'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 13일 토요일 혈기챌 7기 5일차 인증

측정 날짜 7월 13일 토요일 측정시간 오전 8시 20분(공복) 내용 어제 저녁 직장에서 회식이 있었습니다 명륜진사갈비(인천 서구청점)에서 무한리필로 즐겼는데 평소 과식을 안좋아했었는데 그 날은 고기 맛이 너무 좋아서 그랬는지 너무 많이 먹었나보네요 오늘 공복 혈당이 139가 나온 거 보니깐요!! ㅠㅠ 역시 과식은 안좋다는 걸 새삼 느끼게 해쥤네요~~^~^(소화제로 겨우 소화시키고 잠을 잤네요) 혈당 체크 결과는 이렇게 나왔습니다!!!

도나도나도나

2024년 7월 13일 토요일 걷기

오늘 걷기도 했습니다 

슈롭

2024년 7월 13일 토요일 오전 근력운동

토요일이라 게을러 질까봐 근력운동 다녀왔습니다 즐거운 토요일 보내세요

슈롭

지니어트 7월 13일 토요일 혈당 기록 챌린지 7기 6일차

2024년 7월 13일 토요일  날씨: 해   측정시간대: 아침 공복 어제 밤에 수영을 다녀왔다 수영을 다녀와서 ABC 주스 하나만 마셨다. 100이상은 안되어 다행이다. 하지만 혈당관리를 잘해야겠다

슈롭

2024년 7월 13일 토요일 건기챌 19기 (4일차)

건기챌 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

7월13일(토)혈당일기7기 4일차

날               짜: 7월 13일 토요일  혈당측정시간: 점심식사2시간후  혈당측정결과: 139mg/dL 내              용: 점심식사를 냉면, 단호박샐러드, 참외를 먹었다. 아침부터 너무 더워서 조금만 움직여도 더워 청소 빨래한 후에 에어컨을 틀고 아점으로 얼음 들어간 냉면 먹어으니 좀 시원해졌다..  저녁엔 산책겸 마트 다녀와야 겠다.

동그라미1

7/13(토)계단오르기챌 7기 3일차

여행와서도 계단오르기는 해야죠~~^^ 오늘도 계단오르고 인증 합니다!

냥식집사

7월 13일 (토)| 혈당일기 7기 3일차

-날짜 :2024년 7월 13일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 :  오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  요즘은 입맛이 없어서 많이 먹지 않습니다 여름이라 그런지 식욕이 별로 당기지 않습니다 그래도 끼니를 거르는 것보단 적게라도 먹는 것이 건강을 유지하는데 도움이 될 거라고 생각하기에 먹기 싫어도 먹어야 합니다

goldtrees

7/13 오늘의 산책코스 완료

어제 회식을 하며 매우 늦은 귀가를 했습니다. 술을 마신 덕분에 잠을 푹 잤네요. 아침에 약속 가는 길에 2군데 더 다녀왔습니다. 꽃동산 어린이 공원은 공원명대로 어린이들을 위한 놀이터입니다. 미끄럼틀이 길어(탑승하는 곳은 2층) 아이들이 좋아할 것 같네요.

평송가성

7월 13일 토 혈기챌 7기 6일차

7월 13밀 pm3:30 식후  3시간  114mg/dl 점심 식사로 단백질 쉐이크 200ml마셨어요 그런데 생각보다 쉐이크가 달아요 잘못 산건가 의문이 드네요 잡곡밥으로 먹어야할듯요~

MINJEONGYi

7/13(토)점심은 짜장면

강원도 고성 통일전망타워 에서 점심은 짜장면으로 먹었어요. 1박2일에 나왔던 곳이었나봐요. 맛은 일반 짜장면이랑 비슷해요ㅎㅎㅎ배고파서맛있게 잘 먹었어요~~

냥식집사

7월13일 혈기챌 7기 6일차

7월13일 토요일  오늘도 공복에 혈당체크 했어요  어제밤에 늦게까지 먹고 잤더니 공복 혈당이 높은편이네요 오늘 음식조절도 하고 운동도 열심히 하겠습니다 

아하하하ㅋ

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

-2024년 7월 13일 -혈당측정 점심식후2시간 - 점심으로 배고파서 차슈라멘세트(돈까스,새우튀김,유부초밥1p)먹고 후식으로 티라미수빙수 먹고 바로 한시간 걸었더니 혈당은 괜춘.. 저녁에도 잘관리해보자 

서나얌

7.13 만보걷기

주말에도 열운!! 지금껏 세워왔던 계획 벗어나디 않고 오늘을 위해  열심히 후회하지말자  주말 더 자고 싶었지만 나와의 약속을 지키자는 다짐으로 할수 있어~~ 조급해 하지 말자

워니뚱

7월 13일 (토) 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024.07.13 혈당측정시간 : 식후 2시간 내용 : 식후 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 늦은 아침으로 볶음밥 먹고 1시간쯤 걷고 간식 먹기 전 부랴부랴 측정했어요. 정상수치라 기분 좋습니다.

지구외계인

7/13(토)🍉수박과 바다🏖

고성 마차진 해수욕장에 왔어요. 의외로 사람도 많이 없고 조용해서 파도소리 들으면서 수박먹어요~ ㆍ ㆍ 몇일간 속 시끄러웠던 확~풀리네요~~😃

냥식집사

7/13(토)고성 통일전망타워

고성 통일전망타워 왔어요. 안개때문에 북한이 안보이네요ㅎㅎ 아쉽네요~~ 통일 전망 타워/DMG박물관도 다녀왔네요.

냥식집사

7월13일 혈당일기4일차

날씨:맑음 아침식사:잡곡밥 반공기 돼지껍데기볶음과 깻잎쌈 커피한잔 측정시간 아침식후2시간30분 오전11시43분 운동:걷기,캐홈챌

숲마을

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024.07.13 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 우선 삶은계란을 넣은 샐러드를 다 먹고 햄치즈샌드위치를 먹었어요. 식후1시간이내 혈당수치는 132mg/dL이 나왔네요. 비가 오기전에 나가서 걸으러 나가볼게요!

미니미썬가드

혈당일기 7기 3일차

2024.07.13 날씨 좋음 오후 2시 측정 (식사 후 1시간 50분 후) 이번주는 식후 혈당을 측정하고 있다. 공복혈당이 100을 오르내려 스트레스를 받게 된다. 그래서 당분간 식후 혈당을 측정하기로 했다. 점심으로 여러가지 김치류와 잡곡밥을 먹었다.

은유랑

7월 13일(토) 혈당일기 7기 6일차

날짜:2024. 7. 13.(토) 혈당측정시간: 점심식후 1시간 경과 내용: 점심식후 1시간 경과후 측정한 수치입니다. 점심으로 컵라면과 김밥을 먹었습니다. 그리고 커피한잔을 마셨습니다. 저녁으로 샐러드와 소고기로 단백질 섭취를 하려합니다. 운동도 하려구요.

뱀사골반달곰

7월 13일 토요일 혈당일기 7기 2일차

날짜 :  7/13/토 혈당 측정시간: 점심 식사 후 내용 :  오늘 점심은 과일식으로 먹었어요 참외 한개 복숭아 한개 방토 10개요 참외가 무지 달콤했는데 혈당이 정상으로 나와서 좋아요

서구이쁜이

7월 13일(토)혈당일기 7기 5일차

7월 13일 토요일 측정시간:아침공복에 먹는 약 섭취후.아침식사전. 어제는 늦은 저녁을 먹었는데.안정권이다. 코스트코 다녀오고.딸집도 다녀와서 그런가? 오늘도 잘 지내보자!

쪼물딱

7월 13일 혈당일기7기6일차인증

날짜 2024년 7월13일 혈당측정시간 오전 10시 30분 아침식후 오늘 아침은 카레를 먹었다 밥양이 많았지만 어제 저녁을 먹지 않아 허기에 지쳐 양조절에 실패했다 오늘의 혈당은 243이 나왔다

피타

7/13(토)고성 화진포

날씨는 흐려도 바다를 보니 좋네요~~^^ 오랜만에 바다보러 온것같아요~ 주말 즐겁게 보내세요~~

냥식집사

7월 13일 토 혈당일기 7기 5일차

날짜 20240713 혈당측정시간 점심식후 1시간 내용 점심에 호두과자 11개를 먹었다 많았는데도 맛있어서 다 먹었더니 혈당이 높네 저녁은 밥반공기와 나물 위주로 먹어아겠다 혈당관리 참 힘들다

엽댕2

7월13일 혈기챌 7기 6일차

7월13일 토요일 오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다  콩나물국에 간단한 나물반찬과 밥반공기 먹고 생활걸음 걸었어요  오늘도 열심히 관리해보아요 

담율로

7월 13일 혈당기록 챌린지 7기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 7기 6일차 날짜: 2024년 7월 13일 혈당 측정 결과:101 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 주말 아침이지만 출근 하느라 간단히 단백질 쉐이크와 두유로 아침 식사를 했다. 그리고 간단히 근력 운동을 한 후에 출근했다. 기분은 별로지만 수치는 좋다.

Kramer

7.13 혈당일기 7기 4일차 인증

아침엔 두유하나  점심엔 새송이버섯부침과 김치 마늘장아찌 잡곡밥 먹었다 건강식으로 먹어서 그런가 속도 편하고 혈당도 안정적이야

HH0308

7월 13일 (토) 혈당일기 7기 6일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.13. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 콩 잔뜩 들어간 김밥 두줄에 진한 커피한잔. 아아에 메밀막국수 한그릇. 우유크림빵, 레몬물 두잔. 땀흘리며 한낮에 많이 걸었음. 먹는 양으로는 적당선. 잠은 충분히 잤고 수면질도 좋았다. 일어나서 바로 잰 수치가 너무 낮았어서 레몬물 마시고 물하시고 한시간쯤 후에 쟀더니 90대. 혈당수치를 좀잡을수가 없네. 저혈당은 아니겠지? 🥲

달달한일상

팀워크 HACCP마크 3캐시

팀워크 HACCP마크 인증 2일차 부지런히 인증하고 3캐시  득템했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡