보통아이
멸치볶음에도 대파 넣군요 다음에 저도 그렇게 해봐야겠어요
병아리콩과 귀리 불려서 듬뿍듬뿍 넣고 올리
브오일 2~3방울 휙 둘러 넣고 밥 지었네요.
마늘과 매콤한 청양고추 대파 썰어 넣고
기름에 볶아 양념장 넣어 지글지글
멸치 넣어 섞고 올리고당과
통깨, 참기름 톡 마무리.
파 향이 은은하게 퍼져와 좋네요
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댓글 22
- 워니s
파기름 내서 양념장 넣어 매콤하게 멸치볶음 만드셨네요
- 정수기지안맘
파기름 내서 양념장에 청양고추 넣어 매콤하게 멸치볶음 만들었네요. 청양고추가 방부제 역할을 하네요.
- 한소래미
병아리콩 고소하니 맛있어요
- 정수기지안맘
병아리콩과 귀리 물에 불려서 올리브오일과 함께 밥을 했더니 고소하고 맛있어요
- 애플짱
병아리콩 저도 요즘 잘 먹고 있어요 멸치볶음 맛나 보이네요 고추장 넣으신거에요?
- 정수기지안맘
고추장 고춧가루에 굴소스 설탕 대신 생강편설탕과ㅈ대파를 넣어서 단맛도 더해져서 좋았어요
- 야고
와, 병아리콩과 귀리를 듬뿍 넣고 올리브 오일까지 살짝 둘러 지으신 밥은 정말 건강하고 고소할 것 같아요! 😋 게다가 파 향이 솔솔 나는 멸치볶음까지 곁들이시니, 정말 맛있는 저녁 식탁이네요!
- 정수기지안맘
요즘 저속노화 신드롬으로 병아리콩이 유행한네요. 건강을 위해서 꾸준히 섭취합니다. 매콤하게 멸치볶음 만들었네요. 청양고추가 방부제 역할을 하네요.
- 장보고
병아리콩 삶아두면 샐러드나 밥할때 넣으면 좋더라구요.. 건강한 집밥이네요.. 맛있게 드세요
- 정수기지안맘
시간이 없을때 는 밥솥에 불린 병아리콩 귀리 밥해서 샐러드에 먹어도 잘 삶아서 단백질 가득하게 담아봅니다
- 최강수인
건강한 밥에 파향 가득한 멸치볶음 맛있는 식단이네요. 저도 골다공증이 있어 늘 면치볶음하는데 이렇게 해 봐야겠어요. 요리의 세계는 무궁무진하네요.
- 정수기지안맘
멸치에 견과류가 좋지 않다고도 하네요. 정답은 모르지만 대파 듬뿍 파기름 내서 양념장에 볶다가 하면 향도 좋고 맛있어요
- 로오스엔
병아리콩밥은 다이어트에 좋습니다 병아리콩을 먹으려고 합니다
- 정수기지안맘
병아리콩밥은 다이어트에 좋군요.병아리콩과 귀리 넣고 밥을 해서 먹으니 영양 가득하네요 .즐거운 저녁시간 되세요
- 수경2
병아리콩 잔뜩 들어갔네요. 맛나 보입니다. 밤맛이 나는것 같아서 저두 한번 삶아서 먹고 있어요.
- 정수기지안맘
병아리콩밥은 다이어트에 좋군요.병아리콩과 귀리 넣고 밥을 해서 먹으니 영양 가득하네요 .편안한 밤 되세요.
- 1OOOO
사진에서도 향이 느껴집니다 잘 하셨어요
- 정수기지안맘
감사합니다.멸치에 견과류가 좋지 않다고도 하네요. 정답은 모르지만 대파 듬뿍 파기름 내서 양념장에 볶다가 하면 향도 좋고 맛있어요.즐거운 저녁시간 되세요
- 로오스엔
병아리콩밥 식단은 건강식단입니다 파가들어가서 파향이솔솔입니다
- 정수기지안맘
요즘 저속노화 신드롬으로 병아리콩이 유행한네요. 건강을 위해서 꾸준히 섭취합니다. 매콤하게 멸치볶음 만들었네요. 청양고추가 방부제 역할을 하네요.
