홈트에는 폼롤러가 필수죠~

이번 이벤트를 통해서 알게 된건데 집에서 홈트하시는 분들 폼롤러는 기본적으로 하고 계신가봐요. 진짜 효과가 좋은가 봐요.

스트레칭을 운동 전후로 하라는 말씀 .이시구나...저는 운동 전에 부상 예방 용도로 하는 줄 알았는데요

운동전후로 스트레칭 필수 이지요
응원합니다