'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 5일 수 혈당일기 4기4일차인증

날짜 ㅡ2024.6.5 혈당측정시간 ㅡ저녁 취침전 124 내용 ㅡ 저녁으로 샤브샤브를야채와 고기위주로, 밥을 먹지 않고   운동을 2시간 하고 왔다 참을수 없는 더위에 수박을 먹고 측정한 값으로는 아주 높지않아 다행이었다 

뛰어라토끼

6월 5일 (수) | 혈당일기 4기 5일차

저녁 식사 후 2시간, 혈당측정합니다. 저녁으로는 바나나, 초당옥수 먹었습니다. 야식으로는 강냉이를 먹었습니다. 내일 혈당 관리도 잘하겠습니다.

강곰돌

6/5(수) 4기 4일차

식후 1시간, 취침전 측정 늦은 저녁으로 불고기 버거 섭취, 콜라 섭취 불규칙한 식사 늦은 시간 폭식때문인가ㅜㅜ 혈당이 무지 높음

하늘한번

6월5일 혈당일기 4기 7일차 인증

날짜 : 6월 5일 (수) 측정 : 공복 혈당수치가 안정권에 들지않아 늘 속상... 하지만 느긋하게 지켜보자!!!!

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

혈기챌4기 5일차

6월 5일 맑음 이침 공복에 측정하였다  오늘은 수치가 기분좋게 나와서 하루를 활기차게 시작할것 같다 어제 저녁은 간단하게 먹고 운동을 해서인지 아침공복측정 결과가 좋았다 앞으로도 아자아자

깻잎녀

혈당일기 4기 3일차

자기 전 혈당 측정 저녁 식단 만두 전골 야채류와 만두를 많이 먹음 식후 믹스커피 섭취

들어주자

6/5 혈당일기 4기 5일차

2024 06 05 측정시간 취침전 오늘저녁은 소불고기에 쌈을 싸먹었다 또 빠지면 섭한 후식 맘모스빵도 먹어줬다 오늘은 걷기만 해서 운동부족이지만 매일 운동하는것은 오히려 안좋을수도 있다(나만의 긍정회로) 혈당은 이정도 만족한다 계속 이대로만 가보자

오래오래

혈기챌4기 7일차

전날 삼겹살에 상추쌈 오지게 먹고 다음날이예요^^ 나쁘지않아요  열심히 만보걷고 열심히 요가하며 맛있는거 먹을래여

김또맘

혈당기록챌린지 4기 6일차

2024.06.05 공복혈당-96 정상으로 돌아왔다.매일매일 혈당 체크할때마다희비가 엇갈린다.이렇게 수치가 좋을때는 더 노력해야지 하는 마음가짐이 생긴다 

띵굴이

혈당기록 4기 5일차

6월5일 22시30분 저녁식후 4시간후 아침은 믹스커피로 점심은 떡갈비ㆍ오이지에 밥 반공기 저녁은 매운 게 땡겨서 까르보불닭을~~~ 잘 유지 하고 있다

사비나67

혈당일기 4기 7일차 인증

6월 5일 수요일. 아침-빵&우유 점심-잡곡밥,소고기무국,잡채,미트볼야채조림 저녁-즉석떡볶이(외식)

freeday

혈당일기 4기 6일차 인증

저녁 5시에 스시 뷔페가서 욍창 먹고 자기전 혈당체크를 완료했어요. 다행히 생각보다는 높지 않네요 6월 5일 오후 10시 50분경 완료

달달별

혈당일기 4기 3일차인증

6월 5일 저녁(상추와 갖은  채소들과 라면을 쌈으로)을 완전 많이 먹고 쟀더니 이렇게 많이 나왔네요..소식해야 하는뎅..친구 지인분이 주말농장하신다고 채소를 밭떼기로 뜯어서 주셔가지고 정말 맛나게 잘 먹었어요..ㅠ..낼부터 소식을

엘트

혈당일기 4기 4일차 인증

6월 5일 저녁 식후 혈당 142 저녁은 어제 만든 카레에 밥 먹었어요 밥 먹고 걷고 움직였어요 혈당 142로 잘 나왔네요 내일도 혈당 관리 잘 해야겠어요

파랑이맘

혈당 일기 4기 7일차 인증

24.6.5(수) 식후 혈당 ; 122 3시쯤 치킨 다리로 한조각 먹고 아이스믹커 한잔!! 스테비아 방토 한주먹 먹고 6시 이후로는 물만 마셔줬다.. 30분 걷기도 했다...  내일 공복 혈당 체크를 꼭 해봐야지~

스타벅스DT

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 4일 

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  4. 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드 지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 4일 

깨개갱

6월 5일 (수)| 혈당일기 4기 4일차

-날짜 :2024.06.05 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 불고기 버섯볶음입니다  냉장고에 생 표고버섯이 미라가 돼 가기 전에 어머니특급 처방의 기운을 빌어 대량으로 조리하여 섭취하였습니다 그랬더니 혈당이 좀 과하게 올랐네요 과식이 원인인지 다른데 원인이 있는지 잘 모르겠습니다

행운복덩이

혈당일기 4일차

점심 잡채밥.간식 소금빵1개.오이반개.병아리콩5줌 저녁 모카번 반개.라떼1잔 저녁 식후혈당 95 걷기14000보

조오타

6월5일 혈당일기4기 4일차

측정시간 : 아침 공복 전날 먹은 음식 : 초밥, 과자 요새 당이 너무 땡겨서 과자를 흡입했더니... 혈당이 아주 그냥 하늘을 치솟아 올라가는 구나... ㅠㅠㅠ 과자를 눈에 안 보이는 곳에 치워버려야겠다!!!

핑크펭수

혈당일기 4기 3일차 인증

2024.06.05 하늘이 눈부시게 청명하다 아침식사 2시간 후 측정 남편과 같이 혈당 스파이크 관리를 위해 아침식사는 채소와 견과류와 단백질이 풍부한 댤걀을 먹기로 햇다 건강도 지키고 이것저것 반찬 차라는 번거로움도 없고 건강도 지키고 일석이조다

proximab

혈당일기 4기 5일차

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 조기구기, 양상추샐러드, 미역무침, 오이스틱, 오트밀요거트, 찐감자 오늘 많이 피곤해서 30분 유산소로 만족

콩콩89

6월 5일 (수) | 혈당일기 4기 7일차

- 날짜: 2024.06.05 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 했습니다. 식단으로는 멸치볶음, 잡곡밥, 닭가슴살, 오이, 양배추, 그릭요거트, 그린키위, 아몬드를 먹었습니다. 소식을 하면서 식단 조절을 했고 운동도 꾸준히 했습니다. 혈당이 낮게 나왔고 내일도 열심히 혈당관리를 해야겠어요. 아자아자 화이팅!

당근먹기

혈기챌 4기 5일차

-날짜: 2024.06.05 -혈당측정시간: 공복 내용 나쁘지 않은 수치네요 전일 식단이 공복에 영향을 미치네요 클린하게 식단 가져가야겠어요

sunny82

6월 5일 혈당일기 4기 6일차 인증

6월 5일 아침 일어나서 08시경에 물한잔 마시고 공복에 측정한 결과. 일단 백이하니까 무조건 좋다고 판단한다. 아침 든든히 먹고 출근해야지. 그리고 퇴근해선 맛있는 두부전골로 저녁먹고 운동 열심히 고고...

죽비

혈당일기 4기 3일차인증

2024.6.5 맑음 아침식사 2시간후 측정 혈당 스파이크 예방을위해 아침식사로 견과류, 당근, 찐달걀,우유를 섭취후 측정해보았다. 이런 식단을 처음 시도하는것이라 결과가 궁금했는데 기준치 140에 한참 못미친 89로 측정되었다.. 식단과 혈당이 큰관련이있구나 느낌..

캐시카우

6월5일 혈당일기 4기 7일차

날짜 : 6월 5일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간 후 내용 : 어제 저녁 치즈케잌을 더 먹은 것뿐인데 공복혈당이 다시 120이다.ㅠㅠ 혈당관리가 정말 쉽지않다. 날마다 공복혈당을 체크하다보니 더 열심히 식후 산책과 유산소 운동, 홈트를 꾸준히 하면서 식단관리도 함께하게되어 몸은 좀 더 가벼워진 것같은데 공복혈당은 110이하로는 떨어지지 않고 110보다 위에서 왔다 갔다한다. 혈당체크하며 열심히 하다보면 점점 좋아지지 않을까 생각하며  열심히 혈당체크해야겠다.

sara1298

6월 5일 (수) ㅣ혈당일기 4기 5일차

- 날짜: 6월 5일 (수) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사후 2시간 - 내용: 오늘은 아침 식사 후에 혈당측정을 했어요 요즘  계속 저녁에 일정이 있어 저녁 식단관리를 잘 못했어요 그래서 어제는 저녁에 과일만 간단히 먹고 오늘 아침도 과일로 간단하게 먹었어요 그리고 2시간쯤 지나서 혈당측정을 했는데 어제와 마찬가지로 생각보다 수치가 적게 나와서 기뻤네요. 식후 혈당이 89가 나왔어요. 이런 수치를 보니 식단관리의 의지가 다시금 생기네요~^^

agnes0117

6월5일(수)혈당일기4기 6일차

날               짜: 6월 5일 수요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 30분 후 혈당측정결과: 125mg/dL 내              용: 떡볶기와 순대 먹었더니  소화도 잘되고 몸에 좋을 듯 하다. 우유에 시원한 얼음을 넣고 마시며 이 더위를 날려 보낸다... 저녁에는 가벼운산책을 해야겠다.

동그라미1

혈당일기4기 6일차인증

아침 물마시고 공복시 쟀습니다  어제저녁 김치볶음밥 조금 브로콜리 먹었습니다  그리고 걷기도 했습니다 아슬아슬하게 100이 안되게 나오네요 내일부터 열심히 걸어야겠어요

하트니

혈당일기 4기 8일차

아침 걷기 후 공복혈당 : 107 어제 저녁식사를 가볍게 일찍하고 아파트 축제시장에서 먹은 뻥과자때문인가? 그래도 110 미만이니 다행.

에네스

6월 5일 (수) | 혈당일기 4기 7일차

- 날짜: 2024.06.05 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 밥을 먹었다. 적게 먹으면서 운동을 해서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 앞으로도 계속 식단 조절을 하면서 운동도 같이 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸