'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

인모드 시술 후 운동은 언제부터 할 수 있나요

운동을 꾸준히 하고 있어서 시술을 받게 되면 며칠 정도 운동을 쉬어야 하는지가 궁금합니다 가볍게 걷는 정도는 괜찮은지 땀을 많이 흘리는 운동은 피해야 하는지도 알고 싶어요 특히 헬스처럼 강도가 있는 운동을 하시는 분들은 인모드 받고 실제로 며칠 정도 쉬셨는지 경험담이 궁금합니다

블루베리

위고비는 체중만 확인하기보다 식사 변화도 함께 살펴보는 게 좋아요

위고비를 사용하면 식욕이나 식사량에 변화가 생길 수 있어요 이때 체중계 숫자만 매일 확인하기보다는 평소보다 식사량이 얼마나 달라졌는지 함께 기록해보는 것도 도움이 될 수 있습니다 예를 들어 예전에는 한 끼를 다 먹었는데 지금은 절반 정도만 먹어도 충분한지 살펴보는 식이에요 다만 식사량이 지나치게 줄어서 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어려운 상태가 되는 것은 주의해야 합니다 위고비 사용 중 메스꺼움이나 구토 설사나 변비 같은 증상이 심하게 나타난다면 의료진과 상담하는 것이 좋아요 처방받은 용량과 일정도 임의로 변경하지 않는 것이 중요합니다

2민트홀릭

지방분해주사 하지 쪽은 붓기가 오래가는 편인가요?

지방분해주사 하지 쪽은 붓기가 오래가는 편인가요? 꾸준히 팔쪽 지방분해주사 맞아서 좋아졌는데 , 최근에 하체비만이 신경쓰이더라구요. 특히나 나이들수록 허벅지 안쪽이 조금 부어보여서?.... 지방분해주사를 고민하고 있는데요! 얼굴이나 팔에 비해서 하지 쪽은 붓기가 더 오래간다는 이야기가 있더라고요. 시술 후에 붓기나 멍이 보통 며칠 정도 가셨나요? 걷거나 일상생활할 때 불편함은 없었는지도 궁금해요. 하지 쪽 지방분해주사 받아보신 분들 계시면 붓기 빠지는 기간이나 실제 후기 부탁드려요 😊😊😊

러블리베이지

갈수록 넓어지고 길어지는 얼굴은 온다와 인모드중 뭐가 나을까요?

안녕하세요. 저는 요즘따라 하관부분이 길어지고 넓어보이는거 같아 고민입니다. 원래 얼굴골격도 크고요, 살집도 있긴 한데,  갈수록 턱 아래쪽이 축 늘어져서는 펠리컨이 되는거 같은 기분입니다. 그리고 턱 주변이 점점 네모로 되면서 얼굴전체가 더 커지는 느낌이예요. 다이어트를 하거나 마사지, 팩등을 해서 얼굴 붓기가 줄어도 턱쪽 볼륨은 덜 줄어 보이네요., 목도 짧은데 턱도 길어보이니 얼굴이 큰바위 같습니다. 얼굴에 주름진 것은 없는데 무너져버린 윤곽과 턱선, 이중턱, 살집 이런게 고민입니다. 이때 저에게 온다와 인모드중 어떤것이 효과가 있을까요?

메가망나뇽

마운자로랑 위고비 직장인이 맞으면서 일하기 괜찮나요?

살이 너무 안 빠져서 검색해 보니 위고비랑 마운자로가 가장 유명한 것 같은데, 두 개가 정확히 어떻게 차이가 나는지도 잘정리가 안되는데요.  제가  주중에는 회사 일을 해야 하면서 메스꺼움이나 식욕 부진 때문에 업무에 방해가 되진 않을지 걱정이되네요ㅠ 말하자면 부작용이 날 수도 있으니까요. 결론은 직장 다니면서 선택하기좋은건 뭘까요  팁이 있다면 알려주세요!

안델라

인모드 한 번만 받아도 턱선이 달라질까요

턱밑이 조금 정리됐으면 해서 알아보고 있는데 몇 회를 받아야 하는지보다 1회만으로도 차이를 느낄 수 있는지가 더 궁금해요 시술 직후가 아니라 시간이 지나면서 변화가 나타나는지도 알고 싶고 실제로 한 번만 받아보신 분들은 어느 정도 변화를 느끼셨는지요

블루베리

인모드 받고 다음 날 출근할 수 있을까요

직장 때문에 시술 후 오래 쉬기는 어려워서 붓기나 멍이 어느 정도인지 제일 궁금해요 시술 당일에는 얼굴이 많이 붉어지는 편인지 다음 날에는 어느 정도 가라앉는지도 알고 싶습니다 실제로 인모드 받아보신 분들은 시술 다음 날 바로 일상생활이 가능했는지 궁금해요

2민트홀릭

인모드는 얼굴형에 따라서 시술 부위가 달라지나요

같은 인모드 시술을 받아도 누구는 턱선이 고민이고 누구는 볼 쪽이 고민이라 시술 부위를 똑같이 잡지는 않을 것 같더라고요 얼굴에 지방이 많은 부분과 상대적으로 적은 부분을 상담하면서 시술 범위를 다르게 정하는지 궁금해요 특히 볼살은 많지 않은데 턱밑만 신경 쓰이는 경우에는 턱밑 위주로 진행하는지도 알고 싶어요 실제로 상담받아보신 분들은 본인이 원하는 부위와 병원에서 추천한 부위가 같았는지도 궁금합니다

이하린80

위고비 사용 중 체중은 매일 확인하지 않아도 된다고 합니다

위고비를 사용하면 하루 단위의 체중 변화에 너무 신경 쓰기보다는 일정한 조건에서 장기적인 변화를 확인하는 것이 좋습니다 체중은 수분 섭취량이나 식사량, 배변 상태 등에 따라서도 하루 사이에 변동할 수 있기 때문입니다 특히 전날보다 체중이 조금 늘었다고 해서 약효가 없다고 판단하거나 반대로 갑자기 줄었다고 해서 지나치게 식사량을 줄이는 것도 적절하지 않습니다 가능하면 비슷한 시간과 조건에서 체중을 기록하면서 전체적인 흐름을 확인하는 방식이 더 현실적입니다 위고비를 사용하는 동안에는 체중뿐만 아니라 식사량과 위장관 증상, 생활습관 변화도 함께 살펴보는 것이 좋습니다 약은 처방받은 용법대로 사용하고 예상보다 체중 변화가 크거나 부작용이 지속된다면 의료진과 상담하는 것이 안전합니다

기춘이530707

인모드는 얼굴 전체가 아니라 원하는 부위만 받을 수 있나요

얼굴 전체를 줄이고 싶은 것은 아니고 턱선과 턱밑 부분만 조금 정리하고 싶어서 인모드를 알아보고 있습니다 그런 경우에도 원하는 부위를 중심으로 시술 범위를 정해서 진행할 수 있는지 궁금합니다 특히 볼살이 많지 않은 사람은 얼굴 전체에 시술하는 것보다 필요한 부위만 상담해서 결정하는지도 알고 싶습니다 얼굴형이나 지방량에 따라 시술 부위를 다르게 잡는지도 궁금하고요 실제로 턱밑이나 턱선 위주로 인모드를 받아보신 분들은 어느 부위를 시술받으셨는지 경험을 알려주시면 좋겠습니다

기춘이530707

초간단 전자레인지를 이용해서 만들어요

재료 두부반모 양배추 채썬거 크게 드줌 조미김1봉 깨 쯔유 들기름 만드는법 초간단해요 1그릇에 채썬 양배추 두줌넣고 두부반개를 넣고 랩씌우고 전자레인지에 3분 돌려주세요 2 그릇에 생긴 물기를 빼주고 3 두부를 포크로 꾹 눌러 으깨주세요 4 쯔유1(진간장 대체됨), 들기름 2T, 조미김 부셔서 넣어주세요 5 깨뿌려 비벼드시면되요

송쩡

디카페인 커피가 혈압 조절에 좋은 이유♥️

디카페인 커피가 혈압 조절에 좋은 이유♥️ 디카페인 커피가 혈압 관리에 상대적으로 유리한 이유는 카페인 섭취를 줄일 수 있기 때문이에요. 카페인은 일부 사람에서 교감신경을 자극해 심박수를 높이고 혈관을 수축시키면서 일시적으로 혈압을 올릴 수 있습니다. 심장이 두근거리는 이유에용! 특히 평소 카페인에 민감하거나 커피를 자주 마시지 않는 사람은 혈압 변화가 더 크게 나타날 수 있어요. 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인 함량이 훨씬 적어서 이런 일시적인 혈압 상승 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 하네요 ^^ 다만 디카페인이라고 해서 혈압을 직접 낮추는 치료 효과가 있는 것은 아니고, 카페인으로 인한 자극을 줄이는 선택에 가깝습니다. 혈압 관리가 목적이라면 무가당 디카페인 커피로 마시는 게 좋고, 시럽·설탕·크림을 많이 넣는 것은 피하는 편이 좋습니다.  혈압약을 복용 중이라면 커피 종류와 관계없이 약을 임의로 줄이거나 중단하면 안된다는 사실! 잊지마세용 ~!!

러블리베이지

국민 유산균중 하나인 락토핏 로얄 후기

① 제품명(브랜드+성분)- 종근당 건강 ② 구매처 -쿠팡 ③ 구매 가격-37,900원 ④ 복용 기간- 한달 ⑤ 체감 효과- 평소에 다이어트로 인해서 화장실 가는게 힘들었어요.  이 유산균은 배변활동 원활, 장 건강에 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스와 정상적인 면역기능 및 세포분열에 필요한 아연도 함유 되어 있어서 그런지 섭취 하고 나서 그나마 화장실 가는게 편해 졌네요 ⑥ 아쉬운 점/부작용- 부작용은 특별히 없고 다른 락토핏 제품에 비해서 가격대가 있어요 ⑦ 별점&추천 여부-  별 4개 ⑧ 실물 사진 1장 이상

로블ㅎ

이중턱관리는 온다 아니면 인모드?

부담이 덜하고 효과가 좋은게 있을까요? 나이를 먹을수록 턱부분이 영 신경쓰이네요

트레비라임

대체당도 안심할수 없어요 확인하고 드세요

저당식품들이라고 해서 무작정 고르기 했는데요 어떤 제품들은 먹으면 입안이 쓴거 남거나 뭔가 찜찜한 기분도 들고요. 먹고나면 기분나쁘게 배가 살살 아프기도 합니다. 그래서 찾아보니 대체당이라고 해도 설탕보다 오히려 나쁘기도 하더라구요. 그래서 공부하고 정보 공유합니다.

메가망나뇽

위고비나 마운자로 대충 현실적인 비용 어떤지 차이가 얼마나날까요.

요즘 위고비랑 마운자로 이야기가 자주 보여서 관심이 생기게되었네요 매일 운동만으로 살 빼기 너무 힘들어서 알아보고 있었는데, 비급여라 가격이 제법 나간다고 하더라고요. ㅠ 각각 위고비나 마운자로 같은 경우는 한 달 유지비가 보통 어느 정도 들까요? 실제로 효과 보신 분 계시면 자세히 알고 싶어서 부탁드려요

안델라

당뇨인에게 좋은 채소와 또 주의해야할 채소

혈당관리시 식재료 정보가 중요해요 잘 알고 먹읍시다 당뇨인에게 좋은 채소를 기억하고 자주 먹읍시다 시금치 브로콜리 양배추 깻잎 오이 가지 버섯 입니다 주의해야 식재료도 있어요 양조절을 해서 먹어야하는 채소 아래 채소들은 양을 적게 먹어야 합니다 감자 고구마 옥수수 단호박 연근 완두콩 당근

송쩡

인모드 시술후 빠른 회복을 위한 팁이 궁금합니다

인모드시술 후 붓기가 걱정인데요. 2주정도 되서야 제대로 내얼굴처럼 보이더라구요. 1주일안에 잔붓기까지 빠지는 팁이 있을싸요? 

블리비

혈당 낮추는 방법이 무엇인가요

혈당 관리하느라 신경 쓰이시죠 혈당을 낮추려면 채소를 먼저 먹는 식사습관이 중요하다죠 간식으로도 당류를 피해야 한다네요 마실때마다 당 얼마나 포함되었나 영양성분표부터 봅니다 처음엔 다소 번거로워도 차츰 익숙해지네요 작은 습관이 모여서 건강한 습관이 될 수 있겠지요

k2023

인모드 받고 얼굴 붓기는 어느 정도 지나야 가라앉나요

인모드를 받아보고 싶은데 직장에 바로 출근해야 해서 시술 후 붓기가 얼마나 남는지가 가장 신경 쓰입니다 당일에는 얼굴이 많이 붉어지거나 붓는 편인지 다음 날에는 어느 정도까지 돌아오는지도 궁금합니다 멍이 생기는 경우도 있다고 들었는데 화장으로 가릴 수 있을 정도인지 아니면 며칠 동안 티가 많이 나는지도 알고 싶습니다 사람마다 피부 상태가 다르겠지만 실제로 받아보신 분들은 시술 당일과 다음 날 얼굴 상태가 어땠는지 궁금합니다 중요한 약속이나 출근 일정이 있다면 며칠 정도 여유를 두고 받는 게 편했는지도 경험을 듣고 싶습니다

2민트홀릭

마운자로 사용 중에는 체중보다 식사 상태도 함께 확인해야 합니다

마운자로는 식욕과 음식 섭취에 영향을 줄 수 있어서 사용하면서 자연스럽게 먹는 양이 줄어드는 경우가 있습니다 체중 관리에 도움이 될 수 있지만 단순히 먹는 양을 최대한 줄이는 방식으로 접근하는 것은 조심할 필요가 있습니다 식사량이 감소하면 단백질이나 채소처럼 필요한 영양소까지 부족해질 수 있기 때문에 적은 양을 먹더라도 영양 구성을 신경 쓰는 것이 좋습니다 한 번에 많은 양을 먹기 힘들다면 무리해서 한 끼에 다 먹기보다 개인 상태에 맞게 식사를 나누는 방법을 고려할 수도 있습니다 마운자로 사용 중에는 메스꺼움이나 구토, 설사, 변비 같은 위장관 증상이 나타날 수 있습니다 증상이 심하거나 계속된다면 참고 버티기보다 처방한 의료진에게 알리는 것이 좋습니다 체중이 생각보다 빨리 줄지 않는다고 임의로 용량을 올리거나 사용 방법을 바꾸는 것도 피해야 합니다 처방받은 용법을 지키면서 식사와 생활습관을 함께 관리하는 방향으로 사용하는 것이 중요합니다

2민트홀릭

위고비 시작 전인데 활동량 있는 날 식사량은 어떻게 조절해야 할까요?

나이가 들수록 체중이 조금씩 늘어나서 식단 조절을 해보고 있는데, 예전처럼 쉽게 빠지지 않아서 위고비 처방을 진지하게 고민하고 있습니다. 평소 사무직이지만 앉아 있기만 하는 업무는 아니고, 움직이는 시간도 어느 정도 있는 편입니다. 주기적으로 운동을 하는 편은 아니지만 한 달에 두 번 정도는 지인들과 공놀이 모임에 나가서 평소보다 활동량이 확 늘어나는 날도 있어요. 제가 가장 궁금한 부분은 위고비를 맞기 시작하면 식욕이 줄 수 있다고 하는데, 활동량이 많은 날에도 평소처럼 식사량이 줄어들면 기운이 너무 떨어지지는 않을까 하는 점입니다. 게시판 글을 읽어보니 식욕이 없더라도 단백질과 수분을 챙겨야 하고, 체중이 빠질 때 근육도 같이 줄지 않도록 신경 써야 한다는 이야기가 많더라고요. 저도 체중만 줄이는 것보다 일할 때 체력이 떨어지지 않고, 공놀이할 때도 힘이 너무 빠지지 않게 관리하고 싶습니다. 특히 운동 모임이 있는 날에는 아침이나 점심을 어떻게 먹는 게 좋을지 궁금합니다. 억지로 많은 양을 먹으면 속이 불편할 수도 있을 것 같고, 반대로 너무 적게 먹으면 운동 중에 어지럽거나 힘이 빠질까 봐 걱정됩니다. 위고비를 사용하면서 가벼운 운동이나 구기 운동을 병행하시는 분들은 운동 전후에 어떤 식으로 식사를 나눠 드시는지 궁금해요. 단백질 음료나 바나나처럼 간단한 간식을 챙기는 것이 괜찮은지, 아니면 평소 식사에서 단백질과 탄수화물을 조금씩이라도 꼭 먹는 게 나은지도 알고 싶습니다. 또 활동량이 많은 날에는 위고비 부작용인 메스꺼움이나 속 더부룩함이 더 신경 쓰일 것 같은데, 처음 시작할 때 운동 강도를 어느 정도로 잡아야 하는지도 궁금합니다. 처음 몇 주는 공놀이 같은 운동을 쉬고 걷기 정도로만 적응하는 편이 나을까요? 혹시 운동 전에 피해야 할 음식이나, 수분·전해질 보충을 특별히 신경 써야 하는 경우가 있다면 함께 알려주시면 감사하겠습니다. 처방을 받기 전에는 혈액검사와 현재 건강 상태 확인도 필요하다고 들었습니다. 저는 체중 감량도 중요하지만, 무리해서 컨디션을 떨어뜨리는 방식은 피하고 싶어요. 위고비 시작 전 진료에서 활동량과 운동 계획을 어느 정도까지 자세히 말해야 하는지, 또 제 생활 패턴이라면 어떤 점을 중점적으로 상담받아야 하는지 조언 부탁드립니다.

지니5632044

인모드는 턱밑 한번만 받아도 효과가 있을까요

볼살은 그대로 두고 턱밑만 정리하고 싶은데 원하는 부위만 시술하는 경우도 있는지 궁금해요 실제로 턱밑 위주로 받아보신 분들은 몇 번 정도 받고 변화를 느끼셨는지도 알고 싶어요

이하린80

온다나 인모드도 보톡스처럼 꾸준히 주기적으로 관리해야 하나요?

갱년기에 접어 들면서 피부 처짐이 눈에 보입니다. 피부 탄력에 효과가 있다고 해서 온다와 인모드에 관심있어요.   온다나 인모드도 보톡스처럼 꾸준히 주기적으로 관리해야 하나요?  그렇다면 주기는 어느정도에요?

지니1525579

외근·회식 잦은 40대 남성인데 점심 일반식 먹으면서 저녁만 줄여도 살이 빠질까요?

40대 회사원입니다. 업무 특성상 하루 종일 앉아만 있는 편은 아니고, 외근이나 현장 이동도 있어서 활동량은 제법 있는 편이에요. 그런데 40대 들어서면서 예전처럼 먹는 양이 많지 않은 것 같은데도 배 쪽으로 살이 붙고 체중이 계속 늘더라고요. 평일 아침은 출근 준비 때문에 거의 거르거나 커피만 마시고, 점심은 직원들이랑 일반 백반이나 국밥, 제육 같은 메뉴를 먹는 일이 많습니다. 문제는 저녁인데 퇴근하면 너무 배가 고파서 밥에 반찬을 많이 먹거나, 늦게 야식까지 먹는 날이 종종 있어요. 회식도 완전히 피하기는 어렵고요. 따로 헬스는 안 하고, 좋아하는 구기종목 모임에 한 달 두 번 정도 나가는 게 운동의 전부입니다. 일단 점심은 일반식으로 먹되 밥 양만 조금 줄이고, 저녁을 단백질이나 샐러드 위주로 가볍게 바꾸는 식으로 시작해 보려고 하는데 저 같은 생활 패턴에도 현실적인 방법일까요? 굶는 식단은 오래 못 갈 것 같아서, 외근·회식 있는 직장인이 점심 메뉴와 저녁 식사량을 어떻게 조절하면 좋을지 조언 부탁드립니다. 식사를 거르기보다 곡류·채소·단백질 식품을 고르게 먹고, 과식과 당이 든 음료를 줄이라는 식생활 지침도 봤는데 실제 직장 생활에서 어느 선까지 조절해야 할지 감이 잘 안 오네요.

지니5632044

설탕 무첨가,무가당인 요즘 요거트 추천 해요

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 :Yozm - 제품명 :마시는 그릭요거트 스타터 -구매처: 마켓컬리 - 가격 : 7.980원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 설탕 무첨가 이고 그릭요거트 만들기 위해서 구매 했어요 - 당류 : 2g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 당류가 거의 없기 때문에 혈당 변화가 거의 없음  - 맛 평가 : ★★★ ★★(5점 만점에 몇 점?) ✍️ 한줄 총평 : 요즘 다이어트 간식으로 그릭요거트 집에서만들어 먹고 있어요.  평소에 좋아하는 브랜드인데 이번에 새로 마시는 그릭요거트가 나와서 구매 했어요.  설탕 무첨가, 무가당 이기때문에 건강하게 먹을수 있네요 그 자체로도 부드럽게 마실수도 있고 유청분리기 사용 해서 꾸덕한 그릭요거트 만들기도 좋아요 다이어트 하시는 분에게 추천 하는 요거트 예요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 원유99.9 - 포만감 지속 시간 : 2시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 : 과일이나, 견과류 - 재구매 의향 : Y 

로블ㅎ

인모드 시술은 몇 회 정도 받아야 효과를 판단할 수 있나요?

인모드를 알아보고 있는데 병원마다 권장하는 횟수가 달라서 선택하기가 어렵네요. 한 번 받은 후 바로 효과를 판단하는 게 아니라 일정 기간을 두고 여러 차례 받아야 하는 시술인지 궁금합니다. 피부 탄력이나 윤곽 개선 정도를 확인하려면 ⏰ 보통 어느 정도 기간을 지켜본 후 추가 시술을 결정하는지도 전문가분께 듣고 싶어요.

영선이302

인모드는 몇번정도 받아야 할까요?

인모드는 몇번 정도 받아야 할까요? 시술 받고 운동은 가능한가요? 시술 시간은 얼마나 되나요?

지민 지원 지율 맘~

위고비와 마운자로의 차이점은 무엇인가요?

위고비와 마운자로의 차이점은 무엇인가요? 식이장애가 있는 사람도 위고비와 마운자로 가능한가요?

지민 지원 지율 맘~

인모드 효과는 언제쯤?

인모드 맞은 후 효과는 언제 쯤 나타나나요?

김가영

인모드는 턱밑만 골라서 받을 수도 있나요?

볼살은 건드리고 싶지 않고 턱밑만 정리하고 싶은데 부위 지정이 가능한지 궁금해요. 의사 선생님께 말씀 드리면 가능한거가요???

블루베리