'행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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아이들 저녁밥~^^

저녁에 삼겹살이랑 목살 구워지고 버섯볶음도 만들어 줬어요 저랑 신랑은 지금 일일일식 중이라 아이들만 차려줬어요~ 배가 고프지만 목표한 기간 만큼 잘 지켜보려구요 오늘 하루도 수고 많으셨고 행복한 저녁되세요~~^^!

seabuck

수요일에도 만보걷기 새벽운동 한주

한주에 중간 지점 수요일 아침에도 새벽운동 잘하고 왔어요 우리님들 즐겁고 행복한 수요일 하루 되십시요🤗🌸💕

알차게💕💕💕

작두콩차 한 잔

식후에 작두콩차 한 잔 밤에 우려서 미지근하 게 마시고 나니 소화도 되고 속이 편안하네요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 연소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

노릇한 고등어~

고등어 노릇하게 굽굽했어요 고등어 껍질까지 바삭해서 맛나네요~😋

제벌

잘익은 열무 비빔밥 +쑥국

열무가 아주 잘 익었어요 쪽파도 그냥 넣었더니. 하얀 머리부분이 왜이리 맛있죠 마지막청란 ...ㅎ 고소함이 아주 좋은 계란 맛도 좋아요 고추장만 조금 넣어 주면 새콤한 열무 비빔밥 좋아요 쑥향이 된장국과 아주 좋은데요 봄에 미리 쑥캐어서 냉동실에보관 된장국 먹으면 향도 좋네요 ✅ 요약: 열무비빔밥의 건강 효과 효과 설명 🌿 장 건강 유산균 + 섬유질로 장내 환경 개선 💪 면역력 향상 비타민, 항산화물질 풍부 🩺 혈당 조절 잡곡밥으로 혈당 천천히 상승 🧘 체중 관리 포만감 유지 + 저칼로리 🔥 신진대사 촉진 매운 양념이 대사 활성화 도움

뽀봉

작두콩차 한 잔

식사후 소화를 원활하게 해주는 작두콩차 따뜻하게 우려내어 한 잔 마시고 나니 속이 편안하네요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 연소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

병아리콩밥ㆍ 파향 솔솔 멸치볶음

병아리콩과 귀리 불려서 듬뿍듬뿍 넣고 올리 브오일 2~3방울 휙 둘러 넣고 밥 지었네요. 마늘과 매콤한 청양고추 대파 썰어 넣고 기름에 볶아 양념장 넣어 지글지글 멸치 넣어 섞고 올리고당과 통깨, 참기름 톡 마무리. 파 향이 은은하게 퍼져와 좋네요

정수기지안맘

굴비와 참치찌개

굴비 노릇하게 굽고 묵은지와 두부 넣고 참치찌개 끓여 집밥 저녁 먹었어요

애플짱

콩국수

집 근처 콩국수 맛집입니다. 사시사철 하는집이 아니고, 그 해 4,5월부터 9월까지만 장사하는 집인데 은근 기다려지는 콩국수입니다ㅋ 서리태 국물이 고소하고 풍미가 있어요. 한여름에 와서 먹으면 그 맛이 더 각별한데, 못 참고 아직 덜 더운데 와서 먹었네요.

자연하이

스트레칭

한주의 시작~ 활기차게 스트레칭 해주며 시작해요 행복한 월요일 보내세요

예지영준맘

하루시작

월요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

계단오르기

걷기 후에 함께 해주는 계단오르기 오늘도 잘 마무리합니다 행복한 시간 보내세요

예지영준맘

점심밥

오는의 점심 메뉴는 갈치구이입니다 튀김가루 입혀 기름 넉넉히 두르고 앞뒤로 노릇하게 구웠어요 갈치에 튀김옷 입힐때 꿀팁 비닐보지에 튀김가루 한스푼 넣고 마구 흔들면 이쁘게 옷이 입혀집니다 그릇에 묻힐 필요 없어서 간편하고 좋아요

쉬림프

선크림 잘 바르기

선크림 잘 바랐습니다 오늘도 햇살이 강한거 같습니다 덧바르기도 잘 해야 될거 같습니다

오와둥둥

출첵

출첵완료 했어요.. 행복한 시간 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

🌸육식토끼 주문했어요🤗

라방보고 이것맛이 어떨까 하고 시켜봤더니 1봉에 100그램씩 30봉지 이것저것 혼합으로 왔더라고요 부들부들 야들야들 해서 애~어러신 모두가 드시기좋게 가공한 닭가슴살이에요 2일간 두끼을 맛나게 먹어서요 우리님들 행복한 주말 하루 되십시요

알차게💕💕💕

물 한잔

미지근한 물한잔 천천히 마시며 주말 아침 시작해요 행복한 하루 보내세요

예지영준맘

활기찬 주말운동 만보걷기

오늘도 아직까지 비가 안와서 다행히 운동 끝내고 집에왔어요 우리님들 행복한 주말이네요 오늘도 즐거운 토요일 잘 보내시길 바랍니다 🤗🌸💕

알차게💕💕💕

뜨끈한 콩나물 국밥 한그릇

저녁이 되니 빗줄기가 더 세차게 내리네요. 쌀쌀한 날씨에 남편과 따끈따끈한 콩나물 국밥 한 그릇씩 먹으러 왔어요. 아삭한 콩나물에 계란 톡 🥚 김가루 솔솔 얹어 깍두기,배추김치,매콤한 청양고추 더 잘게 썰어 넣어 먹으니 온몸이 😋 따뜻해지면서 속까지 시원하게 풀어주네요.

정수기지안맘

서리태 콩자반 조려놓았네요.🫘

서리태 검은콩 손질해서 다시마물에 꿇여서 올리브오일과 간장,조청 넣고 자작하게 조려 서 통깨 솔솔 뿌려서 조려놓았네요. 단백질과 식이섬유가 풍부하고 칼로리 낮은 식품으로 여성 건강, 혈관 건강,뇌 건강, 노화 방지에 효과적이고 콜레스테롤을 감소시켜 혈액을 맑게 해주네요.

정수기지안맘

베지밀 검은콩 두유

베지밀 검은콩과 16곡 두유 먹었습니다 16곡 분말이 들어 있고 검은콩 추출물도 들어 있어서 건강에도 좋은거 같습니다

오와둥둥

작두콩차 한 잔

식사후 작두콩차 따뜻하게 우려내어 한 잔 마시니 소화도 되고 속이 따뜻해지네요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 연소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 주고 혈당 조절에도 좋아요.

정수기지안맘

아이들 아침밥과 저녁밥

아침에는 참치김밥이랑 칼국수 만들어줬구요 저녁에는 미역국 끓이고 오리고기 구이, 오징어 숙회 만들어서 상 차려줬어요. 1일1식 중이라 아이들 식사 자리 때가 가장 참기 힘드네요^^; 오늘도 수고 많으셨고 행복한 저녁 되세요~~!

seabuck

통단호박스프와 숲속의 버터 아보카도 샐러드 🥗 🥑

스승의날 은사님을 모시고 유기농 식당에서 건강하고 행복한 식사를 했네요. 부드러운 음식으로만 대접해 드렸어요. 이 식당의 식재료들은 모두 유기농을 사용하고 조미료를 쓰지 않아서 담백하고 간도 딱 좋네요. 선생님께서도 보약을 드셨다고 좋아해 주셔서 너무 행복했네요. 피부노화와 혈액순환에 좋은 통단호박스프 부드럽고 고소해서 정말 맛있었네요 성인병 예방에 좋은 숲속의 버터 아보카도와 유기농 샐러드에 병아리콩과 크린베리,유기농 토마토 듬뿍하네요.🥑🍅 소스를 최소화하여 담백한 맛이 좋네요. 소화가 잘 되는 화덕에서 구운 발효빵에 올리브오일에 샐러드 채소와 함께 먹으니 꿀맛이네요.

정수기지안맘