'테이크 얼라이브 블러드 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

입맛 없을 때는 상큼하게 과일

여름철 입맛없어서 요리 해먹기도 싫고 먹기도 싫을 때가 있더라구요. 저녁 안 먹으면 자기 전에 배고파서 야식 먹게 되고...악순환 입맛 돌리고 싶을 때는 상큼하게 과일 한접시 먹으면 입맛 돌아와요ㅎㅎ 최근에는 키위, 오렌지 먹었어요

혬2

[여름을부탁해] 비정제사탕수수원당으로 후르츠청 담아봤어요.

안녕하세요. 선쟈입니다. 주말에 빛의 라운지라는 카페에 들렸는데 후르츠청라떼라는 메뉴가 보여서 주문했어요. 너무 맛있는거예요. 그래서 집에서 조금만 담아봤어요. 많이 담았다가 괜히 실패할까봐 우선 연습삼아 소량으로 담았거든요. 저희 꼬맹이 목소리 들어갔네요. 사운드 주의요망 😅 맛있습니다!! 실패하지 않았어요!! 주문했던 후르츠청에는 오렌지 등 주황빛 도는 과일들이 있었는데 저는 그냥 있는 재료로 했더니 붉은 빛이 많이 도네요! 그래도 맛있습니다!! 딸기 200그램, 블루베리 100그램, 키위 150그램 + 설탕 200그램 사실 과일하고 설탕하고 1:1 맞춰야 한다고 하는데 과일 자체의 당도 무시하지 못할 것 같아서 설탕 확 줄였어요. 그럼에도 달아요. 설탕 더 줄여도 될 것 같은데 이게 또 우유에 타서 먹으니까 이 정도는 달아도 되나 싶기도 합니다. 본인에 맞게 가감하세요! 그리고 설탕은 비정제사탕수수원당으로 했어요. 왜?! 우리는 다이어터, 유지어터잖아요 🤣 1.우선 뜨거운 물로 통을 세척해줍니다. (소독하기, 안그럼 상해요) 2.비율대로 넣어주고 과일, 설탕을 버무려줍니다.( 살살, 과일 깨지지 않도록) 3.반나절 쯤 상온에 두고 설탕이 다 녹았으면 한번 뒤적거려 주세요. (바닥에 깔린 설탕물을 뒤집어주는 거예요) 그리고 냉장실! 우유 뿐 아니라, 탄산수에 타서 에이드로도!  연습 끝났으니까 이번에는 왕창 담아보겠습니다. 😋 올 여름을 책임질 홈카페 주메뉴는 후르츠청입니다!

선쟈

제철 과일로 간단하고 맛있는 아침(오늘은 메론)

요즘 각종 채소와 과일이 제철인데요. 저희 집 냉장고에도 과일이 벌써 메론, 토마토, 참외, 오렌지, 귤, 포도, 수박 등등 정말 많아서 과일을 먹기도 해야 하고.. 또 아침에 달콤하고 시원하게 시작하기도 좋아서 저는 가족들과 간단히 제철 과일을 푸짐하게 먹고 있습니다 ㅎㅎ 오늘은 갓 썰어넣은 후숙이 잘 된 메론이었는데요. 너무 맛있더라구요 ㅎㅎ

주주초롱

아침 챙겨요

요즘 더건강한 닭가슴살 소시지  직화스테이크에 빠져서  김냉에   항그쟁이고,,  간식으로도 먹고 아침 대용으로두 챙겨먹고 있어요 ㅎㅎ 그리고  요즘 제철인 단호박 끼니마다 먹어요 항균 항암효과가 뛰어나고 시력개선 면역력증진 에두 도움되거든요^^ 생양배추는 미국타임지 에서 선정한  3대장수 식품으로  비타민 칼슘 칼륨이 들어있어 뼈건강에 좋으네요

달나라토끼55

아침엔 간단하게 두유와 오렌지 좋아요

안녕하세요  저는  원래 아침을 안챙기는 스타일이였는데 나이가 들어가면서  아침을 챙겨야겠더라구여 밥을  먹기는 아직 더부룩해서 두유와 간단한 과일 정도 챙겨요 그중에 제가 두유를  좋아해서 많은 상품을  먹었었는데 서리태 콩물두유가 정말  고소하니 아침에 딱이더라구요 무설탕이라 마음에 들기도해여 그리고 남녀노소 호불호 없을 맛이라 좋아여 그리고 아침에 한팩을 다 마시면 은근 포만감이 오더라구요 마지막으로 개인적으로 모발이 가늘어지는 것 같아 고민인데 작게나마 서리태가 좋다고 하니 더 마음에 드는 것 같아요 아침에 두유와 간단한 과일 추천드려요

멋장

아침을 열어주는 두부부침과 생과일 주스

아침에는 압력솥에 찐 감자, 고구마, 계란  또는 떡, 과일 조합으로 먹는 경우가 많아요.  이와 함께 두부 부침도 하면 든든한 한 끼 식사를 한 것처럼 포만감이 오래 가요.  두부는 물기를 제거하고 소금으로 밑간을 한 다음 부침가루를 묻힌 후 계란 옷을 입혀요.  팬에 식용유를 두르고 계란을 충분히 하여 두부를 에워싸듯이 부쳐주면 부드러운 식감과 함께 속을 따듯하게 합니다. 조리 후 식은 두부는 양상추 또는 각종 야채와 곁들이면 샐러드처럼 먹을 수 있어요! 함께 먹는 음료는 탄산수+감귤주스+얼음에 오렌지 또는 귤을 넣어 마시면 시원한 하루를 보내는 원동력이 됩니다.

조인순

아침식단 과일샐러드 추천합니다

다이어트할때는 삶은계란하고 닭가슴살 많이 먹고있어요  평소에 양상추랑 계란 아니면 과일 곁들여서 먹는데  오늘 아침은 트레이더스에서사온 오렌지가 남아있어서  오렌지 반개랑 ,방울토마토 5개 ,계란1개 ,썰어서 양상추  곁들였구요   소스는 유자소스로 찍어먹는 용도로 곁들였어요  탄수화물은 삶은 고구마로 반개 준비했네요 이렇게 아침에 먹고나면 든든한한끼도 되고 다이어트음식으로도손색 없어서 자주 먹는편이에요  여기서 팁은 소스를 찍어먹는거예요

들꽃7

간단한 아침식사는~

아침식사는 샐러드가 좋더라구요~ 리코타 치즈도 직접 만든거예요~. 만들땐 생크림은 빼구요~~^^ 블루베리랑 오렌지같은 과일이랑 함께 하면 더 좋구요~ 요플레랑 견과류도 좋은것같아요!!! 이럼 입맛없는 아침도~^^맛있답니다!!! ㅎㅎ샐러드로 한번 드셔보세요~~~~~~

랄라러랄

오늘의 일기-♡

오늘 오랜만에 우유 들어간 카페라떼를 마셨더니 피가 팽팽 도는거 같이 넘 맛있더라구요!  점심은 안심하고 맛있게 먹기~^^ 사진엔 없는데 오렌지당근 주스도 한잔 했어요. 헬시제품이라 기대했는데 달기도 달아서 냉장고행이요ㅋㅋ 오늘 저녁엔 치팅데이니 치킨 한마리 뜯어야겠어요*_* 치팅도 일주일에 한번..♡

58로가즈아

프로틴 음료- 남양유업 테이크핏 맥스 고소한맛 250ml

다른맛도 교차가능하더라구용 편의점에서 2+1 하길래 사봤어요, 단백질 21g 이길래~   게으른 집순이는 쉬는날에는 활동량때문에 일부러 집에서 제일 먼 편의점인 GS25로..  나머진 두개는 나만의 냉장고에 킵해놓고 주말에 한번씩 편의점까지 걸어가서 마시려구요ㅎㅎ 맛은 그냥그렇고 목넘김 괜찮아요. 퇴근후 저녁먹기 귀찮을때 이걸로 마시고있어요

읁읁

오늘의 일기-♡

여름이라 확실히 물 종류가 많이 먹히네요. 오늘은 메가커피에서 파는 레드자몽오렌지?를 사봤는데 상큼하고 씁쓰름해서 절반먹고 저녁에 또 얼음 타서 마저 마셨네요ㅋㅋ 생각보다 음? 하는 메뉴. 내일은 꼭 우유 들어간 카페라떼로 시작해야지!!

58로가즈아

탄산을 못 끊어서 제로탄산으로 먹어요!

전 간식을 잘 먹진 않는데 탄산을 못참아요~ 집에 박스채로 사두고 어릴때부터 먹는게 습관이 되어버렸어요~ 근데 요새는 제로탄산이 잘 나오잖아요~ 환타 오렌지를 제일 좋아했는데 제로로는 환타가 별로여서 탑씨로 정착했어요~ 벌컥벌컥 마셔도 칼로리 걱정 덜해서 좋아요~

정크

저칼로리 야식은 무조건 과일이죠

달달하지만 과즙이 팡팡 ! 그리고 각종 몸에 좋은 비타민들로 꽉꽉 ! 특히 수분이 많아서 물배도 어느정도 차고, 몸이 건강해지는 기분도 들어요. 저는 오렌지, 키위, 딸기 요렇게를 가장 많이 먹고 또 제일 좋아하는데요. 세 과일 다 합쳐서 저 정도 양이면 100kcal도 안되서 심심한 야식 대체로 가능합니다 ! 과일 강추강추 ~

갱오닝

배고플 땐 이거!

전 저녁에 배고플 때 이 젤리 먹어요. 가르시니아,식이섬유, 히알루론산이 들어가 있어서 부담되지 않게 먹을 수 있답니다. 칼로리도 낮아서 너무 좋죠. 이거랑 물 한 잔 마시고 나면 포만감 장난 아니예요. 맛도 오렌지 맛 비슷해서 더 먹고 싶지만 참아요.

신혜림

야식 급 땡길때는 저칼로리 추천 크랜베리 치킨 샐러드와 BLT샌드위치

야식 급 땡길때는 저칼로리 추천  머쉬룸 스테이크 샐러드와 크랜베리 치킨 샐러드와 BLT샌드위치중에서 선택하시고 드세요. 머쉬룸 스테이크 샐러드는 310 kcal이고  크랜베리 치킨 샐러드는 205 kcal 이고     BLT샌드위치는  360 kcal 입니다. 맛도 좋고 영양가도 많고 칼로리는 낮아요. 30분간 가벼운 달리기 열량 소모량 240 kcal 이니까 그냥 잘 드시고  한밤에 나가서 냅다 뛰세요 칼로리 소모되게요. 수영을 30분간 하시면 360 kcal 소모된다고 하네요. 그리고 매장에 저녁때 늦게 가시면 더 할인됩니다. 가벼운 걷기가 30분에 90 kcal 이니까 체중 감량도 하실겸  야식거리를 사러 나와서 걸으시면 좋을 듯 싶어요. 머쉬룸 스테이크 샐러드입니다. BLT 샌드위치입니다.  크랜베리 치킨 샐러드입니다. 마트 장소입니다. 이곳에 가시면 구매 가능합니다.

k2023

샐러드

익힌샐러드라고지인에게배운샐러드네요 새송이버섯올리고새우올리고브로콜리올리고 찜기로찌고...토마토하고 오렌지올리고 발사믹소스에묻혀서먹으면 상큼하고너무맛있어서자주먹어요 생보다는익힌게몸에좋다고하네요

보리콩까미

대구 동성로 포케 무시무시-새우두부면 추천해요

닭가슴살 포케 현미, 구운닭가슴살, 로메인, 비타민, 적근대, 구운옥수수, 칙피, 오이, 방울토마토, 해초샐러드, 시판, 후리가케, 래디시 총 13가지 재료가 들어있었어요. 드레싱은 스파이시마요로 선택했어요. 소스는 스파이시마요, 참깨, 유자오렌지망고, 오리엔탈 4가지가 있어서 취향에 맞게 골라드시면 된답니다~ 닭가슴살과 야채의 양이 적당했어요. 닭가슴살만 많거나 야채만 많으면 조합이 별로인데 반반으로 양이 적당해서 함께 먹는데 질리지 않았답니다. 닭가슴살과 스파이시마요 소스의 조합도 최고였어요 :) 밥도 간이 되어 있더라구요. 딱 유부초밥의 간이었어요👍🏻👍🏻 새우두부면 두부면, 새우, 양파, 파프리카, 당근, 유부, 계란지단, 어니언칩, 실파, 미니샐러드 두부면 처음 먹어보는데 이렇게 맛있을수가 있나요?? 다들 두부면 먹어보셨나요ㅠㅠ 꼭 한번 먹어보시길❤️ 새우는 총 5개 들어있었어요. 새우가 오동통해서 씹는 식감이 넘 좋았어요. 간도 적당하게 잘 되어 있어서 두부면과 조합도 좋았답니다 :) 거기다 어니언칩까지 입안에서 파티가 열렸어요. 다이어트 메뉴를 이렇게 맛있게 먹을 수 있다니~ 매번 풀떼기만 드시는데 싫증 나신 분들 한번 방문해보세요 진심 넘 맛있었답니다 :)

숮뉘

샐러드 먹어요

허기는 지는데 이시간에  먹기엔 부담이 되어서 교촌샐러드 뜯었어요  오렌지 드레싱 상큼하네요

상큼미니

[샐요일 리코타치즈샐러드] 맛있고 맛있어요 ㅋㅋㅋ

샐요일이 체인점이더라구요 리코타치즈샐러드 외에요 스테이크, 항정살, 닭가슴살 등등 샐러드종류도 많고 아보카도명란밥도 있어요 샌드위치종류도 있는데 대부분 맛있더라고욬ㅋㅋㅋㅋ 근데 감자샐러드빵인가... 그건 조금 당황스러웠던.... 커피 음료 건강주스 종류도 있어서 외식이 부담스러울때도 자주 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가볍게 먹을수 있어서요 나이 드니까 이제 샐러드를 주식으로도 먹게되네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

으라챠챠챠챠

키토김밥 맛집 마당김밥♡♡♡

전주시 덕진구 세병남로29에 위치한 마당김밥은  다양한 김밥을 테이크아웃  할 수 있는 곳이예요. 김밥을  좋아하는데 아이다시피  일반 김밥은  칼로리가 무척 높죠.  그래서  요즘 핫한 키토김밥을  사 먹으러 일주일에 한번씩은  가는 단골 맛집입니다. ☆키토김밥이란  키토제닉에서 따온 말로  탄수화물은 최소화하고 단백질과  비타민  채소로 채운 김밥을 말합니다. 체중 감량을 위한 다이어트 김밥이며,  탄수화물이  들어가지 않아서  칼로리는  1줄에  200~300Kcal에요. 매장이 협소하여  안에서 식사는 불가능하고 테이크아웃집이라  일할때나 바쁜 일정이 있을때  전화로 미리 주문하고 찾아오면  시간절약도 되고  좋더라구요. 저는 개인적으로 유부키토김밥을 자주 먹고 있는데  너무 담백하고  진짜 맛있어요.  일반김밥과  견주어도  절대 뒤지지 않는 맛이며  계란과 야채가 듬뿍 들어 있어서  포만감도 좋고 완전 건강해질 것 같은 김밥이며,  가장 큰 장점은 키토김밥 먹은  후  속이 편하고  일반식과는 다르게  속이  가벼운  느낌이  든다는 사실이죠. 정말  밥은 하나도 없이  계란  당근  유부 참치로 가득 채워진거 보이시나요? 정말  든든한 한끼 식사예요.   다이어트 할  때   정말  강력추천하는 음식이예요. 집에서는 예쁘게 잘 안말아지는데  역시 전문가의 손길은 다르다니까요~~~

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[프랜차이즈 프레퍼스] 치킨 샐러드 파스타 추천합니당

다이어트 식단으로 프레퍼스 추천드려용!! 닭은 무조건 비계 낭낭한 촉촉야들만 먹는 퍽퍽살, 닭가슴살 극혐하는 사람인데요 여긴 닭가슴살을 수비드로 조리해서 겁나 촉촉하고 스테이크 같아서 맛나답니다!!  일주일에 세번씩 먹을만큼 맛있고 가격도 착하고 배도 불러서 꼭 드셔보세용!!

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키토제닉 레스토랑 추천합니다😽

캐나다 출신 쉐프가 선보이는 세종시에 있는  북미식 키토제닉 레스토랑 입니다.  좀더 건강하게 먹을수 있으며 맛 뿐만 아니라 좀더 특별한 경험을 하실수 있는 곳 입니다 메뉴도 피자, 그릭요거트 등 다양하게 맛있게, 무엇보다 건강하게 즐길수 있을것 같네용☺️ 고기를 직접 정육하고 숙성한 스테이크와 당일 손질하여 신선한 샐러드.. 각종 고기를 섭취하여, 화식과 생식을 동시에 먹기위한 곳 같습니당

나나22

[샐러든] 다이어트에는 샐러드죠

통밀빵과 스테이크샐러드예요~~~ 평소라면 크림가득한 파스타나 밀가루 음식을 먹겠지만 다이어터에겐 그림의 떡일뿐...ㅎㅎ 그래도 통밀빵과 고기만 있으면 많은 야채도 행복하게 먹을 수 있어요!!! 요즘은 샐러드도 아주 잘나와서 맛있는 다이어트를 할 수 있어서 좋아요! (참고로 옆에 는 에그마요샌드위치인데 친구몫이었답니다...🥲)

짱이쥬

수원 영통 짐키친 [먹는 것 까지가 운동이다]

안녕하세요 선쟈입니다 😆 ​제가 바디프로필 준비 할 때, 정말 미친듯이 운동하고 미친듯 식단을 할 때,  그리고 지금은 그냥 먹고 싶어서 가는 곳입니다. 짐키친이라고 들어보셨나요? ​ 짐키친은 헬스식단, 다이어트식단, 헬스도시락으로 운동 후에 먹는 것 하나까지 허투루 할 수 없도록 만들어진 곳입니다. 웨이트 운동을 끝내고 왕복 60분 거리를 유산소 삼아 아주 빠른 걸음으로 다녀오곤 합니다. 비프스테이크입니다. ​ 치킨스테이크입니다. 그리고 제가 너무나 애정하는 틸라피아입니다. ​탄단지 완벽 탄생. 지인들과 가기에도 여느 레스토랑 부럽지 않아요! ​ 밥은 카레향? 카레맛이 나는 볶음밥 느낌. 뭔가 입안에서 흩어지는 듯 한 식감이예요. 태국식 볶음밥? 갠적으로 날리는 된 밥 좋아하는데 제 취향저격입니다. 짐키친은요, 음료수도 제로콜라나 단백질탄산음료, 단백질 쉐이크 등 진열 되어 있어요. (먹는 것 까지가 운동이다) 모티브 제대로 지키고 있어요. 우선 남이 해준 밥은 원래도 맛있는데 한끼식단을 제대로 맛있게 챙길 수 있는 짐키친!  그리고 하나 더 여기 직원분들 한 몸 하시는 분들! 와우 몸이! 놀라지 마세요. 다들 친절하시더라고요. 해치지 않으실거예요🤣 ​

선쟈

연어 샐러드가 일품이네요

포천에 위치하고  있는 어느달  이란  카페 이네요   스테이크가  아주 얇게  살코기 로만  되어있고  갈릭의 향이  느껴지네요  연어  셀러드또한  일품이네요  ^^  한적한 곳에  있어  분위기 또한  좋으네요

까칠리나

[INVIO LIGHT LED 스탠드]-자녀의 시력 보호 스탠드

책을 읽거나 공부할 때 가장 중요한 것이 눈의 피로가 덜하도록 적당한 밝기의 조명이 아닐까 생각합니다. 제가 예전에 공부할 때 저가 형광등 스탠드를 사용한 적이 있는데요. 형광등에서 나오는 열기와 불빛이 상당히 강해 눈의 피로감이 엄청났던 기억이 있습니다. 눈의 피로감이 생기면 학습 효율도 떨어지고 시력도 망가지는 부작용이 생기기 마련이죠. 안경을 쓰게 되는 불편함을 경험하지 않도록 초등학생 자녀의 시력을 보호해 줄 수 있는 스탠드가 꼭 필요합니다. 눈의 피로를 줄여줄 수 있는 스탠드로 제가 사용하고 있는 INVIO LIGHT LED 스탠드에 대해 소개해볼까 합니다. 스탠드는 흔히 백열등, 형광등, 삼파장 전구가 있는데요. 다 예전에 사용하던 것들이며 요즘은 에너지 효율과 사용 수명을 위해 대부분 LED 전구를 사용합니다. 형광등이나 백열등에 비해 에너지 절감 효율이 90% 정도 된다고 합니다. 그리고 LED 불빛은 형광등과 백열등 불빛에 비해 눈의 피로도를 상당히 낮추기 때문에 대부분의 아파트 조명에도 LED 전구가 사용되고 있습니다. 제품은 검은색 상자에 포장되어 있는데요 단순한 상자 디자인처럼 제품도 하얀색의 현대적인 스타일이라 어떤 책상에 놓아도 어울리는 것이 좋습니다. 제품에는 철저한 전수 검사를 통과한 제품이라는 스티커가 붙어 있는데 그만큼 불량품이 아니라고 자신하는 회사의 자신감을 느낄 수 있습니다. 다행히 제가 산 제품은 불량 없는 완벽한 제품이었습니다. 옆면에는 스탠드의 핵심 기능을 소개하고 있는데요. 주요 기능으로는 삼성 LED 사용, 색상 변경, 밝기 조절, 터치 조작, 타이머 기능, 무선 충전 6가지를 안내하고 있습니다. 그리고 가장 중요한 것, 상자 전면부에 있는 '광생물학적 안전성 인증'이라는 마크인데요. 안전성 테스트를 통과한 최고등급의 제품이라는 의미입니다. 눈 건강을 중요하게 생각하면 당연히 사야 하는 제품 아닐까요? 금액도 비슷한 성능을 자랑하는 제품에 비해 저렴한 40,000원대 내외로 구매할 수 있습니다. 상자를 열어 개봉하면 스탠드 본체와 사용 설명서, C형 충전 케이블이 들어있습니다. 충전 케이블을 연결하는 충전기 머리(어댑터)는 따로 사야 합니다. 스탠드 머리는 원형으로 가장 바깥쪽 지름은 약 13.5cm, 빛이 나오는 전등의 지름은 11.5cm로 적당한 크기입니다. 스탠드 머리는 사진에서 꺾이는 부분을 조절하면 원하는 각도로 조절할 수 있습니다. 위아래는 물론 왼쪽과 오른쪽으로 원하는 각도로 충분히 조절되는데 자유롭게 휘어지고 꺾일 수 있는 플렉시블 관절이라서 가능합니다. 각도 조절이 굉장히 자유로운 것이 정말 좋은 스탠드입니다. 스탠드 조명은 3가지 색으로 조절할 수 있는데요. 하얀색, 주광색(옅은 주황색), 진한 주광색(오렌지색)으로 되어 있습니다. 사진에서 보이는 색이 순서대로 하얀색, 주광색, 진한 주광색입니다. 하얀색 : 집중력을 요구하는 과학이나 수학 문제 풀 때 좋음. 주광색 : 노트북이나 태블릿 작업을 할 때 블루라이트 감소 효과가 있어 좋음. 진한 주광색 : 따뜻한 안정감을 주어 취침용으로 사용하면 좋음. 환경에 맞게 적절한 색으로 조절해서 사용할 수 있는 장점이 있습니다. INVIO LIGHT LED 스탠드는 충전 후 무선으로 쓸 수 있는 것이 최대 장점으로 완충 시 최저 밝기고 사용했을 경우 하얀색과 옅은 주광색은 약 24시간(최대 밝기로 했을 경우는 약 4시간), 진한 주광색은 약 12시간(최대 밝기로 했을 경우는 약 2시간) 사용할 수 있습니다. LIGHT LED 스탠드는 충전 후 무선으로 쓸 수 있는 것이 최대 장점으로 완충 시 최저 밝기고 사용했을 경우 하얀색과 옅은 주광색은 약 24시간(최대 밝기로 했을 경우는약 4시간), 진한 주광색은 약 12시간(최대 밝기로 했을 경우는 약 2시간) 사용이 가능합니다. 자녀의 눈 건강을 생각해서 고민 끝에 산 INVIO LIGHT LED 스탠드는 약 일주일 조금 넘게 사용했지만, 만족감은 최대입니다. 눈에 피로를 덜 주는 불빛과 광생물학적 안전성 인증에서 오는 신뢰감은 더욱더 좋고요. 3가지 색으로 조절할 수 있기에 원하는 조건에 맞춰 사용가능하며, 6단계로 조절할 수 있는 밝기는 선택의 폭을 넓혀 다양한 상황에서 사용할 수 있게 해줍니다. 쉽게 휘어지는 헤드 연결부로 인해 다양한 각도로 조절해 사용할 수 있다는 것도 좋고요. 그리고 핸드폰 충전은 필수지요. 무선 충전 기능을 지원하는 점은 상당히 매력 포인트로 다가옵니다. 현대적인 디자인의 하얀색은 책상, 식탁, 캠핑 테이블 등 장소에 제약받지 않고 어디에서도 잘 어울리는 실내장식 소품으로도 충분한 기능을 합니다. 비교적 저렴하면서도 눈에 안전한, 다양한 빛을 내는 책상 스탠드를 찾는다면 INVIO LIGHT LED 스탠드를 찾는 것이 어떨까요? ​

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[애터미 치약 플러스]-온가족 건강 치약 리뷰

애터미 치약 플러스의 색깔은 살짝 불투명한 밝은 색으로 튜브형 용기에서 짰을 때의 점성은 일반 치약에 비해 있는 편입니다. 향은 상쾌하며 오렌지 성분과 프로폴리스 성분으로 달달한 맛이 나는 것이 특징이며, 용량은 200g로 일반적인 큰 사이즈입니다. 튜브의 색깔은 노란색과 하얀색이 어우러진 예쁜 디자인을 자랑합니다. 가격은 5개입 1세트로 14000원~15000원으로 형성되어 있습니다. 온 가족이 사용할 수 밖에 없다!! 애터미 치약 플러스의 최대 장점은 어른과 아이들 모두가 사용할 수 있도록 플루오린(불소) 함량이 일반 치약 함유량(1000ppm이상) 보다 적은 663ppm이라는 점입니다. 플루오린 함유량이 663ppm / 안전하구만!!! 그러면 플루오린이 무엇일까요? 우선 치약의 주목적은 충치를 예방하고 입 냄새를 제거하는 것이죠. 충치 예방의 가장 중요한 성분은 불소라고 하는 플루오린(예전에는 플루오르라고도 불림) 성분입니다. 플루오린 성분이 많으면 충치 예방에 효과적이지만 플루오린일 제대로 헹구지 않아 뱃속으로 들어가게되면 건강에 좋지 않겠지요. 성인은 알아서 잘 헹구지만 양치하기 싫어하는 초등학생에게는 플루오린 성분이 지나치게 높은 치역은 오히려 건강을 해치게 됩니다. 그래서 적당히 함유된 치약이 중요한데 애터미 치약 플러스는 적당하다는 기준을 잘 충족시켜 줍니다. 일반적인 치약의 플루오린 함유량은 1,000ppm 이상 이지만 애터미 치약 플러스는 663ppm으로 낮게 설계되어 어린이도 안심하고 사용할 수 있게 되어있습니다. 저희 아이가 치약 매운 것을 정말~~싫어하는데 이 치약을 같이 쓰고나서는 개운하고 하나도 안 맵다며 매우 좋아하는 치약이 되었습니다. 그래서 양치하는데 거부감이 덜 들게 되었지요. 양치만 편해도 육아 부담 확 줄어드는 거 다들 아시죠?? 천연 추출물-프로폴리스 애터미 치약 플러스는 프로폴리스 추출물이 들어 있어 있습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 여러 나무로부터 수액과 꽃가루를 모은 뒤 자기 타액선에서 분비된 밀랍과 혼합하여 만든 화학물질로 채취할 수 있는 양이 매우 적고 인위적으로 합성하고 증량하는 데 어려움이 있는 물질입니다. 항균과 항산화 작용이 있어 치약과 여러 의약품의 원료로도 쓰인다고 하는 아주 귀한 물질이지요. 항균 작용이 있기에 충치예방에 탁월한 천연성분입니다. 이렇게 귀한 추물 물이 있으니 충치 예방은 만점이겠지요?? 천연추출물의 집합체-자일리톨과 매스틱오일, 몰약틴크, 녹차 성분 ​ 애터미 치약 플러스에는 프로폴리스 이외에 자일리톨과 매스틱오일, 몰약틴크​, 녹차 추출물과 같은 천연추출물이 많이 들어있습니다. 천연성분의 집합체라 생각됩니다. 천연성분이 무엇인지 살펴보면 -몰약틴크- 구강 환경에 좋은 물질로 아프리카 해안이 원산지이며 고대부터 잇몸질환과 치주염 등 구강 위생에 사용되는 물질입니다. 이집트에서 미라를 만드는 원료로도 사용되었다고 합니다. -자일리톨- 충치의 원인이 되는 산을 형성하지 않는 천연 소재의 새로운 감미료로 당이 분해될 때 생기는 산에 의해 에나멜질이 녹는 것이 충치의 원인인데 이를 억제하는 역할을 합니다. -매스틱오일- 그리스 키오스섬에서 자라는 피스타치아 렌티쿠스 나무에서 채취한 수액 추출물로 자일리톨, 프로폴리스와 더불어 3대 항생물질로 불립니다. -녹차 추출물 - 녹차의 주성분인 카테킨은 폴리페놀 성분으로 입 냄새 제거에 큰 역할을 합니다. 애터미 치약 플러스에는 천연 성분 이외에도 이산화규소와 피로인산나트륨이 들어있는데 이산화규소는 연마제로 사용되며 치아 광택 및 미백에 효과적입니다. 그러나 잇몸이 약한 사람은 다량 함유된 제품은 피해야 합니다. 또한, 피로인산나트륨은 치석이 치아에 들러붙는 것을 막아 주는 기능을 합니다. 오렌지오일과 민트향은 향을 좋게 해주는 천연 원료입니다. 사진은 대표적인 기타 첨가물이 안내된 제품 설명서입니다. 이렇게 천연성분이 함유되어 구강 건강에 도움이 되는 치약으로 치약이 가져야하는 대표적인 기능인 치태제거와 구취제거, 심미효과, 구강 상쾌, 충치예방 등 치약에 필요한 당연한 기능을 잘 수행하고 있다고 생각합니다.

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[슬로우캘리] 포케 아시나요??

혹시 포케를 아시나요??  포케(poke)는 하와이어로 ‘네모나게 자르다’라는 뜻으로, 연어나 참치 등 신선한 생선을 네모나게 썰어서 채소, 견과류, 밥 등을 곁들여 먹는 하와이의 전통 음식입니다. 우리나라의 요리 중 회덮밥이 이와 가장 유사하고요. 포케는 고대 하와이 어부들이 갓 잡은 생선을 큼직하게 썰어서 바다 소금 등과 버무려 먹은 것이 그 유래로 전해지는데 이후 한국을 비롯해 중국‧일본 등 아시아권 이주민들이 하와이에 정착한 뒤 아시아인의 입맛에 맞게끔 포케에 밥이나 간장 등을 곁들여 먹기 시작했는데, 이것이 지금 현대인들이 즐겨 먹는 포케의 대표적 형태가 되었다고 해요.   포케가 현대인들에게 인기 있는 가장 큰 이유는 건강식이라는 점에 있는데, 샐러드처럼 가볍고 자극적이지 않음에도 영양소를 충분히 챙길 수 있어 든든한 한 끼 역할을 하기 때문이예요. 뿐만 아니라 포케는 재료를 직접 선택할 수 있어서 자신의 취향이나 식성에 맞게 애용이 가능하고 이에 주재료로 육류나 생선을 넣지 않고, 두부와 채소만으로 이루어진 이른바 ‘비건 포케’가 채식자들에게 인기를 끌고 있답니다. 슬로우캘리는 원래 연남동에서 시작되어서 프렌차이즈로 자리잡은 음식점인데요. 제가 살고 있는 동작구에도 지점이 하나 있어서 맛본 뒤 그 깔끔한 맛에 반해 자주 이용하는 곳이랍니다. 슬로우캘리 사당이수역점은 이수역 9번 출구 나와서 건물 뒤로 돌아가면 바로 위치해 있는데요. 지점이 작아 많은 사람이 가서 먹긴 힘들고 혼자나 친구랑 둘이 가서 먹기 편리해요. 저는 채식주의자는 아니지만 요즘 날씨가 더워지기도 했고~~ 가면 주로 트리플 버섯 포케에 해조류를 토핑으로 곁들여서 먹는데요.  아무래도 고기나 생선들어간 것보다 훨씬 깔끔한 맛이고 소화가 잘 안될때도 편안하게 먹기 좋아요. 3가지 버섯과 트러플향이 어우러진 영양 가득 비건메뉴 재료 : 표고버섯, 느타리버섯, 새송이버섯, 트러플폰즈 드레싱, 파프리카, 브로콜리, 올리브, 어니언후레이크, 래디시, 현미밥, 깨   딱봐도 재료가 세상 건강하지요?? 칼로리도 낮을거 같고.. ㅋㅋ 뭔가 저녁에 먹어도 죄책감이 덜한듯한 느낌 ㅋ 다이어트 중인데 친구들하고 약속 잡히면 난감하잖아요~~ 뭐 해비한거 먹기는 영~ 꺼름칙하고  그럴 때 먹기 딱 제격인듯요~~~ 칼로리 낮다고 맛도 없으면 먹기 싫지만 맛도 엄청 좋고 재료들이 각기 씹히는 식감도 너무 매력적이랍니다. 저번에 시켜먹을 때 찍은건데;; 사장님이 제 사랑하는 해조류를 빼먹고 안주신거 있죠? 호다닥 뛰어가서 따로 받았는데 ㅋㅋ 사진을 빠뜨렸네용;;;;; 샐러드만 먹기 지치실 때 한번씩 드셔보시라고 추천드려요~~~ 버섯 말고도 스테이크나 참치 포케도 많이 드시더라구요.

프카쟁이

[운동꿀템] 운동복 고르는 나만의 팁

운동을 시작하려고 맘먹었는데 어떤옷을 입고 운동해야하는지 한번쯤 생각해보셨을것 같아요. 제가 그랬으니까요 자신에게 알맞는 운동복을 입으면 운동효과도 업될듯 합니다. 무엇보다 운동복을 고를땐 내몸이 편안한 운동복이 최고겠지요. 저는 매일가는 산에 오를땐 편안한 티셔츠와 등산복바지를 입고가구요 주3일 줌바를갈때는 브라탑. 레깅스. 상의 티셔츠를 기본으로 입고 그외 줌바전문 의상을 입고 갑니다. 제가 소개할 저의 운동복은 젝스**  자주색과 곤색의 레깅스와 브라탑 카키색과 오렌지색의 상의 랍니다. 신축성과 통풍도 잘되고 땀도 잘빠지고 세탁시 빨리말라서 좋은거 같아요.

산곡동미녀삼총사

불금엔 괜찮아~

만보도 걸었고, 근력운동도 했고.. 오늘은 불금이고! 😁 오랜만에 해물토마토파스타가 먹고 싶어서.. 준비해봤어요. 갈비살스테이크에 치킨샐러드까지.. 맛나네요. 😋👍

지구외계인

아이스 아메리카노

해가 떨어지고 날씨가 좋아서 걸으면서 마시려고 테이크아웃했습니다~

하루만보k