4월22일(월)혈당일기1기7일차

4월22일

식후 2시간 혈당체크 했습니다 

수치는 97로 아주 좋아요

식사할때 단백질과 야채부터 먹기시작했구요

스쿼트 100개랑 실내자전거1시간 탔습니다

꾸준하게 관리하겠습니다.