당히 포만감 야식으로 강추천해요

복있는여자

탄수는 통밀빵으로~

따님이 만든 홈메이드 100퍼 통밀빵과 체다치즈 클래식 1장으로 부드럽게~ 씨제이의 더건강한 닭가슴살 소시지와 노란 대추방울토마토  야채샐러드는 따로 드레싱없이 샌드위치 스프레드 (크레프트) 아주 쬐끔 맛나게 먹었답니다. ^^

챌다

토마토로 건강도 지키고 다이어트도 성공해요

“토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다”들어보셨죠?? 의사가  필요치 않을 정도로 건강에 좋은 식품이라는 뜻이라고 해요.  효능은 두말하면 잔소리죠.  비타민과 무기질 공급원, 항산화 물질 함유하고 뇌졸중 · 심근경색 예방, 혈당 저하, 암 예방하는 토마토 오늘부터 다이어트 야식으로 토마토 어떨까요.  저는 쥬스용 10키로 사서 주스도 먹고 샐러드도 먹고 그냥고 마구마구 먹어요 왜냐하면 토마토 200g 칼로리가 35㎉뿐이라니 대단하지 않나요??

YP지니어트

[샐요일 리코타치즈샐러드] 맛있고 맛있어요 ㅋㅋㅋ

샐요일이 체인점이더라구요 리코타치즈샐러드 외에요 스테이크, 항정살, 닭가슴살 등등 샐러드종류도 많고 아보카도명란밥도 있어요 샌드위치종류도 있는데 대부분 맛있더라고욬ㅋㅋㅋㅋ 근데 감자샐러드빵인가... 그건 조금 당황스러웠던.... 커피 음료 건강주스 종류도 있어서 외식이 부담스러울때도 자주 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가볍게 먹을수 있어서요 나이 드니까 이제 샐러드를 주식으로도 먹게되네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

으라챠챠챠챠

샐러디 추천^^

탄단지 샐러디 맛있어요 크랜베리랑 닭가슴살 고구마 견과류  소스는 레몬소스 좋아요 그린밀싹 주스랑 같이 마셔요 케일 밀싹 사과 레몬 파인애플  달달한거 좋아하시면 추천

송송맘

이번주 목표는~

아침으로 건강주스 한잔씩 마시기. 매일 만보걷는거 유지하기. 수분보충 충분히 하기. 영양제 잘 챙겨먹기. 이것만 잘 지켜도 건강한 한주는 또 잘 지낼것같아요

날씬오로라

캐시 당첨-캐시닥 행운캐시룰렛 1000캐시!!(꺄울~)

와....!! 캐시닥 행운캐시룰렛에서 처음으로 "1000(천) 캐시"가 당첨되었습니다~ 예~~전에 타임스프레드 1000캐시 당첨된 적은 있지만 캐시닥은 또 처음이네요~ㅎㅎ 캐시닥이 포인트 가치가 더 높기 때문에 더 기분이 좋네요~ㅎㅎ 올해만 1천캐시 당첨 벌써 3번째~ㅎㅎ(베라각, 타임스프레드, 캐시닥) 이 맛에 앱테크를 끊지 못하나봅니다~ㅎㅎ 다들 좋은 기분 받아가세요~ㅎㅎ

제2의시작

(6.23) 오늘은 선크림 덧바르기 성공!

오늘도 햇빛이 장난 아니네요~ 자외선 지수 뭔가요... 근데 마침 타임스프레드 챌린지 확인!ㅎㅎ 챌린지 신청한 겸 선크림 덧바르기 했습니다~ㅎ 역시 자외선에는 spf50짜리를 발라줘야죠~ㅎㅎ 덧바르다 보니 꼼꼼하게 바르게 되는 좋은 제품이랍니다~ㅎㅎ 게다가 휴대성도 좋다는 점~ㅎㅎ 생활 습관에 챌린지들 도움이 매우 되네요~ㅎㅎ

제2의시작

히비스커스 티♡

여름이라 확실히 시원한게 땡기네요. 그럴때 당연하게 아이스크림이나 주스, 탄산음료 찾고는 하는데 프로 다이어터는 그러면 안되니까ㅋㅋ 맘편히 마실수있는 히비스커스 티를 골라마십니다!! 시원하고~ 청량한 예쁜 붉은색이 입맛을 돋게 할꺼 같지만!! 사실은 입맛을 떨어트린다는ㅋㅋ

58로가즈아

오늘은 다홍빛 루즈마카로 환하게 바르고 왔어요

요건 선물받은 립글로스인데 촉촉해서 좋아요 레드라고 나오는데 다홍빛으로 은은한 색감입니다 여름에도 입술이 트는 사람이라 촉촉한 립글로스 발라주어야해요 달콤한 향도 나고 콕콕 찍어서 펴 바르면 화사한 색으로 생기를 얻어요 오늘은 다홍빛 입술로 환하게 출근했어요

미블랙

참존 레드콜라겐 선세럼

선크림 제형이 참 부드럽고 무엇보다 성분이 좋은게 많이 들어가서 추천드립니다

지니어티노

[운동루틴] 주4회이상 만보걷기

안녕하세요. 출산후 원래 몸매로 돌아가기 위해 부지런히 노력하고 있는 워킹맘입니다.  일과 육아를 병행하다보니 따로 운동할 시간이 없어 점심시간을 이용해 운동중입니다.  운동은 트레드밀 30분이상 걷기입니다  살빼기 위해  경사 7, 속도5, 5분 경사7, 속도6, 10분  반복 2~3회해주시면 땀이 비오듯 옵니다. 달리기를 좋아해서 뛰었더니 이제 무릎이 아프더라구여.  빠르게 걷는것도 도움이 많이 되는듯 합니다.  그리고 마지막 하체 스트레칭은 필수!!! 하체비만은 스트레칭을 많이 해줘야지 순환이 되서 전체적으로 살이 잘빠지는 것 같아요.  폼롤러를 이용해서 온몸을 풀어주시는 것 잊지마세요.  그리고 주말에는 운동할 시간이 없어서 애들과 놀이터에 나가서 무조건 뛰어 다닙니다. 쉬는 날도 5000보이상은 걸으려고 노력합니다.  처음에는 몸이 엄청 피곤했지만  걷다보니 체력도 많이 늘고 살도 빠졌어요.  여러분들도 화이팅!!!!

딸기양1012

45,000보, 200층

오늘 운동하기 좋은 흐린 날씨라 새벽부터 많이 했네요. 내일은 지니 마감날인데 별로 많이 하지 못했네요. 인스타 인증글 올리려다 보니 타임스프레드 새로운 챌린지 2개 있던데 신청 하셨나요?  물마시기 1기때 7,300이었는데 600까지 떨어졌지만 그래도 재밌으니까 좋은 습관 기르기라 생각하고 신청하고 인증하고 왔어요. 모두 꿀잠 주무세요.

가을이엄마

과일을 많이 먹으면 안좋겠죠?

요새 수박이 막 나오는대, 수분도 많고 왠지 먹으면 포만감이 들어요  물배찬거같고, 근데 수박 엄청 많이먹으면 좋지않다고.. 밥대신 수박으로 채우는 끼니를 하고싶은데, 아 수박주스는 제외입니다. 제입맛에 별로라. 이렇게 과일류로도 다이어트가 될까요? 뭔가 그래도 지방은 안먹어서 배에 기름은 안낄꺼같은데. 궁금합니다. 얼마전에 방울토마토 먹다가 혼자서 한번에 300그람이나 먹어서 신물이 막 올라와서 위염 갈뻔했어요 원푸드는 안좋다는데, 이런 과일 수박 특히. 이게 궁금해요!

데굴은짱

캐시닥 지니어트 타임스프레드 8시 cj 정답 - 유니버스 (8시 반 대기)

유니버스 득캐하세요~ㅎㅎ

제2의시작

날씨가 엄청 덥네요

무더운여름이네요  기말고사라서 1시까지 도서관가서 공부하기로한 아들 망고주스 한잔 사줬네요  저는 에스프레소 프라푸치노한잔 포장해왔는데 엄청 달콤하네요  당이 확 올라갔아ㅗ요

립살리스

건강한 생활 습관으로 다이어트합니다!

매일 외출하는 것을 의식하고 1만보 이상 걷기를 습관으로 하고 있습니다. 요즘에는 2만보 달성할 때도 있습니다. 그리고 물을 안 마시는 편이었지만 1L 마시는 것을 목표로 매일 마시고 있습니다. 또 식생활도 바뀌고 과자나 주스는 거의 매일 먹었지만 지금은 1주일에 3번 정도로 먹고 야채와 현미밥을 먹는 습관을 했고 1달에 3키로 떨어졌습니다! 단식은 안 하고 매일 꼭 밥을 먹고 운동하는 생활이 건강한 다이어트가 될 것 같습니다!

무구고양이

급찐급빠! 굶지말고 한끼만 바꿔볼까?!

급찐급빠 레시피 공유해요! 이건 제가 여름 오기전 무조건 2-3주 관리로 하는 루틴인데요! 전 굶고 식사 줄이는 식단은 너무 힘들어서 개발한 식단이에요. 아침은 커피와 호밀빵+당근라페 점심은 일반식 / 전 점심은 가리는거 없이 다 먹어요. 저녁은 ... 바로 레시피 나갑니다!!! 1.야채 냉털할께요!  제가 준비한건 양배추/파프리카/양파/파/고추/깍지콩/베지볼 다른 야채는 모두 집에 있는 아무거나 활용하시고 무조건 있어야 하는건 양배추! 부가적으로 닭가슴살(팩이나 뭐 아무거나)이나, 전 이케아 플랜트볼 또는 베지볼을 준비합니다! 그리고 올리브유+소금+바질립(없으면 패스)+후추 2.준비한 재료는 깍둑 사이즈로 썰어 준비해요! 3.후라이팬에 올리브유 두르고 양배추 먼저 숨죽이듯 볶아요. 소금을 조금 갈갈갈... 숨이 빨리 죽어요! 4.양배추 숨이 죽으면 나머지 야채 와르르 넣고 바질립으로 향기 추가요~ 닭가슴살 넣으실 경우 지금 넣고 같이 볶으시면 됩니다! 야채가 너무 무르지 않도록 짧게 볶아주세요! 이쯤에서 간을 보고 소금을 더 넣어주셔도 좋아요! 5.이제 끝났어요! 양을 넉넉히 볶아두면 1회분으로 소분해서 냉장고에 보관해서 매일 하나씩 꺼내드시면 됩니다! 6.드실땐 어떻게?! 이렇게~ 그릇에 담아서(저는 플랜트볼 추가해서) 모짜렐라 치즈나 슈레드 치즈 살살 뿌리고 오븐에서 220도 10분/전자레인지 2분-3분 내외 돌리고 후추 갈갈갈... 7.맛있게 드세요! 이게 맛있을까? 싶을수 있어요- 정말 한 번만 드셔보셔요. 아니, 야채가 그냥 볶았는데 이렇게 맛있다고?! 하실껄요?ㅎㅎㅎ 좀 심심하다 싶으시면 타바스코 뿌려서 드시는것도 추천! 딱 2-3주 저녁만 이렇게 바꿔보세요. 야채지만 샐러드와 달리 따뜻한 음식이라 대사에 좋고 포만감이 높고 그 포만감이 오래가서 생각보다 배가 많이 부릅니다! 2-3일이면 몸이 가벼워지면서 화장실 잘 가고, 2-3주면 몸무게의 변화가 보이실거에요!

SuperSA

오운완! 금요팅!

230616금요일 #오늘운동완료 운동 전에 체중계에 올라섰다. 0.9kg이 줄었다. 그 분이 부종이야 부종라고 했다 😠 부종이든 뭐든 좋음, 자극이 되잖아요. 자극 되서 뿜뿜하면 좋지요. 뭐. 오늘은 집에서 좀 늦게 나갔더니 계획대로 못했어요. 수업에 늦을까봐, 집에 도착하니 수업 시작 전 5분 😅  트레드밀 와이드랫풀다운 로우풀리 티바로우 체스트프레스 어시스트딥스 푸쉬업 해머컬 공복운동 2일, 아직 괜찮아요 🙂

선쟈

[운동루틴]주6일 2시간 이상 유산소&근력 운동 합니다

올해초 90키로 가까이 되어서 2월1일 부터 운동을  시작했어요 성인 40대 남성  키180 표준 몸무게가 72KG 여서 지금 아니면 다시는 못뺄거 같아서 2월1일 부터 운동이랑 식단 에 도전했고  체육센터 등록후 나름대로 계획을 짜고 운동 시작했어요 식사는 아침 점심 저녁 1,200 칼로리 약간 안되게 먹었어요 운동 시작후 고기는 한달에 한번? 정도 수육으로 해서 먹었으며 군것질은 거의 안했어요 현재는 69.7키로 체지방률 20.4% 에요 매일 매일 인바디 체크를 하고 있습니다 스마트워치로 하루 나의 몸상태를 체크하고 어지간하면 활동링을 완성하려고 합니다 가능하면 식단은 채식 위주로 하고 있고요 저의 하루 루틴 입니다 4 시 기상 스트레칭 30분 근력운동 30분 5시 샤워 잠자리 정리 5시30분 아침식사 6시 출근 15시 체육관 도착 근력운동 1시간 트레드밀30분  (300칼로리 이상,6KM ) 트레드밀은 인터벌 달리기 위주로 해요 3KM 는 9분대에 들어오려고 노력중입니다 16시 집 도착 17시 저녁 (샐러리&과일) 17시~21시 일과정리 21시 30분 취침 루틴을 지키는게 힘들지만 계속하다보니 적응이 되었습니다

다이어트레전드

[운동루틴] 퇴근 후 무조건 헬스장에 갑니다

퇴근길 피곤한 나를 살살 달래가면서 헬스장까지만 데리고 들어가면 운동을 하고 있는 나를 발견하지요^^  퇴근길에는 피곤하기 때문에 집에 가서 뻗고 싶지만, 도저히 운동을 못하겠다면 그냥 씻기만 하고 집에 가겠다는 생각으로 일단 헬스장에 들어갑니다.  너무 운동하기 싫은 날에는 트레드밀에서 천천히 걸어요. 걷다보면 속도를 높이게 됩니다. 결국 최소한 30분은 운동하고 집에 오게 됩니다.  그리고 운동할 의욕이 있는 날은 퇴근하면서 운동 루틴을 휴대폰 메모장에 적어요. 적는 것만으로도 더 의욕이 생겨서 결국 그 운동을 하게 됩니다. 대신 너무 피곤하고 배가 고프니 30분만 운동하자는 생각으로 시작해요. 그러면 30~40분은 운동을 하게 되더라고요.

zoe98

오전 만보걷기 후, 달달한 거 먹어요

오늘 아침에 커피를 깜빡하고 안먹었더라고요.  그랬더니 만보하고 커피가 마구 땡기더라고요 . 집근처 스벅이랑 파바에서 달달이들 픽업해와서 먹고 있어요 스벅 자바칩프라푸치노랑 파바 연유브레드 우선 맘껏 먹으렵니다.

산들바밤바

[내돈내산] 스탠리 스타벅스 퀜처 591ml 후기

구매 동기   스탠리 퀜처 스타벅스 텀블러 591ml를 구매했어요. 스타벅스에서 스탠리 콜라보 텀블러를 많이 판매하는데, 계속 눈여겨 보고 있었죠. CJ****에서도 같은 제품을 판매하는 것을 알게 되어 이것저것 장바구니에 담았습니다. 스타벅스에서는 스탠리 스타벅스 퀜처 591ml 벤티 사이즈 텀블러의 가격이 39000원인데, CJ****에서는 그보다 훨씬 저렴해서 구매했습니다. 병행수입 제품이라서 저렴하긴 한데, 어차피 외국 여행 시 스타벅스에서 구매해 오는 것과 같으니 상관 없다는 생각이었습니다.     포장상태와 디자인   스탠리 스타벅스 텀블러는 포장 박스가 스타벅스 로고 박스이지만, 실제 스타벅스 매장이나 스타벅스 온라인으로 살 때 담겨오는 박스와는 좀 달랐어요. 두께도 얇고 모양도 약해서 살짝 찌그러지고 흐트러지네요. 안에는 텀블러와 빨대가 비닐에 담겨 다른 완충 장치 없이 담겨 있었는데요. 그래서 배송 중 텀블러가 많이 흔들려서 왔을 것 같았어요. 제가 주문한 색상은 아이보리 색상으로 실물은 본체가 화이트고 뚜껑이 레드 반투명 플라스틱, 빨대도 레드입니다. 사진에서 본 것보다 실물이 더 예쁘고 색감의 조화가 완전 제 스타일입니다.     디테일   스탠리 퀜처 디자인이라 이중벽 진공 단열, 유해물질 걱정 없는 제품, 뚜겅이나 빨대도 BPA-Free 등은 안심이 됩니다. 그러나 스타벅스 병행 수입제품이라서 그런 것인지 원래 스탠리 스타벅스 제품이 그런 것인지, 원래 스탠리 퀜처보다는 마무리 등이 다소 아쉽습니다. 뚜껑 빨대 구멍의 실리콘 날개도 없고, 플라스틱의 커팅 부분도 스탠리 퀜처 제품보다는 거친 편입니다. 그러나 이것은 비슷한 시기에 구매한 스탠리 퀜처와 바로 비교가 되기에 더욱 아쉽게 느껴졌던 듯하고, 제품 자체로는 너무 예뻐서 마음에 들어요.     총평   선물용으로 스탠리 퀜처 타이거릴리와 스탠리 스타벅스 퀜처 아이보리 두 개를 구매한 것인데, 두 가지 모두 색감이 너무 예뻐서 계속 갈등을 했어요~ 결국 두 개 모두 제가 그냥 사용하려고 꺼내어 사용 중입니다 ㅋㅋ 아래가 날씬한 디자인이라서 차량용 컵홀더에 사용도 가능해서 더 좋은 벤티사이즈 텀블러, 강력 추천하고 싶어요!!!

스터디

대구농산 씻어 나온 볶은 병아리콩 (내돈내산 후기 공유)

​1. 제품명   ➡️ 대구농산 씻어 나온 볶은 병아리콩 1.2kg ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2023. 5. 25 3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 쿠팡 로켓프레시 새벽배송 / 1.2kg 1통 9980원(내돈내산) ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ➡️ 최근에 다이어트를 다시 시작하면서  간식용으로 구입한 대구농산 씻어 나온 볶은 병아리콩 1.2kg 짜잔~ 맛있고 고소한 볶은 병아리 콩입니다. 상품 특징 - 병아리콩을 세척하고 볶은 제품입니다 - 오독오독한 식감의 고소한 병아리콩 보관 방법 - 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관합니다 - 개봉 후에는 냉장보관을 권장합니다 - 안심할 수 있는 HACCP인증 - 단백질, 식이섬유가 풍부한 병아리콩 🐣 병아리콩은 모양이 병아리 머리와 같아 병아리콩이라 불리게 되었대요. 병아리콩은 삶거나 볶거나 가루로 빻아 먹고, 파란 것을 날로 먹기도 하는데 콩 종류 중에서는 이 병아리콩이 가장 콜레스테롤을 저하시키는 기능이 크다고 해요. 산지에서는 수프, 카레로 사용되며, 나물, 가루, 볶은 콩, 삶은 콩, 발효식품 원료로 사용되며 미숙종자와 어린잎은 야채로도 이용된대요. 칠레에서는 병아리콩과 우유를 4:1로 혼합하여 설사에 걸린 어린이를 치료하기도 한대요. 움무스(hummus)는 병아리콩을 곱게 갈아 레몬주스, 올리브유, 참기름을 넣어 걸쭉하게 만든 것인데, 중동지방에서는 이를 빵에 소스로 끼얹거나 찍어 먹는대요. 이스라엘에서는 걸쭉하게 요리한 병아리콩을 납작하고 작은 케이크로 만든 다음 튀겨서 펠라펠(felafel)이라는 스낵을 만들어 먹는다고 하는데~ 병아리콩은 지방 함유가 낮고 요구르트나 우유만큼이나 칼슘 함량이 높으며 섬유질 또한 높아 인슐린에 예민하거나 당뇨병이 있는 사람들에게 유효하대서 저도 작년부터 병아리콩을 챙겨 먹고 있답니다. 대구농산 씻어 나온 볶은 병아리콩은 비타민과 식이섬유, 단백질 등을 함유해 남녀노소 누구에게나 참 좋은 간식이에요. 오독오독 먹음직스러운 식감과 함께 녹아드는 고소함이 입안을 담백하게 채워줍니다. 요거트나 시리얼에 넣어 드셔도 맛있어요 저는 작년부터 병아리콩을 밥에 섞어서 먹곤 했었는데요. 다이어트 할 때 밥 대용으로 먹으면 포만감도 좋고 맛도 좋아서 꾸준히 섭취할 수가 있었답니다. 또한 100 약간 넘어갔던 공복혈당도 좋아지고 고지혈증도 치료할 수 있었고요. 단백질 양이 많기 때문에 근육유지에도 도움이 많이 되었었어요. 병아리콩은 쫌 단단해서 오랫동안 삶거나 밥할 때 충분히 불려서 사용해야 하는 번거로움이 있어요. 게다가 요즘에는 날도 더워지고 가스값도 오르고 해서 삶아서 먹는게 여간 힘든게 아니더라고요.  그리고 최근 식사습관을 조금 바꾸면서 밥대신 간식으로 틈틈이 먹을 수 있는 단백질을 찾다가 이걸 발견했어요. 가격도 만원 정도로 저렴하고 한번 사면 꽤나 오래 먹을 수 있어서 좋은거 같아요.  튼튼하고 위생적인 플라스틱 밀폐 용기속에 넣어 포장되어 있어서 냉장고에 넣어두고 간식으로 가지고 다니면서 조금씩 꺼내어 먹기 너무 편한것 같아요. 스벅 그릭요거트 다먹고 소독한 작은 유리병에 담아서 테이블 위에 두면 가족들이 오며가며 먹고 있고요. 특히나 아침도 잘 먹고 가는 아이가 점심시간까지 너무 배고프다고 하여 볶은 병아리콩을 일일 약통에 저렇게 담아 주었더니 쉬는시간에 하나씩 따서 우유랑 먹는다고 너무 꼬소하고 좋다네요. 진짜 다이어트 할 때 입이 심심한 경우 많잖아요. 뭐라도 먹을까~~ 할 때 볶은 병아리콩 한줌과 두유 하나 같이 먹으면 진짜 배까지 불러져서 다른 간식 생각 안들게 하더라고요. 단 볶은 병아리콩만 먹으면 마치 건빵처럼 입안에 침을 다 흡수해서 가져가버리는 느낌이 들어 꼭 물이나 우유 두유 같은 마실거랑 같이 드시는게 좋아요.  너무 딱딱하지 않게 맛있게 씹어 먹을 수 있는 최고의 영양 간식인거 같아요. 다이어터 여러분들에게 적극 권장해드려요~♡♡♡

오마쥬