'허쉬 초코 롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

자가근막마사지와 림프순환에 좋은 폼롤러 마사지!

ㅁ평일 낮엔 매일 헬스장 출근을 해서 웨이트 트레이닝을 하니 저녁이나 주말엔 홈트레이닝으로 주로 마사지를 해요! 이북리더기 또는 유튜브 보며 마사지 하면 한두시간 뚝딱 합니다ㅎㅎㅎ한참 하다보면 온몸에서 순환 되는 느낌이 드는데 다들 아시죠~?ㅎㅎ어디 마사지 하는걸 좋아하시나요?전 특히 종아리 마사지 하다보면 제2의 심장이라 불리는곳이라 그런지 더 순환 되는것 같더라구요! 운동도 좋지만 이렇게 뭉친곳도 자주자주 풀어줘요~^^

쮸꾸밍

매트랑 폼롤러만 있으면.

할 수 있는 게 무궁무진해요 저는 하체와 등 운동 위주로 하고 있는데요 스쿼트를 하거나 버피할때 매트 깔고하면  안 미끄러지고 좋아요 거북목이랑 라운드숄더 교정하려고 등운동을 열심히 하고 있는데, 물리치료사쌤이 폼롤러에 굴리고만 있어도 어깨랑 등이랑 예뻐진다보 알려주셔서 왕 열심히 하는 중입니당!

유누빈

폼롤러 운동 추천

제가 하는 폼롤러 운동입니다 https://youtu.be/1GruyO_L6Vo 폼롤러 사고나서 여러가지 운동 해봤는데 이게 제일 잘 풀리고 저한테 잘 맞더라구요 폼롤러 운동은 스트레칭 겸 몸 푸는 운동이라 빡세지 않아서 몸 건강에도 좋고 부담스럽지 않아서 좋아요 결리는 곳은 다 풀어지더라구요 ㅎㅎ

기멩멩

폼롤러로 스트레스 없애줍니다

저는 염증반응 등 각종 스트레스로 인해 허리 어깨,등, 목 부위를 비롯 다양한 부위에 근육 뭉침, 쥐내림 등 불편감이 나타날땐 폼롤러 그리고 요가매트를 이용해서 스트레스도 날리고 쫀쫀한 근육 만들기에 집중합니다. 집에 늘 구비해두면 수시로 사용가능하니까 꼭 활용해보세요

여울햇살

폼롤러로 스트레칭해요

1년전쯤 운동좀 해보겠다고 폼롤러 장만했어요 처음에는 정말 열심히 했는데 어느순간 안하고 있더라고요 ㅎ 그러다 최근 다시 시작했어요 !! 유튜브에서 폼롤러 스트레칭 검색해서  20~30분정도 풀어주고있어요~  처음에는 아프지만 점점할수록 시원해지는거같아요~  운동후에 폼롤러 하면 더 효과가 좋은거같아요!!

Ya135

[당첨자 발표] 🎁 다이어트 열정 자극짤 올리고 선물 받기 🔥

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛   회원분들의 열정넘치는 이야기들을 들으며  지니어트 운영진도 너무 재미있었던 이벤트 였습니다~!😆     🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     📢당첨자 목록 일반 게시글 당첨자 (닉네임) 20대때몸매로 금호테크 므앵 아브로삐삐 지지지지지 2민트홀릭 기르밍 미니베베 아오기오기 진니어트트 58로가즈아 기춘이530707 미라스 아이고다리야 진이진 agnes0117 김군중독자 미래엄마 아핫 진주맘 Airbag 김범기 미블랙 안티고 짜로짜로 ckj8425 김영동 미여니70 앙이양이 짠가루 Ddlllll 김영석 미오킹 애니홀릭 짱순2 dhwhl777 김우리 바다사랑태양 앤드류사이먼 짱이쥬 Eyor 김워킹 바다속고양이 앨리젼 쩡쩡맘 farewell 까망천사 바다파랑 얌이얌이 쪙써니 Happy80 깐뚱 바실리 어드지니 쪼쪼쪼쪼쫌 Heat 꿀벌사장 바우샘 엄국선 쫑이js highway032 꿈굽는사람 반달바달 엄마껌딱지 쬬스바 homi 꿈나무처럼 반달진 엑시트1 쭈꾸미복근 HYJ123 나부자 반보현 엔디2 쭌애 jeju줌마 날마다만보 밤비엄니 엘렉팬더 쮸꾸밍 Jess19 날씬망드 배깅 여리나 찌비 jwa 날씬오로라 백만돌이태양초 연뿌엥 찐빵이 k2023 냉동전지 버거킴 연완이맘 차분 Kkk용식이22 너가지니니 별무리속 영선이302 찬찬아 kps999fa 너구링링 보고미 예쁜엄마될 참돌이 LoveJJ 넬림 보루미 오늘도행복하자 채아미 lunaa00 노란장미 보이보이 오뚜띠 채지혜 madin 녹차만쥬 보통아이 오우야야 챌다 mero109 니나누 복실복돌 옹심 청수레국화 Milly 니캉내캉 복있는여자 와이즈보라 청아91 miso3o 닉네임드 봄달 요오 청초롱 neplos 닥박 뷰티플정 우리아들2 체리나잇 nnwisdom 달남99 브리닝 우애 초록007 onlyy 달달별 블랙찡 운동하는말랑이 치노카푸 pander33 달려볼꺼야 블루보 웃자칠 친절한계란씨 pobe 당군당 비누마덜 워니뚱 케잌이좋아 qT3Tp 당당mc2 비인스 원더랜드s 켈리장 Qwertyu 대박e 빠다코코낫 월령hy 코어지니어트 qww 덜머거봐 빠담소리 유누빈 클로니 roh69 데굴은짱 빵곰빠 유누차 태태야 s9424103 뎡2 빵궁디 유지녀 털보꾸기 shin3357 도낑이 뽀로로ㄹ 윤밤7 투비니 SKY0118 도담아삥 뽀리네 윤성맘 트윈스1 Solda 도전자투 뾰로롱꼬마마녀 윤아엄마 튼트니맘 so이니 돌헨진 뿌듯한여우 윶앵 티백 ssul0115 동그라미1 사춘기와갱년기 으네도비병규 파췌 suzanne 동서동 사팔48 으니으니으닝 프카쟁이 sy11 동ㅇ 산들바다 으라챠챠챠챠 피어리님 syeon2 두루둥둥 산들바밤바 으탕ㅇ 피코 ulee0000 딩웅 살빼서광교가자 은하수너머 피크타임 who8365 딸기초코에몽 새우킬러 은혜엄마최혜정 핑효모 wrinkle 딸천치 샤랄라라라 읁읁 ㅎ라뮈 wtd16 떵투니 샤르데냐 이겼다 하늘이12 Ya135 또또오늘뭐하지 서경댁 이남매엄마 하딘 yaludashi 또랑쓰 서비3 이디어트 하얗고긴구름 ymittang 똥꼬맘 선물부자 이쁘니나나나 한방미소 YW1233 뚜르뚜 선쟈 이워닌 할수있담 ZGMF 랄라러랄 선호야 이쟈벨 해234 zhghghgh 러러블리향 성아진 이하린80 해사랑랑 zine 러블리자매 셰어 인생유감 해설사 zoe98 레몬그린 소라2 인생중 햇살좋다 ztk 루미오 소밍밍 인화성물질 행복한집2 Zzuzu 루봉봉 소푸 일릭커피 행복한집3 가비픽 리피니트 송광 재둔 향기음악 가요밍12 릴리스e 송송맘 정마담J 헐마이니 가을이엄마 립살리스 송송이278 정슈94 헤일리1 강도마미 마시몽 송쩡 정크 헬스미야 개앵 만두와망고 숑숑이야 제임스김7 현쑤기 건강하자으니 만보걸어봐 수수깡7 젠가부자 호두누우나 걷기와 만보잠 슈롭 조콩만 호롱이 겨울다이어터 만성동JK 스탕라잇 주사루히 호영love 경앗 망고할매 슬기이 주안맘0413 호치민앱테크 경이로운다이어트 망구콩 시아81 주주초롱 홍고구마 고담시 머랭22 시연채연맘 줴줴야 홍길이2 고찬 먹자먹자 신혜 지고영 화합 곰공공 멋장 신혜림 지구외계인 효지미 곰얌 멍청이2 실버지 지니1106 후니파더 공블리임 멍청이3 실용취미 지니야안녕 훌룰라야 관리하자 몽뜌 싸미핏 지니어잉 흰둥이야 구경끝났으면 무어 쑤기9 지니어트99753 힌둥이들 구룸구룸 문어캣 쓰리채맘 지니어티노 지폐메이커 구시렁 문창기 아기자기맘 지도 굳트 ㅔㅔㅔ 아름드리아 지영사랑 　       우수 게시글 당첨자 (닉네임) 고구마피자맛있어 껌씹는여우 바빠 산곡동미녀삼총사 여울햇살 - 😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏 - ✨ 우수 게시글 보러가기 (긴글주의)다이어트 최고의 자극은 자기자신 열정자극제 15년전 제 사진 나의 자극은 나의 모습 ( ；-｀д´-) 요즘 유행 패션이 자극이 되네요 혈관건강에 켜진 빨간불... 건강을 지키기 위한 저탄고지와 간헐단식

geniet

근육 이완이나 자극에 폼롤러 추천합니다

폼롤러를 운동하는 동생한테 선물을 받았었어요 그런데 처음에는 사용하는게 쉽지 않아서 그냥 모셔뒀었는데 유튜브도 보고 조금씩 사용하다보니까 알겠더라고요 사실 특별한 방법이랄것도 없이 불편한 부분에 자극이 되게 사용해주면 되는거잖아요 누워 있을때 등허리에 대도 굴려도 보고 다리에 걸치고도 사용해보고 조금 높기는 하지만 목 불편할때도 굴려주면 시원해요 자주 사용하게 되는 홈트 운동기구입니다

고구마피자맛있어

운동 전후 스트레칭엔 폼롤러

운동을 하기 전에 후에 스트레칭은 필수!! 폼롤러로 근육이 뭉친 부분을 풀어줍니다. 그러면 뻣뻣했던 근육이 잘 풀어지고 더욱 부드럽게 움직입니다. 폼롤러를 할땐 누워있으니 더 즐거워요 ㅋㅋ 제일 좋아하는 운동 중 하나 입니다.

엑시트1

홈트에는 폼롤러가 필수죠~

저는 홈트에는 폼롤러가 필수템이라 생각해요 구석구석 온몸의 근육을 이완시켜주기 때문이죠 운동전후로 스트레칭 필수랍니다

떵투니

폼롤러 스트레칭

'필라테스하는 물리치료사, 람pt'의 폼롤러 스트레칭 영상을 추천합니다. 목이 너무 결리고 어깨가 자주 뭉쳐서 유튜브에서 찾다가 영상을 보고 매일 따라해봤는데 진짜 좋아요. 저녁마다 근육뭉침으로 인한 편두통으로 고생했는데 영상을 보고 따라한 후 많이 없어졌어요. 운동 전에 가볍게 목과 어깨를 찜질하고 운동하면 효과가 더 좋아요~!!

무민

다리 알 빼기 폼롤러가 최고

다리 알 뺄때는 폼롤러가 최고입니다. 운동하고 나서 다리에 근육 뭉쳐서 다리 두꺼워질까봐 걱정될때 있지요.  그럴때 폼롤러로 슥슥 밀어줍니다. 근육도 풀리고 다리도 두꺼워지지 않아요. 예쁜다리를 원한다면 폴롤러가 최고입니다.

차분

홈트 도구로 폼롤러 사용하고 있어요

요가수업에서 폼롤러를 쓰고 있어요.구매한김에 집에서도 하려고 노력하고 있어요.폼롤러를 들고 근력운동도 할수있고 근력운동후 몽푸는 용도로도 좋아요. 특히 제가 목이 안좋은데 뒤쪽에 두고 눌러주면 너무 시원해요.림프부분 풀어주는데는  최고입니다.

진이진

아침식단 공유해요

그릭요거트+냉동블루베리+딸기두개 (기호에따라 다른과일)+오트밀 오트밀이 씹는게 있어서 꼭꼭 수차레 씹어먹고ㅎㅎ하면 완전 배부른감은 없지만 오후까지 배고픈느낌은 없어요 먹고 칼로리 적은 다크초코렛하나도 좋아요

뚜르뚜

근육 뭉친거 푸는데는 폼롤러가 딱

나이가 드니 자다가도 다리에 쥐가 나고... 안쓰는 근육도 많은지.. 뭐라도 한번 하면 여기저기 안쑤시는데가 없고... 그래서 파스 덕지덕지 붙이는데.. 그럴때마다 폼롤러로 풀어주다 보니  뭉치기전에 아침마다 폼롤러로 미리 마사지해요~~

이겼다

폼롤러로 몸풀기

폼롤러위에 배를 하늘쪽으로해서 누운뒤 위아래로왔다갔다 하면정말시원해요!

pinkmoon

폼롤러로 전신을 풀어줘요

아침에 일어나서 폼롤러로 종아리뒷쪽과 허벅이 안쪽을 굴려주면 시원해요 목뒤쪽도 굴려주면 개운하고 맑아지는 기분이들어요 다이소에서 하나에 저렴하게 판매하니 가성비도 넘좋고요 전신활용할수있어서 집에서 간편하게 홈트할수잇어서 좋아요 층간소음도 걱정없답니다 다리붓기도 빼줍니다 폼롤러로 근육 풀어주는거 너무 추천해요~~

성아진

폼롤러로 아침 스트레칭 끝♡

폼롤러로 아침 스트레칭하고 있어요 처음에 할 때는 지옥에 다녀오는 줄 알았는데 목부터 어깨며 허리까지 넘 시원하고 종아리 허벅지 팔 안쪽까지 다 뿌셔뿌셔줍니다 순환운동의 시작과 마무리는 늘 폼롤러로♡ 애정템 폼롤러 인증샷♡

오마쥬

폼롤러로 근육을 풀어줘요

늘 일때문에 어깨랑 다리가 뭉쳐있어요. 친구가 폼롤러를 추천해서 유투브 찾아 하기 시작했습니다. 티비보면서도 가능하니 너무 좋았어요. 어느덧 뭉침 증상이 없어졌어요. 요즘은 저녁 루틴이 되었답니다

나풀나풀2

뭉친 데 풀어주는덴 폼롤러가 제일 좋아요

뭉친 데 풀어주는덴 폼롤러가 제일 좋아요. 제가 밖에서 일하고 오거나 하면 직업 특성상 여기저기 뭉치는 데가 많은데, 뭉치는 걸 풀어줄 때는 폼롤러가 가장 좋더라고요. 폼롤러로 뭉친 부위를 반복적으로 마사지 해주면 뭉침도 풀리고 시원해지면서 개운해져요. 여러분들도 뭉치는 곳이 있으면 홈트로서 폼롤러 해보세요!

엄국선

어깨뭉침 폼롤러로 스트레칭 좋아요

목 어깨가 자주 뭉쳐서 소도구 폼롤러 홈트추천받아서 퇴근하고 자주 풀어줍니다 매트깔고 폼롤러 준비하면 끝 목어깨스트레칭방법은 간단합니다 폼롤러를 목에 대고 양손은 폼롤러를 잡고 좌우로 목을 돌려 머리무게로 15초정도 꾹 눌려주면 뭉친근육이 완화가 됩니다  등스트레칭은 폼롤러를 견갑골까지 대고 손은 머리뒤로 하여 깍지를 껴줍니다 허리가 꺽이지 않게 엉덩이를 들어주며 시선을 무릎을 향하게 척추를 신장시켜 늘려준 다음 폼롤러를 위아래로 롤링시켜주면 뭉친근육도 풀어주고 시원합니다 집에서도 쉽게 따라할수 있는 폼롤로를 공유합니다

아베다

단백질 보충하는 아침

아침으론 간단하지만 든든하게 단백질 보충하면서 시작해요!!~   렌지에 1분만 돌려서 아몬드 브리즈 초코랑 먹으면 한끼로 든든해요~ 여기에 삶은 계란이나 후라이를 해먹기도 하구요~ 한끼라도 탄수화물은 줄여야죠~~

스타벅스DT

(긴글주의)다이어트 최고의 자극은 자기자신

긴글(?)에 앞서 귀여운 짱구로 시작,,, 이건 셀카찍을때 사진찍힌(?)건데 대략 2년전인데 팔뚝이 지금 기준 많이 얇더라고요🤣😂 이때도 사실 전혀 날씬하다고 생각안했는데.. 날씬했었나봐요(?)ㅠㅠ (아이폰으로 배경자르고 싶어서 누끼땄어요) 제일 다이어트자극이 (살찌기전)예전 자기사진 인거같아요🥲😭 연예인사진 몸매자극짤도 많고 많지만 솔직히 어나더레벨인거같아서 운동해도 저렇게는 안될꺼같을때가 많은데ㅋㅋㅋ 예전 제 사진을 보면 지금은 너무 많이 먹긴했구나 싶더라고요.. 야식꾸준히 먹고 몸무게증량후 3개월정도 공복유산소해서 위의 몸매를 만들었었네요ㅋㅋㅋㅋ^ㅋ.. 레깅스가 뱃살을 꽉잡아주긴하지만 지금은 레깅스가 잡아줘도 뽈록,, (이때는 진짜 정석 다이어트였지만ㅠㅠ) 근데 건강하게 운동하고 생활하다가 한번쯤 말라보고 싶어서(그강을 넘지마세요🥲) 간헐적단식, 다이어트, 보통에서 마름 다이어트 등..  저체중을 찍고 싶어서..살면서 말라보고싶어서.. 처음으로 무리한 다이어트를 하게되죠🤣😂😭 그래서 결국 (제키기준)저체중을 찍게됩니다!ㅋㅋㅋㅋ 근데 뼈대가 있어서인지 인지왜곡때문인지 이때도 저는 제몸에 만족하지못했어요😂🤣 아무리봐도 든든해보였는데ㅋㅋㅋㅋ 아니였나보네요..에휴ㅠㅠㅠ 그리고 너무 조였는지 음식에 미쳐살게되고,,, (회색원피스는 배에 힘준거곸ㅋㅋㅋㅋ 흰색은 안준거에요...🫣) 진짜 폭식의 굴레에서 벗어나지 못하니 뱃살이랑.. 아니 살이 전체적으로 다 찌더라고요ㅠㅠㅠ 특히 배는 나와도 옆구리는 잘 안쪘는데.. 옆구리도 살이 그득그득ㅠㅠ 배불러도 억지로라도 더 먹고있고.. 진짜 당중독에 빠졌었어요.. 빵 초코 크림 단거단거단거..😭 제 인생의 암흑기였어요.. 그래도 이제는 극복해서 운동 꾸준히 하면서 노력중입니다!! (가끔씩은 입이터지지만🐸..) 인생 최저 몸무게기준 거의 10kg가 찌고 진짜 우울하고 입는 옷도 막 큰것만 찾다가 이제 다시 예쁘게 입고 싶어져서 열심히 운동중이에요!! 특히나 제가 저를 아껴주고 싶더라고요ㅠㅠ 그동안 저한테 너무하게 군거 같아서.. 조금 더 사랑해줄라고 노력중이에요! 특히 지향하고 있는거는 지속가능한 다이어트입니다! 솔직히 폭식증을 알기전의 저로 돌아가고 싶지만,, 이제 엎질러진 물🥲 다시 힘낼려고요..! 예전에 널널하게 입던 바지가 꽉끼고 힘줘도 나오는 뱃살이랑 옆구리를 보면서 가끔 자기혐오감이 스멀스멀 올라올라고할때도 있지만 그때도 더 다독여주면서.. 열심히 운동해서 전보다 더 건강하고 날씬한 마인드로 다이어트할려고합니다!!! 특히나 살때문에 입고싶은 옷을 못입는게 슬퍼서 천천히 강박없는 정석다이어터할려고요ㅎㅎ 가끔 무너져도 다시 일어나기✨ 특히 저체중때 몸매말고 저는 건강하고 활기찼던 몸매를 목표로...! 다들 건강하게 다이어트하세요 꼭,,👊 (저는 아직도 사실 마르고는 싶지만 예전으로 돌아가라면 사양할거같아요.. 진짜 정신적으로 힘들었어서😞) 이번에는 천천히 건강하게 뺄려고요!! 어제보다 더 나은 저를 위해서⭐️ 화이팅⭐️

바빠

우리집 온가족 아침식사!♡ 바디키 식사대용 쉐이크!

아침시간 다들 출근하고 학교가고 바쁠때 영양 풍부하지만 칼로리는 단200칼로리! 맛도 네가지! 첫째딸은 초코렡맛 둘째딸은 그레인 나는 밀크티 남편은 카페오레맛! 우리가족 아침식사로 쨩!이야용

행복하게9988

아침 식단 추천 😘

ㅇㅏㄴ녕하세요 떵불2에여 저는 단백질쉐이크와 시리얼 초간단해서 좋아해요 ㅎㅎ 초코맛이랑 현미맛 추천합니다 드셔보세용

떵투니

아침은 간단히 요커트+블루베리

아침에 간편히 먹을 수 있는 요커트+블루베리 조합입니다. 오늘은 아몬드, 호두, 해바라기씨, 킨터초코과자 넣어서 먹었어요. 맛있네요. 블루베리는 얼려논걸 그대로 꺼냈어요~ 시원한 아이스크림 먹는 느낌을 줍니다 ^^ 소화도 잘되고 좋습니다 !

만보걸어봐

든든하고 맛있는 꼬박꼬밥 쉐이크

아침에 간단하게 먹을 수 있는 제품 찾다가 알게되어서 구매해보았어요 ㅎㅎ 올리브영에 낱개로 팔고 있어서 먼저 먹어보고 대량으로 구매했답니다^^ 안에 알갱이가 들어있어서 씹는 맛도 좋고 비린맛 전혀없이 초코 우유 먹는 느낌이에요 한 개 먹고 나면 든든해서 몇 시간은 거뜬 하더라구요 추천해요!

러러블리향

맛이 좋은 단백질음료 랩노쉬!

원래 단백질 음료먹으면 좀 느글거리고 하는데, 이건 그냥 초코우유에여 제가 바나나맛 커피맛 이런거 다 먹어봤는데 그냥 리얼 초코우유같은건 이거뿐이에여 어차피 목넘기기 힘들어서 이런거 맛별로 나오는거같은데 이건 정말 강추에요   타제품 요즘 시도중인데 그 입안에서 미끄덩거리는 단백질 특유의 느낌이 싫어서. 그래도 음식으로 다 채울수없어서 일단 마십니다. 운동하고 먹으면 용량도 커서 배부르고 좋은거같아요! 한개에 2700원정도 합니다. 우리는 할인을 받을수있는 통신사 ,신카등이 있으니 그렇게 구매해야지용

데굴은짱

나의 아침 식단은 트루플레니쉬

체중감량을 해야겠다는 생각이 어느날 문득 들었습니다. 키에 비해 체중이 8키로 정도 더 나가고,그로인해 당뇨가 개선이 안되고 있다는 생각이 들었지요. 당뇨는 선천적 유전이 강한 병이지만, 어떻게 관리하느냐에 따라 사람마다 합병증은 천차만별로 온다는것을 알았습니다. 일단 체중이 많이 나가고 뱃살이 두꺼울수록 당뇨는 개선이 안되고,각종 성인병도 올수있다는 의사의 말에 체중감량을 하기로 했답니다. 우선 운동은 기본으로 하면서,식단 조절이 중요해서 아침식사를 이 투루플레니쉬라는 것으로 대용하기로 했지요. 메나테크라는 미국회사에서 만든 제품인데 맛이 바닐라향과 초코릿향 두가지가 있답니다. 이건 미숫가루처럼 분말로 되어있어서 물이나 우유나 두유에 타먹으면 됩니다. 이 간단단 봉지안에 수많은 영양소들이 들어있어, 이것 하나만 먹어도 든든하고,절대 영양부족으로 인한 영양실조 같은건 걸리지가 않지요. 이 제품에 들어있는것을 보면,  분리완두단백(독일산),결정과당,아라비아식이섬유(프랑스산),쌀단백(벨기에산),바닐라향분말(미국산/타피오카말토덱스트린,바닐라향,쌀전분,아라비아검)3%,아마씨앗분말 1.55%,해조칼슘,잔탄검,건조효모(MNY),건조효모(아연),효소처리스테비아,아세로라추출분말,바실러스코아굴란스,건조효모(셀렌),건조효모(크롬),건조효모(망간),곡물혼합분말,베리혼합분말,야챼혼합농축분말,당근추출분말,거조효모(요오드),건조효모(비타민D2),D-알파-토코페릴초산염혼합제재(D-알파-토코페릴초산염,옥테닐호바산나트륨전분),건조효모(몰리브덴),알로에베라겔분말,트라가칸스검,L-발린,L-이소로이신,아라비노갈락탄,현미식이섬유등  여러성분이 함유되어있고,메밀,대두,밀이 함유되어 있습니다. 그래서 이것 하나만 먹어도 모든 영양소가 들어있어 생활하는데 아무런 문제가 없습니다. 이제품을 6개월정도 꾸준히 아침 식사 대용으로 먹고 열심히 만보걷기하고 스커트하고 했더니 6개만에 8키로가 감량이 되어 표준체형이 되었답니다. 물론 몸이 가벼워지니 생활의 활력소가 되었고,비록 예전에 입던 옷들은 모두 의복수거함으로 들어가고 새옷들로 장만했지만 살빠진 덕분에 각종 성인병으로도 해방이 되었답니다.  유지관리를 위해서 저는 지금도 이 제품을 아침 식사 대용으로 꾸준히 먹고 있으며, 특별히 배가 고프지않는 저녁에도 식사댕용으로 먹기도 한답니다.   제품은 아래 사진이고, 옆에 놓인 물병에 가득타서 먹으면 된답니다. 다이어트와 건강을 고민하고 계신분들에게 적극 추천드리고 싶습니다 ㅎㅎ

송광

캐시로 마셔요

캐시로 오늘 케익이랑 아아 텀블러에 받아오고    파스타치오 뭐시기는 남편님이 사줬어오  시원하게 마시고~   초코케익은 아들 주려고 가져와요

껌씹는여우

식물성 단백질

다이어트하면서  단백질  섭취가 중요해서  첨가물 없는  제품  먹고 있어요 동물성단백질이 흡수가 좋다는 말도 있는데 제가  비건식품을 선호하거든요 그렇다고 채식주의자는 아니에요 조금 부담없이 섭취하려고 초코맛을 선택했어요 물이나 우유에 타먹어요 맛있지는 않지만 건강한 맛으로 먹어요

해사랑랑

카페 갓다왓어용

메론생크림케익이랑 호두초코쿠키에요  다이어트중이라 한입씩만 먹엇네요!!

도낑이