6월26일(수) 인증하기 - 혈당일기 6기 3일차

-날짜:2024.06.26(수)

-혈당 측정 시간:AM06:30 공복

-내용:일찍 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 

어제는 두끼 먹었는데 두끼 모두 계란, 양상추, 브로콜리, 파프리카가 들어간 샐러드로 먹었어요

저녁은 18시 이전에 끝냈고 저녁엔 샐러드에 견과류 추가해서 먹었네요

아침에 일어나서 체중을 재보니 어제보다 300g정도 빠졌던데 공복혈당은 어제 91 오늘 94라 약간 올랐어요

당이 올라갈만한 건 없었던것 같은데 식단상의 문제는 잘 모르겠고 아무래도 수면시간과 관계가 있는건지 모르겠어요

어제 거의 못 잤거든요

앞으론 수면시간을 늘려서 숙면을 취하도록 노력해봐야겠어요