'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/5 혈당일기 4기 7일차

6월 5일 혈당측정시간: 아침 식후 2시간 식단 : 참치 마요네즈 덮밥 아침에 참치와 마요네즈와 김가루 넣고 덮밥을 만들어 먹고 수박과 참외를 먹었다. 오늘따라 수박이 달아서 좀 먹고 30분정도 걷고 쟀는데 간당간당이였다. 과일이 당이 많다고 해서인가.. 과일도 적당히 먹어야겠다

할수있담

6.5(수)혈기챌4기 6일차

저녁식사후 운동 혈당148 저녁: 닭가슴살1팩.둥지냉면.당근 온차가 넘심한거같아요. 6시반에 나가는데 넘 추웠거든요 낮에는너무덥더웠어요. 친구네가족에 행사가있어서 참석하려고 대중교통으로 장거리 이동을했더니 식사를제대로못했어요.낼은 더 힘내서 잘해볼께요.

지니1024

헐당일기 4기 6월 5일-7일차

6월 5일 아침 공복혈당 7:33측정 62 혈당일기를 작성하기 전엔 혈당을 한 달에 한 번 측정을 했고 정상범위에 안주하머 지냈었는데 꾸준히 측정을 하다보니 자주 아침 공복혈당이 저혈당인 것을 알게 되었다. 벌써부터 식욕은 별로 없어 세끼 챙겨 먹는게 귀찮고 힘들지면 어떻게든 먹을려고 노력중이다. 아침-전복죽, 연두부 점심-콩국수, 수박 저녁-잡채밥

가을이엄마

6.5.혈당일기4기 3일차인증

치맥을 먹고 두시간 죄책감에 두시간 정도를 걸었다  이정도 나온게 다행이다 술은 마시지 말아야지

HH0308

혈기챌 4기 7일차인증

날짜 '24.6.5 혈당측정시간 저녁 식사후 2시간 뒤 섭취식단 아침 야채볶음밥, 점심 열무비빔밥, 저녁 우유1잔...정상수치가 나와서 다행이다

푸릉푸릉이

6.5수🟥혈당일기4기5일차

6월5일수요일 공복혈당108mg/dl 어제 늦게 밥먹구 1시간밖에 소화안시키구 잔것이 또 9정도 올랐다 그럼그렇지..내잘못!반성하자 오늘은 아점으로 정식도시락먹구 과자도 약간먹구 라떼도 마시구 저녁도 맛있게 먹어서 내일은.. 공복운동후 공복혈당 재야할듯;;; 잘하자!!!화이팅!

어묵손가락

6월 5일(수) 혈당일기 4기 5일차

-날짜 : 2024.06.05 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁에 가족들과 소고기를 먹었어요 내일이 휴일이라 정말  좋더라구요 혈당기록도 잘나와서 좋네요 하루 마무리 잘하세요

멋장

혈당기록챌 4기3일차

측정시간대는 저녁식사후  섭취한 음식은 맛장우도시락과 탐스제로 오늘은 야채와 단백질을 더 많이 섭취해서 그런가 혈당이 좀 낮게 나온거같다.헬스장에서 유산소한것도 한몫했나.이런 습관을 좀더 유지해야겠다

지니어티노

6월 5일 (수) l 혈당일기 4기 7일차

- 날짜: 2024.06.05 - 혈당 측정 시간: 오후 9시 14분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 104mg/dl - 내용: 오늘 생리 첫 날이라서 달달한 것이 많이 땡겼다. 그래서 저녁에 식사를 하고 나서도 달달한 것을 좀 많이 먹었다. 식사 메뉴는 된장국,잡곡밥,계란후라이,파김치였고 두유+콘푸로스트를 3그릇을 말아먹었다..^_ㅠ 그래도 혈당은 다행히도 정상이다. 그래도 몸을 조금 움직이는 것이 좋겠다. 공원을 한바퀴 돌고 들어와서 잘 준비를 해야겠다.

매화나무

6월5일 혈당일기 4기 4일차

날짜 시간: 6/5 8:58 저녁 토마토 4개먹고 입이 심심해서 쥐포 작은거 5장 먹었더니 1시간 후 혈당이 엄청나게 오르네요 충격적임 쥐포 끊어야겠어요ㅠㅠㅠㅠ

황펭

혈당일기 4기 5일차

2024.06.05측정시간:저녁먹구 2시간후 역시 식단조절하구 운동도 하니까 조금 나아졌다 앞으로 열심히 운동도 해야겠다

이명희좋아

[혈당 컷! 시그널 4회차] 롯데 제로 후르츠 젤리 추천해요!

롯데 제로 시리즈 다양한 분야로 간식을 내고 있네요. 당류 제로 젤리라니! 신기해서 먹어보니 후르츠 젤리라서 상큼 달달한 맛이네요. 쫀득해서 순식간에 많이 먹게 됩니다. 항상 당류 제로라고 해서 칼로리가 적은거 절대 아니니 주의해서 드시고 당류가 제로면 당을 대체하는 말티톨이 함유되어 있고 다량 섭취시 설사 유발 할 수 있으니 늘 조심히 드세요!

안레몬

6월5일 (수) 인증하기 | 혈당일기 4기 5일차

-날짜: 2024.06.05 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-로제떡볶이(양배추,계란,떡 몇개) 애들 저녁으로 로제떡볶이 해주면서 조금먹고 참외까지 먹었더니 혈당이 평소보다 높게나왔다 역시 저녁은 간단하게 먹고 식후 과일은 안먹는게 좋을거같다

라떼사랑v

혈당일기4기 6일차인증

2024년 6월5일 2시에 점심을 먹었다 맛있어서 잡곡밥두그릇에 된장찌개 삼겹살 고추짱아찌 상추샐러드를 먹었다 3시 47분에 혈당검사를 하니138이 나왔다 많이 먹었지만 정상으로 잘나왔음^^ 5시에 강아지를 데리고 산책을 하러 나갔다왔다

사자킹

혈당일기4기 7일차인증

6월5일 수요일 식단 카레밥 김치 단무지  측정 식사후  1시간뒤 88 저녁식사를 간단히 마치고 30분정도 근력운동을 하고 샤워하고 잠깐티비 보다가 생각나서 측정해 보았습니다 88입니다 유지하는 중점을

쵸코파이팅구

혈당일기 4기 5일차 인증

날짜:6월 5일 혈당측정 시간 :점심먹기전 섭취음식 :아침으로 잡곡밥,오이무침,배추김치,김 을 먹었다. 오전에 마트 갔다오느라 운동은 못했지만 혈당은 높지 않게 나왔다..

은남매

혈당 일기 4기 5일차 인증

6월5일 식후 1시간30분후 수치109 아침 샐러드  점심.고구마2개.샌드위치.저지방우유 저녁 치킨3조각 제로 콜라한캔 오랜만에 치킨을 먹었는데  오호 109나왔어요 내일 휴무라서 열심히 운동해야겠네요 화이팅 하세요.

핑크걸

계단오르기 챌린지4기 완주 그리고 지육챌23기 시작

몇일 띠엄띠엄 사진인증 빼먹다가 드디어 오늘 계단오르기 챌린지4기 누적 8일간 사진인증 마치고 챌린지 성공인증 설문지 제출했습니다.  그리고 지니어트앱 공지사항 보다보니 지육챌23기가 오늘부터 시작된다고 떴길래  오늘 1일차 사진인증 했습니다. 바쁘다 바빠.

밥잘먹고잠코자자

6월5일 인증하기 | 혈당일기 4기 6일차

날짜 : 2024.06.05 - 혈당측정시간 : 저녁식사 후 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁은 식전 30분에 애사비 1잔을 먹고 잡곡밥 반공기에 제육볶음을 먹었어요. 애사비 챙겨먹고 밥을 적당히 먹으니 혈당이 많이 안올라가네요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요!

행복한연이

다욧4일차

야채과일샐러드 듬~~~뿍 먹기 양상추+오이+참외+토마토+아보카도+파프리카+호두+반숙란

목표사십구

헐당일기4기 7일차 인증

6월5일  혈당일기. 아침~  두유  계란2개 점심 ~상추셀러드  갈치조림 잡곡밥 반공기            7000보하고 혈당 책크하니

moon1535

혈당일기4기7일차

저녁 먹기전에 혈당체크했어요 저녁식사로는 갈비탕에 깍두기 먹으려고합니다 벌써4기 마지막날이네요 이렇게 체크해주니 관리하기 좋은거같아요 앞으로도 운동 열심히하면서 관리해볼게요

문탱맘

혈당일기 4기 7일차 인증

2024.6.5 점심 식사 후 혈당 90 과일식 하니 혈당은 많이 낮아진다. 저녁은 약속 있지만 최대한 가볍게 식사해보자구. 아침 :필라테스, 계단 12층

이워닌

팀워크 친환경 6200보 4일차

4일차 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

만챌지 4일차

jambbo36

팀워크 6000보14일차

14일차  마지막 인증했어요.  맛저 하세요ㅡ ㅎ

꿈이룸♡

저는 고도비만. 헬스하면서 10키로빼고 요요.다시빼고 또다시 요요.ㅠ 살이 찌니 몸이 엄청 아프네요 식탐이 많아 맛난 것 앞에선 식욕 억제가 불가ㅍ ㅍ 이번에는 요요없는 다욧하려고 굳게 다짐했어요 나의 다욧 방법:3끼 소식.간혈적 단식 간식 끊기해서 두달만에 6키로 뺐어요 4키로 감량을 위해 식이요법과 열씨미 운동해서 다욧 성공할거예요 오늘의 운동 :인터벌 워킹 45분.캐시홈트 3가지로 운동끝~

지니모친의하루

6월5일(수)| 혈당일기 4기 4일차

날짜 ㅡ 6월5일 측정시간 ㅡ 점심식사후 내용 ㅡ 오늘은  고등어김치조림을 먹었다 그리고 두부도 같이먹었다 그리고 소화시킬겸 산책후 달리기를 하였다 건강하게 잘지내는지 궁금하다 당생각하니 다이어트도 되는거 같다 오늘도 즐거웠다

이효니

6월5일 수요일 혈당일기4기7일차 인증

공복혈당이 이직도 살짝 높게 나와서 계속 운동 열심히 해야겠다

gamkhj

혈당기록 4기 7일차

6월 5일 수요일 *공복혈당이에요 어제 저녁 식사로 냉면 먹었어요 국물도 안먹어야 하는데 반절 먹었구요 점심식사후 걷기 바로 걸었구요 저녁식사후에는 바로 안걷고 시간 텀 두고 나중에 걸었어요 애사비 밤 9시 넘어 마셨구요 식사 전후로 마시라는데 시간대 맞추기가 힘들긴 하네요 조만간 병원진료 받으러 가긴 가야겠어요 ㅠㅠ

꽃이뻐

혈당일기 4기 8일차인증

식후2시간혈당  메뉴-버섯돼지불고기, 부추무침, 미역국 굿♡

흑설향