'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 6일 만보 완주

요즘 매일 공원에서 꽃구경하느라  운동하는 게 즐겁네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

4/6일 운동

아침 식전, 캐시홈트 점심 식전, 계단오르기 16×3=48층 저녁 식전, 6천보 → 누적 만1천보 저녁 식후, 2천보 → 최종 만3천보 물마시기, 1.25L 오늘 딱히 약속도 없고 일감도 안 가져와서 열심히 운동만 했어요 폼롤러로 잘 풀고 자려고요

더달달

4/6일 식단

아침, 채소찜 계란 밥 점심, 채소샐러드 계란 밥 국 저녁, 쌈채소 한치,번데기 영양제, 비타민비씨디 루테인 조금씩이라도 단백질, 채소 챙기려고 했고 밥은 1공기 이상 먹으려고 했어요 간식은 없음 굿 👍

더달달

4/6 일 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기~ 일요일도 만보걷기 잘 걸었어요 편안한 밤 되세요

다시꿈꾸는세상

내만보챌 4월 6일차

에네스

내홈챌 4월 6일차

에네스

4.6 저녁운동

4.6 저녁운동 나옵니다, 한주 마무리 하는 산책 겸 운동 시작 합니다😊

치노카푸

💪4.6 만보걷기 💕

어제 야유회 1박 끝나고 밤새서 9시까지 자고 공원 걸었어요 ~~^^ 날씨도 좋고 일요일도 이제 끝나고  마무리 잘하시길요~~

워니뚱

0406 하루만보 걷기운동

오전까지만 해도 흐릿하고  미세먼지가 많아서 먼곳이  잘 안 보였었는데 오후 들어서  맑아진 날을 볼수 있어서  좋은데 걷기운동을 하는 내내  땀이 다 나네요  봄이 되니 여기저기서 나무 마다 새잎이 돋아나고 생기가 도는게 보기 좋네요  걷기운동을 마치고 나니  후련하고 기분이 좋아지네요 노란색의 꽃들이 시선을 사로 잡네요 백목련 과 자목련이 어울어져  곱게 피어있네요 자연과 더불어서 걷기운동을  하니까 좋은 풍경은 덤 이네요 

차칸청춘

0406 홈 트레이닝 스트레칭 운동

흐릿한 가운데 비가 내리고  있는 오늘도 어김없이 홈  트레이닝 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동을 하면서 몸을  가볍게 풀어주고 있어요 

차칸청춘

4월 6일 다이어트 일기 식단

청상추 듬뿍 샌드위치네요 토마토를 깜빡하고 못 넣었어요 ㅎ

수수깡7

2025년 4월 6일 일요일 아침 7시 34분 아침 식후 110mg/dl

2025년 4월 6일 일요일 아침 7시 34분  아침 식후 110mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

4월 5일 만보 완주

날씨가 포근해서 기분 좋게 만이천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

내만보챌 4월 5일차

에네스

내홈챌 4월 5일차

오늘은 한꼭지만.

에네스

4/5 토 만보걷기

오늘 만보걷기는요~~ 경주여행으로 인해 이만보 넘게 걸었네요 추운데 계속 걸어서 지금 온몸이 쑤시는거 같아요ㅜㅜ 빨리 씻고 자야겠어요ㅡㅡ.

다시꿈꾸는세상

0405 홈 트레이닝 점핑운동

오늘도 마무리를 하려고  홈트레이닝 점핑 운동을 했어요  항상 마무리 운동을 하는 습관이 오늘의 나를 다시 돌아보게 하네요 

차칸청춘

0405 하루만보 걷기운동

바가 내리는 장수천변  산책로를 걷고와서 글 올리기를 한것같은데  누락되어 다시 올리고 있어요  글쓰기를 하고 마지막 으로  확인을 안했나봐요 ㅜㅜ

차칸청춘

4.5 저녁산책

4.5 저녁산책 나옵니다, 비가 올때는 나른해지는데 비가그쳐 무거운 몸 깨우러 나갑니다🙃  

치노카푸

2025년 4월 5일 토요일 오후 5시 49분 오후 운동걸음수 9463걸음

2025년 4월 5일 토요일 오후 5시 49분  오후 운동걸음수 9463걸음

v과일천사v

4월 5일 다이어트 일기 식단

감자 샐러드와 된장국, 땅콩 몇개 주워 먹었어요 ㅎ

수수깡7

0405 홈 트레이닝 스트레칭 운동

모처럼 만에 단비가 내리고  있는 오늘도 어김없이 홈 트레이닝 상쾌한 아침을  여는 스트레칭 운동을 하면서  몸을 풀어주고 있어요 

차칸청춘

2025년 4월 5일 토요일 아침 7시 34분 아침 식후 143mg/dl

2025년 4월 5일 토요일 아침 7시 34분 아침 식후 143mg/dl  아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

4월 4일 만보 완주

활짝 핀 벚꽃길이 너무 예뻤답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

4/4금 식단일기

아침, 채소찜 두부 점심, (삶은계란 견과류), 새싹비빔밥 저녁 야채볶음밥 물 0.75L 잠자기 전 배고프네요 👍  그럼 적당히 잘 먹은 것 같아요

더달달

4/4금 만3천보, 0.75L

평소보다 많이 걸었어요. 힘드네요 그래서 저녁 식후운동은 스킵해요 물도 밖의 시간이 많아서 1리터도 못 채웠어요 내일은 좀 더 운동하려고요

더달달

4/4 금 만보걷기

신나는 불금 보내고 계신가요?^^ 저는 4월달 4일차 만보걷기 잘 걸었어요 편안한 밤 되세요♡

다시꿈꾸는세상

내만보챌 4월 4일차

에네스

내홈챌 4월 4일차

세꼭지

에네스

4.4 저녁산책

4.4 저녁산책 나옵니다, 여유로운 금요일 저녁 기분좋게 나섭니다🙃

치노카푸

(4회)[봄맞이다이어트] 분수대를 보며 운동합니다

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 날씨가 따뜻해져서 좋아졌습니다 저의 봄맞이다이어트는 시원한 분수대를 보며 만보 걸음을 하며 운동을 하였습니다 이렇게 매일 운동을 하니까 많이는 아니더라도 0.1kg 라도 감량이 되어서 좋았습니다 따뜻한 날씨에 운동하면 좋습니다

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