저녁 식사후 혈당 조절에 도움되는 걷기로
밤산책하며 소화도 시키고 순찰 잘 돌고
왔네요.🤣오늘 하루도 수고 많으셨습니다.
잠자기 전 산책은 불면증을 개선하고 숙면에 도움이 될 수 있다는 점에서 특별하다.
