사과와 땅콩버터~ 다이어트 식품으로 아주 좋아요 포만감을 오래 유지시켜 군것질을 줄이는데 도움. (특히 땅콩버터는 소량으로도 만족감 ↑) 사과는 천연 당분이 있지만 섬유질이 풍부해 혈당을 천천히 올리고, 땅콩버터의 건강한 지방과 단백질이 혈당 스파이크를 막아줘요