'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통밀식빵 한 조각에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복 물 한 잔~

노폐물 배출에 도움되는 미지근한 물로 밤새 부족해진 수분을 공복에 채우네요. 한 주 시작 응원합니다~

쩡♡

아아 한잔

월요일 오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 이번주도 모든분들 즐거운 한주 보내세요 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

물한잔 마셔요

맑은 월요일이네요.. 오늘은 31도까지 올라간다니 더위 조심해야겠어요 환기하면서 미지근한물 천천히 마시면서 갈증부터 해소시킵니다.. 물한잔 하고 에너지 충전까지의 아침 루틴 마무리해요

장보고

오늘의 건강 한마디

아침 드시고 나가세요 그것이 최고의 건강 입니다 든든하게 드시고 나가세요

영진왕빠

공복물한잔💦

양치하고 노폐물에 도움되는 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

시원한 냉면과 전

비온 뒤라 신록이 더 푸릇하고 날씨 엄청 좋았네요. 점심엔 시원한 냉면,저녁은 대구포,가지전 부치고 요즘 감자 참 맛있죠. 감자조림,게장과 맛난 저녁 먹었네요

쉬리107

디카페인 한잔 합니다..

밤도 늦었는데 카페인이 땡겨요.. 디카페인도 카페인이 2-7mg 남아있다고 해요 (아메 95-120 / 녹차 30) 좀 연하게 한잔 내렸더니 깔끔하고 좋네요 속이 좀 진정되네요

장보고

시원한 바람과 함께 밤산책 ~

저녁 식사후 혈당 조절에 도움되는 걷기로 밤산책하며 소화도 시키고 순찰 잘 돌고 왔네요.🤣오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 잠자기 전 산책은 불면증을 개선하고 숙면에 도움이 될 수 있다는 점에서 특별하다.

쩡♡

구수한 된찌와 소불고기 먹어요~🍲🥩

구수한 된장찌개와 버섯 소불고기 데친 청경채로 저녁 맛있게 먹었어요. 청경채 효능 칼로리가 낮고 풍부하게 들어 있는 식이섬유소는 대장 유익균의 먹이가 되고 빠른 혈당 상승을 예방하여 다음 식사 때가지 공복감을 천천히 오게 만들어 줍니다. 게다가 소화과정에서 신체 에너지를 소비시켜야 하기 때문에 다이어트 식단에 반영하기 좋습니다.

쩡♡

덥네요~시원한 미역냉국~

어제와 다르게 화창했지만 날씨가 더웠네요 더운날 시원한 미역냉국 먹었네요~ 새콤달콤 맛있네요~😋

제벌

북한산 다녀왔어요

비봉 좋아요

앱톰레볼루션

성심당 빵 한보따리

큰딸 대전 다녀오며 성심당 빵 사왔네요 드디어 성심당빵을 맛봅니다. 엄청 많이 사와서 동네 친구들과 나눠먹어요~좋네요~~

줄리아언니

둘레길과 시원한 음료

어제와 다르게 햇빛이 쨍쨍 가까운 둘레길 그늘로 걷고 왔어요 시원한 음료도 사구요^^

예지영준맘

새콤달콤한 아침 한 접시로 🍽

적양배추에 호두와 아몬드 견과류, 방울토마토,사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고 빨간 파프리카랑 당근 올리브오 일과 볶아주고 찐계란,오늘은 새콤달콤한 살구 넣어서 맛있게 준비하네요.

정수기지안맘

아아한잔

산책후 시원하게 아아한잔 마시고 갈증 풀었어요 어젠 종일 비가 오더니 언제 그랬냐는 듯이 햇살이 뜨겁네요 ☀️

애플짱

시원한 콩국수!

안녕하세요! 더위 잠깐이라도 피하기 위해 콩국수로 시원함을 먹어 봅니다. 사 온 콩물에 국수 얼른 삶아 콩국수로 호로록 시원함이 가득해서 살 것 같네요. 덥지만 시원한 오늘 되셔요!

최강수인

매콤한 쭈꾸미 볶음

쭈꾸미 청양고추 넣고 매콤하게 만들어 먹었어요 땀좀 흘리고 스트레스도 잠시 날리고 역시 매운게 맛이 좋아요~~

애플짱

마트에서 구입한 저당음료 던킨 복숭아홍차

이제 지방이 다이어트를 망친다는 소리는 옛날 이야기가 되었네요. 다이어트의 적은 탄수화물이었던 것! 그래서 요즘 저당 음식이 많이 출시되는데요~ 여름이 되니 차가운 음료를 마시고 싶을 때도 저당이나 저칼로리 음료를 찾게 되더라구요. 이번에 마트에서 발견한 저당음료인 던킨 제로 아이스티 화이트피치 홍차 입니다. 홍차맛을 좋아하기도 하고 저당이니 맘 놓고 마실 수 있어서 좋습니다. 벌써 8년 째 저탄수 중인 제 입맛엔 좀 달아서 물과 얼음을 같이 추가하여 마시고 있습니다. 화이트피치 맛 외에 던킨 샤인라임녹차 아이스티도 있는데 요것도 추천드립니다! 사실 저당음료나 음식에 사용되는 단맛은 당알콜이 첨가되는 건데 대표적인 것으로 에리스리톨이 있고 대부부분의 상품에 널리 사용돼요. 일반적인 설탕의 단맛과는 조금 다르고 텁텁하거나 쓰기도 하구요, 배앓이를 할 수 있으니 너무 많은 양은 드시지 않는 게 좋습니다. 8년 전 저탄수를 시작할 때만 해도 이런 저당 음료나 음식이 적었는데 요즘은 넘쳐나니,, 너무 행복합니다!

김강쥐