'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 9기 4일차 인증

날짜 : 2024년 8월 13일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 6시부터 1시간 20분정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 6시 반정도 잔치국수를 끓여먹고 10시 잠들었습니다. 평소에 물 마시기가 잘 안되는 편입니다   오늘도 더울텐데 수분충전 열심히 해야겠어요. 

천향가성

8.13(화) 혈당 기록 챌린지 9기 5일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.13(화)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 7:3)   * 기록 : 90   * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정             전일저녁 씨레기된장지짐,  파김치 등             밤11시경 꼬칼콘1봉지             밤에 콜라 마셨을땐 100까지 올랐는데             오늘은 다행히도 무난함             콜라가 많이 올리나보다             오늘도 과식하지 말자

새벽을열다

추천인 코드 1000포인트 아무나 적어주세뇨ㅜ

추천인 코드 아무나 적어주세요 적으면 저도 1000받고 추천인 코드 주인분도 1000포인트 받습니드ㅏ

브리트니나윤

g마켓 할인쿠폰은 필요없는디...

1만이상사용시 1천원할인쿠폰 이런거말고 그냥 캐시 받는게 더 이득인디 이건 그냥 꽝이네요 ㅋ  장바구니 담아둔거 주문하기 해보니깐  어차피 더할인되는쿠폰 있어서 나가리 ㅋㅋ

달려볼꺼야

혈당일기 9기 8일차 인증

날짜 : 24.8.12일 (월)  오전6시7  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.11일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만9천보를 걸었는데  오늘 오전6시 7 분에 공복한지 8시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 114가 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 현미밥, 점심에는 국수를먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 그리고 10km 자전거 주행을 60분간 진행하였다. 계속 걸으면서 성경책 고전13장~고전16장 까지도 읽고 계시록 17장~계21장 까지 암송 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당기록9기 4️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 8월 12일 -혈당측정시간: pm 11:44    9시 저녁식사후 커피믹스ㅠ -내용: ㅠ 야밤에 왜 믹스가 땡기냐고ㅠ 근데 믹스 먹었다고 수치가 이렇게 오를 수가 있는건가? 130대는 또 처음이네ㅠ 에잇

지니비니

9기 4일차 인증

날짜 : 2024. 8. 12. 월요일 측정시간 : 오전 공복 7시 오전에 산책 30분후 혈당측정 했어요 공복혈당이 높게 나왔어요 오늘식단 조절하고 식후 혈당 조절하고 내일도  공복혈당 측정해 보려구요

dyrn

만보인증합니다.

만보인증합니다.역시 아직까지 저녁에도 덥네요. 입추 지났는데... 말복지나면 조금더 나으려나요

미르윤

혈기챌 9기 4일차 인증

퇴근후 혈당수치입니다 날씨가   마니 선선해졌네요 코로나 감기 조심하세요 

redmi34

8월 12일 혈당일기9기 4일차인증

날짜  ㆍ 8월 12일 시간 ㆍ 밤11시 내용  ㆍ 오늘도  퇴근이 늦어  저녁을  늦게 먹었다                 김치 볶음밥  먹었어요. 2그릇정도 먹었습.               니다. 배가 너무 고파 허겁지겁. 먹었습니다       식후 20분 후 측정수치입니다. 걷기 운동 하고    샤워하고  잘꺼에요 오늘도 식단조절 한다고 했는데 너무 배가 고파  저녁에 실패했습니다  

비포장도로자전거

혈당일기9기 2일차인증

2024.8.12 맑고덥다 저녁굶고 측정함 초저녁에 잠시 누워있는다는게 열시반까지 잤다. 저녁도 못먹고 공복혈당을측정하게 됐다 낮에 먹은게 커피한잔과 물한잔말고는 별로없다. 아내가 외출을하니 밥도 제때못먹네 ㅎ 오늘은 측정도 혼자한다.. 늘있던사람이 없으니 이상하네.. ㅎ

캐시카우

혈당일기 9기 1일차 인증

측정 날짜: 8월 12일 측정결과: 105 측정시간: 오전 9시 29분 오늘도 공복 12시간만에 혈당을 체크해 보았다 어제 늦은 시간까지 치킨과 빵 커피로 오늘 공복 수치가 높게 나왔다 내일부터 운동과 식단 관리에 더욱 더 신경을 써서 관리를 해야겠다

훈스맘2

우리식구는 올 b형인데 ᆢ

휴대폰으로 여기저기 보다가 있어서 봤는데 뭔가 아니라고 하고  싶은데  은근 많이 맞네요 ㅎ

하늘과솜사탕

건기챌 21기 4일차 인증

채람

8월12일(월) 혈기챌9기 7일차 인증

8월12일(월)  혈당일기 7일차 아침식사-오전7시30분 혈당측정-오전8시30분 아침식사로 집에서 만든 그릭 요거트와 바나나 하나를 먹었다. 그릭 요거트는 시간이 걸리지만 집에서 만들면 좀 안심이 된다. 조금 힘들어도 직접 만들어 먹는 재미가 있다.

걩이

혈기챌 9기 7일차 인증

8월12일  월요일 혈당일기  저녁 현미밥   된장찌게  게장 패추김치 30분정도  운동후  취침

moon1535

혈당일기 9기 7일차 인증

8월12일 월요일 저녁식사 후 혈당체크 저녁에는 닭가슴살이랑 오이양파무침이랑 먹음 먹고나서 덥지만 운동하러 나갔다가 들어옴

닉네임드

혈기챌 9기 7일차 인증

8.12. 자기 전 혈당기록입니다.  점심으로 샐러드, 저녁으로 두부구이와 나물 먹었습니다.  식후에는 30분 이상씩 걸었구요.   오늘 유난히 더운 날씨라 걷는데 쉽지 않았고, 그만큼 혈당 관리가 쉽지는 않았어요.   

공양미

당뇨일기9기8일차인증

날짜:2024.08.12 시간:22시03분 내용:  아침은 사발면. 점심은 생선가스. 저녁은 잡채. 돈가스. 총각김치. 미역국. 점심시간에 런닝 머신 40분 운동. 그런데 혈당이 왜 이래

만보만보만보만

혈당 기록 챌린지 9기 4일차 인증

2024년8월12일 월요일  혈당 측정시간: 저녁 식사전(오후7시5분 측정함) 점심으로 오후 1시정도에 분식으로 점심을 했어요 김치찌개와 거기에 돈까스 떡볶이로 해서 같이 먹었는데 점심 시간에 너무 또 많이 먹어서 그런지 점심 먹고 오후4시에서 오후 6시까지 걷기 운동까지 해주고 왔는데도 혈당이 좀 높네요 점심 먹은지 6시간 정도나 지나고 거기에 운동까지 해주고도 이정도 혈당이면 낮에 먹은 음식 칼로리가 엄첨 났다는걸 증명해주네요 거기에 아이스아메리카노 커피 한잔까지 마셔주었으니 운동이 그리 혈당을 낮춰주는덴 도움이 되질 않은것 같네요 방학이라 아이들이 집에 있다보니 한번씩 아이들이 먹고 싶어하는 음식들을 시켜서 먹다보니 저도 한번씩 음식양을 과하게 섭취하네요

lilymijin2

만보인증

오늘 만보인증해요 더워도 만보는 걸어야 하기에 걷기했어요

아미12

건기챌 21기 6일차 인증

수국이

혈당일기 9기 6일차인증

식후2시간혈당  메뉴-꽁치김치찜. 깍두기 측정전 과자좀먹엇더니.. 확오른다ㅠ

흑설향

작심챌 인증하네요

언파 작심챌 인증 마지막날

아미12

혈당일기 9기 5일차 인증

8월 12일 월요일. 아침-우유&시리얼,포도 점심-잡곡밥,얼큰콩나물국,닭볶음탕,감자고로케/케찹 저녁-쌀밥,소고기구이

freeday

단대 호수 공원 인터벌 러닝, 걷기

참으로 오랜만에 와보네요^^  저녁 너무 많이 먹어서 잠시 소화시키러 나왔어요

리얼지니어트

혈당일기9기7일차인증

아침식사후 1시간후 아침식사 두유달걀 혈당이 정상수치이다  역시 웰빙 푸드를 했더니 몸까지 가벼워진다  더더욱 열심히 해야지 살까지 빠져달라 제발제발 그런데 요즘 식욕이 늘어서 자꾸만 뭐가 먹고 싶어진다 낼 모레 수영복 입어야 하는데 어쩌나

딸기초코몽

혈당기록 9기 8일차 인증

날짜 2024.08.12 월요일 날씨 맑음 혈당측정시간 20:30 혈당수치 136 내용: 저녁식사 1시간 후에 측정한 측정 기록입니다. 저녁식사메뉴는 돼지고기두루치기, 열무김치, 오이무침, 쌀밥으로 든든하게식사했어요. 운동은 하지 않고 쉬고 있네요. 당수치는 마음에 들진 않네요. 잠시 동네 산보라도 다녀와야겠네요. 더워도 조금 몸을 움직여야 할것 같아서요

원신흥동농부

1인 팥빙수^^

혼자서 먹기 좋은 1인 팥빙수 포장해 와서 집에서 시원하게  먹네요~~

꼼꼼엄마

혈당일기 9기 3일차 인증

날짜:8월 12일  혈당측정시간:아침식후 2시간 30분후  내용:오늘 아침식단은 흰밥,콩나물김치국,깻잎나물볶음,김치,청경채겉절이,동그랑땡 이었다.

마루와함께

혈당일기9기4일차 인증

혈당일기 9기 4일차 인증ㅡ월 2024 .08.12일 날씨 맑음 >>완전폭염 입추지난지가 언젠데 너무덥네요 혈당  측정 시간 ~  저녁식사 후 1시간후 내용 ~ 아침은 현미잡곡 식사 하고  10시에 간식 ,커피 마시고 점심엔 냉면 식사후, 휴식 혈당케어 섭취  혈당 낮추는 데는 좋타고해서 챙겨 먹는데 그래도 많이 떨어지진않네요 그래도 혈당관리 신경써야 겠네요

다크루시퍼라피엘