측정일: 4. 22 측정시간: 오전 9시(공복) 내용: 어제 저녁식사(7시) 이후 공복상태 유지. 걷기 7천보, 즉정결과 94 일주일전 측정결과치로 나름 당뇨전단계를 걱정하며 이른 저녁식사이후 야식 절제와 꾸준한 걷기와 주 2회 테니스 운동 병행한 결과 정상수치를 유지할수 있었다. 운동과 식단 관리의 중요성을 느끼는 계기가 되었다.
