'365. 24 오리지널 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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7월25일(목) 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024.07.25 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 아침식사후 혈당측정 기록입니다 아침식사는 특별한 식단 관리는 안 했습니다 애호박찌게에 멸치볶음, 콩자반에 식사를 하였습니다 혈당측정 기록은 잘 유지하고 있습니다 오늘 즐거운 하루되세요

서해태백산3QUGB

7월25일(목) 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024.07.25 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오늘 아침식사는 특별한 식단관리는 하지 않고 가정식백반으로 김치찌개와 맥반석 김 으로 먹었어요 혈당측정 기록은 정상을 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

7월 25일 혈당일기8기 2일차인증

날짜 2024년 7월25일 혈당측정시간 오전 6시 17분 아침식후 오늘 아침은 닭가슴살 샌드위치를 먹었다 운동후 먹으니 너무 맛있다 오늘의 혈당은 156이 나왔다 내일도 운동도 열심히하고 당뇨도 잘 조절하자

피타

혈기챌 8기4일차

날짜 : 2024년 7월 25일 혈당 측정 시간 : 오전7시54분 124가 나왔다 어제보단 5 가 떨어졌는대 식사조절이 진짜 어렵네요 공복시 혈당이 100으로 떨어져야하는데 운동을 더해야하나봐요

winter1004

혈당일기 챌린지 8기 4일차

날짜 : 2024.07.25(목) 혈당측정시간: 아침식전 자기전에 뭔가 하나 부족한것 처럼 허해 바나나와 토마토 같이 견과 1봉지 먹었다. 공복상태에서 수치는 121mg/ml. 생수로 대신해야했나 ---

고모2

8기 2일차 인증

날짜 : 2024. 07. 25 측정시간 : 공복 오전 7시 10분 공복햘당이 높으면 안좋다고 했는데 식후혈당보다 공벅혈당이 높게 나와요. 운동과 식이 요법을 병행하고 있어요

dyrn

혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024.7.25. 혈당 측정 시간 : 오전 7시아10분 아침 식사 전. 공복. 내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 95가 나왔습니다. 어제 저녁은 비빔밥을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 이상 했습니다.

마고할미

7월25일(목)/혈당일기 8기 3일차

날짜:2024.7.25. 혈당측정시간:오늘 아침식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 자장면에 탕수육을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임을 30분정도 했습니다. 간식으로 수제견과두유 한잔 먹었다.

채근담345

혈당일기 8기 3일차

측청시간은 24.07.25 목요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 토마토 쉐이크와 계란 샌드위치를 먹었다. 건강한 식단도 중요하지만 간식을 줄이는게 더 좋을것같다.

Heej

7.25(목) 혈당 기록 챌린지 8기 3일차 인증

* 날짜 : 2024.7.25(목) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:54) * 기록 : 101 * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정 수면 4시간 전일저녁 부추전 밀가루와 과식 확실히 공복혈당이 높다 욕심부리지 말고 과식하지 말자

새벽을열다

7월25일 혈기챌8기 4일차

날짜: 2024.07.25 혈당측정 시간: 아침공복 내용 : 저녁에 식사를 안해서 군것질을 하고 누들면을 먹었는데 공복혈당이 높아지고 있다 저녁에 샐러드를 먹어야겠다

글라라

혈당8기3일차

날짜: 2024,07,25 혈당: 아침공복 내용 : 어제저녁 냉면+떡, 운동30분 간식 레몬식초, 오이1, 어제떡이 너무도. 맛나게 보여 먹어써요 역시 당을 많이 오르게 하는것 같아요,

스타렉스벙벙이

⛅️목요일 날씨 일기예보 맑음

⛅️목요일 날씨 일기예보 맑음 아침 기온이 24.6도 선선해요 맑은날 이지만 오후 날라가는 비가 올수 있네요 요즘 비는 해가 떠도 내리더라구요. 우산 맑은날이지만 챙겨야죠. 하루 즐겁게 시작하세요.

레몬그린

7월25일 (목)혈당일기 8기 4일차

날짜:2024.07.25.날히:맑음 오늘혈당측정시간 :아침식사 후 오늘 아침식사는 간단히 소고기스프.보리밥.감자째볶음과 간단히 먹엇어요.덥지만 힘도내야하고 낮엔 미숫가루를 꿀에 따서 조금씩 마시기도 합니다.기력이 없는 여름철이라 혈당관리도 중요하고 식단 관리도 잘해나가야 합니다.

jeonghee

혈당일기 8기 3일차

2024년 7월 25일(목) 아침 05시 40분 공복혈당 측정 어제 늦게 저녁을 먹고 취침전 측정한 혈당치가 높게 나와 7시간 경과한 오늘 기상하자마자 물한잔에 유산균 섭취후 바로 측정

파인솔

7월 25일 (목) 혈당일기 8기 4일차 인증

24년 7월25일 오늘의 혈당 107 오늘의 메뉴 감자 오늘은 감자를 삶아 먹었다 감자를 삶아 먹으니까 든든했고 맛있었다 감자는 당이 높지 않아서 괜찮다고 생각한다 혈당은 107이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

7월 24일 만보걷기와 홈트

♡산책의 효과 1.고관절의 유연성과 기동성이 향상 된다. 2.또한 하루 약 30분간의 산책은 숙면을 부르고 3.당뇨와 암의 위험도 줄일 수 있다. 저한테 해당사항이 많아서 오전과 저녁 식사후 산책을 꾸준히 합니다. 하루 결석도 없이 365일 개근상입니다 ♡어깨 스트레칭 1.바닥에 앉아 무릅을 90도 굽혀 주세요 2.팔을 뒤로 보내 손가락이 바깥을 향하도록 손바닥을 바닥에 내려 놓고 3.앞쪽 어깨에 자극을 느끼며 스트레칭해요.

핑크한울이

7월 24일 만보 완주

오늘은 밤에도 바람이 안 불어서 너무 덥네요.

감사하며살자

혈기챌 8기 3일차

7월 24일 수요일 저녁식전 혈당 132mg/dl 저녁으로 비빔밥,콩나물국 먹었더니, 저녁식후최고혈당 178mg/dl이네.

동동이고모

혈당일기 8기 1일차

7월 24일 수요일 자기전 혈당 143 식단은 건강하게 먹었는데 오후에 간식으로 먹은 롤케익 1조각이 컸나보다 양껏 먹자도 않았는데ㅠ.ㅠ

하연달

7월 24일(수) 혈당일기 8기 3일차

혈당수치:83 측정시간:오후4시08분 식단:카레라이스,밀크커피,쌀과자1개 삶은 감자를 처리하기 위해 집에 있는 재료인 당근이랑 양파,양배추를 넣고 카레를 만들었다. 카레가 몸에 좋은 데다가 여러가지 야채가 들어가니 당뇨가 염려되는 몸에도 좋다. 혈당 수치가 근래 들어 제일 낮게 나왔다. 그래도 방심은 금물!

날씬캔디아줌마

혈당기록 8기 3일차 인증(7월24일)

오늘은 점심먹기전에 측정한 결과입니다 중간중간 커피도 마시고 군것질도 해서 그런가 이렇게 나왔네요 점심은 돈가스가 나와서 맛있게 먹었답니다 퇴근하고 만보걷기를 해야겠네요

난초777

7/24 혈당일기 8기 3일차

새벽에 빗소리에 잠이 깬 김에 공복 혈당 측정해봤는데, 갑자기 혈당이 올라간 느낌이네요

반달진

혈당기록 8기 2일차

7월 24일 수요일 *공복혈당이에요 전날 저녁식사로 꼬마김밥 먹었어요 간식으로 직원이 준 머핀도 먹었구요 역시 단 간식을 먹으니 공복 혈당이 높네요 ㅠㅠ 걷기는 계단오르기와 만보 걷기 했어요 내일도 식단과 운동 더 신경 써야겠어요

꽃이뻐

혈당 일기 챌린지 8기 1일차

7월24일 식후 2시간 점심 모임에 샤브샤브먹고 저녁은 늦게 먹었습니다 소화가 잘 안되서 쌀밥 아주 조금 잡채조금 라면 1젓가락정도 먹고 동네 한바퀴 돌고 당체크 했습니다

높은강

7월24일(수) 혈당일기 8기 1일차

다시 열심히 관리해 보려고 8기 도전합니다! 혈당관리가 젤 힘들어요ㅜㅜㅋ 오늘아침 공복 107 시작!

찬찬찬맘

GS출석

24일 출석도장 찍어요

헤븐79

24일 삼시 세끼

아침은 그린 수무디. 땅콩 버터에 사과 고구마에 땅콩버터 곁들여 먹었구요. 점심은 토마토 샐러리 리조또에 삶은 계란과 아메리카노를 먹었습니다. 저녁은 적 양배추를 삶아서 여러가지 채소를 콩과 함께 넣고 끓였어요. 변형된 마녀스프랄까요. 요즘 속이 좋지 않아서 한번 만들어 봤어요.

cogo092