'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건기챌인증

아침은 과일과 식빵 계란 커피 가볍게 챙겨 먹었어요

주안맘0413

커피 블라인드 테스트

박미선씨가 한거라서 개인적 입맛으로 주관적입니다

수수깡7

8월11일 지니어트 혈당기록 챌린지9기ㅡ6일차 인증🍀🧡

8월11일 공복혈당ㅡ114 저녁으로 치킨 조금 먹고   치킨이 튀긴 음식이라 좋지 않은건 알겠는데 못 참고 먹었다 산책으로1시간 걸었다   조금 내려 갔긴해도 더 열심히 해야겠다

세림혜수기

9기 4일차인증

아침공복혈당 아침식사는 토스트 한 조각과 그릭요쿠르트 견과류약간. 요즘은 밥 맛 없다는 핑계로 식사관리를 영 소홀히한다.대충 떼우다보니 혈당만 높아진다. 그래도 운동은 꾸준히 하고 있다.더위야 빨리가라.

제비꽃잎

8월 11일 혈당일기9기 7일차인증

날짜 2024년 8월 11일 혈당측정시간 오전 5시 16분 아침식후 오늘 아침은 현미밥,어묵국을 만들어 먹었다 현미쌀에 잡곡을 추가하였다 오늘 하루를 혈당관리 잘해보자 오늘의 혈당은 143이 나왔다

피타

혈기챌 9기 7일차인증

날짜  : 2024. 08. 11. 일요일  혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제 대패삼겹살 먹고 빵도 먹었다. 그리고 계단오르기 15분했다.  아침 공복혈당이 111 나왔다. 아침먹고 운동해야겠다.

카타리나60

8월 11일 혈당기록 챌린지 9기 7일차 인증

혈당 관리 챌린지 9기 7일차 날짜: 2024년 8월 11일 혈당 측정 결과:104 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침으로 현미밥과 나물 고등어구이 그리고 미역국을 먹었다. 그리고 뒷산으로 운동을 나갔다. 아침운동을 하고 나니 당수치는 좋다.

Kramer

8월 11일 혈당일기 3일차 인증

어제 저녁 가족들과 감자탕을 먹었는데 혈당은 좀 높다. 외식을하면 집에서 먹는것보다 공복혈당이 좀 높게 나온다.

개별꽃

혈기챌 9기 7일차 인증하기 ^^v

날짜 : 2024년 08월 11일 시간 : 아침식사 하기 직전 내용 : 전날 삼시 세끼를 너무 부실하게 먹어 너무 배고픔.

로앰

혈당일기9기4일인증

가족생일이라 케익에 ㆍ닭볶음탕 안먹을수없는분위기  무섭게 올라갔네

이쁜서니짱

8.21(일) 혈당 기록 챌린지 9기 3일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.11(일)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 6:3)   * 기록 : 99   * 내용 : 아침 산책 1시간20분 후 측정            전일저녁 삼겹살 등            아침까지 소화 안됨            과식하지 말자

새벽을열다

8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차 인증

2024년 8월 11일 오늘의 메뉴 보쌈 오늘의 혈당 103 오늘은 가족들과 보쌈을 먹었다 너무 맛있게 많이 먹다보니까 혈당이 너무 많이 나올 것 같았다는 생각을 했는데 높지않았다 혈당은 103이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

곧 우상혁 선수 경기인데.. 눈이 가물가물..

가족 모두 꿈나라로 가고 ㅎ 저도 일단 2시까지 깨어있을줄 모르겠네요 ㅎㅎ 진짜 라이브로 보고 싶은데.. 너무 새벽이네요 우상혁 선수가 힘내시길!! 열심히 응원해봅니다 혹시 잠들면.. 아침에 일어나서 좋은소식 있었으면 좋겠네요

우리화이팅

혈당일기 9기 6일차인증

저녁식사4시간후 잠자기전 공복 혈당  저녁 삼계탕과. 후식으로  아이스크림과 케이크  달달함에 취해 할수없이 섭취했지만 너무 맛있었다  정상 혈당 입증  달달한게 나쁘다고는하지만 아주 가끔은 삶의 활력이 된다

딸기초코

점심에 잠깐 지인들과

스벅에서 커피 마시며 수다떨고  뜨개도 했어요. 너무 잼나게 잠깐 수다떨고 사무실 복귀했네요^^

미르윤

만보인증합니다

토욜 만보 인증합니다. 오락가락하는 날씨에. 주말 잘 보내시고 내일도 만보 화이팅 입니다^^

미르윤

혈당기록9기 3️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 8월 10일 -혈당측정시간:  pm 11:46  자기 -내용: 7시쯤 저녁 억고 커피 한잔후 두시간 정도 지난 후에 측정! 다행히 100은 넘지 않아서 다행이다. 요즘에 운동도 열심히 운동해서 그런지 나름 혈당관리가 잘 되고 있는듯하다.

지니비니

혈당일기 9기 5일차인증

혈당측정시간 점심식사 2시간후 식단 탕슈육과 짜장면 짬뽕 너무나도 배부르고 맛있게 먹었으어요 디저트 먹을려다가 꾹 참았습니다  비가 오니 더  식욕이 당기네요 내일을 위해 화이팅

딸기초코

8월 10일 혈당일기 9기 6일차 인증

날짜 :  2024. 08. 10 혈당  측정 시간 :  저녁식사 3시간 후 내용 :  오늘 저녁은 엄마네 집에 추어탕을 포장해서 가서 먹었습니다. 반찬은 고추튀각, 갓김치, 김치을 먹었구요. 저녁식사 후 운동을 하는데 오늘은 엄마랑 수다 떠느라 통과했습니다. 내일은 오운완해야지.

myjung9770

혈당일기 9기 3일차 인증

2024년 8월 10일  저녁식사이후 운동 끝나고 들어와서 저녁 늦게  혈당을 쟀는데 오늘따라 유독 높게 나오네요 ㅠㅠ

리루맘

헬시딜 라인바싸 탄산수 추천해요

여름이라 수분보충할겸 시원한 음료수 많이 마시는데요. 탄산음료는 당도 많이 들어있어 요즘 탄산수 즐겨마시고 있어요. 헬시딜에 라인바싸 제품들 있어 좋네요. 라인바싸 탄산도 강하고 20+20개 제품 한번 시키면 꽤 오래 마시네요. 0kcal에 청량감 중독이라 요즘 1일 1개 하는거 같아요 ㅎㅎ 레몬, 자몽, 파인애플, 샤인머스캣 종류도 많고 다 맛있어요.

highway032

혈기챌9기6일차인증

2024.8.10.맑음 아침으로 도넛츠 반개 먹고 출근 오전근무후 점심 식사전에 혈당 체크 98 도넛을 먹긴했지만 양이 많지 않아 적당히 유지된 듯

rheeon

혈당기록 챌린지 9기 6일차 인증

날               짜 : 2024.08 10 혈당측정시간 : 저녁식후  내              용 : 오늘 저녁은 김치만두 먹었습니다.                          요즘 혈당 일기쓰는걸 계속 까먹어요 ㅋㅋ                          혈당기 시간이 이상하네요..                          시간 바꾸는 방법을 모르겠어요.                          엄마랑 언니도 같은거 사용하는데 두집은                          날짜도 이상하더라구요ㅋㅋㅋ

생각없는아이

혈기챌9기 6일차인증

8월10일 토요일  날씨 더움 측정시간  저녁식사후 10시39분 측정수치 91mg 너무 더우니 운동을 할수없다는 핑계를 대고  계속안하니 배가 볼록티어나옴 ㅜㅜ 저녁을 오이두부 샐러드 먹고 배가 출출해 과자를 몇개 먹었다 ㅜㅜ 이놈의 식탐은 어쩔수가 없다 담주부터 운동해야지   진짜 해야겠다

왕비될거야

혈당 기록 챌린지 9기 4일차인증

혈당일기 4일차  점심 식후 2시간  혈당수치  84   점심으로  김치찌개를  먹었다  아침공복혈당은  높게  나왔는데  점심  식후혈당이  높게  나올까  걱정했는데 너무 혈당이  오히려  안나왔다  다행스럽다

콩나무

8/10 혈기챌 9기 4일차 인증

날짜 : 2024.08.10 측정시간 : 아침 공복 아침에 산책을 다녀온뒤 혈당측정을 했다!! 아침은 나물을 넣어서 비빔밥을 먹었다. 점심은 스파게티를 먹고 후식으로 아이스크림을 먹었다. 저녁은 치킨을 먹었다! 오늘은 기름진 음식을 많이 먹은듯 하다! 

nulsom

당뇨일기9기5일차인증

날짜:2024.08.10 시간:22시07분 내용: 아침. 점심.저녁은 소식을 했고 간식은 멜론을 먹음. 운동은 오전부터 오후까지 걷기를 했고 땀을 많이 흘렸고 깨홈챌도 함. 혈당 맘에 듬

만보만보만보만

혈당일기 9기 5일차 인증

8월10일토요일 저녁식사 후 혈당체크 실시 하루종일 먹고 싶은거 먹고 저녁에도 과식해서 그런지 수치가 많이 높게 나와서 내일은 관리식을 해야 할 듯

닉네임드

8월10일(토)/혈당일기 9기 6일차 인증

날짜: 8월10일(토) 측정시간: 저녁식사후 3시간이상 경과 섭취식단:  샐러드(계란,양상추,단호박샐러드,견과류,양배추,파프리카,브로콜리,당근,케찹) 내용: 샐러드를 먹었더니 혈당이 많이 올라가지는 않았다. 내일 아침 혈당이 기대된다

핑코스모스

혈당 일기 9기 4일차 인증

측정일:8월 10일 측정 시간:식후 1시간 내에 측정 당화혈색소 6,3=114 식사로 야채,아보카도,빵 대신 계란 지단 그리고 마이노멀 마요네즈 넣고 샌드위치 만들어서 식사 한 후 견과류 한 줌 먹고 1시간 후 혈당. 주말이라 운동도 안했는데 혈당 수치 안정적이다..역시 야채를 많이 먹어야 하나 보다.

comachen1

오운완 인증샷

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