'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 20일 화요일 혈기챌 10기 2일차 인증

측정날짜 8월 20일 화요일 측정시간 오전 5시 21분(공복) 내용 어제 저녁으로 냉콩국수를 와이프와 같이 맛 있게 먹고 후식으로 스테비아커피믹스 1잔과 돼지감자차 1잔을 마신 후에 3시간 정도 휴식을 취한 후 잠을 청해 잠이 든 후 다음 날 일어나 혈당체크한 결과입니다.

도나도나도나

혈당일기 10기 / 0820 / 2일차

기상후 공복혈당 전날 저녁 육개장에 현미밥 이랑 같이 먹었는데 생각보다 낮게 나왔다. 오늘도 조절잘해보자

알로하영이

8월 20일 혈기챌 10기 2일차.

8.20  화요일    8시에  아이들과  가지 조림.  메추리알. 김치 찌개와  쌀밥 한그릇 뚝딱 . 아이들  학교  등교 시키고   동네  한바뀌 돌고  땀이 등 줄기에  촉촉히  배어 있다. 10시  보건소 혈당  체크 118  수치.

환ᆢ

8월 20일(화) 혈당일기 10기 2일차

날짜: 2024. 8. 20(화) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침으로 황태북어국, 쏘시지, 멸치볶음, 계란후라이 한개를 먹었습니다. 수치는 그럭저럭 만족합니다. 저녁으로 소고기와 쌈채소를 준비해서 단백질 섭취를 해야겠습니다.

뱀사골반달곰

8월 20일 혈당기록 챌린지 10기 2일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 2일차 날짜: 2024년 8월 20일 혈당 측정 결과:117 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 어제 술을 마셔서 아침에 미역국에 현미밥 김치로 간단히 먹었다. 숙취로 운동은 쉬고 좀게으르게 아침을 보냈다. 그래서인지 평소보다 수치는 약간 높다.

Kramer

혈기챌10기

8월20일 1일차  아침공복상태에서 측정 어제 저녁에 삼겹살구이를 먹었다 먹으면서 갈치속젓하고 먹어서 그런가 운동도 1시간이나했는데 높게나왔다 음식조절을 해야겠다 

왕대박1

8월20일(화) 혈당일기 10기 2일차

- 날짜 : 2024.08.20 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침 식사 후 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

8월 20일 (화) 혈당일기 10기 1일차

날짜  :  2024.  8. 20 혈당측정시간  :  아침식사후 아침식사  1시간후에 측정한  혈당수치입니다  아침식사로는 고구마  당근사과쥬스 핫도그  윌한병 간단하게 먹는다는게 이것저것 많이 먹었네요 평소보다 혈당수치가 조금 높게 나왔네요 ㅠ 바로  운동 나갑니다  걷기운동 1시간 하고 와야겠어요 꾸준히 관리해야합니다

꼬물맘A

8월 20일혈기챌10기2일차인증

날짜;; 8월 20일 혈당 측정 시간;; 아침 먹고 2시간 후 내용;; 현미밥이랑 된장찌개 샐러드랑 아침을 먹었다 어제 황토 길을 걷고 잤다. 몸이 개운하다. 역시 운동이 좋다. 오늘도 황토길을 걸어야겠다.

뇌순이

8월 20일 (화) | 혈당일기 10기 1일차

-날짜: 2024.08.20 -혈당 측정 시간: 아침 식사 2시간 후 -내용: 아침 식사노 아이스 디카페인 연유라떼,  견과류를 먹고 측정한 혈당 수치입니다. 요즘 달달한 간식을 많이 먹고 있었는데  다시 혈당일기 작성을 시작했으니  음식 조절에 더 노력을 해보겠습니다!! 혈당 수치 기분 좋게 시작하네요!!

쫌님

혈당일기 10기 2일차

8월 20일 화요일 아침식후 혈당 측정 기록입니다 수치가 안정적입니다 새벽일찍 운동마치고 아침은 콩나물국 장조림. 멸치아몬드볶음.현미밥으로 먹었습니다 과식하지않고 음식은 심심하게 간을 해서 먹으려고 신경씁니다

지은할아버지

8월20일(화) 혈당일기 10기 1일차

9시25분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 아침을 재첩국이랑 먹고 입맛이 너무 없어서 오후 3시쯤 점심으로 짬뽕에 밥을 조금 말아 먹었다. 저녁으론 6시 넘어서 복숭아를 하나 먹고 그 이후론 아무 것도 먹지 않고 측정한 수치이다. 컨디션이 안좋아서 걱정햇는데 거의 정상이라 안심이 된다.

최민준엄마

혈기챌10기2일차 인증

날짜 8월20일 측정시간 공복 저녁을 일찍 먹고 한참 산책도 하고 야식을 참았다. 스트레스.없이 잠도 푹 자고 마음이 편안해서 공복 혈당이 정상으로 나온 듯하다. 오늘도 식단 잘 조절하고 먹는 순서도 잘 생각해서 먹어야겠다.

호호수기

1차 목표 체중 2차 달성. 계속 제자리 걸음 중입니다

8월 끝나기 전에 0.5kg 감량 목표!! 7월과는 다른 체중으로 9월을 맞이하고 싶네요^^

cogo092

혈당일기 10기 2일차 인증

8월 20일 아침 7시 아침식사전 측정 어제 낮에는 돈까스를 먹고 저녁은 오랜만에 땀흘리며 야외걷기운동 하고는 굶었어요. 아침식사전공복상태 혈당수치는 정상입니다. 간헐적단식을 해볼까 하는데 잘 될지 모르겠네요

빈이준이맘짱

혈기챌 10기 2일차

8월 20일 화요일 공복혈당 : 80 어제 점심 분식먹고 혈당스파이크를보고는 저녁은 깔끔하게 샐러드먹고 산책+요가 해줬더니 공복혈당이 아주 착한 편이다! 

지뉘어수

8월20일 혈당일기10기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 20일  측정시간 : 아침식사 전 공복 내용 : 저녁과 야식을 좀 많이 먹어서 아침에 먹기전에 공복상태에서 측정했다. 예전에 빈속에 측정하면 80대가 나왔었는데 점점 수치가 올라가는것 같다. 식단이나 운동에 좀 더 많은 신경을 써야겠다.

죽비

8월 20일 (화) | 혈당일기 10기 2일차

- 날짜: 2024. 08.20. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 샐러드를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 운동으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기10기 2일차

날짜 ㅡ8.20 시간 ㅡ기상후1시간후 내용 ㅡ아침 공복 상태에서 잰 혈당수치다. 어제 저녁에 감자반찬 먹었는데 과식하지는 않아서 평소 공복혈당수치 80 보다는 낮은것같다.과식 안하는 것도 중요한듯.

바다속고양이

8월20일(화)혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024.08.20 혈당측정시간 : 아침식사 후  내용 : 아침식사후 혈당 측정 기록입니다  오늘도 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  두부 애호박 된장찌게와 호박잎 데쳐서 강된장에  쌈 싸먹었습니다 혈당 측정 기록이 조금 높은 것으로 보여 점심식사때에는 식단 조절을 하고 운동도 해서 혈당조절을 하겠습니다  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

8월20일(화) 혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024.08.20 측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이 가정식백반으로  돼지고기 김치찌게에  꽈리고추 멸치볶음에 식사른 하였고 혈당측정 기록은 약간 높은것 같습니다 점심식사  때에는 신경을 써야 되겠습니다

서해태백산3QUGB

8.20(화)혈기챌10기 1일차

공복혈당. 어제 사과식초먹고자서 그런가 혈당이좋은거같아요. 식단:밥.닭가슴살.오이.새송이구이.도라지초무침. 넘더워서 걷는것도 힘들어요,좀 얼능선선히지면좋겠어요. 또추워서 운동하기싫다고 그러겠죠^^;;혈당측정미션이있어서 운동도하게되네요.

지니1024

8월 20일 (화) 혈당일기 10기 2일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.20. 혈당측정시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁 6시쯤 피자 3조각과 콜라 두잔으로 식사 대체함 낮에 누룽지에 명이나물, 계란말이, 배추김치, 어묵볶음으로 식사 맛있게 했음. 달달하고 진한 커피도 한잔. 물도 많이 챙겨 마시고 저녁에 피곤하여 커피한잔 추가 ☕️  일찍 일어났으니 일찍 자야하는데 안자고 버텼더니 피곤이  몰려온다. 어쨌든 오늘도 파이팅! 

달달한일상

8월 20일 (화) | 혈당일기 10기 1일차

날짜 : 2024. 08. 20 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 여전히 무더운 화요일 아침이에요. 그래도 오늘은 오랜만에 두자리수 공복혈당 덕분에 기분 좋게 하루 시작 합니당!! 좋은 하루 되세요~

코코리다

혈당기록 챌린지 10기 2일 인증

날짜 : 2024. 8.20(화) 혈당측정시간  : 공복 6:35am  일어나자마자 물 한컵 마시고 공복상태에서 만보걷고와서 측정한 혈당 수치 : 123mg/ml 어제 저녁 무렵 과일로 복숭아 한개, 포도 한송이 떡을 먹었다. 아침 후 산책 다녀와야겠다

고모2

8.20일 혈당일기10기 1일차

아침 공복 혈당 :113(측정시간:8시05분) 아침식사 공복유지예정 어제 스피닝하고 지금 배도 고픈데격렬한 운동때문인지 혈당수치가 생각보다 높다. 오늘도 운동해야지~

숲마을

8월20일 (화)혈당일기 10기 2일차

8월20일 (화)혈당일기 10기 2일차 혈당 127 식후 2시간후  이제야 혈당도 제자리를 왔다 너무 더워서 운동을 많이 못하고  오늘부터 더욱 혈당관리 잘해야지

영진왕빠

8/20(화욜)혈기챌10기2일차

공복혈당 체크 단식시간;10시간 혈당측정시간7am30min 혈당수치:85mg/dl 공복인데도 어제 취침전과 큰 차이가 없네요(90mg/dl)

블리비

혈당일기10기2일차

날짜:8월20일 측정시간:아칭식전 내용:며칠만에 아침식전을 쟀다        만족할 결과가 나와서 기분은         좋다.먹는것 운동을 신경쓰면         결과는 좋게나온는대 실천하는게         힘이든다.

CSM6978

혈기챌 10기 2일차 인증 ^^v

시간 : 조식 전 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요.

로앰

8월 20일 혈당일기10기 1일차

8월 20일 아침공복 출근준비하면서 아침에 물란잔하고 난 후 당체크 오늘은 114네요 ㅠㅠ 아침마다 왜 이리 우울한지 ㅎ 그래도 더 높지 않으니까하며 위안삼지만 확실히 피검사로 당있나 확인해 봐야겠어요  9ㅡ10월 사이에 건강검진생각중인데 ..당이 계속 걱정되네요 ㅎㅎ 오늘하루도 그래도 힘내서 아자!  활동하다보면 당수치 괜찮아지겠죠 

자몽한고미