'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기4기 6일차

날짜:6월 4일 시간:오후3시 16분 점심으로 컵라면과 밥을 먹고 딸기쉐이크 쥬스를 먹고 2시간 후 당뇨측정한 수치! 걱정했는데 생각보다 많이오르지않아서 다행이다. 오늘도 퇴근후에 30분 걷기운동 하자!

베베루나

혈당4기 7일차

기상직후 수치.99 오랫만에 100이하 숫자를 보니 더 열심히 관리해야겠단 결심이 든다.갱년기를 현명하고 부지런하게 보내서 편한 노후를 맞이하자~

힐링런치

혈당일기4기 6일차인증

6월4일 화요일 식사 삼계탕 밥 김치 측정 식사후 1시간뒤 89 식사를 마치고 아이스크림 먹고 집에서 가져온 혈당측정기로 측정하고 89가 나왔어요 좋습니다 계속 지속적으로 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

(6월 4일)혈당일기 4기 7일차 인증

6월 4일 공복 혈당 92mg/dL 오늘도 공복혈당 수치 정상이다 기분이 좋은 아침이다^^ 아침에 아이 보내고 만보걷기 운동 후 스쿼트도 해줬다 허벅지가 탄탄해지는 기분이 드는것 같다~ 꾸준한 관리로 혈당수치 뿐만 아니라 근력도 챙겨야겠다^^

수퍼마덜

6월4일(화)/ 혈당일기 4기 7일차 인증

날짜: 6월4일(월) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)짜파게티, 상추겉절이 (후식)아이스크림, 수박 내용: 어제 저녁에 미용실갔다가 탁구장 가려니 시간이 없어서 저녁식사로 짜파게티 하나 끓여먹고, 운동후에 집에와서 수박까지 먹었더만... 밀가루음식과 당분을 먹어서 그런지 아침혈당이 어제보다 높게 나왔다. 역쉬 혈당관리에는 밀가루음식이 나쁘다는 사실... 깊이 깨달음

핑코스모스

혈기챌4기 7일차 식후2시간 150

점심식사 12시 /영양밥.구운김.토마토마리네이드.오이소박이.컵누들 반 ,.. 적고보니 또 많이 먹었네요 식후 20분정도 걷기.. 아이스 카페라떼 마시고 측정한 기록.. 생각보다 또 높게 나오네요 ㅠ

셰어

6월4일 혈당일기

6월4일 점심 식사두시간후 점심으로 닭가슴살과 셀러드를 먹고 두시간후 측정

찌니아빠

6월 4일 (화) | 혈당일기 4기 5일차

날짜 : 2024. 06. 04 혈당 측정 시간 : 공복 혈당 내용 : 식단 조절을 조금 하니까 확실히 공복 혈당이 안정적이네요. 그동안 얼마나 엉망으로 살았던건지 계속 반성중이에요. 이번달 말에 정기검진인데, 그 때 까진 좀 더 힘내 보려구용ㅎㅎ

코코리다

혈당일기 4일차

벨라은주

혈당기록 4기5일차

아침 물마시고 공복시 쟀습니다 어제저녁을 일찍먹긴했는데 피자 1조각반만 먹고 걸었습니다 많이먹음 혈당 오를까봐 많이 먹진 않았습니다 오늘도 화이팅 하겠습니다

하트니

혈당기록 4기 6일차

6월 4일 화요일 *공복 혈당이에요 역시 전날 식단 신경 안쓰고 먹으니 공복 혈당 치솟네요 ㅠㅠ 어제 저녁에 연장근무 하면서 김밥에 작은거긴 하지만 컵라면을 먹기도 했구요 직원이 따라준 콜라도 작은컵으로 마셨구요 점심때 돌체라떼 시럽을 반절로 줄여 마시기는 했지만요 당 들어간 커피를 마셨으니 다음날 공복 혈당이 안오를수가 있나요 걷기 운동 신경 써기는 하지만요 식단을 신경 안쓰면 혈당이 치솟네요 반성하고 오늘 식단과 운동 신경 쓰도록 해야겠어요

꽃이뻐

오늘 이 4가지 실천하기!!

물 마셔!! 당 섭취 줄여!! 영양제 챙겨 먹어!! 그리고.. 운동도 쫌 해!!🤣🤣🤣🤣 오늘 4가지 같이 실천해보아요 ㅎㅎ

구룸구룸

6/4(화욜)혈당일기2기 8일차

햘딩체크 시간6am 혈당수치;92mg/dl 공복 10시간유지 어제밤 수치와 크게 차이가 없는이유?

블리비

혈기챌 4기 7일차

아침 산책후 공복혈당 측정 : 101 깜짝! 어제 오후내내 동호회에서 당구치고 저녁으로 동태찌개에 라면사리를 넣어 배불리 먹고 포도주도 두잔을 마시고 늦게 귀가한 탓으로 피곤한 상태로 잠자리에 들었는데 거의 정상치? 아무튼 더 데이터를 모아봐야 하겠네요.

에네스

6월 4일(화) / 혈당일기 4기 4일차

- 날짜 : 6월 4일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 -내용 : 오늘은 아침 식후 1시간 후에 혈당 체크를 했다. 오늘 아침 식단은 아욱국과 열무김치, 두부조림에 흰쌀밥을 먹었다. 혈당 수치는 97이 나왔다. 간만에 혈당수치가 100이 안 넘어서 기분은 좋았다. 특별히 식단 관리를 하진 않았는데 컨디션이 따라서 다른 거 같은 느낌을 받았다.

건강하자으니

혈기챌 4기 5일차

날짜 : 2024년 6월 4일 화요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 반 기상하여 아침 식전 공복혈당입니다. 어제 저녁에 7시쯤 잡곡밥, 생양파, 감자국만 먹었어요. 그리고나서 후식으로 바나나 1개 먹었어요. 오랜만에 100 밑으로 떨어진 것 같아여. 그런데 어깨가 너무 아파서 오늘 병원에 다녀왔더니 어깨 운동을 하지 말라네요. 어깨가 아파서 아깨운동 한건데, 염증이 안나았으니 하면 안된다고 ㅠㅠ 그래도 걷기랑 다리운동 위주로 열심히 운동해 봐야겠어요.

사라짱777

6.4 만보 걷기

만보 ^^

새벽을열다

6/4(화)몇번을 봐도 속는 착시현상 짤들~🤣

착시현상 신기하고 재밌네요~~^^ 오후시간도 잘 보내세요~~

냥식집사

6월4일(화)| 혈당일기 4기 5일차

날짜:6월4일 혈당측정시간:점심후 내용:오늘은 밀면을 먹었다. 난 비빔밀면을 아주 좋아한다. 그래서 먹었더니 맛은 있어서 좋았다 그런데 혈당이 걱정되니 운동을 했다. 역시 혈당엔 운동만한게 없다. 그리고 밀가루를 줄여야 하지만 쉽지않다 그래서 운동으로 열심히 관리해야겠다

홍길이

0604화 점심 곤약밥

저는 곤약밥 처음 먹어봤어요 체험단이라서 좀 더 후기를 써야겠지만 저는 정말 마음에 들었어요 배불리 먹었는데도 별로 안 졸리다는 게 넘 좋네요

더달달

혈당일기4기 6일차

공복혈당 96 어제 저녁으로 삶은계란 체리 먹음. 실내자전거 1시간 타고 잤는데도 90후반.

쩌기저별

혈당일기4기 4일차인증

아침거르고 피곤해서 12시까지 잔후 공복혈당을 재보았다 장상이네

등산들맘

6/4(화)캐시워크:동네산책

동네산책 끝!! 오늘도 다섯군데 다 돌았습니다!!^^

냥식집사

혈당일기 4기 7일차

아침 식사 2시간 후 108 아침이라고 해야할까.. 빼빼주스 한잔하고 아메 한잔하고 운동을 다녀 온 후 체크 완전공복 운동보다 높게 나온다 그래도 건강에 좋다니 마시려고 하는데 언제 식시대용으로 마실지 아직도 잘 모르겠다. 그냥 배고플때 간식으로 마실까

어흥어흥

6.4 만보걷기

힘들지만 참기 힘들 때 참는 건 참 어려운 일이야. 하지만 그럴 가치가 있지. 견디고 나면 그게 뭔지 알 수 있어.

워니뚱

건강한 한끼16기4일차

64박옥련

6/4(화)오늘도 걸어요🚶‍♂️🚶‍♀️

그늘이 있어서 걷는게 힘들지 않고 좋네요~ 옆에는 강이 있고요~~발걸음이 가볍습니다!!♡♡

냥식집사

6/4 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 24.06/04 혈당측정시간 : 아침 공복 내용: 어제밤에 오리고기조금 야채들 점심 뼈다귀해장국 아침은 달걀 오이 배도 고픈상태로 잠들었고 가뿐한 밤이었는데:다행히 기분좋은 혈당 오늘도 화이팅입니다

투호

2024년 6월 4일 혈기챌 4기 5일차.

2024년 6월4일 화요일 날씨 : 맑음. 혈당체크시간: 오전 식후 9시 20분. 혈당치수: 124. 새벽 5시에 1만보 걷기, 에어로빅 20분하고 출출히여 7시에 다슬기국 과 두릅 나물 무침을 먹었다. 보건소 건강 체크하는 날이다. 혈당은 지극히 정상 혈압는138 에 89 혈압과 고지혈증 약 복용하는데도 경계선으로 나와 좀더 신경써야함.

환ᆢ