'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

0404 홈 트레이닝 점핑운동

요즘은 날은 포근해서 좋은데  스모그와 미세먼지가 자주 발생 해서 야외활동을 할때는 필히  마스크를 쓰고 다녀야 겠어요  오늘도 일찌감치 점핑운동을  하기위해 매트리스를 들고  복도로 가서 뛰고 왔어요  이렇게 마무리를 하면서  하루를 보내고 있어요 

차칸청춘

0404 하루만보 걷기운동

날은 포근해서 좋은데 스모그와  미세먼지가 많아서 먼곳이  뿌옇게 보이네요  봄꽃이 서서히 지기때문에   매화꽃잎이 떨어져 바람에  날리는 공원에 눈발이 내리는것  처럼 되어서 보기는 좋네요 만보걷기 운동 하는 내내  마음은 편안하네요   

차칸청춘

💪4.4 만보걷기 💕

오늘 불금인데. 저녁에 야유회 일정으로 태안으로 가요~~ 근무연속일것 같아요~~ 가족들 먹을것 간식 다 해놓고 출근준비해요 금요일 힘내요~~

워니뚱

2025년 4월 4일 금요일 아침 7시 37분 아침 식후 144mg/dl

2025년 4월 4일 금요일 아침 7시 37분 아침 식후 144mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

0404 홈 트레이닝 스트레칭 운동

스모그와 미세먼지가 가득해서  뿌옇게 되서 앞이 잘 보이지 않는  날씨 이지만 오늘도 홈트레이닝  상쾌한 아침을 여는 스트레칭  운동을 하면서 몸을 가볍게  풀어 줬어요 

차칸청춘

4월 5일 금 다이어트 일기 식단

샌드위치 만들어서 아침으로 먹어요 감자 샌드위치 맛나요

수수깡7

4월 3일 만보 완주

완연한 봄날씨를 즐기며 기분 좋게 만보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

4월이 지나면 사라지는 넷플릭스 영화 리스트

넷플릭스 구독하는 분들한테 도움이 되는 정보네요 

감사하며살자

4/3 목 만보걷기

목요일 만보걷기 잘 걸었어요 건강과 다이어트를 위해서 매일 만보는 걷고 있는데 오늘은 간만에 만보 훨씬 넘게 평소보다 많이 걸었네요 편안한 밤 되세요♡  

다시꿈꾸는세상

GS25 혜자로운봄 갓세일 1+1 (4/1~4/15)

편의점 자주 이용하는 분들한테 좋은 정보네요 

감사하며살자

2025년 4월 3일 목요일 오후 8시 32분 오후 운동걸음수 8048걸음

2025년 4월 3일 목요일 오후 8시 32분  오후 운동걸음수 8048걸음 

v과일천사v

내만보챌 4월 3일차

오늘 작정하고 2만보

에네스

내홈챌 4월 3일차

오늘 세꼭지

에네스

4.3 저녁운동

4.3 저녁운동 나옵니다, 바람불고 쌀쌀한 날이지만 마무리 산책 겸 운동 나옵니다🙃

치노카푸

0403 홈 트레이닝 점핑운동

날씨가 몇 일째  스모그와  미세먼지 때문에 하늘이  온통 뿌옇게 보이기만 하네요  날이 밝으니까 일찌감치  점핑운동을 하면서 하루를  마무리 하려고 하네요 

차칸청춘

0403 하루만보 걷기운동

요즘 날씨가 봄이라서 따뜻해서  좋긴한데 스모그와 미세먼지가  많아서 먼곳이 뿌옇게 보이고  마스크를 안쓰면 목이 따갑더라구요  평소보다 걷기운동을 한참  덜하고 왔어요  그래도 만보를 채워서 기분이 좋네요

차칸청춘

1시간 후부터 3박 4일간 자유부인

현생에 누군가의 부인은 아니지만 가족들로 부터 해방될 수 있는 3박 4일 ㅎㅎ 퇴근 하고 나서 부터 일요일까지 자유부인이에요 티비 보며 나뒹굴며 먹고싶은거 실컷 먹고 한껏 게을리 보내려구요

이하린80

[유지어터] 48kg대 유지하는 꿀팁

저는 매일 아침 공복에 체중을 재는데 이때 48키로대에서 벗어나면 바로 다이어트를 시작해요 매일 체크하기 때문에 하루만 살쪄도 바로바로 알 수 있고 식단관리와 배변관리를 해주니 금방 돌아오고 유지 되더라고요 일단 기준 몸무게를 넘어가면 그날은 의식적으로 물을 더 자주 챙겨마시고 꼭 유산균을 챙겨먹어줘요 저녁야식은 당연히 금지이고 한끼는 꼭 샐러드나 계란으로 건강식 챙겨먹습니다 저처럼 매일 체중 체크하고 유지하시면 많이씩 빼지 않아도 되고 유지하기 쉬울 거예요! 저는 오늘도 48.2kg으로 유지 성공입니다!

diane0807

4.3 매일 오운완💪🏋‍♀️

목욜 장보고  이리저리 바빴어요 늦게 운동 나왔어요  햇살 따뜻하니 걷기 좋네용  출근준비 해야죠 ㅋㅋ 힘내서 홧팅입니다

워니뚱

0403 홈트레이닝 스트레칭 운동

스모그 때문에 창밖이 잘 안 보이지만 오늘도 어김없이 홈 트레이닝 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동을 하면서 몸을  풀어주고 있어요 

차칸청춘

2025년 4월 3일 목요일 아침 7시 21분 아침 식후 153mg/dl

2025년 4월 3일 목요일 아침 7시 21분  아침 식후 153mg/dl  어제 참외랑 바나나 먹음 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

4월 2일 만보 완주

아름다운 벚꽃길을 걸으며 만보 완주했답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

4/2 수 만보걷기

수요일 오늘하루도 잘 보내셨지요? 전 건강과 다이어트를 위한 만보걷기 잘 걷고 줌바 운동도 다녀왔답니다 오늘도 오운완 챙기기 모두 수고하셨어요 꿀잠 주무세요♡  

다시꿈꾸는세상

0402 캐홈챌 점핑 운동

봄과 함께 찿아온 불청객인  미세먼지가 많아서 야외 활동을  적게 하고 마무리를 짓기위해  점핑 운동을 하고 왔어요 

차칸청춘

4.2 저녁산책

4.2 저녁산책 나옵니다, 약간 쌀쌀한 저녁시간이지만 소화시키기 산책 나옵니다🙃

치노카푸

내홈챌 4월 2일차

오늘 3꼭지

에네스

내만보챌 4월 2일차

에네스

2025년 4월 2일 수요일 오후 6시 41분 오후 운동걸음수 8471걸음

2025년 4월 2일 수요일 오후 6시 41분   오후 운동걸음수 8471걸음

v과일천사v

0402 하루만보 걷기운동

날은 따뜻 하지만 흐린  날씨가 걷기운동을 하는데  도움이 안되고 발걸음이  가볍지 않네요  그래도 추운날이 아니어서  만보걷기를 끝내고 나니  마음이 편안하네요

차칸청춘

4월 2일 아침공복혈당

4월 2일 수요일 아침 공복혈당 97mg 전날저녁으로  김밥 쫄면 먹고 182mg 나왔습니다 스텝퍼 10분정도  밟아 주었습니다  다행히 오늘 아침 공복은 양호 합니다

알비나2

4월부터 달라지는 것

고속버스 무료 와이파이 서비스는 좋은 소식이네요 

감사하며살자