'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기4기 5일차인증

아침공복혈당 체크 어제 운동도하고 단음식도 덜 먹은 하루

등산들맘

2024년 6월 5일 수요일 걷기 (1일차)

오늘 걷기 일찍이 다녀왓어요. 즐거운 수요일 보내세요 오늘 부터 시작 하는 챌린지도 참여했습니다

슈롭

6월 5일 수요일 혈당일기4기 6일차인증

날짜. 6월 5일 시간 . 아침 9시 30분 내용. 아침식사 후 즉정결과입니디 떡볶이 순대를 먹어 수치가 높은거 같습니다 약을 먹어야할거 같아요 요즘들어 수치가 너무 높아요

비포장도로자전거

6월5일 혈당일기 4기 10일차 인증

날짜 : 24.6.5.6.38분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.4일 저녁5시40분에 식사하고 저녁7시에 와이프와 함께 치킨 단백질 섭취를 하였다. 그리고 난 이후 8시쯤 수박 몇조각을 및 먹었다. 그 이후 10시 좀 넘어서 잠이 들었다. 그리고 새벽4시45분쯤 일어나 자전거 10km 주행을 하였다. 어제 하루만 1만7500보를 걸었는데 약간 수치가 내려갔다. 걸으면서 성경책 이사야37장~이사야42장까지도 읽고 계시록 8:6~8절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 119는 병원에서 측정한 혈당수치다. 아침식사전 6천보이상 더 걸어서 총 1만2천보를 오전 8시에 달성했다. 측정결과 처음에는 126 두번째는 6천보 걸은 이후 1.03까지 내려갔다.

서경용

6월 5일 수 혈당일기 4기 7일차

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁 요즘 참외에 푹빠져서 참외 하나깎아 먹고 꾹 참다 순살 치킨 한조각 먹었다.. 걷기 운동 좀 하고 집안일도 하고 나름 소화시키고 잤다 아침혈당은 정상인것 같다

두부닷

6월 5일 (수) | 혈당일기 4기 6일차

날짜 : 2024. 06. 05 혈당 측정 시간 : 공복 혈당 내용 : 드디어 수요일이네요. 내일이 공휴일이라 그런지 오늘이 금요일 같아요. 요즘 공복 혈당이 계속 두자리라 기분이 좋아요. 오늘도 파이팅 해볼게영💗

코코리다

6월5일 (수) 혈당일기4기 6일차

날짜 / 6월5일 측정시간 / 아침 9시 내용 / 아침식사 비빔밥을 먹었다 후식으로 케이크 를 3조각 먹고 당체크 수치가 143 너무 높아 지금 운동갈 채비중입니다 걷기 만보 하려고 합니다 오늘부터 식단조절 잘해야겠죠

정숙한여자정말

[씨씨앙] 계단 오르기 4기, 플랭크 9기 8일차

새벽을열다

혈당일기 4기 6일차 인증

날짜: 2024.6.5 측정시간: 아침 공복 후 내용: 아침 공복 후 혈당이 높게 나왔다. 운동 후에 측정하면 좀 높게 나온다는 것을 감안하더라도 높은 편인 것 같다.

Pooh0153

6월5일 혈당일기 오늘도 100이하 저녁을 좀 가볍게 먹으면 정상이 나오네요 오늘도 건강하게

wisemommy

6월5일 혈당일기 4기6일차

6월5일 공복혈당 8시간후 어제 너무피곤해서 도리어 일찍 잘수가 없었다.그래서인지 혈당수치도 높다 아침은 간단히 닭가슴살과 양배추 샐러드 그릭요거트를 먹을 예정이다

으샤으샤홧팅

혈기챌 4기 7일차 인증

측정시간은 아침 공복 8시 어제 이른 저녁 빼빼주스 한잔과 구운계란 1개가 전부였는데 저녁 늦게까지 포만감이 지속되어 저녁시간 필라테스할때도 약간의 불편함까지 느껴졌다. 한동안 아침 공복혈당이 굉장히 안정화되서가고 있음을 느끼면서 행복함마저 느꼈었는데 이게 웬말 오늘 공복혈당이 99로 정상치의 턱걸이 수준이다. 지금도 살짝 배고프길래 뭔가 먹어볼까했다가 주저하게된다. 간헐단식시 아침 혈당이 오를 수 있다고 했는데 그영향일까? ㅠ 언제쯤 내 혈당은 안정화 된 수치를 찾아갈수 있을까?

여울햇살

혈기챌 4기 5일차

6월5일 아침 공복 혈당 어제 저녁 잡곡밥, 불고기, 참외 식후에 유산소 운동 40분 함.

cofl

혈당일기 4기 6일차

6월 5일 아침 공복 측정 88 요즘 군것질을 전혀 안하고 있어서 그런지 공복혈당이 잘나오고 있는 듯 하다 낮에도 물이나 차 이외의 군것질은 안했고 저녁에도 밥에 오이를 많이 먹으려고 노력했더니 그 덕이 아닌가 싶다 근데 최근 계속 비슷하게 나오는게 오히려 기계가 문제가 있나? 싶기도 해서 내일은 식사 후에 측정해봐야겠다ㅎ

뾰로롱v

혈당일기 4기 7일차

6월 5일 공복혈당 134 이제는 130대가 안정적으로 나오는것같다. 반년전에 비하면 엄청 나아진거지만 더 떨어트리기가 쉽지않다. 더 운동도 많이 하고 더 식단도 지키면 되겠지만 그렇게 하고싶지않은 내 마음이 있는것 같다. 오늘은 어제보다 한 걸음 더 걷고, 한 입만 더 먹지않는 걸로 가볍게 하자.

가을하늘맘

혈기챌 4기 6일차

날짜 : 2024년 6월 5일 수요일 측정시간 : 식후 1시간 후 혈당 내용 : 어제 저녁 잠이 안와서 밤을 꼴딱 새운 후 너무 배가 고파서 5시에 카스테라 한 조각 먹고, 물 한 컵 마셨어요. 카스테라도 진짜 손가락만큼 먹었어요. 속이 울렁거려서 뭘 먹고 싶은 마음도 없더라구요. 잠 못자는게 이렇게 힘든 일일 줄이야... 다행히 혈당은 정상인 것 같아 다행이네요. 오늘부터 85세 엄마랑 제주도에 가는 데 아프지만 않았으면 좋겠어요. 혈당관리 화이팅!!

사라짱777

혈기챌 4기 6일차 인증

아침은 6시에 샌드위치 커피한잔마시고서 나가기전 지금 7시 30분에 혈당체크해요. 점심저녁에는 뭘 먹을지 고민되네요

똥강아지공주님

혈당일기4기7일인증

체크할때마다 겁이난다 특별하게. 과식한것도 아니고 죽지않을정도로 먹자 노력하는데도 혈당이 오르락내리락한다 100을넘은적이 없는데 요즘계속높다 운동도 하는데 뭐가문제일까

이쁜서니짱

6월5일(수)/혈당일기 4기 10일차

날짜:2024.6.5. 혈당측정시간:아침기상 후 공복 내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 두부 계란 돼지고기김치볶음 먹었습니다. 저녁식사 후 테니스 복식게임을 40분정도 운동했습니다. 야식은 쑥떡 한조각과 오이 한조각을 먹었다.

채근담345