1년전쯤 운동좀 해보겠다고 폼롤러 장만했어요 처음에는 정말 열심히 했는데 어느순간 안하고 있더라고요 ㅎ 그러다 최근 다시 시작했어요 !! 유튜브에서 폼롤러 스트레칭 검색해서 20~30분정도 풀어주고있어요~ 처음에는 아프지만 점점할수록 시원해지는거같아요~ 운동후에 폼롤러 하면 더 효과가 좋은거같아요!!
