'판 돌리고 싶은 중화요리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치팅데이 메뉴는 진짜 먹고 싶은 걸로!!

저는 치팅데이 메뉴는 진짜 먹고 싶은 것을 먹어요. 저는 치팅데이로 어중간한거 먹으면 만족감이 안 차서 항상 오히려 폭식하더라고요. 치팅을 건강하게 하시는 분도 계시지만 저에게 치팅은 고생한 나에게 선물을 주는 의미기도 해요. 주로 제가 좋아하는 과자랑 초콜릿을 먹고요!  먹고 나서는 사이클 엄청 탑니다!!

탐새

걷고 싶은 계단

계단이 많아도 걷고 싶은 길이죠 계단

마음그릇

점심은 먹고 싶은대로

11시에 명상 수업이 있는데 게으름 피우다 좀 늦게 갔거든요. 그래서 라떼는 집에 놔두고 얼른 수업 듣고 집에 왔어요. 그래서 점심을 먹어야 되는데 매번 밥에다 먹어서 오늘은 좀 먹고 싶은데로 먹었더니 너무 많이 먹었네요. 우선 야채배추쌈 3개 먹고 우유가 집에 좀 남아 있어서 우유에 시리얼(+견과류)로 먹었어요. 오징어가 먹고 싶은데 거의 한 달을 안 먹었었거든요. 오늘 너무 생각나서 오징어 3분의2 정도 물에 좀 끓였다가 잘게 자르고 와사비 마요네즈에다 먹는 걸 좋아하는데 마요네즈를 다 하면 너무 열량이 높을 거 같아서 마요네즈반 요거트반 섞고 거기다가 마늘이랑 고추 잘게썰어 넣고 와사비랑 연겨자 섞었어요. 그래도 먹을만 했어요 새콤하고 고소한 매운맛😅 이정도만 먹으면 참 좋은데 아직도 꿀꿀한 기분이 계속 되더라고요. 이 꿀꿀한 기분을 좀 달래보려고 모처럼 아이스크림 먹었어요  한정판 딸기맛 붕어싸만코 하나 다 먹었네요. 먹고 싶은거  참기는 그렇게 힘들었는데 먹긴 이렇게 쉬우니ㅠㅠ 그러고도 좀 안 차서 사실은 말린 고구마랑 누룽지도 먹었답니다. 내일 체중계에 올라가기가 벌써 두렵네요😂

성실한라떼누나

이사가고 싶은데 집값이 너무 높아요 ㅠ.ㅠ

서울에서 살고 싶은데 집값이 너무 높습니다.. 빚은 지기 싫은데 눈은 높으니 살만한 집이 많이 없어서 힘드네요.. 어떻게 하는 것이 좋을까요?

셰인

늦은 점심 철판순대볶음으로 거하게~

요가 마치고 꽃가게 가서 이것저것 가게일 좀 볼 게 있어서 보다가 1시에 어머니랑 같이 퇴근할려고 그랬는데  우리 플라워 카페에 갑자기 배달 바구니 주문도 들어오고 커피도 17명 단체로 와서 엄마랑 나까지 다 잡혀있었답니다. 그래서 점심이 많이 늦어졌어요. 그래도 기다린 김에 그동안 별렀더 강아지 동반 가능한 샐러드집 갈려고 했는데 어머니는 영 좀 뜨악하셨거든요(그런 양식을 그렇게 좋아하신 편이 아니라서) 그래도 말 잘해가지고 갔더니 3시부터 브레이크 타임이라네요. 결국 그것도 못먹게 되고 어머니가 먹고 싶다던 철판 순대볶음을 근처 순대 실록에서 포장해가지고 집으로 들어갔죠. 어머니가 철판에 순대볶음 하시고 저는 얼른 야채배추쌈 해서 저혼자 먹고 저는 카무트밥 데우고 어머니하고 동생은 햇반 데워서 거기서 준 순대국 국물에다가 같이 다 같이 순대볶음 맛있게 먹었답니다. 엄마는 너무 먹고 싶은 거라 오늘 제법 많이 드셨구요. 저도 먹던 카무트 밥이지만 순대볶음이란 맛있는 반찬에 잔뜩 먹은 거 같네요. 먹다 보니까 떡 몇 개만 남고 다 먹었답니다. 오늘 요가 전후에 잠깐씩이라 우리 라떼랑로 산책하면서 바닥에 민들레가 있길래 라떼랑 한장 찍었어요. 울라떼 노란티랑도 너무 어울리죠. 철판 순대볶음포장까지 사 와가지고 집에 다 왔는데도 한 1000보 정도 모질라서 아파트를 조금 더 돌고 만보 맞춰가지고 집에 들어왔네요.  역시 울라떼는 만보 걷기의 좋은 파트너예요😁

성실한라떼누나

사진에 있는것만 먹자!!! 2주 먹고 싶은거 먹으며 다이어트

새학기는 친구들 만나느라 입이 자동으로 터지는 것 같아요. 점심을 고칼로리로 먹다보니까 저녁도 금방 해이해지는 느낌? 오늘은 이미 망했다~~~ 먹자 이런식으로 폭식이 시작되더라구요. 특히나 수업 들으랴 과제 하랴 안 그래도 스트레스 인데 거기다 식단까지 신경 쓰면 막 화가남요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  하지만 스트레스 쌓인다고 마구 먹으면 지금까지 감량 한게 너무 아깝잖아요. 그래서 최대한 덜 신경쓰는 방법으로! 유지 및 감량을 해 보았습니다. 사실.. 제 생각엔 유지가 기적 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 일단 쿠팡 와우 회원이구요. 먹고 싶은 음식 오늘 주문하면 당일 8시까지 도착하는 거에 홀릭한 사람입니다. 세상에는 왜케 다양한 음식이 있나요? 분명 생활용품 사려고 들어갔는데 먹을 것을 결제 하고 있는 나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 종류가 다양하게 먹는 걸 좋아하다 보니까, 다음 소개 해드리는 다이어트 방법이 유용했는데 양을 많이 많이 먹는 것을 좋아하시는 분들은 이 방법은 추천드리지 않아요. 괜히 입맛만 돋굴듯 ㅋㅋㅋ 제 다이어트 방법은 ' 먹고 싶은 것은 먹되, 딱 사진 찍은 양만, 7시 전에 먹기!' 입니다. 이렇게 먹으면 폭식도 조절되구, 야식도 안 먹어서 속도 편안해요. 그리고 원래 야식이 더 찌는 거 아시죠? 7시 전에 먹으면 아무리 많이 먹어도 시간 리밋트가 있다보니까 생각보다 적게 먹게 됩니다. 그리고 종류를 다양하게 먹으면, 양 자체를 모아 보면 얼마 안되는데도 다양한 걸 먹었구나! 하는 느낌이 들어서 심리적 만족감도 높아요. 개강하고 약 2주 동안 저녁식사만 조절했는데요. 아! 거기에 걷기도 만보 했습니다. 근데 저는 원래 근력운동은 안하고 비가 오나 눈이 오나 걷기 만보는 기본 패시브로 해요. 거기에 저희집까지 올라올 때는 엘리베이터 전혀 안 타고 계단으로 다녔습니다. 생활 운동 정도의 수준이라 볼 수 있겠네요. 하지만 운동 보다는 식단이 우선이니까! 만약 운동을 못 하시거나 하기 싫으신 분들은 식단이라도 하면 감량에 아주 큰 도움이 될거라 생각해요. 세상에 얼마나 맛난 음식이, 얼마나 다양하게 있는데 그걸 다 참나오! ㅋㅋㅋㅋ 먹고 싶은 것은 먹되 양을 조절하는게 오늘날 현대인의 지속가능한 감량 식단이라 생각합니다. 0.3 정도 감량 했는데요. 스트레스 안 받고 이 정도면 더 큰 가치가 있다고 생각해요.

해쭈주

사고싶은 인형

이 하얀 귀여운 녀석을 사고싶은데.. 충동구매기도하고.. 하얀거 떼 감당가능할지.. 너무 고민되네욬ㅋㅋㅋㅋ😂😂

구룸구룸

보고싶은 사람에게

귀여운 짤 하나드러요 보고싶은 사람에게 귀엽게 보내보아요😃

구룸구룸

소풍가고 싶은 계절

이번 주말은 따뜻한 봄날씨를 기대해 봅니다 많은 사람들이 강주변에 삼삼오오 앉아서 즐거운 시간을 보내고있는 모습이 너무 보기좋네요 그래서 음악도 소풍가고 싶은 계절에 어울리는 곡으로 골라 봤어요^^ 행복한하루 되세요 

지앤혁

NO설탕, NO밀가루,NO오븐 당근,사과빵

재료:사과 170g , 당근 170g아몬드 150g(저는 아몬드 가루),달걀 4개. 소금은 취항대로. 믹서기에 달걀, 깍두기 모양으로 자른 사과,당근 아몬드 가루 넣고 갈아 줍니다. 곱게 갈지 않아도 괜찮습니다. 전자렌지 사용 가능한 유리볼(사각, 원형볼 상관 없어요.)에 올리브유를 발라 주고 반죽을 7~8부 정도 붓습니다. 위 계량 대로 했더니 490ml 통으로 3개 나왔어요. 전자렌지에 넣어 6분 정도 돌리고 꺼내면  맛있는 다이어트 빵 완성~~~ 저는 소금을 넣었지만 넣지 않아도 맛있는 빵이 완성 됩니다. 빵은 먹고 싶은데 밀가루, 설탕 때문에 고민이라면 이 레시피로 한번 만들어 보세요. 오늘 아침은 사과당근빵 ~~~

은유랑

어제의 하늘이 보고싶은 아침

보슬보슬 비가 ㅠㅠ 쪼매 울적해지는 날씨 어제의 하늘이 보고싶은 아침  

루시안

커피타임

청소기랑 세탁기만 돌리고 드립커피 내려서 커피타임 가집니다. 비가오니 자꾸 눕고 싶은데  커피 마시고 자전거 타야겠어요. 이렇게 말해야 지키겠지요.

루시안

입시판도 난리네요

어정쩡하게 상황이 이어지니.. 사교육쪽에서 이때다싶은가 보네요..

구룸구룸

내돈내산 닭가슴살

내돈내산 닭가슴살을 다이어트 때문에 시켜먹었는데 처음은 많이 퍽퍽하지않을까 나에게 잘 맞지않을까 걱정을 많이했어요 걱정을 많이가지고 전자레인지에 돌리고 먹었는데 많이 퍽퍽하지도않고 촉촉하니 맛있어요 아침에 간편하게 하루에 한개씩 먹고있어요 다양한 종류나 다양한 맛이 있어서 매일 물리지 않고 먹고싶은 맛과 종류를 경험할수있어요 앞으로도 많이 사먹을것 같습니다  추천합니다!!!!!!!!!!!!!!!

제발좀요

피하고 싶은 일은

어떤걸 고르시겠어요? 더 피하고 싶은 일은 무엇일까요? 저는 좀 이기적이지만  나 빼고 팀원 전부 실수하기요 참 오늘도 어렵네요

쉬림프

다이어트 비포 56 - 54 먹고 싶은것 먹는대신 걷기

한달 동안 진행 했는데 생각보다 많이 체중감량이 안되긴 했어요. 그 이유는 바로 저는 삼시세끼 전부 다 먹었거든요. 그리고 간식도 챙겨 먹었습니다. 하지만 이전과는 다르게 좀 건강한 음식들을 세끼에 채워 넣어서 예전이면 인스턴트로 꽉 채워먹던걸 샐러드로 좀 대체 했어요. 그리고 간식도 정제 탄수화물 보다는 과일 조금만 먹고 그랬습니다. 사실 저는 원래 추운걸 너무 싫어해서 겨울만 되면 살이 좀 많이 찌는데요. ㅎㅎ 이번에는 한달 동안 정말 열심히 걸어다녔어요. 출퇴근 할 때, 장 볼 때 등등 뿐만 아니라 좀 심심하면 나가서 걸어다니고 옷 구경 다녔습니다. ㅎㅎ 사실 2kg 감량이지만 안 찐게 진짜 다행인 거라 원래 플러스 알파 ㅋㅋㅋㅋ 샐러드로 가끔 채워주고, 간식은 과일로 간단히 하고, 꾸준히 걷기 하니까 먹고 싶은거 다 먹어도 살 빠지더라구요. 예전에는 막 극단적인 다이어트도 많이 했는데 그럼 보상심리 때문에 다시 원상태로 돌아와서 ㅠㅠㅠ 이번에는 음식 강박도 없어서 좋았습니다.

해쭈주

식판 샷?

다들 식판샷 많이 올리시는데요 직장이세요? 아니면 집에서 식판에 드시는거에요? 저는 집에서 신랑이랑 점심을 먹으니  식판샷을 찍지 못해요. 하고싶은뎅 ㅎㅎ

에가오

샐러디에서 먹고 싶은 우삼겹 웜볼

집 근처에 샐러디가 있지만, 조금이라도 더 익숙한 서브웨이에 가다보니 샐러디는 아직 한 번도 가보지 못했어요. 그래서 저는 추천을 많이 받아서 너무 먹어보고 싶은 우삼겹웜볼을 추천해요! 곡물과 채소 베이스라고 해요. 곡물은 귀리+찹쌀+보리가들어가고, 채소는 기후에 따라 구성이 조금씩 바뀐다고 해요. 소스는 기본 드레싱으로 오리엔탈이 들어가는 맛있는 조합이라서 먹어보고 싶어요!

선물부자

달걀 두판

다이어터에게 늘 필요한 식재료는 뭘까요 달걀이 아닐까 싶은데요 저희도 달걀 소비가 많아 늘 두판씩 구매해요  입에서 닭똥냄새 나려나ㅎ

울트라돼지런

🌼살찌고 싶은날 아침💛

🌼살찌고 싶은날 아침💛 매운갈비찜 야채와 양념에 두부랑 밥 볶았어요. 날이 흐리니 매콤달달 맘가는데로 먹어요😊

레몬그린

가고싶은 정원

지금 이시기에 가고 싶은 정원 사진으로 구경하세요

월척붕어

방문하고 싶은 정원

가을에 방문하고 싶은 정원 그림으로나마 구경하세요

월척붕어

다이어트간식편-치즈칩!

다이어트 중에도  죄책감 없이 먹을 수 있는 간식을  소개해드릴께요~! 칼로리는 60kcal!! 전자레인지를 이용해 만든는  치즈스낵! 치즈칩~!! 이거 진짜 만들기 넘 쉽고 맛있어요~!! 재료는 슬라이스치즈 한장만 있으면 끝~!! 그냥 먹는 치즈도 맛있지만 전자레인지에 돌려  과자처럼 먹어도 별미라서 자주 해먹어요~!! 자라는 성장기 아이들도  간식먹고싶은 어른들도 좋아해요 1. 일단 냉장고 뒤져서 치즈를 찾아주세요~! -오늘의 pick- 체다 슬라이스치즈- 2. 슬라이스 치즈는 9등분으로 자르기! 이렇게 비닐 위로 칼집을 넣어주시면 밑의 사진처럼 쉽게 9등분하실 수 있어요~!   3. 밑에 종이호일 깔고 9등분 된 치즈를  펼쳐서 놓아주세요 4. 전자레인지에 넣고 1분30초! 돌려주세요   5. 다 돌리고 열어보면 부풀어오른 치즈들이~! 제생각에 1,5배 커진듯 해요~! 6. 10분정도 식혀주면 바삭하고 맛있고 건강한 치즈칩 완성! 사진찍는것도 잊어버리고  간본다고 냠냠 먹어서  겨우 남긴애들 찍은거에요~ㅎ 다시 한번 만들어서 메인사진으로 ㅎ 맛있는 치즈스낵~치즈칩 만들어서 드세요! 놀랍게도 한장에 60kcal!밖에 안되는데  과자로 먹음 의외로 푸짐해요~! 흠…사진찍은게 잘 안보이는듯해서  사이트에서 퍼왔으니 영양성분 참고하세요~!   마지막으로  치즈가 열일하는 효능 알려드릴께요~! 치즈 영양성분의 약 30%는  단백질로 되어있고  지방, 비타민, 미네랄도 포함되어 있고  이외에도 비타민A,B,B2,B12,칼슘,아연, 나트륨,칼륨,퍂타이드 등이 들어있어요!   <<치즈의 효능>> 골다공증예방 장내환경개선 충치예방과 암예방 혈압낯추는 효능 안티에이징으로 피부노화방지 다이어트효과 치즈효능중 마지막인 다이어트~!! 치즈는 포만감을 주는 효과가  있기 때문인데요~ 특히 비타민B2가  지방을 연소하는 효과가 있다는사실! 또한 치즈의 단백질은  운동을 했을때 손상된 근육을  복구해주는 효과도 있다니~! 지니어터분들에게 꼭 필요한  다이어트 간식 아닌가요~!!  치즈칩~! 함께 건강한 스낵 즐겨봐요!

SK7352

운둥하고 싶은데, 무지외반증 어떻게 좋아질 수 있을까요?

40년 직장생활하면서 자유롭게 운동하는 게 늘 목마른 부분이었어요 운동을 좋아해서 은퇴 버킷 1위가 하고 싶은 운동 실컷하는 거였어요. 맨먼저 걷기와 골프를 시작했지요 2달 반만에 왼쪽 발 복숭아뼈 점액낭염 치료 3달째가 되면서 병원을 다 다녀보니  반평발에 무지외반증이 큰 영향이 있어서 수술이든 뭐로든 치료를 해야한다고 하는데 60중반까지 수술안하고 버텼는데 신중하게 결정하고 싶어요 뼈를 깎는 수술이 마지막 방법이라면  수술 전 할 수 있는 방법이 없을까요?

함께네

가성비 끝판왕 오트밀

살도 잘 빠지는데 저렴하고 양도 많은 오트밀 추천합니다!! 저는 평소에 오트밀을 주식으로 먹는데요, 가격이 다양하게 형성 되어있지만 제가 요즘 먹고있는 이 오트밀은 쿠*에서 2kg에 9,900원으로 판매하고 있어요. 양이 많아 한번 사두면 한달 넘게 먹을 수 있어요. 퀵오트밀도 간편하고 좋지만 롤드오트가 성분이 좋다고 하니 롤드오트로 사시는걸 추천드려요. 식감도 더 좋답니다. 유튜브에 오트밀 레시피를 검색하시면 먹는 방법도 다양하게 나오는데 저는 보통 오트밀참치계란죽, 오트밀계란죽, 오트밀참치미역죽 등 그때그때 먹고싶은걸로 다양하게 만들어 먹고 있어요. 살도 잘 빠지고 포만감도 크고 심지어 맛도있어요 ㅎㅎ 배변활동에도 굿!!  귀찮은걸 정말 싫어하는데 요리하는데 5분도 안걸려서 간편하게 먹을 수 있어요

쿠키ㅇ

종이컵 다이어트 먹고싶은건 종이컵 한컵만 얼린 바나나

종이컵 다이어트 하고 있어요. 먹고 싶은건 딱 종이컵 한컵만 접시에 먹으면 자꾸 많이 담게 되더라구요 ㅎ 아침이라 간단하게 두유한잔이랑 플래인 요거트 그리고 얼린 바나나를 먹어요. 생 바나나면 더 좋겠지만 여름엔 초파리가 생겨서;;;; 그냥 싹 얼려버려요 금새 녹으니깐요 ㅠ.ㅠ 아이스크림 먹고 싶을때 꺼내 먹기도 하고용 이렇게 먹음 나름 든든든한 아침 한끼 해결이 됩니다.

기춘이530707

야식먹고싶은데 다이어트중이라면 가볍게!

전 야식먹고싶은데 다이어트중이라 부담스러우면 가벼운 음식들로 먹어요! 좋아하는 과일이랑 너겟 2개정도 굽고 야채에 싸먹어요ㅎㅎ 그래도 허전하다면 단백질 계란추가~~ 저렇건 먹으면 배도 차고 맛있게 야식을 즐길 수 있답니다! 우리 모두 건강한 다이어트하자구요~~

으네도비병규

늘 예쁜옷 입고 싶은 유지어터

전 20년가까이 유지어터인데 사이즈 갱신하지 않고 입고 싶은옷 맘껏 입고 싶어서 365일 다이어트 하고 있습니다 조금만 방심해도 살이 붙는 나이가 되어서 더 관리를 하려합니다 그래서 외출할땐 전신샷을 찍어둘때가 많아요 살이 조금이라도 붙은것 같으면 제 사진보며  입었던옷 다시 입기위해 제자리로 빨리 돌리려고 합니다 164에 45~48로 20년 가까이 유지중입니다 근육을 키우는게 목표인데 쉽지는 않네요 제 사진 올리는거 거북하신분도 계실 수 있으실텐데 용기 내어 올립니다 롱스커트 입은 사진은 어제 외출전 찍은 사진입니다

jena51

오늘은 중화요리로~~~

식사들 맛있게 하셨나요? 오늘은 삼선자장면으로 점심 먹어요. 신랑한테 갑자기 전화 오더니 점심 사주겠다고 왠일이니 했더니만 거래처 다녀오는 길에 같이 밥 먹자고 짬봉밥 먹고 싶다고 그래서 중화요리 먹으러 왔네요. 덕분에 한끼 잘 해결했네요.

wrinkle

먹고싶은 음식 어떻게 참나요?

지금 한창 다이어트 하고있는데ㅠㅠ 먹고싶은 음식이 너무너무 많네요.. 음식욕구를 어찌하면 참을수있을까여

다우니향기

팔뚝살 빼고 싶은데 징하게도 안빠지네요.

올해는 민소매 원피스 입어보고 싶은데 올해도 실패인가봐요.  아무리 노력을 해도 요지부동인 이놈의 팔뚝살~~~ 팔뚝살이 늘어나고 쳐지는 이유에는 지방축적이 과도한 경우와  운동부족으로 탄력이  떨어져서라는데  둘 다  인것도 같고 참 슬프네요. 혹시  팔뚝살 빼는데 도움이 되는 운동 있으면 소개 부탁드려요.

wrinkle