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7월13일(토) 혈당일기 7기 6일차

7월13일 토요일 맑음 측정시간: 저녁식후 2시간후 주말이라서 점심에는 쌀국수 먹고 더워서 움직이지 않다가 식후 혈당이 며칠 높아서 저녁먹고 1시간 산책하고 왔다. 그래서인지 어제보다는 조금 혈당수치가 낮아졌다.

수경2

7월 13(토) | 혈당일기 7기 6일차 인증

날짜 : 2024년 07월13일 토요일 혈당 측정 시간 : 점심식후 2시간이후 내용 :  오늘 점심은 신랑이랑 아침에 계양산에 올라갔다가 내려온후 헬스장에서 샤워하고 나오면서 신랑좋아하는 서리태콩국수를 먹고왔다  식후 2시간쯤 혈당측정 주말이라 오늘은 그냥 평소만큼 먹기로 

산곡동미녀삼총사

7월13일 혈당일기 7기 4일차

날짜) 7월13일  측정시간)  밤 10시30분 내용)  저녁으로 짬뽕  탕수육  잡채덥밥  골고루  먹었어요  칼로리가 너무 높아 부담스러워  조심시 먹는다고 먹었는데 아니나다르게 식후 10분후 수치가 152가 나왔어요  지긍 걷기하러 나갈채비중이요 낼부터  조심해서. 먹어야 겠네요 

정숙한여자정말

7월 13일 (토) l 혈당일기 7기 5일차

- 날짜: 2024.07.13 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 50분 (취침 30분 전) - 혈당 측정 결과: 80mg/dl - 내용: 오늘 혈당은 아주 정상적인 수치네요ㅎㅎ 오늘은 아침에 건강검진 받느라고 공복이었고, 검진 받고 집에 와서 잡곡밥에 치킨마크니커리, 콩나물 무침을 먹었습니다. 홍삼 1팩 마시고, 후식으로 엔초까지 맛있게 먹었습니다. 그리고 점심에는 간식 느낌으로 식빵에 딸기잼에 땅콩버터를 발라서 아메리카노랑 같이 먹었구요. 저녁은 먹지 않았습니다. 오늘 여러가지 일정으로 바빠서 저녁 끼니를 못챙겨먹었네요. 야식을 먹어서 혈당을 올리고 싶지 않기 때문에 오늘의 식사는 딱 점심까지 끝내는 것으로 했습니다. 대신 내일은 삼계탕으로 제 몸에게 보상을 좀 해주려구요! 모두들 좋은 밤 되세요 :) 

매화나무

7월13일 혈당일기7기 3일차

날짜: 2024. 07.13 혈당 측정 시간 : 07:44 내용 : 공복 기상 1시간후 측정 전날 저녁 밥.채소5가지.호박.계란말이.삼겹살.김치.초코파이2 기상해서 바로 측정 하지 못했다. 사혈침이 아프다. 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후)

야고

혈당일기 3일차

공복혈당104 어제는 저녁식사를 가볍게 샐러드억었어요. 그래서 늦은시간 배가 살짝고파  맥주두캔에 쥐포를 먻었어요. 그랬더니 수치가 알려주네요ㅠㅠ 늦은야식은 그만...

구리구마

삼육 36아몬드 언스위트

삼육두유에서 나온 36아몬드유 2가지맛이 있는데 아몬드오리지널과언스위트맛 오리지널보다 언스위트가 단백질함량이 더 높다고해서 저는 언스위트맛으로 선택했어요 당이 없어 처음엔 이게 뮈지?하는맛 밍밍하면서 아몬드의 고소한맛이 느껴져요 그냥 먹기에 너무~밍밍하다 싶으면 단백질파우더에 타서 드시면 좋을듯 싶어요 당0g,트랜스지방.포화지방0% 1팩에 36kcal밖에 안되니 다이어트  하시는분들에게 최고의 간식이 아닐까 싶어요

곤냥이나와

24년 만보완 프로젝트 🏃‍♀️195/365일차 완료

비예보로 챙긴 우산은 양산 대신 쓰고 만보 걸었어요. 연꽃이 하나둘 피기 시작하는 연못가 맨발 걷기 했는데 찌릿찌릿하지만 기분 좋네요. 🏃‍♀️만보완 195/365

쨋든럽

혈당기록챌린지7기 6일차(7월13일)

7월13일 토요일 아침 식후 및 간식후 혈당 116 아침식후 3시간과 중간에 간식으로 수박 2조각 큰것으로 먹은 후 30분후의 혈당입니다 수박은 그렇게 혈당을 상승시키는 것은 아닌 것 같네요. 수박의 GI지수는 72이며, 수박의 효능은 비타민, 피부미용, 항암효과, 통증완화등이 있습니다 그렇다고 너무 많이 먹으면 안됩니다. 수박은 90%이상이 수분이긴 하지만, 과유불급아시죠~

언제나행복

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 5일차

날짜: 2024.07.13 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 과일 사과 바나나 점심은 캠핑가서 라면 삼겹살 구워먹고 공기밥은 안먹음 저녁으로는 돼지갈비에 물냉면도 먹음! 내일도 혈당 화이팅!

듀듀링

7월13일 혈당일기7기 6일차

점심으로 아메리카노한잔과  누네띠네 작은거1봉지 먹었어요 5시간후 혈당101 아메리카노 먹은게 혈당을 높이지않은거 같네요 처음엔 맛없어서 안먹었는데 지금은 혈당때문에 블랙을 먹게되네요 내일도 화이팅해서 관리해야겠어요

sara0904

7월13일(토)| 혈당일기 7기 3일차

날짜 ㅡ 7월13일 측정시간 ㅡ 저녁후 내용 ㅡ 오늘도  더웠다 낮에 운동을 제대로  못했다 그리고 저녁엔 간단히 과일먹었다 그리고 집안일을 해서  땀뺐다 간단히  먹으니 좋다 내일까지 잘참아야지 요새 너무 잘먹었다

이효니

혈당일지7기(7/13)

혈당일지 7기 측정일 2024 0713 측정결과(아침공복) 96 전날저녁식사는  잡곡밥,된장국(두부),김치,풋고추와 된장 그리고 호밀빵,땅콩잼, 견과류,복숭아,토마토 삶은 옥수수, 그리고 커피을 먹었어요ᆢ

k숭경

7월13일 혈당일기7기 5일차

6시 10분 공복혈당 123 저녁 컵라면에 김밥 역시 당스파이크가 불같이 일어났네요

장보고

7월13일_혈당일기7기_5일차

날짜_7월13일 습하고흐림 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_중식(짬뽕+탕수육) 오늘 등산을 너무 힘들게해서 이정도 보상은 괜찮지 않을까하고 먹은 중식 먹고나서도 너무 걱정에 다시 운동한바퀴 생각보다 많이 나오진 않았네~ 맛있고 행복한하루♡

만캐쉬원해요

7월13일(토) / 혈당일기 7기 6일차

-날짜 : 2024. 7.13(토) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 주말이라 오전에 잠시 외출했다가 오후에는 집에만 있어서 걸음수가 5000보에 그쳤다. 간식으로 구운계란, 토마토를 먹었고 스테비아커피를 마셨다. 점심식사후에 락스로 욕실청소와 베란다청소를 해서 활동량을 늘렸다.

superjob

7월13일(토)/혈당일기 7기 5일차 인증

날짜: 7월13일 혈당체크시간: 어제 저녁식사후 8시간이상 공복후 식단: (어제 저녁)두부면파스타 내용: 어제 저녁에 두부면으로 파스타를 해먹고 바닷가에서 어씽하고 12시전에 취짐했더니 오늘 아침혈당이 매우 안정적이었다

핑코스모스

오늘 로또 1등 63명

로또 1등 63개 중 자동 11개 수동 52개 다들 무당이야 뭐야

야고

7월 13일 혈당 기록 7기 6일차 인증

7월 13일 식후 1시간 혈당 132mg/dL 오랜만에 흰쌀밥에 열무김치, 고추나물, 오이지, 장어구이로 저녁을 먹었다. 저당밥이 아니라 많이 오르지 않을까 했는데 1시간 후 양호한 수치다.

아침향

7월13일(토)혈당일기 5일차 인증

7월13일(토)혈당일기5일차인증 저녁식사후 2시간 지나 혈당체크 아침은 샌드위치~토마토 딸기쨈 상추 점심은 '궁'에 가서 짜장 깐소새우 탕수육 저녁은 팽이버섯볶음 햄 오이냉국을 먹었다.

k0mmi

7월 13일 토 혈당일기7기 6일차

취침전 측정한 혈당입니다. 저녁으로는 7시쯤 떡볶이 1/4 정도로 맛만 보고 아몬드 15알정도 먹었습니다. 2시간이 제법 지나 측정한 혈당이라 별로 반영이 안됐겠네요. 오히려 취침전 혈당이 맞겠습니다. 111 나왔네요. 

HL

7월13일 혈당일기 7일 5일차

날짜 7월13일 저녁식후 2시 반 혈당 저녁으로 삼겹살 항정살 후식냉면 맥주 350ml정도 마시고  후식으로 요거트 두숟갈정도를 먹었다. 홈트로 스트레칭도 하고 간단히 동네 한바퀴 산책도 했다-관심갖고 지겨보고 노력하고 조절하자^^

돌푸

7월13일 혈기챌7기 2일차

7월13일 저녁식후 혈당사진입니다. 저녁엔 딸래미랑 만화카페갔다가 진라면순한맛을 먹었어요. 밖에서먹는 라면은 어찌나 맛있는지요.. 그래도 라면 먹은후 30분동안 걷기를 했더니 혈당은 착했습니다. 식후엔 꼭 운동을 해야겠다고 다시한번 다짐했네요

달토끼81

7월 13일 (토) 혈당일기 7기 5일차

2024.7.13 공복혈당 저녁에 메밀구수 샐러드 그릭요거트 복숭아 아침에 일어나서 만보 걷고 혈당을 쟀어요 아직 100이하로 떨어지지 않네요 열심히 운동하는데....

안녕하세요님

7월 13일 (토) 혈당일기 7기 5일차 인증

2024.07.13 공복혈당 전날 저녁 짜장면  만두 짬뽕 팔보채 탕수육 골고루 맛나게 먹고 아침에 일어나서 1시간 런닝하고 혈당을 쟀는데 혈당수치가 104가 나왔네요 어젯밤  맛난게 음식은 먹었는데 혈당수치는 영.....떨어지지가 않네요

용용님

7월13일(토)혈당일기 7기 6일차 인증

날짜 : 2024.07.13 혈닽측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 두부부침 오이지무침  꽈리고추찜무침 알타리김치 양배추쌈 오이 아삭이고추 고추장된장을 먹었어요 다 먹고 신랑이랑 동네산책을 하고 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

7월13일 4일차

날짜 7월13일 측정 저녁2시간후 저녁은 김치 찌개를 먹음 밥 먹고 운동나가야 하는데 더워서 운동패스 낼 오전에 가자

혁혁

성공운 3배

성공운 좋아요~

제벌

충북진천 출렁다리 국내최장길이. 309m

올란도

7월 13일 (토) 혈당일기 7기 5일차 인증

날짜 : 7월13일 토요일 혈당 측정 결과 : 136mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 돈가스 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 메뉴는 돈가스  먹었습니다 밥도 한공기 그득, 양배추 샐러드에는 마요네즈 듬뿍 뿌려 먹었습니다 돈가스 먹을때 나름 루틴을 그대로 해서 먹었네요 먹을때는 별생각 없었는데 혈당폭발 식단이었던것도 싶네요 반성합니다 오늘은 아직 식사후에 산책을 다녀오지 못했습니다 혈당수치는 136으로 다소 높습니다 더 늦기 전에 가벼운 산책이라도 다녀와야할거 같네요

호랭이99

7월13일(토) 혈당일기7기 6일차인증

날짜 ㅡ 2024. 07. 13. 토요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간 혈당 150mg 내용 ㅡ  아침공복혈당 92mg 양호  점심 소고기샤브부페 야채 버섯 많이먹음  식후2시간 혈당 150mg  저녁으로 미역국 잡곡밥 반공기 상추쌈 무채   식후1시간반 혈당 140mg  오늘은 평상시보다 과하게 먹음  다소 높음  

알비나2