'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월4일(화)혈당일기4기 5일차

날 짜: 6월 4일 화요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 30분 후 혈당측정결과: 111mg/dL 내 용: 저녁으로 흑미밥 닭도리탕을 먹었다. 1.2 kg 큰닭에 감자,당근, 양파등을 넣고 얼큰하게 먹으니 소화도 잘되고 몸에 좋을 듯 하다. 간식으로 오렌지, 참외를 먹었다. 밤에는 가까운 동네 산책을 했다.

동그라미1

6월4일 화요일 혈당일기 3일차인증

날짜 ㅡ2024.6.4 혈당측정시간 ㅡ야식후 197 내용 ㅡ 다이어트하느라 저녁을 먹지않고 2시간 운동하고 귀가했다 그러나 식욕을 참지 못하고 옷수수1개와 참외를 먹고 측정해 보았다 깜놀이다

뛰어라토끼

혈당일기 4기 2일차인증

2024. 6.4 맑음 늦은저녁식사후 측정 운동후 저녁을 막걸리한잔을 곁들여 늦게 하고 두시간후 측정해보았다. 기준치 140미만으로 안정적으로 측정되었다. 내일은 공복혈당을 측정해야겠다.

캐시카우

혈기챌4기7일차

6월4일 날씨맑음 저녁식후 2시간 후 혈당체크 고등어조림 하고 공기밥 반그릇 후식으로 커피한잔으로 마무리ᆢ 운동은 홈트30분 그리높지않다

매직이

혈기챌4기 6일차

1. 일시 6월4일오전 10시41분 2. 공복혈당 123.. (어제 -2) 3. 110대로 나올걸 예상했는데..123.. 어제보다 2가 줄었다. 혈당수치가 확 줄어들었으면 좋겠는데.. 좋은 방법이 없나? ㅠㅠ 110만 나와도 좋겠는데..

제리DJ

혈당일기 4기 7일차

날짜 : 2024.6.4. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복. 내용: 아침 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 131이 나왔습니다. 저녁밥은 비빔밥을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 엄청 높게 나왔습니다. 걱정입니다. 더 열심히 노력하며 혈당 낮출게요.

마고할미

6월4일 혈당일기 5일차

6월 4일 공복혈당 8시간이후 새벽에 물을 마셔서 겨우 공복 8시간맞추었다 샐러드와 두부 삶은 계란으로 아침식사를 하고 오늘은 3시간정도 운동을 열심히 했다 넘피곤하다

으샤으샤홧팅

6월4일(화) | 혈당일기 4기 6일차

날짜 : 2024.06.4 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다 저녁 식사 후 3시간 후 혈당 측정 기록입니다. 식후 혈당 치고는 정상적으로 나왔네요. 이렇게 기록을 계속하니 관리가 되고 좋은거 같아요. 감사합니다

두부바위

혈당일기 4기 5일차인증

어제밤 늦게 열무를 절이다가 몇개 맛봤더니 공복혈당이 높다. 토마토 스튜와 당근으로 혈당조절 1만보 걷기 달성

바로지금이지

6/4 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요 낮은 덥지만 아침 저녁은 그래도 아직 날씨가 괜찮네요

agnes0117

6월4일(화) 혈당일기4기7일차

2024.06.04. 잠자리 들기 전 저녁을 두유와 참외로 간단하게 먹었습니다. 항상 하던대로 걷기운동하고요. 잠자리 들기전에 혈당체크합니다.

프라임12345

혈기챌 4기 7일차 인증

측정시간: 아침식사 전 섭취음식: 없음 혈당: 107 영호하군.

프리티뒤짱

6월4일 혈당일기 4기 6일차 인증

날짜 : 6월 4일 (화) 측정 : 공복 하... 혈당관리 어렵다ㅠㅠ

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

혈당일기 4기 4일차 인증

저녁식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 고등어구이, 열무쌈, 된장국, 현미밥, 방울토마토, 그릭요거트 저녁 식후 2시간 유산소 실내자전거 타기

콩콩89

혈당일기 4기 7일차 인증

측정시간 : 6월 4일 (화) 저녁식후 3시간 식사 : 외식했다. 오리주물럭 먹으러 갔다. 상추를 듬뿍 담아서 먹었다. 커피가 마시고 싶어서 식후에 스테비아 믹스 커피 마셨다.

구름속하늘

혈당일기 4기 6일차 인증

6월 4일 화요일. 아침-빵&우유 점심-모듬회(외식) 저녁-육사시미,코다리조림 등

freeday

혈당일기 4기 3일차

날짜: 24.06.04. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 그러나 손가락을 두 번 찔렀음에도 불구하고 에러가 떴다. ㅠㅠ 그리고 오늘 점심은 로제돈까스를 먹었다. 돈까스를 먹었기 때문에 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

6월 4일 (화)| 혈당일기 4기 4일차

-날짜 :2024.06.04 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 백숙입니다 고기를 적당히 먹는 것이 단백질 섭취에 좋을것 같아 보양식으로 먹었습니다 점점 더워지는 날씨에 백숙을 먹은 효과를 기대해 봅니다

뚜벅에몽

6야월 4일(화) 혈당일기 4기 4일차

혈당수치:103 측정시간:오전9시40분(공복) 식단:혈당만큼 정확한 것도 없는 것 같다. 야식을 먹지 않기 위해 저녁을 배부르게 많이 먹었더니 공복혈당수치가 100이 넘었다. 야식을 잘 참았다는데 자체 칭찬을 해주고 싶다. 입단속을 잘~~~하자!

날씬캔디아줌마

혈당일기 4기 4일차 6월4일

6월 4일 아침 혈당 밤새서 일하다가 새벽에 잰 혈당이다 오늘은 운동도 만보걷기하고 집안 청소도 하였다 식사는 두끼만 먹었다 아침은 모닝빵 계란 바나나 먹었고 저녁은 다시다 쌈 싸서 먹고 운동했다 쌀쌀 하더라구요

새봄아침에

6월 4일(화)| 혈당일기 4기 5일차

-날짜 : 2024. 06. 04 -혈당측정시간 : 저녁 식후 5시간 30분 지난 후 -내용 : 저녁을 5시에 바나나 키위 견과류가 들어간 오버나이트오트밀과 삶은 계란 2개로 먹었어요. 이후에 제법 움직여서 지금 살짝 배고픈데 얼른 자버려야겠네요.

minminn

지니어트 혈당일기 4기, 혈당기록 6일차

저녁먹고 한시간 후에 측정했습니다 제육볶음에 백반먹었습니다 먹고 집까지 조금 걸어왔습니다 혈당 관리 꾸준히해야겠네요

으라라라챠

6월4일 혈당일기4기 5일차

6월4일 맑음 공복혈당 152 먹는건 평소랑 비슷했는데 잠을 못자서 그런지 혈당이 높게 나온것같다. 오늘밤도 할일이 있는데..식단도 중요하지만 나의 적정수면시간도 중요한것 같다.

데굴곰순

혈당 일기 4기 8일차 인증합니다

6월4일 공복혈당 입니다 내용 저녁으로 마파두부 밥 반공기 사과 반쪽 먹었습니다 입맛이 없어서 조금 먹었더니 혈당이 내려 갔네요 혈당 체크 꾸준히 하니 좋네요 2일차 사진이 없어서 더 합니다

높은강

혈당기록챌린지 4기 5일차

2824.06.04 공복혈당-110 또 높다.진짜 조심해야겠네 .도저히 관리가 안되네ㆍ어째 수치가 널띠기를 하는구나..식사조절을 더 꾸준이 해야겠다.탄수화물을 적게 먹2고 운동을 열심히 해야겠다

띵굴이

6/4 혈당일기 4기 4일차

2024 06 04 측정시간 저녁먹은후 저녁돈까스에 후식으로 아이스크림까지 먹고 재봤다 혈당 올라가는게 느껴지긴 하는데 밥은 스트레스없이 생각없이 맛있게 먹어야 맛도좋고 먹을맛도나고 혈당도 덜 올라가는 느낌이 든다 스트레스는 만병의 근원이니까! 맛있게 먹자! 운동도 하자! 오늘 운동도 함!

오래오래

6/4 만보 걷기

화요일 오늘도 만보 걷기 성공 했어요 오전에 걷고 오후에는 스타 필드 쇼핑으로 걷기도 성공하고 장도보고 자외선 걱정없이 좋아요~~

훈스맘2

6월 4일 (화) | 혈당일기 4기 6일차

날짜 : 2024.6.4 - 혈당 측정 기록: 점심식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 점심식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 늦은 점심을 먹고 혈당를 재었습니다. 해야할 일들도 많고 해서 점심을 좀늦게 먹었습니다 식단으로는 오이,고추 ,깻잎무침, 햄, 김, 잡곡밥,양배추, 시리얼을 조금 먹었습니다. 소식도 하고 운동도 꾸준히 해주니 혈당은 괜찮게 나왔어여. 꾸준히 열심히 나를 챙기는 사람이되자.

당근먹기